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本日の午後は第九の稽古でした。本番まであとわずか。。。。楽譜が持てたらいいのですが、暗唱、暗譜。今回は空間だけでも楽しむ気持ちで本番を迎える所存です。歌ってるときは楽しいですよ~。体が悲鳴を上げていたので4か月振りにメンテナンス。昔住んでいた街でよく通っていたマッサージ屋さんがあったのでレッスンの後、すぐに電話をして予約を入れました。今住んでいる町からも気軽に立ち寄れる距離感なので苦にはなりません。ちょっと時間があったので古着屋さんに寄って、購入。メンテで
みなさま、こんにちは。新年に合わせて(風水では2/4)プライベートサロンをリニューアルOpenいたしました✨サロンの名前は♡Lavieheureuse♡ラヴィウルーズ〜美しく年齢を重ねるお稽古サロン〜Lavieheureuse【ラヴィウルーズ】美しい一生美しい生活どんな人でも平等に訪れるるのがお誕生日神さまから1年ごとに1歳プレゼントどんな風に年齢を重ねるか女性は特に大事です生き方は年齢に現れます外からのケア内からのケア幸せを幸せと感じられる心をつく
最近、母の勧めでコープの宅配を始めた。ちょっと手を加えるだけですぐに作れてすごく楽買い物にもいかなくてすむし、有難い。けど、少し割高なのかな?母は、いいじゃん、今だけなんだしー。と言ってるけどこれに慣れたら元にもどせるか幸い、生後3ヶ月の娘はあまり手がかからないので時間がある。食育インストラクターとか、食に関する資格でもとってみようかと検討中....でしたがまあ、資格にこだわらなくても興味のある分野の本で勉強するのもありかなーと思いつつ、食育に関する本を一冊購入してみた。九大の先生が
みなさま、こんにちは。美しく年齢を重ねる一生美人♡インナービューティープランナー稲村静香です。風水では2月4日に新年を迎えます。私は完全なる風水女子ではありませんが方角に合わせて旅行をする旅行風水は20年近く行っているので新しい年の迎え方を分けて計画を立てています。1月バージョンお仕事や全体を視野にした目標2月バージョンはプライベートを重視した目標2017年は人生が変わった年。11月2日に40歳のお誕生日を迎え改めて振り返ったとき幸せの在り方、感じ方、心にも大きな変化
今年のカレンダーはこれ❕❕一応、私はジュニア野菜ソムリエの資格を取得しているので(笑)このカレンダーを見た瞬間、彩りがキレイって一目惚れ♥️美味しそ~なフルーツちなみに、1月はいちご私が住んでる栃木県も有名な『とちおとめ・スカイベリー』があります。食育マメ知識🍓フルーツの中でもビタミンCが豊富で、中サイズ10個で1日分の必要量を満たします✨🍓食物繊維であるペクチンには、血中コレステロール値を下げ、善玉コレステロールを増やし、ビタミンCとともに、生活習慣病に効果的です✨🍓
おはようございます福岡市早良区のプリザーブドフラワー教室プリザ夢華ですYUKICAFEに行きましたとっても美味しいのですジュニア野菜ソムリエを持っていらっしゃいますエビのサンドイッチとポテトのサンドイッチでした楽しくて美味しく頂きました
クリスマスから年末年始はとっても太りやすい時期です。私の食生活は昔はとても偏っていました。極端に野菜嫌い。お米よりパンが大好き。おやつは洋菓子。特に、焼き菓子大好き。パンもハード系よりソフト系、デニッシュ大好き💕でも、なるべく太りたくなかったので、好きなものを食べるために食事を抜いたりして、見かけ上は痩せているように見せかけていました。お腹はポッコリの着痩せタイプなんです。心がけていたのは、体重計には毎日乗って増えた体重は1週間以内に戻すこと。酷い食生活でも太ることなく何とか過ごしていま
みなさま、こんにちは。美しく年齢を重ねる一生美人♡インナービューティープランナー稲村静香です。数ヶ月レッスンを受けていたグルテンフリークラスを無事に卒業しました。6回のレッスンをほぼマンツーマンで教えていただき毎回どの配合なら上手くいくのかアレンジの相談までさせていただきました。とても優しい先生に感謝です♡米粉ケーキサクレベリーの米粉食パン大豆粉のブラウニー米粉のシフォンケーキ米粉イングリッシュマフィンおからのチョコチップマフィン米粉の食パン米粉パンケーキ&ホワイトソ
