ステップ2

出会う方々の天戸開き・あなたの内なる神をひらく🔥火龍天意和(ひりゅうあいわ)🔥和夷(ｶｽﾞｴ)葉子アドバイザー必須受講講座『マヤと易経』を受講済み『１３年サイクルと易の紐解きセミナー』各チャクラ全て受講済み上👆二つのどちらも受講済みの方が参加できるマヤン幸せ体質研究所シニアアドバイザー岡本美穂講師による（美穂ちゃんの「マヤン幸せ体質研究所」blog）『５２年の解決』チャクラ２系でした全国から７名の方々にご参加頂きまし

月曜日は深夜帯レッスンなので火曜未明の就寝になることが多いですが、今朝最後に時計を見たのは3:11。目覚めたのは6:07で二度寝できず。先のことを心配しないつもりですが、続々ラストレッスンを迎えるのは悲しいんだと思います。ボーっとするけど、眠気も感じない。今日は火曜朝の部のラストレッスン。火曜日に入られた時はステップ２でがっかりでした。エアロの面白いイントラさんだし、ステップよりエアロが好き。火曜日は午後も夜もステップがあるのになぜ？という思いでしたが、このレッスンのお陰で苦手なス

金曜夜の部、始まる前は眠くて眠くて。覚醒めままで参加したエアロ１は、「２をやったことのない人」に合わせた超シンプル１ブロック目を完全に忘れ、思い出すのに必死になったら２ブロック目を忘れ。イントラさんが呆れちゃう？な体たらくでした。ステップ２はそんなことは言っていられなくて。序盤から集中です。今期ステップ２で入られているＴの店舗はどこもステップ猛者はいないようで、今も天使な展開ですが、だからといって集中しないでついていけるレベルではありません。コケることはありませんが、昨日は床に降りた

火曜朝の部では１人仮装でした。閉店前の２週間は仮装可。以前なら率先して仮装したい派でしたが、今月は色々忙しくて気持ちに余裕がありませんでした。移籍してフィットネスは続けるけど、Ｒの方は仮装レッスンなんてするのかな。元々田舎ほど仮装に熱心でしたが、都内店舗はあまりやらないし、最近は仮装禁止のクラブも多い。数年前に、Ｇの前のスポクラに行った会員に着ない仮装衣装を大量に引き取ってもらったことがありますが、Ｇに代わって以降はどうなのかしら。ホームでもかつての盛り上がりはここ数年無かったので、

昨日はいつもより更に眠れなくて、ちゃんと寝られたのは４時過ぎから７時半まで。カラダは目一杯疲れているはずなのに、ウトウトしてもすぐ目覚めてしまう。何でかな〜😩火曜朝の部はいつも寝不足ですが、今日は本当にボーッとして。よほどお休みしようかと思いましたが、貴重なあと３回なので頑張るしか無い。コリオは持越しの１ブロック目がちょっと変わって、２ブロック目は新しく。最近怖くなくなってきた台上のターンが、今日は危なっかしくて、通しの最後に数回しか回れませんでした。このステップ枠のお陰で苦手だっ

金曜夜の部のイントラさんは毎回、エアロ１の参加者にどの程度のレッスンまで出ているか問いかけします。昨日は２のレギュラーメンバーばかりで、見かけない参加者はふたりだけでした。なので、1.8くらいの難度で強度は普通に２を超えていたかも。終わって出てきた時、出てなかったジム友に「何でそんなに汗かいてるの？」と聞かれましたが、ジャックやシザースで跳んでいるので、心拍はしっかり上がります。ステップ２は、先週の部分はイメトレ効果で大丈夫でした。ベースからの初回はとても丁寧なので、その時にできなくて

先週はお休みした火曜朝の部ステップ。イントラさんがぎっくり腰されたとブログにあったので心配でした。コリオはいつもの難度で強度低めにするとありましたが、いつもと変わらず。よく回って楽しかった。毎週、１コリオ持ち越しの押し出し式なので、１週休むと１ブロック目がサクサクで忙しいこともありますが、今日は両方初回のコリオだったので、私にはラッキーでした。ヨガを始める前は、私も年に数回「ぎっくり腰」していました。当日は当然お休み、翌日は整体に行って、次の日からレッスン復帰していましたが、復帰レッ

火曜日の夕方に母の主治医から病状説明を受けて、しばらくは変化が無さそうなことは聞きましたが、当日はとても運動できる気力もなくお休み。「普通の生活」に戻すと決めたものの、水曜木曜は家のことと面会だけだったので、頭の中は母の状態ばかりでした。昨日の夜から運動に戻ろうと思っても、夕方くらいまでは電話が来るかと気になって気になって。天気予報も災害級の雨量のニュースばかりで行くのをやめようかとも思いましたが「ただの雨降りだよ」と夫に押されて行くことに。行ってみれば、120％集中しなければできないレ

