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ジュニア教室も人数が増えて、賑やかになってきました😁実戦練習に取り組む子供達も出て来たので、試合やスパーリング大会に出場する日も、そんなに遠くないのかな😁楽しみです😊ジュニア教室の体験はこちらから!!!TEAM10COUNTボクシングジムプロボクシングのチャンピオンが行う、少人数制のグループレッスン!まずはカラダを動かす事を習慣化して、健康寿命を伸ばしましょう!そして、健やかで活力のある生活を送りましょう!!!team10count.net
こんばんは!ZEROです^^本日もジュニア教室お疲れさまでした^^スポーツマンにとって「謙虚に競技を行うこと」は大切になります。なぜ大切になるのでしょうか?これを考える上で重要なことは謙虚さをなくした時に起こる可能性あるデメリットについてです。謙虚さと一緒になくしてしまうものとは、何でしょうか???まず一つに、「学習や成長の機会(チャンス)」があります。世の中で多くの功績をおさめて
こんにちは!ZEROです^^賢い選手にはある特徴があります。それが、「チャレンジ精神」です。ここでいうチャレンジ精神とは、「後先を考えずに貪欲に物事に触れる行動力と実行力を兼ね備え、人の意見に左右されない」人のことを指します。どんなにすばらしいことだとわかっていても、行動しなかったり、実行しなければ、何も得ることはできません。なぜここまで、行動力に差が出るのか??目標が曖昧だからです。目標が曖昧だからこそ、
おはようございます!ZEROです^^昨日も、お疲れさまでした^^何度も負けるとこんな気持ちになると思います。「自分はこれでいいのか.....」「今のままで勝てるのか....」「この調子はいつ上がるのかな.....」こうやって、自分に対する疑いから抜けられなくなります。どうしても、負け込むと弱気になると思います。自分自身に自信がなくなることもあると思います。スポーツ選手である以上は負けること
こんばんは!ZEROです^^本日も、ジュニア教室お疲れさまでした^^本日はゲストが来てくださり、いつもとは違った雰囲気で気づきがあったと思います。様々な人から学ぶことで、より多角的に物事を考えることができるように思います。是非ともこうした機会を大切にして欲しいと思っています。様々な人の協力があって自分は成長できているんだと思えるならそれは素晴らしいことです✨僕自身はチームの雰囲気の向上というひそかなミッションを抱え
こんばんは!ZEROです^^本日も、ジュニア教室お疲れさまでした^^練習では継続性が大切になります。どんなものでも、無意識の領域までに落とし込むためには、反復練習は避けては通れない。続かないのは、続く工夫ができていないだけ.......。極論を言えば、負けても大丈夫。上手くいかなくても、どれだけ失敗を繰り返しても、大丈夫。その代わり、チャレンジをやめたら終わり。前に進むのをやめたら終わり。競技を投げだし
おはようございます!ZEROです^^昨日も、ジュニア教室お疲れさまでした^^卓球という競技は、小さな台、ネットも高くない中で軽い、回転のあるボールを目の前に入れる競技......。そうなると、遠くに飛ばすというよりも、目の前に小さくコントロールするスキルや身体の使い方をより優先しなければなりません。そういったことを理解しているかしていないか......によって考え方も変わってくる。そうした、頭の柔軟性、
こんばんは!ZEROです^^本日もジュニア教室お疲れさまでした^^今日も明日も、ほんの1mmでも成長に繋がる為の行動をすれば2日間で2mmの成長になる。ほんの1mmでも10日で1cmになる。毎日ただなんとなく、0の日々を積み重ねていくと0のまま。0はいくら積み重ねても0のまま........。過去の日々は戻ってこないからこそ、今という瞬間を全力でできるか......だと思うんです。「全ての力」と
こんばんは!ZEROです^^昨日もジュニア教室お疲れ様でした^^選手はレベルが上がれば上がるほど失敗のレベルも上がる。人間、基本的には失敗をする。そうすると、失敗を否定している限り、どこまで高いレベルになっても自分を否定するしかなくなる。何かスポーツを始めた当時はレベルも低く、失敗のレベルも低かったはず.......。それが、どんどん失敗しないようになる代わりに、失敗のレベルも高くなる。つまり、
おはようございます!ZEROです^^昨日もジュニア教室お疲れさまでした^^小さな一歩ってすごく大事です。でも、最初の一歩だからこそ、気が引けたりします。初めてのことであればあるほどそれは露骨に感じる......。脳はとても素直な器官なんです。一度、「嫌だな......」とか「難しい」と感じたことは中々払拭することができません.......。例えば、ある選手は大会会場で苦い経験をしました。一度経験すると、そ
会社の柱に・・・おった!(=^・・^=)アゲハチョウのサナギナギちゃんで~~す(●^o^●)♡
こんばんは!ZEROです^^本日もジュニア教室お疲れさまでした^^本日は、回転をかける感覚を身につけるために.....ということで、練習しました。「回転を強くかける能力の最大値」が高いと、相手のボールを上書きすることができるので、よりボールコントロールがしやすくなります。その為にも、基本姿勢が何よりも大切になる.....。両足で踏ん張ることで、スイングスピードが向上します。そして、上半身は脱力状態.
