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今日も走ってきました時間が違うので会う心配も無くでももしかしたら…と振り返ったりする晴れてると嬉しいけど雨の日程安心して走れる日は無い今日も走れたよ感謝..𖥧𖥧𖧧˒˒..𖡼.𖤣𖥧⠜..𖥧𖥧𖧧˒˒..𖡼.𖤣𖥧⠜昨日飲んでみましたこんな物が売ってるのね効いたみたいで夕食後の激しい痛みが無かったよお風呂もゆっくりと浸かる事が出来たし普段の当たり前の事が物凄く幸せに感じた人は馬鹿だよねこんな幸せを感じてはまた直ぐに忘れてしまう『
父の日のプレゼントはもう用意されましたかまだの方はコチラを参考にするのがオススメ!NIKEがスーパーDEALで50%ポイント還元ナイキコートレガシーキャンバスメンズシューズシューズメンズスポーツカジュアルシューズローカット楽天市場6,050円アンダーアーマーも同じく50%ポイント還元公式アンダーアーマーUNDERARMOURUAチャージドパスート2ビッグロゴエクストラワイドランニングメンズ3025134シューズ
今日も無事ジムれた腹筋抜きで、軽く腕と背中、あとお尻と太ももで、有酸素運動は久々のバイククロストレーナーとバイクとジョギングならやっぱジョギングが1番気持ち良いし効果出る様なまぁ体質によるわな明日は早起きで用事有るから行けないし2日連続行けて良かったわ
雨が上がったので栃木県総合運動公園に走りに行ったジメジメしてたよエアズームテンポネクスト%
今回のレースレポートはここまでだが、3つの話を加えさせてほしい。今日は1つめのゴール後の身体の疲れ、そして、2つめのマラソンに年齢は関係ないことだ。★レースでの身体の疲れやはり、ウルトラマラソンは身体のダメージがフルマラソンとは違う。長時間走ることで生じるダメージがある。1つは歩数によるダメージ。一般的にレースの70%の距離を走れるように、とあるが、例えば100kmに参加される方の多くは練習で70kmを走ることは少ないと思う。初めて長い距離を走る方も多いので、例えば10万歩を
夕べの雨は朝にはすっかり止んでた京都です鯖街道ウルトラマラソン大会の筋肉痛がやっと収まってきましたガーミンさんの今朝のお勧めワークアウトもキロ6分15秒で45分走やって~普段の課題に戻ってきてる?なんやけど、今日はある種鯖街道よりヘビーかもしれへん予定がある…そう、母がお世話になってる施設にウーバーおやつの日ぃやこないだの面会でアイスクリームが欲しい…って言うてたので面会前に道中のモールに寄ってお買い物ヨーグルトとかおまんじゅうも買って施設にゴー3月から面会を再開してくれはったけ
走れないならプールは?とフォロワーさんに勧められたけどそう言われた頃は気後れしちゃってなかなかプールに向かえなかったんだけど…一度行ってしまえばなんとかなり一度泳いでしまえば恥ずかしさも消える!これがオバさんの証なのか?今日もいつものジョグ&プー活いつもと違う橋の上から予想はしてたけど河川敷は水溜りだらけ小川のようになってるところも数ヵ所これじゃあまともに走れませんそれでもプールに向かってジョグしてると…昨日の雨で河川敷に打ち上がった魚↓苦手な人いるかもだからちっこ
おはようございます^^東京は視界が悪くて雨が降っています。BGMは・・たまには・・クラシックを・・昨日の投稿と連動するような記事が・・小西洋之議員罵倒の自衛官供述全文「国のために働け」「ばかなのか」国民の敵発言は否定防衛省は24日、民進党の小西洋之参院議員が防衛省統合幕僚監部の3等空佐から罵倒された問題に関する調査の中間報告を発表した。小西氏が「お前は国民の敵だ」との罵…www.sankei.com4年前の出来事にアクセスが集中して‥現在産経のランキ
こんにちは。昨日は、ご心配をおかけ致しました。無事にMRIを受けて動脈瘤も大人しくしてくれていて次の検査は2年後になりました血圧だけは気にしながら頑張っていこうと思います。で、昨日は仕事は休みを貰っていたし早目に検査が済んだら走ろうと思っていて…☔雨で無理かと思ったけど走れましたけど、実は、雨を待っていたという…おすすめワークアウトで㌔6.30で48分間走です。それでは昨日の結果⬇️ドーンあ、写真間違えたこれは、先週の土曜日の朝にLAWSONで買ったもの。沖縄フェアのあぐー
浮腫みはだいぶ取れたけど、まだ痺れが残ってます今週はグビグビばっかで増量、土日にすこーし走りたいな〜って思ってますではレポ3です♪教え子にはアクエリアスと水を自販機で買ってもらい、口内のゴワゴワを落とし、足先に水をかけて冷やすサポートが付いたことで、冷静になって、一旦これまでの距離を計算11時間で109周目標は220周+200m残り13時間で111周1周7分だと1時間で8周2時間で17周12時間で102周13時間で110
