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9月22日(日)は地域ヨガの日でしたゆったりとしたヨガを行いみんなで介護予防日頃の疲れを取ってリフレッシュしていただきましたまた、栄養士による栄養講座では、合併症の多い糖尿病について詳しくお話させていただきました家庭でも簡単に実践できる予防法や食事療法、また料理が苦手や面倒という方にも嬉しい簡単レシピなどをご紹介させていただきました次回は11月24日(日)14時〜となっております運動経験のない方、体の硬い方でも参加できます少しでも興味のある方は是非お気軽にご連絡ください072-
今日は、喫茶をしましたメニューは、バナナケーキですバナナには、じゃがいもより多くの炭水化物が含まれていますエネルギーに変わりやすいブドウ糖から、ゆっくりとエネルギーになるデンプンが含まれているので、朝にバナナを食べれば、ブドウ糖がすぐ脳のエネルギーになり、頭がすっきりしてその持続性もありますまた、むくみや高血圧予防に良いカリウム、骨の形成に重用なマグネシウムも豊富です便秘改善に効果的です今日も大賑わいの喫茶となりましたいつもありがとうございますC・M
9月17日は『敬老祝賀会』を行いましたまず施設長の祝辞です🎀次に米寿の方のお祝いをさせていただきましたそして職員による劇「食いしん坊桃太郎」🍑を見ていただきましたいつもありがとうございますこれからも、お元気でお過ごしくださいM.S
9月16日(月)は、敬老の日お食事をご紹介します昼食は、豪華なお膳でした赤飯天ぷらの盛り合わせ(エビ、南瓜、なす、ししとう、さつまいも)煮物(がんも、人参、昆布、きぬさや)刺身(まぐろ、イカ、たい)すまし汁まんじゅう美味しかった~と言って頂けました午後からは、敬老喫茶をしましたメニューは、練りきりとお抹茶です栄養士手作りです敬老の日という事で、ふるまい喫茶にしました沢山の方に来て頂けましたこれからもお元気でいてくださいね
9月12日(木)喫茶をしました13日がお月見という事で、メニューは、みたらし団子ですとろ~り餡が美味しいですよ賑やかですアイスクリームと団子最高クリームソーダは、定番やねパクッアイスクリームとクリームソーダが大人気楽しい喫茶店になりましたいつもありがとうございますC・M
まだまだ残暑が厳しいですがオシャレをして爽やかに過ごしましょうということで今日はネイルの日ご自分でデザインを考えてきてくださいましたキラキラになった爪を見て「嬉しいわぁ」とにっこりみなさんとってもキレイになられましたM.S
8月の『ヘルシーDAY』です上肢の筋肉を鍛えるために壁を使った腕立てその他尿失禁予防の為の骨盤底筋運動肩周りの筋肉をほぐして肩こり解消チェアヨガ、タオルヨガも楽しく行い転倒防止のための足体操はコグニサイズも取り入れながら足のマッサージも丁寧に行いましたその後は口腔体操です胸から上の筋肉も丁寧にほぐすことが大切なのだそうですあっぷっぷーっもひとつあっぷっぷーーーーっ好きなポーズをとりながらみんなでたくさん声を出しました最後に栄養士による講座●脱水について●今日の
8月29日(木)は、サプライズ喫茶をしましたテーマは『夏』メニューは、夏らしくカキ氷ですいちご・メロン・みぞれ・ブルーハワイ・レモンから選んで頂きますいちごミルクが大人気でした「冷たくて美味しい~」メロンミルク美味しいよ~職員は、甚平を着ておもてなしをしましたテーマが『夏』という事で、金魚のおもちゃで、金魚すくいもしましたポイが頑丈で、皆さん沢山取られていました最近は、暑さが少し和らぎ、涼しくなってきましたね夏のおわりが近づいてい
8月27日は、アイスクリームツアーへ近くのサーティワンへ行きました暑い夏は、アイスクリームに限りますね~この日は、雨が降っていて、すこーし寒かったですが雨なんて、なんのそのいっぱいアイスクリームの種類があるので、何にするか迷っております「どれにしようかなぁ~」決まったら、さっそく頂きます「美味しいよ~」美味しいく楽しく、おやつを堪能しましたまた、行きましょうね~C・M
今月のクッキングは、ずんだ餅作りをしました~枝豆は大豆の未熟豆のことを指し、豆と野菜の両方の栄養的利点を持った緑黄色野菜です「畑の肉」といわれる大豆同様、エネルギー、脂質、良質なたんぱく質に富んでいますビタミン類、食物繊維やカルシウム、鉄分など多くの栄養素を含んでおり、大豆には少ないβ-カロチンやビタミンCを含むのが特徴です夏バテ防止・疲労回復に効果的他の野菜と比較して、枝豆に多く含まれるビタミンB1とB2は体内で糖質・脂質・たんぱく質などを分解してエネルギーに変える
