ブログ記事931件
今朝の生ゴミ、やられましたー😭犯人は野良猫ちゃん😺この辺りを悪さして回ってる茶髪の子です。出かける30分ほど前に家の前に生ゴミを出して、いざ出かけるときに、ちょうど猫ちゃんがあさっているところに出くわしました。全部新聞で中身が見えないようにしてあったのにー。何かをくわえて走って行きました。穴が空けられたゴミ袋ごと、とりあえず新しいゴミ袋に入れ、少し散乱したゴミを拾いましたが発見が早かったので大して手間はかかりませんでした。幸い、電車の時間に余裕があったし
先日、本山駅すぐのカンノンコーヒーさんでスコーンのモーニングをいただきました😋スコーンが1人5個!スコーン好きの長女は5個完食私は2個で十分。あとはお持ち帰りしました。飲み物もスコーンも美味しかったです。今週のヨガは自律神経を整える耳のマッサージから始まり、胸鎖乳突筋からのリンパ流し。あごのスッキリマッサージをお伝えしています。前半は肩まわりと腹斜筋をたくさんほぐし、後半は身体の奥の方からのねじりポーズ。これまでとは違ったアプローチで奥の方までしっかり効かせます。
今日はお友達のさとみちゃんと名鉄グランドホテルアイリスさんでランチ。展望のいいレストランでゆっくりお喋りしてきました♬さとみちゃんはお料理の先生やお花の先生なのですが、思い出の制服をミニチュアにしてくださるお仕事もされています。本当に可愛い💕うちの娘たちは公立高校の普通のセーラー服。私立のように可愛くないから作ってもらってもなあと思っていたら公立の制服でもとっても可愛く作ってくださいます。職人さんたちのお仕事がとっても丁寧なんです✨✨ご興味のある方はこちらから♬Login
各地で梅雨入り宣言が出されてきました。この梅雨の時期、体調を崩す方が多いです。気象病ともいいますが、気圧の変化で自律神経が乱れ、頭痛や持病が悪化したり、関節が痛かったり、また気分も落ち込む方も出てきます。いつも以上に自律神経を整える生活を心掛けましょう。基本的なことですが、・呼吸をしっかりする・晴れ間に太陽の光を浴びる・規則正しい生活・身体を動かす(ヨガは最適♬)ヨガ教室ではいつもの呼吸法や瞑想の他、この時期は特に耳のマッサージを入れたり、背骨を使ったり、胸
先々週、「シン・ウルトラマン」を見に行き、懐かしさとあの怪獣たちがこんなに洗練されちゃったのね😲っと言う感じで楽しんできました。そして今日、「トップガンマーヴェリック」をやっと観に行けました\(ˆoˆ)/その前に昔の「トップガン」をWOWOWで見直しました。今のトムクルーズ、若いよなー。全然、年取らないって思ってたけど、36年前のトムクルーズは当たり前ですがやっぱりもっともっと若かった✨トムクルーズの映画はほぼほぼ観ているので、年を経っていくのに気がつかなかったかもで
今日の守山教室のヨガでは会員さん達にクルミのお菓子をお配りしました。少し前、尾張旭教室でお配りしたのがクルミを沖縄の黒砂糖100パーセントときな粉で味付けしたもの。黒砂糖が溶けてベタベタで個別の袋に入れるのに一苦労💦で、今回はココアとてんさい糖で作りました。こちらはサラサラしていましたが、やはり袋に入れる時にキッチンがココアだらけ💦家で一番大きな中華鍋で作りました😊今月のヨガ教室は感覚に集中した瞑想を行なっています。普段何気なく使っている五感をしっかり味わっていきましょ
私は30年以上ヨガをやっていますが主に身体を動かしたり緩めたりしながら、また呼吸や瞑想を使いながら健康な身体作りを目指してきました。昨年からは分子栄養学の先生のお話しを伺うようになり、その先生のオンラインサロンにも入会して食事から健康な身体をという視線で勉強を始めました。教えていただいた栄養情報はいつもヨガ教室の方でシェアさせていただいています。先日そのオンラインサロンのオフ会が名古屋で開催。栄養から健康を目指す、同じ意識の方が集まり、いつも画面上でしかお会いし