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朝の部ステップ２も難しかったです。あまりにキャッチに手間取って私がボケたかと思いましたが、みんな苦戦してた。今週の新しい方のブロックは本当に難しかったみたいです。このブロックは来週も押出しで残りますが、不出来な時に「来週」と言えるのもあと１か月。最後の週にすっきりしないまま終わったら、さぞキモチ悪いでしょう。クラブ倒産での閉鎖は２回経験してるけど、クラブが存続するままホーム店だけの閉店は初めて。数えるつもりはありませんが、日に日に閉店が近づいてくるのが重いです。移籍先、遠い方はエア

閉店が告知されてひと月半、ほとんどのレッスンは人が減っていますが、金曜夜の部１本目のエアロ１は毎回増えてきています。夜にしては開始時刻が早くて、３月１日の仮スケジュール発表のときは集客次第でどうなるかわからなかった枠。楽しければやりくりしても皆んな来ます。１ですが３ブロックになりました。もちろんシンプルですが、カッティングハーフまでやるのでそこそこ集中、長い通しでしっかり汗も出ます。修業のステップ２の前なので、この時間で脚を温めるのは大事です。ステップ２は２エイト３つ。休憩の足を除

日曜日に実家で母娘喧嘩をし、イライラしながらも忘れずに予約の準備を。いつもはあっさり敗北なのに、実家の通信環境が良いのか、私を慰めるために父が仏壇の奥からポチッとしてくれたのかわかりませんが、遂に取れましたゴールドジム表参道東京ステップ２舟山若菜IR取れた自分がビックリですそして取れたら取れたで、ビビりだすけどもぉ当たって砕けるのみwwwいやーもぉスゴいメンバー知らない人もオーラがハンパなくモデルのようにキレイで若くてスタイル良い子もいて、そーゆーとこも表参道だなぁ〜とお上り

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４月の最終回、あまりに出来が悪かった金曜夜の部ステップ２。イメトレしようにもベースを正確に思い出せないほどだったので、早くも落ちこぼれたかと😢昨日はお休みも考えたほどでしたが、とりあえずあと１回はと、ヨガ後にステップ前のエアロも予約。そこから行かないと、夜遅くなるに連れてお尻が重くなります。エアロは「１」ですが、参加者のほぼ全員が「２」に出ていると聞いて、前回から1.5くらいでやってくれています。イントラさんの盛り上げが楽しくて、1.5でも飽きずにブーメランまで長々通し。問題のステッ

夜の部レッスンの中では一番早い時間帯の金曜日。19:05分スタートなので、仕事帰りの人達が間に合うかどうか、新年度スケジュールが出たときは心配したものですが、深夜帯の顔ぶれとほぼ同じ。若い子達は夜の部で３本出たいので、６時半には揃って、スタジオ前に行列ができます。よく間に合うもの…というより、楽しいから無理くり間に合わせてる。＋昼の部の会員が来れるので、予約がガラガラなのにそこそこの混みに。昨日はイントラさんの「エアロ２に出たことの無い人」の質問で誰も手を挙げなかったので、イントラさん

今日は最高気温３２℃だったサブリナ地方。県内でも最内陸部なので、冬はさいたま市あたりより２〜３℃低く、夏は５℃以上高かったりします。皆さんのところで冬越し夏越しできる植物が枯れちゃったりするくらいなので、人にも過酷。今日は早くも暑さにやられて、昼前から偏頭痛。辛うじて午後イチヨガは行ってきたものの、頭痛にお尻の筋肉痛まで加わって。中足骨骨頭痛のためにロキソニン飲んでるので、更に頭痛となっても薬に頼れず、ひたすらスポーツドリンクを飲んでいました。たぶん、軽い脱水だと思います。ステップ

土曜日、一日出かけて疲れていたので夕食作る気力もなく、こういうときこそ！！！リュウジのカレーを食べてみました(￣▽￣)これカレー？？？という不思議な味でした。具材も冷凍とは思えないほどしっかりしていて、これはこれでまあ美味しい。が。カレーなら自分で作る方が美味しいな！！！←市販のルー使ってるけどな！！！！！という結論に。私はweb予約が取れてなければ基本レッスンに並んで出るという熱量は既になくが、しかし。４月のスケ変で月曜