ヨガに限らず運動は続けることで体が変わるのは当たり前のことのはずですが、最近、入居者様の体の変化にとてもビックリさせられています柔らかくなったり手足がよく動くようになっていってます自分の心や身体と向き合うことの大切さを改めて感じています次回のヨガは骨盤底筋や握力にアプローチお楽しみにM.S
女性はいくつになっても美しくなることで心がはずんで楽しくなります明るく前向きになれたり心が安定する効果もあるので対人関係もスムーズになったりするそうですネイルケアを通じて入居者様が笑顔になることをとても嬉しく感じておりますマニキュアが苦手な方は爪の形を整えたり磨いたりさせていただいてます女性だけではなく男性の方もたくさん参加していただけるよう活動していきたいと思っておりますM.S
今日は、喫茶をしましたメニューは、マーマレードケーキですマーマレードは、健康的な期待があることが知られています特にみかんの皮は、陳皮(ちんぴ)と呼ばれ、漢方生薬として昔から使われていて、陳皮は、中国で古くから風邪薬として用いられてきたそうです他にも、柑橘類の果皮には食物繊維やペクチンが多く、腸をきれいにする効果もあります~出来上がりは、こんな感じ今日も、沢山来て下さいましたやっぱりクリームソーダが大人気「丁度良い甘さやわ~」「これ、美味しいよ~」
娯楽部の時間に『ジェンガ』や『黒ひげ危機一髪』をしました集中してそーぅっと置かないといけません崩れる時の音が大きくてビックリします黒ひげ危機一発はビクビクしながら短剣を刺していきますこちらも海賊が飛び出すとビックリしてそのあとは笑いが止まりません集中したりハラハラドキドキしたりみんなで楽しい時間を過ごしましたM.S
7月の「地域ヨガ」は肩こりや腰痛に効果のあるポーズやマッサージで介護予防に取り組みました今回は椅子だけではなくマットも使って、ひとりひとりの体の状態に合わせながら体を動かしていただきましたシャバアーサナもマットの上で行いアロマの香りの中でゆったりとリラックスしていただきましたヨガの後は栄養士による「便秘」についての講座を行いました内容は便秘の主な原因や自分でできる対策、食べ物や調理法、腸のマッサージなどなどですこの日の栄養士の手作りおやつは“おから”を使ったクッキーでした🍪☕️甘すぎ
7月のヘルシーデーは、認知機能についてのお話をした後に、コグニサイズやタオルヨガ、その他に下肢筋肉強化メニューを行いましたいくつになっても自分の足で歩き続けるためにしっかりと筋肉を鍛えることが大切です腸腰筋を伸ばしてますこちらはガス抜きのポーズ栄養士の講座は脳を若々しく保つための栄養素や生活の秘訣、本日の昼食の栄養についてなどいくつになっても自分のことが自分でできる、介護のいらない生活を送る為の色んなアドバイスがありましたこの日の昼食に出てきた牛肉はシニアの方にとても大切な栄養素が
8月7日は、喫茶を行ないましたメニューは、宇治金時・いちご金時写真は、宇治金時ですここに練乳をかけて頂きます白玉団子も手作りですカキ氷は、大好評なので、2杯食べられる方もいました今回は、ゆったりした喫茶でした8月10日(土)の昼食はご飯コロッケ冷奴コーンポタージュフルーツでしたコロッケは、大人気甘くて美味しかったですねじゃがいもは、デンプンが主成分で、世界では主食として食べている地域も少なくありませんエネルギー源になるのはもちろんですが
8月1日(木)は、PL花火という事でシャルムでは、夕涼み会をしましたまずは、飾り付けのご紹介デイサービスの利用者の方全員で花火の壁画を作成してくれましたシャルムに入居されている方全員の写真です年間の行事写真です入居者の方による俳句です毎月娯楽部で書いてもらっている習字14時~喫茶&ゲームを行ないました喫茶店のメニューは、、、わらび餅・アイスクリーム・ベビーカステラです他にジュースやコーヒー・紅茶もあります14時30分~は、職員による、
本日7月27日(土)は、土用の丑の日です昼食は、「うな丼」でしたうな丼じゃこ炒めおくらのおろし和え赤だしスタミナ食として人気のうなぎ香ばしい香りが暑い夏でも食欲をそそりますよねうなぎの良い点は、単なるエネルギー源ではなく、代謝を助けるビタミンB群が豊富な為、摂取したエネルギーが体内で効率良く使えるという点です昔からうなぎが疲労回復や夏バテ防止に有効だと言われてきたのは、こうした栄養的な特徴があるからですね鰻をしっかり食べたので、暑い夏を乗り切りましょうC
今日は、クッキングで肉まん・あんまん作りを行ないましたまずは、皮作りあんこも分けていきます玉ねぎをみじん切りに目が痛い~包んでいきます破れないように慎重に~難しいなぁ~破れた~「味は、一緒やから大丈夫」20分程蒸して、完成~いただきま~す今回も美味しく出来て大成功しました次回もお楽しみに~C・M