みなさま、こんにちは。美しく年齢を重ねる一生美人♡インナービューティープランナー稲村静香です。【第3回】菌の力を味方につける発酵講座ぬか床1dayを開催いたしました。本日ご参加くださった生徒さまは基礎クラスからエリカさま♡IBPプランナーのアユコさま♡白熱しすぎて写真撮り忘れてしまったので私の手のアップ(笑)混ぜ方をデモストレーションそして試食ターイム^^発酵食品について色々と語らせていただきました。そして毎回あれもこれも試食してほしくなってついつい並べてしまいま
みなさま、こんにちは。美しく年齢を重ねる一生美人♡インナービューティープランナー稲村静香です。マクロビスイーツ初級のレッスンを受けてきました。お菓子作りは小さな頃から好きでイル・プルーでフランス菓子を習ったり色々なお菓子教室に行ってましたがフランス菓子のマクロビは初めて!(≧∇≦)ディジョンのパン・デピス作業はそれほど難しくなく粉、液、具を順番に混ぜるだけ。本当に簡単なのですがデコレーションが難しかった綺麗に垂れてくれないと太くなってぶちゃいく↑でもお味は最高に美
みなさま、こんにちは。美しく年齢を重ねる一生美人♡インナービューティープランナー稲村静香です。最近はIBP土曜クラスのサポートに入らせていただいていたので講師はお休みしていたのですが久しぶりに応用レッスンを担当させていただきました(*´꒳`*)12月第2週目応用レッスン【ストレス〜自律神経を整える〜】・レンコンと大豆ミートの串焼き・冬野菜のラタトゥイユ風・小松菜とアボカドの醤油麹和え・小松菜と切り干し大根の味噌スープこちらの4品を作りました♡「自律神経が乱れる
みなさま、こんにちは。美しく年齢を重ねる一生美人♡インナービューティープランナー稲村静香です。【第2回】菌の力を味方につける発酵講座ぬか床1dayを開催いたしました。本日ご参加くださった生徒さまは基礎クラスから真希子さま♡そして関東mama部に参加してくださったのをきっかけに興味を持ってくださったorieさま♡可愛いお子さまと一緒にご参加くださいました^^ぬか床や発酵の仕組を学んだあと糠の違い、味の違い、浸かり方をみていきます。お子さまと一緒にぬか床作成中ぬか漬けの他
みなさま、こんにちは。美しく年齢を重ねる一生美人♡インナービューティープランナー稲村静香です。なりたい自分を叶える講座「ビジョン手帳1day」こちらの講座は(社)インナービューティーダイエット協会公式の1day講座となります。協会HPはコチラ【内容】インナービューティービジョン手帳を活用したセミナーとワーク目次1章もしも、すべての願いが叶うなら2章自分を見つめ、理想を叶えよう3章具体的な目標と今日からの行動4章なりたい自分を叶える3カ月ダイアリー5章キレイと
みなさま、こんにちは。美しく年齢を重ねる一生美人♡インナービューティープランナー稲村静香です。週末に娘の通う小学校で感謝の会&収穫祭が行われました。娘の通う小学校では隣接する自然公園に水田があり子どもたちが中心となり稲作活動をしています。地元の方々で組まれた稲作委員、稲作サポート、親御さんの温かいご指導のなか31年も続くとても大切な授業のひとつとなっております。もちろん私も小学生のときにやりました^^この経験があったからこそ今に繋がっているのかもしれない…それぐ
みなさま、こんにちは。美しく年齢を重ねる一生美人♡インナービューティープランナー稲村静香です。(社)インナービューティーダイエット協会公式1dayセミナーの御案内です。協会HPはコチラ菌の力を味方につける発酵講座「ぬか床1day」こちらの講座では協会プロデュースの天然酵母入りぬか床キットを使用してぬか床をつくります。お一人さま1つ完成したぬか床をお持ち帰りいただきその日から美味しいぬか漬けがたべれてしまうレッスンとなっております。11月20日11:00〜終了12月8日11