いつもお読みくださりどうもありがとうございます。歌手、作詞家、モデル、ライフスタイルコンサルタントのHIROCOですカードリーディング動画配信しました昨日は近所のサロンにてアロママッサージを受けてきましたサロンがOpenして5周年という事で帰りにオーナーさん手作りのバスボムととっても良い香りの安眠用のアロマオイルをプレゼントしてくださいました夜オイルを手に取り香りを吸い込むと本当に一気に眠くなって熟睡しました。翌朝はすっきりと目が覚めてやっぱり精油の素晴らしさを改
突然ですが、私は1日の体重の変化が半端じゃない。身長と体重を聞かれた時にどのタイミングの体重を答えたらいいのか…。と思いながらも、一番減った時の体重を答えてしまうのですよね。令和4年5月26日の変化です①午前0時頃(就寝前)70.8kg➁午前7時頃(朝のジョギング後)68.5kg③午後2時頃(昼休みの運動後)67.5kg④午後8時頃(スポーツクラブでのジョギング後)66.2kg⑤午後10時頃(水泳の練習終了後)65.1k
雨予報の今朝起きたら雨でも走ろうとは思っていたけれどただ、風は強い江戸川に出る風強いどころではなくビュービューじゃん風の唸り声が聞こえるぐらいビュービューじゃんボーフーって言ってもいいかも向い風は進まない心配した雨は一瞬さぁーっと、降っただけただ市川橋に差しかかった辺りで降り始め帰路は雨の中を汚れたオッさんの心の洗浄にはちょうどいい雨かな
1999年創業のボディバランス整骨院が広島県東広島市で運営する【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティBBR(ボディバランス★ランナーズ)100ⅿ~100㎞まで走る院長ハツカデです今日は川越監督の6月のテーマ発表と6月25日(土)に開催する東京練習会のお知らせです。ちょっと心して読んでください。先日監督から頂いた6月のメニューの中に・・・・このような文言が入っていました(;゚ロ゚)↓超ハード!3000m変化走〜マラソンのためのVO2MAXの向上〜あの穏や
こんにちは!今日は朝から雨がひどいですね。午後には雨がら上がるかな。さて、今日は人間ドックでした。身長は昨年と変わらず体重は昨年より減っていました💦今回の検診は数十年ぶりに胃カメラをやりました。昨年ポリープが見つかり経過観察だったので胃カメラにして見ました。もうねぇー。苦しいのってなんの涙出るわ🥲、鼻水出るわ😓しんどかったです。楽にしてくださいと言われても出来ないし😓終わって先生からは全身麻酔を進められました😅人間ドック後の食事です。久しぶりに今日は飲むかな。あっ💦お酒は
雨は嫌なものだ。
恐らく上半期、最後になるであろう山の仕事に行きましたといっても工事監督なので何することもなく、ただ安全に作業をしてからか監視するだけですこの日は暑く、もう朝からお茶をガブガブ飲みました夕方16時半に作業終了隣の山にいた後輩に「じゃあ朝約束した棚田に集合」細い道を駆け抜けて一足先に棚田に到着しました夕日とコラボ美しい棚田が広範囲で見れますその中でココはカカシが何体もあり、ほっこりしたので一緒に撮影しました後輩に写してもらってご満悦他の角度もパシャ(朝に撮影)ヘリコプターで体
ブラの肩ひも焼け落ち着くまで1ヶ月くらいかかりそうなGucciですseenacawこんちくわ®ひろみんさん恥ずかしいからだはこんな感じです第39回カーター記念黒部名水マラソン楽しかったけど実力的に苦しかったのでもう一度鍛え直しますいつもの新横浜公園で10キロを2日連続以上です
2006年結婚私24歳夫26歳のとき2019年シリンジ法を始める2021年7月38歳産婦人科に通い始める2021年8月子宮内膜ポリープ除去手術2021年9月39歳になる両側卵管閉塞と診断体外受精に進むアンタゴニスト法にて人生初の採卵(12個)胚盤胞3つ凍結(4AA、5AB、5BA)2021年10月1回目の胚盤胞移植
・・・・・昨夜は、雨が降り続いていた。深夜便を聴いていたが時々は、眠っているのか気がつく都度に放送内容が違っていて目が覚めたら5時外は明るくなっていたノンビリと朝食を食べていて思い出したのが今朝は、ジョギングの日だな!と早めに出ないと暑くなるのでヤバイな~自宅を出たのが6時45分であるこの時間だと23度程何事もなく海岸へ道中山の方から猿の鳴き声が路上には、猿の大きな糞まで落ちてるゴミでないだけマシ何時もは数人は釣りをしている堤防沿いにも
