ブログ記事15,727件
●○○にやればストレスは減るこんにちは、心のブレーキをはずして、ストレスを自己肯定感に変える専門家、斎藤龍士です。お客様のお悩みをうかがっていると、みなさん、まじめで完璧主義だなと思うことがあります。そんなことをしていたら、疲れないですか?と思うことが良くあります。ネットで検索したら、解決方法はいろいろ見つかります。ということは、解決方法は1つではなく、いろいろと試せるとうことです。人生はテストの連続です。うまくいくこともあれば、うまくいかないこともあります。い
朝の澄んだ空気が好き💖おはようございます(⌒∇⌒)朝活、土日も自主的にやりました。でもこれ、恐怖から動いてない・・・?習慣化が苦手なあなたの未来を信じて望む未来を引き寄せるストレスクリアコーチのやなか真希です♪5時前に起きたのになぜか、朝の瞑想をすっかり忘れてしまう朝の澄んだ空気が気持ちいい快晴もいいけど流れる雲も、好きだな~♡気づいたら、自然と深い呼吸をしている自然って、とってもパワフルですね💖クリスマスマルシ
威圧感たっぷりの鬼軍曹が、笑顔でコミュニケーションをとれるようになり、部下から慕われる。よくセミナー等で、2つの言葉がよく出てきます。・リアクティブ(反応的な)・プロアクティブ(自発的な)まずリアクティブというのは、自分以外の誰か、または環境をきっかけに自分が行動を起こす。という意味合いです。この言葉は、リアクションという名詞形だと、一度は聞いたことがあるかもしれません。リアクションはきっかけがないと、成立しないんです。例えば、誰かに声をかけられ、返事をする熱
こんにちは夫も子供もお休みの週末やりたいこと、すべきことクリアできてますか?ご訪問いただきありがとうございますあなたの苦手をサポート☆時間マネージメントコーチPCサポートwebデザイナーのmasumiです自己紹介はこちら夫くんは土日祝休み娘も土日祝休み週末は家族がそろうし楽しいく過ごしたい!といっても毎週毎週イベントというわけにもいかないイベントだけが楽しい過ごし方というわけじゃないけど天気が良ければ出かけたくなり
●○○すればストレスは減るこんにちは、心のブレーキをはずして、ストレスを自己肯定感に変える専門家、斎藤龍士です。お客様のお悩みをうかがっていると、みなさん、まじめで完璧主義だなと思うことがあります。○○ができない○○しかできない日本人は、基本的に、まじめで完璧主義な人たちなんだなと痛感します。ともすると、無意識にでも、100点を目指して動いているので、できなかったら悩んでしまうのだろうと思います。実は、最初から100点を目指さなければ、ストレスは減ります。最初
最近、ネガネガしたり凹むことが続いていました。ネガには意味があると分かっていても苦しいものは苦しいですね。。。。今回、このネガからすごく大事な事に気づけました!!『自分を大切にする』大事さです。私は新卒でシンガポールベースの航空会社に6年勤務してそれからずっと専業主婦をしていたのですが正直この航空会社時代は仕事がしんどい。。。という印象でした。でも今回のネガから別の見方がで
こんばんは~秋晴れの新潟でした。皆様、おかわりございませんか?☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆自分であることを楽しみ幸せになる覚悟がある貴方にそっと寄り添い全力で応援するストレスクリア®️コーチトレーナーなかのさちこ、です自分だけが我慢すればうまくゆくとか、自分の気持ちを置き去りにしてた方の自分レスキューコーチです。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆メンタル強め美女白川さん2(メディアファクトリーのコミックエッセイ)Amazon(アマゾン)1,155〜3
ストレスクリア銀座中央教室長マスタートレーナークボタアキです。ストレスクリアコーチを育成しみなさまのお悩み解決のお手伝いをしています♪ストレスクリアトレーナーのつれづれ日記10月22日(金)月に一度の担当クラス自己探究講座。「赤ちゃん統合」人間はほんとこれだな、と思う。観察してみるとみんな「赤ちゃん統合」を恐れている。赤ちゃんでいいんだよね👶ちょうど講座内に産まれたばかりの赤ちゃんがいて!みんなで赤ちゃんの声を聞きながら、みんなばあばみたいな顔笑笑。赤ちゃん師匠から学ぶ♡
●手放す第一歩の方法は?こんにちは、心のブレーキをはずして、ストレスを自己肯定感に変える専門家、斎藤龍士です。今日の朝と昼のブログで手放すことの大切さをお話しました。手放すことの簡単にできる方法のひとつは、「○○しないといけない」という自分がしんどくなる思い込みを捨てることです。それは、自分で作っていることですから。それでもしないといけないことがあるという
自分は弱い人だと思っていたけど、いつの間にかある人にとっては強い存在になっているのかもしれない。今まで弱いから上に行くことばかり考えていた。でも、知らず知らずのうちにオレは強くなっていたようだ。今の自分から観た弱い人を思う精神が無かった。だから、これからは自分はある人から見たら強い人かも入れないと念頭に置くことに決めた。オレはまだまだ分かりたい、知りたい、できるようになりたい、考えていた。昔のオレから