みなさま、こんにちは。美しく年齢を重ねる一生美人♡インナービューティープランナー稲村静香です。少し前ですが【第5回】ビジョン手帳講座を開催いたしました。ご参加くださったのは午前に引き続きプランナー22期の照美さん♡ぬか床1dayからビジョン手帳1dayのダブル受講ですお時間が許す限り数種類の講座を一緒に受けるのが可能です。ご都合をご相談ください^^愛犬ナッシュくん♡ビジョン手帳はなりたい自分を叶えるために自分をみつめていきます。すると問題点も出ててくるのが
みなさま、こんにちは。美しく年齢を重ねる一生美人♡インナービューティープランナー稲村静香です。基礎クラスを卒業された生徒さまからカウンセリングのご希望をいただきました。毎週通っていたレッスンが終わるとモチベーションが下がってしまったりお食事が乱れてしまう…みなさんからあがる1番の悩みですねそこでプライベートサロンの一部屋をカウンセリングTeaRoom♡としてビューティースイーツを召し上がりながらカウンセリングを受けていただけるようにいたしました。カウンセリングと言い
みなさま、こんにちは。美しく年齢を重ねる一生美人♡インナービューティープランナー稲村静香です。【第1回】菌の力を味方につける発酵講座ぬか床1dayを開催いたしました。11月から新講座としてスタートしたぬか床1day講座の第1回目が開催されました。本日ご参加くださった生徒さまは基礎クラスで一緒だったお二人♡左・アスリート知識が豊富な静江さま右・プランナーコースに通う照美さま発酵の知識を学んでいただき協会オリジナルの天然酵母を使ってMyぬか床を作っていただきます。本来、ぬ
みなさま、こんにちは。美しく年齢を重ねる一生美人♡インナービューティープランナー稲村静香です。11月19日に関東mama部のイベントが開催されました。☆お子さまと一緒に楽しめる☆ママの癒しの時間☆ママたちの交流の場私たちを含め頑張るママを応援したいそんな想いでレッスンを開催しています♡第2回mama部【塩麹・醤油麹をつくろう】今回も沢山の方にご参加いただきました。嬉しいことにリピート参加の方も!まずは麹について少し学んでいただき塩麹、醤油麹を作りました。お子さまと一
みなさま、こんにちは。美しく年齢を重ねる一生美人♡インナービューティープランナー稲村静香です。日中は暖かいのに陽が陰ると寒い( ̄◇ ̄;)そんな微妙な狭間の季節ですね。街中にマスクをしてる方が増えてきました。そんな私もマスクが手放せない(予防を含め)1人でしたが大量に入ってるマスク(箱など)はノリや接着剤に何を使用してるか分からないので使用しない方がいい!そんな話を聞いて妙に納得してしまいました。マスクをすると荒れます(ㆀ˘・з・˘)摩擦のせいもありますが必ず吹出物ができる
おはようございます福岡市早良区のプリザーブドフラワー教室プリザ夢華ですメモスタンドクリップですドライフラワー・プリザーブドフラワー赤とピンクのアレンジです心ばかりのプレゼントに昨日行ったカフェの名刺を借りましたジュニア野菜ソムリエの方です野菜たっぷりのサンドウィッチを頂きましたとても美味しいです今度はスマホを持って行きます「アクアジュエル資格」業界ではまだIPS協会にしか資格がありません☆ディプロマ取得◎取得後は当協会の教室とし
昨日はお家でミルフィーユ鍋♡最近はサクッと簡単に作れるヘルシーな鍋率が高いです。笑温まる♡インスタ始めました!!フォローしてねん♡Instagram♡▼小松彩夏グッズ通販(PC・携帯共通)http://www.asmart.jp/komatsu_ayaka★Twitter★フォローしてねっ♪★Facebook★いいねしてね
みなさま、こんにちは。美しく年齢を重ねる一生美人♡インナービューティープランナー稲村静香です。(社)インナービューティーダイエット協会公式1dayセミナーの御案内です。協会HPはコチラ新しく2つの講座が加わりました✨菌の力を味方につけよう発酵講座「ぬか床1day」幸せ運ぶワンプレートレッスン「美腸プレート1day」なりたい自分を叶える講座「ビジョン手帳1day」インナービューティーダイエットとは腸から整えキレイと幸せを叶える食事方法です。インナービューティーダイエ