今朝、早起きできたので、走りに行こうと着替えたら、外は雨が…小雨なら行きますが、雨風強いので今日は、スピンバイクにしておきました。100マイル100タイムズでお馴染みのTOMOさんのポッドキャストを聞きながら40分。(トレイルランニング界では有名なお方で、これまで走った100マイルはなんと、60本!先日行われた彩の国では2位)100マイルのスペシャリストの話は色々と為になりますね。胃腸トラブルや眠気に良い薬などの話もありました。基本的には一晩なら耐えられるし、胃腸もそれほどトラブルは
柴又100Kのレースレポートを書かせて頂いている。今回はゴールまでだ。◆45kmからゴールまで気温が上がる中、日差しが弱いから、45km手前で帽子を外して、ウエストポーチに入れた。ゴールまで残り1時間だから、仮に晴天が戻っても行けると思った。更に、頭から水を掛けた時に、視界が遮られると集中が切れやすいので、そこも注意することにした。走っていくと、間もなく、応援ランの友人二人が前から走ってきた。お〜ありがとう〜(勿論、僕はたまたまだけど)と言いながら走る。この辺も何人か抜く
11月1日(土)11月になりました。ガキ(娘)を駅まで送った足で「総合公園」(※1、※2)に向かいました。週末はテニスばかりで、ここへはなかなか行く機会がないからです。「ちょっとお散歩」で行くには50分ぐらいかかるからです。「総合公園」の一角になりますが、東京湾が一望できる広々とした原っぱがあり、ここに来ると心が安らぎます。やや雲が多く残念でしたが、青空が見える日に来ると、眺めてるだけで気分が良くなります。人工的に造られた公園ながらも
今コロナの影響もあり中枢という脳が狂っています。ワクチンしたしていないに関係なく。喜びのバイブレーションと繋がっていない人が多いのです。だからこそ身体へのアプローチが欠かせません。あー豊かだなあ!幸せだー!と身体が大喜びしているかな。中枢へのアプローチ、例えば覚醒や知識がどうのこうのをするとかなりの時間を要します。逆に身体はかしこいから早い。身体というと、すぐにウォーキング?ジョギング?マッサージがいいの?と頭で考えだしたますがアドレナリンのでない楽な身体にしていくということになります
PhotograghbyMissNo-Berlinナデシコ科のお花、セキチク。これは、初めてご紹介すると思います...というか、記憶にないお花ですね(苦笑)。密でちょっと暑苦しい感じが、この季節にはツラいところ。夏のお花は、暑苦しいのが多い気もしますな(笑)。
ども!(^^)今週末5月29日(日)上州FTのハーフに参加予定1週間前練習メモ5月22日本番コースのアップダウンを想定して1キロで100mアップの坂を4回90分フル活動5月23日NORUN5月24日NORUN5月25日水曜カクカクRUN平坦ロード中心で後半はピッチを上げることを意識してラストのセグメント自己ベストを20秒近く更新練習前の歯科治療で歯が痛かったり必携装備ザック2㎏くらい背負っていても自己ベスト出るんだなぁとビックリ疲労がなければそれな
カミさんのジョギングコースの中にこんな場所がある左はSHARESラグーナ蒲郡という泊まれる住宅展示場で真ん中はラグーナのマンションそして右はカフェなどが入っている建物でその前にブラシノキがあって今が丁度満開だよとカミさんが教えてくれたので18日(水)に見に行ってきた確かに赤い花が沢山咲いているブラシノキが6本ほど植えられていた私は全く知らなくてここへは初めて見に来た満開だ確かにブラシにそっくり赤い蕊のようなものを花糸というらしい青空
昨日は帰宅ランのあとすぐに眠りノンアルデー翌日の今朝はストレスレベル4と気分爽快(その前日は朝から40で死にそうやった)今朝はしっかり降る予報やったから昨日頑張って帰宅ランしたのに…全然降ってないやん気分爽快やし朝ランへ天神橋からそういえば、まだ中之島公園のバラ見てないやん!ってことで雨上がりのバラ園へ多少、咲き終わった感あるけどまだまだ綺麗そのまま中之島公園ぐるぐるバラの香りに包まれて健康維持のためのジョギング明日は、雨で延期続きだった同級生ゴル
5月27日(金)身長183㌢体重84.9㌕→83.3㌕1.6㌕減消化ですかね。今朝は雨。少し悩んでからの朝活、室内ワークアウト50分約7km布団が二度寝を誘ってきたがなんとか振り切れました。昨日の夕食は、豚肉と大根の煮物に、春雨サラダ、豆腐ビール2本からの焼酎炭酸割りたくさん。この頃仕事も忙しくなってきておりますが、朝活の時間は大切にしていきたいと思う今日この頃です。ご連絡いただきありがとうございます😊