こんばんは!ZEROです^^「もっと努力しろ!」この言葉に何の違和感も感じない方は多いと思います。しかし、卓球を始めたばかりの少年が努力をしているでしょうか??卓球が楽しいから無我夢中でやっているだけです.....。同じ卓球をしているのに、そんな卓球少年が努力をしなくてはならなくなったのでしょうか??人に勝つための卓球......、人と比べられて優劣をつけられる卓球......、ミスをした
こんばんは!ZEROです^^ウォーミングアップをいい加減にダラダラやってしまうと、そのダラダラした動きに合わせて気持ちもダラけてしまう......。身体も技術練習になってもダラダラ感が続く.......。意識して、キビキビとやりたいものだ......。アップと練習を切り分けるのではなく、アップから練習は始まっているという明確な自覚を持ちたい......。「アップの質=練習の質」「練習(準備)の質=結果の質」
おはようございます!ZEROです^^昨日も、ジュニア教室お疲れさまでした^^昨日は、私と同じチームでプレーしている選手1名が参加してくださり、いつもとは違う球を受けることができたと思います。その中で、何を体験しましたか?何を感じましたか?何を思いましたか?それこそが、振り返りです.......。「自立」と「自律」。練習場では選手一人ひとりが自ら常に0.1%の改善を徹底し、自らアクションを起こすことが何よ
こんばんは!ZEROです^^本日もジュニア教室お疲れさまでした^^本日は、「両ハンド切り替え強化day」ということで、練習してもらいました。ポイントである、肘とラケットの位置についてはどうだったでしょうか........。種を植えて、1日で花が咲くわけないのに、どうしてか人は努力に関して今すぐに結果を求めがち.......。努力を日々の水やりだとするならば、その継続によって自分を育てる気持ちを持てるといいです
こんばんは!ZEROです^^先日もジュニア教室お疲れさまでした^^サーブ練習やレシーブ練習台上練習......地味だけれど競技において最も大切な存在。そこをどれだけ極めていくかがその後のドライブなどに直結していく.......。地味に勝るものなし!!それがスポーツの世界だと思っています。日々、小さな失敗と小さな改善の繰り返し.....。地味かもしれないが、地味なことの延長線上にしか成長はない。
こんばんは!ZEROです^^↑このノートは1軍選手のノートです........。振り返りノートは、自分の日々の改善点や気づきを記すためのノート.......。多くの選手がこのように、練習前や練習後に静かな空間でこのノートと向き合っていることと思います。そして強い選手ほど自分自身のことをよく分析・研究し、自分自身のことを理解しています。僕が必ず選手に言うこと......それが、反省点ではなく改善点をたくさん書いて欲
こんにちは!ZEROです^^本日もジュニア教室お疲れさまでした^^「10%と90%だと90%を選んでしまうようになる....」安定を求めると一気に衰える........。たとえ、可能性が10%だとしてもそれが「心の声」なら、ただただ真っすぐに、行動するだけ。動き出すからこそチャンスが来るのだと思います。できるか、できないか.....ではなく、『心からやりたいと思えるかどうか。』心の声で、物事を選
こんばんは!ZEROです^^本日もジュニア教室お疲れさまでした^^(周りからの声があり)「自分自身の判断に自信が持てない.....」「どんな行動が正解なのか自分でわからなくなってくる...」だから、判断に迷う........。試合で自信が持てない.....。ここには、答えが一つしかない.....という思い込みがあります。実は、これは非常に危険な思い込みで日本人特有の思い込み。例え
寒くなりましたね…朝は10〜15度と、すっかり寒くなりました。この季節は怪我も多くなるので、よりストレッチに取り組んでほしいと思います。さて、ジュニア教室は活気が戻ってまいりました。長い長いコロナ禍で選手もコーチも歯痒い時間が続きましたが、大会も徐々に開催され、以前の活気を取り戻しつつあります。体験や入会の問い合わせも増えて、一時期は10数名まで減りましたが、、今は40名近くまで戻ってきました。初級者や週1コースからあるので、選手は拡散されて1回の教室に20名ほど台は6台あってコーチ
