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フルに出場したので今週は一切走りませんでした。今のところ来年の大会予定もないので今後、走る回数は減っていくかも。脚の痛みもありますし。一応春までの何かの大会に申し込もうかなとは考えてはいますが良い大会があるのか否か。家から最寄駅が遠くなく最寄駅から会場が近くそんな大会が良いですね。それにしても12月の第3週なのに気候のせいか全然年末感がなく冬って感じがしません。今年もあと少しなのに。
ボランティアの皆さん、スタッフの皆さん暑い中、お疲れ様でした。そしてありがとうございました。青島太平洋マラソンに出場してきました。初出場です。なんとか完走できましたが、練習不足と脚の痛みで横浜マラソンに引き続きとてもツラいランでした。ただ30kmまでは今のレベルで納得のいくペースで走れましたが30kmの壁に捕まってしまってそこからガクンとペースダウン。途轍もなくなが〜く続く道。景色はとても良く楽しかったですがツラくてツラくて完走できないじゃないか
休日ラン湘南国際マラソンに出場して以来のRUN。まだ脚の痛みがあるので今週末のフルマラソンの大会が不安な状態です。
寒い中スタッフの皆さん、ボランティアの皆さんありがとうございました。去年初参加でもう2度と出場しないと決めた大会でしたがマラソン大会自体に初出場の知人が参加すると言うことでフォローするため出場を決意。10km。しかしその知人は風邪のために欠場になったので私も辞めようとしたら出場してくれとのことで出場しました。目標のなくなったし2度と出場したくない大会なので気が重い。前回の混み合ってる電車と混み合ってるホーム。そして混み合ってるシャトルバスが嫌だったことの
職場から途中駅まで帰宅ラン大会前最後のラン脚の痛みもしくは違和感が何とも嫌な感じでした。
12月は10kmとフルの大会が2週続けてありますが東京に居ると時間的余裕、心的余裕がなくなりちゃんとしたトレーニングに費やすことができず帰宅ランのみ。しかも脚の痛みもしくは違和感が完全になくならない状態。それでも47.9kmも走っていたとはびっくり。今からフルマラソンの大会に思いを馳せると30kmあたりでつらいんだろうなぁ脚がめちゃくちゃ痛いんだろうなぁとため息。
職場から途中駅まで帰宅RUN脚の違和感から痛みに復活してのラン。靴に入った小石のようにウザい状況です。
こんにちは柴田です。いつもご覧いただきありがとうございます。出張&体調不良で5日間ほどブログはお休みしていました初めての方は【プロフィール】からご覧くださいさてバレーボールをしている小学生の女の子が膝が痛いということで佐賀から紹介で来院本日はジャンプ競技に多いジャンパー膝についてジャンパー膝はまたの名膝蓋靭帯炎ともいい膝のお皿を覆う靭帯部分が痛むものです。ジャンプ競技のバレーボールやバスケットボールで多く見られます
途中駅から帰宅ランまだ脚の痛みがありました。途中駅から帰宅ランこの日も脚の痛みで調子出ず途中駅から帰宅ラン走り出しは脚の痛みがありましたが徐々に薄まりスピードがあがりましたが6分台でした。職場から途中駅まで帰宅ラン脚の痛みが常にありなかなか厳しいランでした。
途中駅から帰宅ランいつもの途中駅より一つ先の駅からスタート。帰宅ランは久しぶりのような。だいぶ治ってきてた脚の違和感が横浜マラソンで痛みになりモヤモヤのランでした。途中駅から帰宅ラン昨日と同じ駅からスタートただ脚の痛みは昨日よりも軽減してたのでこのスピードでした。次の大会まで1か月を切ったので徐々に上げていかないとという感じです。途中駅から帰宅ランいつもの箇所と違うところのマッサージをしたら脚の痛みの部分が昨日
ブログご訪問ありがとうございます。兵庫県から関節の痛み、身体の不調、不安に苦しむ患者さんを無くすことに挑む中枢神経を操る整体師の院長の井上博文です(^^)/ブログには、①健康に過ごすための商品紹介②痛みを軽減するサポーターや補助具の紹介③健康に過ごすためのアドバイスを載せていきます。👏自己紹介はこちら👏↓よかったらフォローお願いします↓\お買い物マラソン開催中!/\エントリーでポイントがさらにお得!/↓事前エントリーはこちら↓
横浜マラソンに出場しランは休止中です。
NEWSを更新しました!今回はサッカージュニアユース世代に作製した効果についてです。是非一読よろしくお願いいたします!e-lab歩きの専門店サッカージュニアユース世代にインソール作製|e-lab歩きの専門店U14(サッカー)選手にインソールを作製いたしました。依頼者は膝の痛みが強く、病院に受診しジャンパー膝と診断され治療を続けていましたが、痛みが改善されず日常の練習にも参加することも難しい状況でした。e-lab23.com
池袋駅、巣鴨駅や西巣鴨駅、新大塚駅や大塚駅の近くにある整体院の大塚さくら整体院です♪今回は、ジャンパー膝の改善方法についてです!ジャンパー膝による炎症の改善するためには、アイシングを行い、テーピングやサポーターで膝関節の運動に制限をすることで安静をはかることが大切です。また、痛みに対して硬くなっている筋肉をほぐすために整体でお身体を整えましょう!!膝に負担がかかってしまうのは姿勢不良や体の使い方に癖に問題があるかもしれません(>_<)放置してしまうと、さらに症状が悪化してしまうの
大会に出場したおかげて久しぶりに100kmを超えしました。来月に2つの大会に参加するのでそれに向けて頑張りたいですが時間的に無理だろうなぁという感じです。二つのうち一つはフルマラソンなのできちんと練習しないと絶対にまた辛い思いするなぁと言う感じです。
ボランティア、そしてスタッフの皆様お疲れさまでした。ありがとうございました。横浜マラソンに出場してきました。十分な練習ができてないので関門にひっかからないように完走するのが目標でした。スタート前から雨が降ってたので先行きが不安でした。雨の中のランは初めてかも。途中から晴れてきてホッとしました。練習不足がちゃんと反映されめちゃくちゃきつかったです。特に首都高は苦しみの極み。とってもとってもながーーーい脚の痛みで完走できないかもと棄権しようと思うく
途中駅から帰宅ラン太腿裏の筋肉痛はありましたが心肺機能は問題なく走ることができました。ただ脚の違和感がほんの少しあるくらいでした。職場から帰宅ランまだ太腿裏の筋肉痛がありました。心肺機能が復活してきたので久しぶりにこのタイム。脚の違和感も昨日と同じような感じです。職場から途中駅まで帰宅ラン前回と同じような感じ。ただ3km区間はキロ5:06で走ることができました。職場から途中駅まで帰宅ラン大会前最後の練習になるかな?