みなさま、こんにちは。美しく年齢を重ねる一生美人♡インナービューティープランナー稲村静香です。インナービューティーダイエット協会認定講座【第4回】インナービューティービジョン手帳1dayセミナーを開催いたしました。※こちらは私がつくったものです今回は基礎レッスン7月入会の生徒さま♡マンツーレッスンをさせて頂いたので御自身をみつめる時間を長めにしてしっかり書き出していただきました^^えりかさまはコツコツしっかりやるタイプ!毎週のレッスンでは自宅からもLINEでマメに報告を
ちょうど先週、良い物見つけたよ〜ってアップしたKEEPODそのピーターラビットバージョン発見可愛い〜〜〜知らない方の為にエチレンガスコントロールによる青果物鮮度保持技術を用いた鮮度保持パック日本野菜ソムリエ協会推奨品と書かれていて東急ハンズに売ってたよhttp://keepod.jp/私もジュニア野菜ソムリエを持ってますシイタケやモヤシ、ほうれん草など傷みやすい野菜も袋に入れるだけで1週間以上も保存可能(もちろん、それ以外の野菜も)何回も使い回しも効く有り
みなさま、こんにちは。美しく年齢を重ねる一生美人♡インナービューティープランナー稲村静香です。インナービューティーダイエット基礎コース10月からリニューアルしてテキストもこんなに可愛いホワイトバインダーになりました。リニューアルしたのは見た目だけじゃない!内容もパワーアップしてます(*≧∀≦*)そんな記念すべく10月スタートのレッスンは東京校は木下あおいさんが登壇します。私はサポート講師として生徒さまを見守ります♡そしてインナービューティーダイエット協会は大阪、名古屋にも
みなさま、こんにちは。美しく年齢を重ねる一生美人♡インナービューティープランナー稲村静香です。ついにインナービューティーcollege始まります!31学科(現時点)の中の1つ〜INNERBEAUTYDIET基礎学科〜こちらを担当させていただくことになりました。インナービューティーダイエットcollegeいったいどんなところなの?理事長である木下あおいからのメッセージをお読みください♡稲村静香♡Instagram保持資格一般社団法人野菜ソムリエ協会☆ジュニア野菜ソ
みなさま、こんにちは。美しく年齢を重ねる一生美人♡インナービューティープランナー稲村静香です。夏の暑さも落ち着き空気が秋になってきましたね景色も秋めいてきてなにを食べようか、どこに行こうかワクワクしてしまいます(≧∀≦)サロンの応用レッスンも秋を取り入れた内容になってます第3週〜応用レッスン〜テーマ「秋のヘルシージャンク〜作り置きレシピ〜」【本日のメニュー】・蒸し茄子ときのこのトマト味噌・デリ風♪茄子と無花果のマリネサラダ・甘辛ベジそぼろ・豆乳味噌スープ夏は暑さ
お昼、久しぶりに妻様と梅田にお出かけしてました。長男は保育園に行っていたので、妻様と次男坊と3人で。この3人でのお出かけは初めてだったかなー。梅田のグランフロントにある『SUBWAY』へ。普通のSUBWAYとちょっと違い、『野菜』を推しています。店内で野菜を栽培していました。グランフロント店限定という、『わさび菜』を使ったバーガー。壁にも『831』が。ちなみに妻様は『841』ですが(笑)わさび菜は、葉っぱが柔らかいけど少し弾力がある感じピリッとしていて、初めての食感でした。こう
みなさま、こんにちは。インナービューティープランナー稲村静香です♡8月4週目の応用レッスンテーマは「ダイエット強化レシピ」・こんにゃくDE冷やし中華風・きくらげと枝豆の黒酢スープ・夏野菜のトロねばサラダ・イソフラボンボールポイントはコチラ本日も笑いがいっぱい夏野菜も終わりですねやっぱりカラフルだと美しい8月は土曜日に2回ほどレッスンを担当させていただきました。応用レッスンは参加する曜日を選べるのですが私が担当するレッスンに合わせて参加してくださる生徒さまもいらし