金曜夜の部は今期の新枠。エアロ１とステップ２の２連枠です。イントラさんのお帰りの時間都合があって、スタートは７時過ぎ。都心店ではないので、夜の部の人達は週の初めまで「間に合わない」と言っていて、予約状況も３分の１程度でした。私も３つ目になるので予約はできませんでしたが、昼の人達は「夕食時に出られない」と言っていたし、ガラガラだと申し訳なくて行ってみました。そしたらまあ、夜の部の人達がスタジオ前に並んでる。みんな「何とか間に合わせて、来れた」。私が独身時代に仕事帰りに行ける日は、職場

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雨の週末になったおかげで、桜渋滞を気にせず、いつものルートで土曜レッスンへ。迂回路は色々ありますが、この時期うまく選ばないと工事中もあるとわかって、懲りました。来週は、一番遠いけどすぐ幹線に出られる迂回路で行こうと思います。土曜エアロ２は３ブロックとも持越し。カッティングハーフの通しは後ろ向きばかりになりました。来週は全部新しくするとのことですが、３つ全部は無理っぽい。最近はイントラさんが記憶障害起こしちゃうことがよくあるので。まあ、２つ新しくなってくれれば。美姿勢ワークアウトは

いつも通りの朝の部ステップ２ですが、祝日なので混み混み。先週イントラさんからお尋ねだった通り、「いつもの」進行スタイルで、先週の２ブロックのアタマだけ残しで押出しでした。新コリの２ブロックは、祝日だから？の完成形までだったみたいです。いつも良いレッスンなのに定員の半分まで入らないのは、火曜日はプレコリオやヨガ等シニアに人気レッスンが目白押しのスケジュールだから。夜の部の人達が来れば、そんな火曜日でも激混みになります。今日はつくづく「いつも」がちょうど良かったと実感しました。台は定位置

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アメブロが長時間メンテナンスだと、こんなに退屈かと（笑）朝読めなくて、昼過ぎに開けてもまだメンテナンスで。最近はYouTubeにどっぷりのつもりでしたが、アメブロも必需品でした。月曜夜の部のあとも手抜き無しでお手入れして寝るので、火曜朝の部の寝不足は今まで以上。今日は本当に眠かった。マスク率はまだ100％。眠いと息が上がるので、花粉症が無ければ取りたいくらいでした。GW過ぎたら、私はノーマスクかな。イントラさんから来週の祝スケへの希望を聞かれました。「いつものレッスンで」or

今日のお宝代行、楽しく終わりました。ここのところ、「２」自体が少なくて、２連枠で「２」は随分久しぶり。体力もつかと心配でしたが、様子見でイントラさんのほうがセーブ気味だったので大丈夫でした。ステップは1.5ブロック、エアロは１ブロックしかできなかったけど、お初のちょいクセ足ができなくて楽しかった。散々もたついても、通しでできれば気分よく終われます。今日の感じで、来期は完全に夜に移動することに決めました。エアロ１→ステップ２の並びですが、エアロが２に変わるかも…の含みもあるようなので、

昨日の母の診察結果で重たい気分になり、更に帰宅後には老人ホームからの電話で、往診ドクターとの面談まで入ってしまいました。これはもう寝られないかなと思いましたが、爆睡。夢で色々考えたか、起きた時はスッキリしていました。心臓なので危険性次第だけど、生きている以上、生活のクオリティは大事だし、何も処置しないで弱っていくのを待つだけなんて、高齢者だってありえない。８時近くに起きて、ブロガーさんの記事で一部地域での新スケジュールアップを知って、うちのもチェック。出てました。昨日、火曜ステップの

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火曜ジム活、朝の部ステップ２は、このところ、くるくる回る系。年齢層が高めなので、以前は通し前に「回りたい人は」とオプション提示でしたが、最近は回るのが普通になりました。オプション提示より回数練習できるし、たぶん完成形はそれなので、回っていれば数えなくて済むので、できれば回りたい。回りだすとやはり転倒する人が。昨日もひとり背中から転んでたけど、どうすれば仰向けになるまで転べるのかと思います。本当に危ない。余裕もって台を置ける人数なので、無理と思ったらやらない選択は絶対必要。スポーツク

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リトミックコース開講します！！MEGURUフルート教室MEGURUフルート教室愛知県一宮市、大府市のMEGURUフルート教室です。様々な目的に合わせて曲をカスタマイズ。年齢層も幅広く小学生～７０代までの方々がご利用されています。megurufl.wixsite.com2023年4月より大府教室にて、1歳児・2歳児対象のリトミックコースを開講することになりましたリトミック研究センター認定教室として新規スタートしますリトミック研究センタ