休日のラン先週の10km走でこれは大会ではヤバい、完走できないと思い脚の違和感がありながらも毎日のように走りました。その結果、何とか心肺機能は回復してきましたが小さくなってた脚の違和感が大きくなり痛みに変わりそうな感じです。特に今日は心配になりました。大会で完走できないかもと思い始めてます
職場から途中駅まで帰宅ラン一昨日の10kmランで危機感を覚え、いつもより距離を増やしました。職場からスタートするのも久しぶり脚の違和感もだいぶ軽くなったので楽しく走ることができました。職場から途中駅まで帰宅ラン脚の違和感が軽くなってもまだ不安ですが心肺もかなり不安でゼーハーとなって苦しいです。職場から途中駅まで帰宅ラン脹脛に筋肉痛がおきてて走るたびに痛みがありましたがなぜか脚が軽くて気持ちよく走れました。昨日に比べて心肺も
鍋が食べたい!っていう季節になってきましたね。今年の流行の鍋は”とろみ鍋”だそうです。あら。美味しそう。今日はジャンパー膝について久しぶりに書こうと思います。膝のお皿の下の腱が痛くなる疾患です。骨が痛いのは、また別の疾患です。正式名称は、膝蓋靱帯炎(じつがいじんたいえん)。この部位はちょっと特殊で、膝蓋腱炎と言う人もいます。ジャンプする競技(バスケットボール、バレーボールなど)に多いケガであることから、通称”ジャンパー膝”と呼ばれております。しかしスポーツを
どのくらいか忘れましたが久し振りに10km走りました。脚の違和感もですが心肺と内臓が辛かったです。このままではフルの完走は無理だなーと言う感じでした。
途中駅から帰宅ランついつい本に夢中になり電車から降りるのを忘れてひとつ過ぎた駅からスタート。しかもガーミンを押し忘れてこの距離。もうひとつの計測アプリだと距離1.29kmで平均ペースは5'49"でした。脚の違和感はまだ有り。途中駅から帰宅ラン脚に違和感が有り。これでフルは厳しそう
途中駅から帰宅ラン脚の違和感はあるんですがそれ程、気にならなかったのでこのスピードで走ることができました。九州でランまだまだ脚に違和感が有。だいぶその違和感も薄れてはきてますが、靴に入った小石のよう。
参加する横浜マラソンまであと29日何もしてません。脚に違和感あって整形外科に通ってるので完治してません。関門に引っかかるかもしれません。でも参加する予定です。
途中駅から帰宅ランまだ脚の違和感は治ってませんがランニングシューズをプレゼントして頂きモチベーションが上がってのRUNでした。どんな感じだろうかと走る前からワクワクでした。しかも今まで履いたことのないPUMAだったので楽しく走ることができました。途中駅から帰宅ランこの日もシューズを買ってもらったモチベーションで走りました。脚の違和感は走り始めはかなり気になりますが走るにつれ多少、気にならなくってきました。途中駅から帰宅ランま
今週は腰痛で走りませんでした。
九州で休日のラン久しぶりにこの距離を走りました。整形外科に行ってだいぶ良くなって走ってみましたが、痛みはなく違和感だけなので安心しました。このくらいのペースで走れば何とか大丈夫そうですね。ただフルは厳しいかも九州で休日のラン昨日と同じ感じでのランでした。九州で休日のラン昨日と同じ感じ。
途中駅から帰宅ラン約1ヶ月ぶりのRUN。ガーミンコネクトの仕様が変わってた。新しいと慣れないので見にくいですね。脚の痛みは整形外科に通いストレッチを教えて頂いてその効果が出て来て普段の生活ではほとんど痛みを感じなくなって来ました。ですが走ってみて違和感ありでこのまま長距離を走ったら痛みに変わりそうな感じです。大会まで2ヶ月くらいなので満足のいく練習できないし、痛みはあるし歯がゆい状況です。途中駅から帰宅RUNストレッチ効果で違和感も今までよ
8月に続き身内が入院中のため走ることができずでした。
神奈川県横浜市鶴見区ながとも接骨院です。●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○バスケットボールバレーボールに多い膝の症状ジャンパー膝に関して動画を作成しました!ぜひご覧ください!ジャンパー膝の施術に関して股関節と足関節の関連#ジャンパー膝#膝蓋靭帯炎#ながとも接骨院ジャンパー膝と言われる症状の施術をしていて感じることを話しています。※施術者としての個人的な意見も含んだ内容になっています。すべての方にあてはまる内容では