初めて鵜飼を見に行ってきました!名古屋に長年住んでいて、すぐお隣の岐阜の鵜飼のことは小さな頃から知っていたし自宅からは高速を使えば1時間くらいの距離なのにまだ一度も見たことがありませんでした。今回は老舗旅館「十八楼」に宿を取り、鵜飼+温泉+お料理を楽しむ、またまた親友♡ちゃんとのお喋り旅行です。旅館の夕食の後、観覧船に乗り込みました。下の写真は皇室専用の観覧船。1300年来の古代漁法として伝承されてきた鵜飼漁。今は御料鵜飼として皇室から保護されているそうです。
皆さんこんにちはわくハピキッズ未来プロジェクトの出店募集をいたします。募集が3つあります!①2023.3/18(土)時間10-14時場所スカイワードあさひ尾張旭市になります。②2023.4/8(土)雨天時4/9(日)春日井市高森台ハナモモを見る会10-13時予定③4/9(日)春日井市イズモ葬祭マルシェ10-15時雨天時は、イズモ葬祭の大きな建物内でイズモさんのイベントと共にやります。前回は、互助会さんの、建物内でしたが今回はイズモ葬祭さんの建物
【出店規約】必ずご確認をお願い致しますスカイワードあさひわくハピキッズ未来プロジェクトお申込みいただきありがとうございます少し長くなりますが、必ず規約確認をお願い致します。★出店に際しまして◯オリジナル商品であること◯中古品や既製品の販売は出来かねます。余った資材販売可能◯商標不可生地での作品販売は不可となります。キャラクター販売にご注意くださいませ資材販売も同じです。◯会場内でのトラブル、事故は責任をおいかねますのでご了承くださいませ◯ワークショップ出店
小幡の白山神社さん、今年も小鴨が生まれましたー🙌私が確認できたのは9羽。まだちっちゃくって、とっても可愛いくて。ずーっと見ていられて、なかなか帰ることができないー。たまたま行った時間でなのか、まだ知られていないのかギャラリーは私1人。たっぷり楽しんできました✌️白山神社さんにはよくお参りしていますが、そう言えばここ2〜3回、「お父さん鴨しかいないなー」と思っていました。お母さん鴨はたまごを温めていたのでしょうね。今年も巣立つまで楽しめます。みんな無事に育ちますように。
先日の氣功の練習会で脱力して寝ている人を起き上がらせる方法というのを教えていただきました。本当に簡単で、コツもなにもいりません。前回の守山教室で2人1組になって実践していただきましたら、「なんで??」「うそ??」「ふしぎー!!」皆さんびっくりされていました。私も教えていただいた時、簡単すぎてびっくりしました。実際の介護の現場とかで使える、とっても楽な方法です。酔っ払って寝ている人にも使えます。脱力して寝ている人を腕で引っ張り起こそうとすると重いし、ただ少し引き
昨日の母の日。起きたら机の上に娘たちからプレゼント🎁長女からはマスクスプレーと可愛い花束💐次女からは私の大好きな本と飲みたいと言っていたはちみつ紅茶🍯、お手紙。そして「ぎゅー」もしてくれました「君たちの気持ちはよく伝わってるから母の日は何もしなくてもいいからね」と事前に伝えておいたのに。2人ともありがとう❤️そして母にしてくれてありがとう❤️結婚して5年、なかなか子宝に恵まれず、夫婦2人だけで生きようと話していた時に長女が来てくれて、翌年に次女が来てくれまし
今日は氣功の練習会でした。2時間半びっしり、練習してきました私のヨガ教室では、シャバーアサナ(横になって休む時間)の際お一人お一人にエネルギーを流させていただいています。だからどうなるというほどのものではありませんが、少しでも皆さまの健康の手助けになればと思っています。最初はレイキから、そして氣功の先生と出会い、ここ10年くらいのヨガでエネルギーワークを使っています。※ヨガ教室・IKUYO式美顔ヨガセミナーのお問い合わせはinfo@@shanti-yoga.namaste
待ちに待ったミスチルライブ‼️やっと来ました❗️長年、ファンクラブに入っていますが、最近はチケットがなかなか当たらなくて。コロナ禍もあって、やっとやっとです。娘たちはグッズを買うのに早めにドームへ。私達夫婦は車でゆっくり。コイン駐車場は全て満車の中、うまい具合にコイン駐車場より安くて、近い所に整備された駐車場を見つけられました👍それにしてもすごい人。久しぶりにこんなにたくさんの人を見ました。では楽しんできますー‼️✨※ヨガ教室・IKUYO式美顔ヨガセミナーのお問い合わせ