「無価値感」私なんて消えてしまいたいむなしい◯にたいひっそりと海の底で貝になりたいきっと誰もが感じたことのあるどこからか湧き上がってくる得体の知れないあの苦しみ「無価値感」じつはこの無価値感には正体があるんですその正体は私たち人間が逃げているあるものなんです私たちは何から逃げてるか知りたいですか?知りたい方はこちらからお伝えします▼タップして友だちになる▼LINEAddFriendlin.ee【LINE公式始めました】🎁動画レッスンプレゼント❣️「
●手放せないのは実は○○だからこんにちは、心のブレーキをはずして、ストレスを自己肯定感に変える専門家、斎藤龍士です。人って、意外と思い込みを持っています。プラスの思い込みなら良いのですが、マイナスの思い込みはメンタルも凹みますし、行動もできなくなったりします。もったいないです。あなたの変な思い込み、「○○でなければいけない」「○○しないといけない」という思いをやめたら、本当はどんなことをしてみたいですか?人の目や評価を気にせず、本当に自分がやりたいことはどんなこ
威圧感たっぷりの鬼軍曹が、笑顔でコミュニケーションをとれるようになり、部下から慕われる。バサっ!床には今まで吸い取ってきたゴミの山が・・・。最近購入したダイソンの掃除機ご機嫌で掃除をしていたのですが。余計なボタンを押してしまいゴミが溜まる場所の底蓋が、開いてしまったのです。ゴミを捨てる時には、非常に便利な機能で、重宝しています。でも掃除中に開いてしまうと、掃除の意味がなくなってしまう。でもいいんです。気をつける点がひとつ分かったのですから。次回はそのボタンに
●○○すれば、幸せ感が増えるこんにちは、心のブレーキをはずして、ストレスを自己肯定感に変える専門家、斎藤龍士です。人生の前半は、成長していくために「手に入れる」時期です。しかし、人生の後半は、「手放す」時期です。手に持っているもの+幸せ感=100という法則があるそうです。ということは、手に持っているものを手放せば手放すほど、幸せ感が大きくなっていきます。手放すと幸せ感が増えるということです。家の中に物が多くて、捨てられなくて困っているという方がおられます。物が多いと
最近、やっとインスタを始めました!去年アカウントは作っていたのですが使いこなせていなくていつか再開しようと思っていたのにインスタ、インスタってどこでもかしこでも聞いてあまのじゃく魂でずっとやっていませんでした(笑)こんなフリーランスで仕事をしていると発信が必須でSNSの種類がたくさんあって何をどうしたらいいのか⁈となりちょこちょこ情報収集をしています。皆さ
本文見て見ないふりをしている自分に気づく(Hさん女性)ストレスクリアのセッションを受けてくださった方の感想です。..Hさんにセッション感想をいただきましたセッションのご感想.・なぜストレスクリアを受けようと思いましたか?今の課題を解決するために、何かヒントになるものがあればと思い受けさせていただきました。..・今回のお悩みはどんなものでしたか?ブログを書きたいのに書けない..・ストレスクリアを受けてみてどう思いましたか?とても丁寧に聞いてくださったおかげ
ストレスクリア銀座中央教室長マスタートレーナークボタアキです。ストレスクリアコーチを育成しみなさまのお悩み解決のお手伝いをしています♪昨日は講師を担当させていただいている「ストレスクリア金曜自己探究クラス」でした。本日のテーマは「無価値感の正体」深いテーマなのできちんとお伝えできるかプレッシャーでしたが今月もあったかいみなさまのお力をお借りしてなんとか終了できました。「無価値感」私なんて消えてしまいたいむなしい◯にたいきっと誰もが感じたことのあるどこからか
こんにちはストレスクリアトレーナー福井あけみですドラマ好きの私またまたお!この言葉は深い!と思ったシーンをご紹介したいと思いますこの秋始まったSUPERRICHというドラマでの1シーン主人公の社長(江口のりこさん)が一緒に働いてきた信頼する社員に裏切られ会社のお金ほとんどすべてを騙し取られてしまいそこからドラマが始まります会社を存続する危機残った社員から厳しい意見が飛び交います
●それでも旦那さんをゆるせない方へこんにちは、心のブレーキをはずして、ストレスを自己肯定感に変える専門家、斎藤龍士です。今朝のブログで、認めてくれない人の一番は旦那さんか奥さんというお話をさせていただきました。「それでも、自分の意見を認めてくれない旦那を許せません。」というお話もうかがいます。そもそも、好きで結婚されたはずです。私と違うステキな価値観を持った人だから結婚して、自分も成長したいとかおっしゃったはずなのに。価値観が違うのに、価値観を同じにさせようと思うから、