鰻を食べに美原区にある「重」というお店へ行きましたまずはビールで乾杯プハーーーーよっし食べるぞーっいっただきまーすわぁーめっちゃ美味しい柔らかいねぇ元気になるわぁ来てよかったなぁうますぎっシャルムに帰ってきてからも「美味しかった」「毎月食べに行きたいわぁ」と大変喜んでおられましたまたみんなで行きましょうねM.S
今日は、少し曇っていましたが、流しそうめんとスイカ割りをしましたさぁ、はじめるよ~まず、記念撮影です皆さん、立ち上がって、食べられています冷たくて、美味しい~ちょっと、お腹膨れたわぁ~休憩がてら、変り種をマスカットを流しましたころころ転がって、掴みにくい~まだまだ、行きますよ~お腹いっぱいになった所で、続いてはスイカ割り1人目少しだけ割れました続いて2人目なかなか割れません3人目は、職員割れません続いても職員全然違う方向いてる
7月10日(水)の昼食です赤飯天ぷらの盛り合わせ(エビ、南瓜、キス、ししとう、さつまいも)うまい菜の和え物赤だし水まんじゅうです「豪華やな~」「ご馳走の日やな~」と皆さんに言って頂けました午後からは、喫茶店オープンメニューは、豆腐ドーナツです「ふわふわで美味しい」と言って頂けました~今回は、もちもち~ふわふわ~になる様に豆腐を入れました豆腐について少しお話します豆腐に入っている特有成分のイソフラボンは、女性ホルモンと同様の作用があり、更年期
笹の葉さ~らさら7月7日(日)の昼食はおにぎり七夕そうめん天ぷらの盛り合わせ(えび、キス、南瓜、なす、ししとう)桃羊羹でしたそうめんは、写真では分かりにくいですが、三色そうめんになっております「美味しそう」「今日は、七夕やな~」とお話されていました7月7日は大阪では、天の川が見れる予報でしたが、曇っていて見えなかったですね~織姫と彦星は会えなかったのでしょうか七夕は、ロマンチックな物語ですが、1年に1度しか会えないのは、悲しいですねシャルムでは
今月もオシャレ大好きな入居者様がたくさん参加してくださいました7月なので天の川をイメージしたネイルにしてみましたこちらはボルドー系ラメの入った薄いピンクにシルバーのホログラムをのせましたこちらも七夕をイメージして星をのせてみました深みのあるレッド系にブルーやシルバーのストーンをあしらってこんなにキレイになりましたみんながキレイになってシャルムもパーっと華やかになりましたM.S
七夕の飾りつけをしました先月からみんなで少しずつ作っていた飾りに紐を通しておもいおもいに飾っていきますお願いごとも気持ちを込めて「みんな仲良く楽しいシャルム」みんなの思いが届きますようにM.S
今日は「アキレス腱」をしっかり伸ばしてもらいました椅子の背を持って伸ばしていても全然伸びている感じがしないと言われる方が多いので壁を使ってやってみましたつま先は両足ともきちんと前に向け壁を押しながらそうするといつもより伸びを感じて頂けたようで「いつもと全然違うわ」「わかるわ」と実感して頂けましたボールを使ってのマッサージの時に、足指でボールを掴めるようになった方もどんどん増えてきて変化を実感していますいつまでも自分の足で歩けるようにこれからも頑張って取り組んでいきましょうM.S
今日は、午後からクッキングをしましたあんみつ作りですまず、白玉粉で団子作りです色々な大きさの団子が出来ました茹でていきます浮かんできて1~2分したら、白玉団子の出来上がりフルーツをカットしていきます寒天もカットして~盛り付けて完成涼しげな夏のスイーツが完成しましたアイスクリームもトッピング「美味しいわぁ~」「簡単にできたね」と皆さんゆっくりお話しながら食べられていました次回は、肉まん・あんまん作りたいとお話があったので、作ってみようと思
今日は施設を開放して地域のシニアの方向けに『チェアヨガ教室』を開催しました会場は、こんなかんじですチェアヨガはヨガをしたことがない方はもちろん、身体が硬く運動経験のない方でも楽しく行える内容となっておりますいつまでも自立した生活が送れるよう、健康的な体づくりのために介護予防はとても大切です身体を動かしたいけど1人では中々始められない、運動と言っても何をしたらいいかわならないと思ってる方この機会にシャルム出屋敷でチェアヨガをし
今日は、入居者の皆さんとバーベキューをしました焼きたてを食べて頂きました今回は、コンロを真ん中に置き、ご自身で焼いて頂くスタイルです「ピース」「美味しいよ~」今回のメニューは、牛バラ、牛ロース、鶏もも、焼き野菜(ピーマン、しいたけ、ウインナー、南瓜、キャベツ)焼きそば、おにぎりです焼きそばは、職員手作りですよ~「外で皆で食べるから、美味しいよね」とワイワイお食事ができました「お肉も焼きそばも美味しい~」「贅沢やわぁ~」などお話されていました最後には、