半年に一回の歯科検診とお掃除の日。小さい頃から虫歯が多く、磨いても磨いてもすぐ虫歯ができていました😭大人になっても「なんで??」というくらい虫歯ができる、超弱い歯です。で、今は歯間ブラシ+フロス+歯ブラシ(歯医者さんで買うヘッドの小さいもの)+ブラシの先っぽが小さくて三角錐になってる歯ブラシ+舌ブラシを使っています。慣れましたが、歯磨きだけで結構時間がかかります💦起き抜けに歯磨き、朝食昼食後は軽めに、夜しっかり磨きます。これでやっと歯医者さんからOKをもらい、今日も
今週のヨガでは、美顔ヨガはアゴのお肉を取るものを入れる予定です。先週に引き続き、ハミングの瞑想も入れましょう♬今週も肩周りをしっかりほぐし、後半は股関節、お尻、脇腹を中心にほぐします。先週やった「牛の顔のポーズ」の横になってやるバージョンもやります。横になると膝が合わせやすいです。開脚前屈に必要な準備も少し入れていきますね。完成ポーズでは脚を使い、肩周りがほぐれるものを入れていきます。今週と来週は会場の都合と連休で木曜日が2回続けてお休みになります。尾張旭教室の皆さん
こんにちは尾張旭市子連れOK!ママのやさしいヨガのyokoですスカイワードあさひ『子育てリフレッシュヨガ』1月〜3月期8回目の模様ですみんな回を重ねてすっかり慣れてくつろぎモード遊ぶ姿が可愛いです✨尾張旭市公民館講座『子育てリフレッシュヨガ』今年度も募集開始しています💡6月開始です☺️市外の方もご応募できますよ🌱ご興味ある方はスカイワードあさひ受付までお問い合わせくださいねヘルスアップ教室☆ヨガヘルスアップ教室☆ヨガキレイになるヨガ教室* * * 8
今日のヨガは守山教室。今日も美顔ヨガを取り入れ年齢と共にこけてくる頬対策、たるんでくる頬対策、への字口対策をお伝えしました。瞑想ではハミングを使いました。そして、レッスン中のポーズの中でもハミングを使い、その結果深い呼吸になるように誘導。ポーズでは肩関節を柔らかく使う、背中で握手のポーズ。片手が上から、片手が下から回し、背中で指を組むポーズです。なかなか指を組むのが大変なポーズですが、胸も背中も肋骨、肩、上腕、前腕、手首と順番にほぐし、腕の内旋、外旋を入れながら仕
今週の守山のヨガ教室ではヨガ時間の前に私のお気に入りのフォームローラー(でこぼこローラー)をお持ちしさっとデモンストレーションをして皆さんに試していただきました。私もフォームローラーに詳しいわけではないのですが、3年以上前にどんなものか確かめるために自分用に安〜いフォームローラーを買ってみました。これが予想以上によくて、全身をほぐせ、娘と毎日、すり減るぐらい使っております。それで昨年、電動のもう少し値段の高いものを購入してみました。電動のものはうちももをほぐす時には楽
ヨガ教室ではヨガの他に自力でリフトアップできる美顔ヨガを入れたり、セルフ腸マッサージをお伝えしたり、会員さんの体調によっては直接マッサージをさせていただいたりしています。(整体師さんとはいきませんが、整体の学校にはいくつか通いましたので多少やれます。)コロナ禍になり皆さまの考え方もさまざまで違うことを考慮しマスクを外さないといけない美顔ヨガや直接触らせていただく腸マッサージ、身体のマッサージ、口から勢いよく吐く呼吸法もほとんどやらなくなっています。マスク生活で特に
名古屋は暖かい日でした♬今日のヨガ会場、廿軒家神明社さんではまだ桜が咲いていて風に乗る桜吹雪を見ながらのヨガとなりました🌸🌸🌸私の年代(50代〜60代)では同窓会などすると病気の話しで盛り上がったりします。でもヨガの会員さん達とお話ししていると、たまには病気の話しにもなりますがほとんど楽しい話題になります。きっと健康に気を遣う方が多いからでしょうね。お正月など長いお休みの間でも身体を意識して動かす方が多い。ヨガでやった動きを覚えて実践していらっしゃる方が多いです。ヨ
今日はお花見に山崎川へ。地元ネタになりますが、どうせならと夫婦とも大人になるまで住んでいた本山〜覚王山~川名近くまでぶらぶら歩き。山崎川。2人の母校、城山中学校。卒業式以来42年ぶりの学校前ツーショット。体育館の位置が変わってる!学校の植樹式でクラス代表になり、(クラスメイトの配慮で私達2人が選ばれました)2人で植えたと思われる木がない!!学校前の文房具店。クリーニング屋さんもやるようになられたんだー。子供の頃からお世話になったお餅屋さん。ここの和菓子はお餅が本当