【自分と円満になる♡私が試した3つの方法】すごろくノート術講師/女性ホルモンお茶会主宰/ストレスクリア実践コーチ小河原和代(おがはらかずよ)ですご訪問いただきありがとうございます私は苦手がたくさんあって色んな事を諦めていました【苦手で諦めていた事ベスト3】3.メイク2.写真1.ファッション諦めていたメイクは手取り足取り教えてもらってどうにか少し出来るようになって…メイクって楽しいなと感じられるようになりました写真撮影は何度か色々な方にして頂きやっと怖くなくなりました
●それでも旦那さんに認めてほしい方へこんにちは、心のブレーキをはずして、ストレスを自己肯定感に変える専門家、斎藤龍士です。今朝のブログで、認めてくれない人の一番は旦那さんか奥さんというお話をさせていただきました。私がいろいろな方からうかがうお悩みの一番多いことと言っても過言ではありません。本当に多いです。夫婦は、もともと他人なのですから、認めてくれないのはあたりまえなくらいです。もう一度言いますが、隣のご主人が毎月給料をくれたら、ありがとうございますと感謝できるでし
ストレスクリア銀座中央教室長マスタートレーナークボタアキです。ストレスクリアコーチを育成しみなさまのお悩み解決のお手伝いをしています♪ストレスクリアトレーナーのつれづれ日記10月21日(木)マスター講座、講座が始まる直前にサポーターに連絡がはいり、◯◯で講座ができるようになった!と。前回の講座中の練習セッションで受講生さんが行ったセッション、とてもまだ叶いそうもないテーマ通りが叶って、受講生さんも、サポーターの彼女もどんどん現実創造へのブレーキが外れていき素晴らしい✨「日日是好
威圧感たっぷりの鬼軍曹が、笑顔でコミュニケーションをとれるようになり、部下から慕われる。以前、投資用不動産の営業の方に話を聞いた事があります。。思い出深いのは、この物件を営業した時のことだそうです。。販売価格600万円、家賃は5万円/月で当時賃貸中、立地は東京23区内、しかも前年にリフォームしたばかり。。単純計算(表面利回り)で考えれば、10年間誰かに貸し続けることで、最終的に600万。つまり11年目からは家賃が収入になるわけです。。こういう
●認めてくれない人の一番は旦那さんか奥さんこんにちは、心のブレーキをはずして、ストレスを自己肯定感に変える専門家、斎藤龍士です。先日のブログで、自分が愛されていない自分が認められていないと思うときほど、他の人をもっと愛してみよう他の人をもっと認めてみようと思って実行してみてくださいとお伝えしました。すると、私のことを認めてくれないのは旦那です。だから、旦那のことを認めることはできません!というご意見をいただきました。不思議ですね。好きで結
どう生きるか?毎日朝目が覚めるって当たり前…?そう信じている世界に居たらついつい、後回しになってるものありませんか?もし今命があと1年だとしたら、どんな事をしたいですか?旅行に行って美しく壮大な自然に身を置く会いたい人に会って大切な人に感謝を言いたい断捨離をして使えるものを渡して行くネットの関連の解約がすぐ出来るように整理しておく本を書いて伝えたい事を残して伝えていく家族とゆっくり過ごしていろんな話をする最後に食べたいものは何だろう?やっぱりご飯か
急に冷え込んで来ましたね...体調管理にはどうかお気をつけくださいねさて、最近改めて決め直したことがあります。それは、、、日常生活の中で、一つでも◉非日常を味わう◉コンフォートゾーンから飛び出る体験をするという事です。それは、何も大きな事ではなくて、小さな事でもオッケーとする。例えば・・・・いつも行くcaféとか喫茶店で今までとは違うものをオーダーしてみる・新しいレストランを開拓する
●就労継続支援A型のカフェに行ってきました!!おはようございます。石井美雪です。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。はじめましての方、プロフィールはこちらLITALICOの「親なきあとのお金と自立」に参加しました。凸凹ちゃんの自立。一人では難しい部分は、人に手伝ってもらいながら、社会で暮らしていけるようにしていく。自立とお金にかかる全体像がわかってオススメです。詳しくはこちら凸凹ちゃんの親亡きあとのお金と自立はこちら勉強会で、就労
海外生活での子供が遊べる環境づくりこれ、日本にいたらそれ程気にするポイントではないけれど海外生活では子供の遊びには親が必要!!ですよね日本みたいに子供だけで外にいってらっしゃい!は海外生活ではとても少ないですよね誘拐とかの懸念はもちろんの事子供が一人で外で出歩けるなんて日本くらい(?)でしょうから公園に行くのも友達の家に行くのも親が連れて行くのがマスト!これ、地味に
●寝る前に○○でストレスを消しましょうこんにちは、心のブレーキをはずして、ストレスを自己肯定感に変える専門家、斎藤龍士です。今日も一日、お疲れ様でした。今日はどんな一日でしたか?楽しいことがいっぱいだったっという人悔しいことがあったという人理解してくれずに困ったという人いろんな方がおられると思います。どんなことがあっても、寝る前に、「感謝の気持ち」でストレスを消しましょう。「ありがとう」の言葉でストレスを消しましょう悔しいこと、理解されずに困ったことがあったとして