宣言が解除されましたが教室では手洗いうがいマスク着用を推奨しています入場前の手指の消毒・検温もしっかりと・・フリー練習は電話での事前予約のみのご使用となっています皆様のご協力で安全安心な卓球場を運営しております
こんばんは!ZEROです^^決断の速さが変化の速度を引き上げる.....。悩む時間が減るということは、行動にかける時間が増える。もちろん悩む時間は必要だが、この時間が長すぎるとどうなるでしょうか.....??実際に、問題を解決するのが「行動による変化」です。頭で考えるだけでは、改善したい問題が解消されにくい.....。(思考と行動はセット!)だからこそ、考えるだけではなく、考えたことをどえだけ行動レベルに落とし込める
こんにちは!ZEROです^^「相手コートのどこに、どんなボールを打てば効果的にポイントを取ることができるか.....」卓球というスピーディーな競技で予測能力というのは非常に重要な能力の一つになるだろう....。相手からボールが打ち出されて、自分がバックスイングをとって打球し、ボールが相手側にいくまでの一連の流れをどう読むか......。それに長けた選手が試合を支配でき、そこで後れを取ると形成が悪くなるのは、誰もが理解していると思う
こんばんは!ZEROです^^本日もジュニア教室お疲れさまでした^^練習をしていると「目標としている大会.....」「ライバルのことが気になる.....」「このままで本当に勝ち上がれるのか.....」と不安になる......。だからこそ、今この瞬間の準備に心をこめる。丹念に.....そして入念に.....。できることからコツコツやる。その瞬間にベストを尽くす....。人ができることなんてそんなものだろう.....
こんばんは!ZEROです^^本日もジュニア教室お疲れさまでした^^何事も丁寧に、反復・継続をすることで、プレーに確実性が生まれ、強さが生まれる。それは紛れもない自信があるからこその強さ....。練習での雑なプレーは全て本番のプレーに跳ね返ってくる......。だからこそ、丁寧に....丁寧に....反復し、継続をしていく.....。1球1球突き詰めて打っていく中で、ほんのわずかでもいいから自らを進化させていく。
こんばんは!ZEROです^^本日も、ジュニア教室お疲れさまでした。使う言葉が自分を作る。反省ではなく、改善を。粗探しではなく、伸びしろを。わずかな改善の積み重ねが、パフォーマンス向上につながる。僕のように、継続できな人こそ、これを意識するのがいいのかもしれない.....。1%でも0.1%でも常に改善し、前に進んでいく。結果に目がいく時こそ、この改善を徹底していく。1つの大きな目標を達成するために10
TEAM10COUNTジュニア教室の様子です。今日は2年生の女の子が体験に来てくれました〜😁お姉ちゃんに負けたくないんですって!!!そーだよね!負けたくないよね!!!うん!わかる〜!!!それぞれが色々な想いで取り組むジュニア教室!!!新しい仲間、大募集中です!!!ジュニア教室の無料体験はこちらから!!!品川/目黒/西小山/武蔵小山TEAM10COUNTボクシングフィットネスジム東急目黒線・西小山駅前の少人数のグループレッスンを中心としたボクササイズが楽しめるボクシング・フ
こんばんは!ZEROです^^〝子供は親の所有物ではありません。子供を授かってから、1人の人間として接しようと準備していました。娘が将来どんな人間になるかは、私の接し方次第だと思ったんです。〟これは、女子日本代表の石川選手のお母さんの言葉です。石川さんは6歳から卓球を始め、7歳から本格的に練習に取り組みました。練習場がなく、車で往復2時間かけて山口県防府市のスポーツセンターに通っていたそうです。家建て替えの時
こんばんは!ZEROです^^「バックをできるようにしたい!」と思って練習するんだけれども、とにかく正面で打とうとするあまり、体勢が崩れてしまったり、攻めているつもりが逆に動かされたり.......そのために、フォアにゆさぶられた時に、ワンテンポもツーテンポも遅れてしまっている.....。「じゃあ、この練習は何の意味があるのだろう?」そういったことに、まずは気づく必要があります.....。「じゃあ、身体の使い