32回目の結婚記念日でした。主人とは中学一年の時に同じクラスになり45年の付き合いです。入学式の日から彼の顔、仕草は鮮明に覚えていて大好きな存在になりました。あれからかなり長い年月が経ちましたが、今も大好きが続いていますこれまでの結婚生活でとても嬉しかった主人の一言があります。子供達がまだ幼稚園のやんちゃ盛りの頃。うちは年子で女の子同士。仲がいい時はとても穏やかですが、一度けんかモードになるとどっちも譲らない。私も子育てで大変で今思うと一生懸命で一番大変だった頃です。
認知症予防に読書は効果的と言われています。文字を見て文章を理解し、頭の中でその場面を想像し、また登場人物や時代背景、場所などを把握し、記憶していかなくてはいけません。本の中の登場人物を思い浮かべながらドキドキしたり、ハラハラしたり、笑顔になったり感情も動きます。長い文章を読む集中力も必要。日常生活では使わないような言葉も理解しながらシャワーのように浴びていくことになります。今週は会場の都合でヨガ教室が一週間お休みでした。この週に絶対読もうと思っていた本。ジュフリー・デ
今日はしとしと雨の名古屋です。夕方から風も出てきて肌寒い。この不安定な天候に朝、家を出る時の服装、悩みますねー。ついこの前は冷房をつけたいほど暑かったりしたのに昨日の夜は暖房をつけました。春は特に自律神経の乱れやすい季節です。つまり不調の出やすい時。毎年この時期にぎっくり腰をやったり、なんとなく調子が悪いと言う方が増えてきます。私の感じでは年末に次いで体調不良を訴る人が多い気がします。いつも以上に食事、睡眠、深呼吸等々、意識してあげましょう。ちょっとのことでもい
ありがたいことにもう何年もイライラすると言う感情が湧いていませんでした。娘たちが思春期の時までは怒ったり😡イライラしたり😤心配したり、毎日頑張っていたなあと思います。日々の生活で、もちろん多少ムッとすることもありますが、ありがたいことに長引くようなものはありません。(会社にお勤めしていたりしたら、きっとそれなりにあったと思います。)今は基本、ヨガと美顔ヨガのお仕事、勉強会くらいしか人と接せることがありませんし皆さんがとても優しくていい方ばかりですので、とても恵まれた環境だと
我が家は全員本好きです。今日は次女から借りた立川談春さんの本。以前テレビドラマ化され、ドラマもとても面白かったです。私が普段読むジャンルとは違うのですがこの本は読みやすくてあっという間に読め、この一冊で涙ぐんだり、笑ったり、心にしみる言葉も多く、とても楽しめました。さすが談春さん、文章も面白い‼️※ヨガ教室・IKUYO式美顔ヨガセミナーのお問い合わせはinfo@@shanti-yoga.namaste.jpまで(@を1つ取ってください)※24時間以内に返信がない場合、アメ
3/12甲子大安の日にわくハピキッズ未来プロジェクトハナモモ育樹祭二つのイベントが開催されました。第3回わくハピキッズ子どもたちを未来につなげよう。作ってみたい見てみたい買ってみたい子どもたちの好奇心が夢に繋がります。物を作ることで考える角度を変えてみるそして出来た!自信をつける事の大切さイベントではさまざまな体験ができます。自分だけのオリジナル作品夢中になるマジックショー大人も子どもも楽しい弾む体験!乳がん子宮頚がんの検診の大切さを伝えて
今日のヨガは守山教室。普段のお仕事などでどうしても前かがみになってしまう方が多いですからここのところ巻き肩、猫背にいいものを用意しています。そして今日も手の指先から足の指先まで、身体の前も後ろも体側もほぼ全て気持ちよーく伸ばし、ねじりや圧迫、筋肉も使いました。ヨガが終わって数分後の今、身体中の血の巡りがよくなっているのがわかります。呼吸もたくさんしました。会員さんへのシェア話しは「白髪」について。現在57歳ですが、昨年1月から一年以上カラーをしていません。それまでは