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先日、遅ればせながらグループレッスン・シャドーソウルのFacebookページを開設しました~!https://fb.me/shadowsouldanceグループレッスン・シャドーソウルFacebookページよかったらページのリンクをクリックした後にいいねをお願いします🙏さてさて、明日は上脇先生によるシャドーソウル・チャチャチャのレッスンです!毎週木曜20:25〜21:50開催!!上脇友季湖のシャドー強化グループレッスン・シャドーソウル2018年12月6日(木)20:25~
こんばんは!シャドーソウル代講も遂に30回………昨夜のシャドーソウルはJIVEでしたー新しいメンバーも含め、オール女子楽しいLadies’nightとなりました。ルーティンはこちら💁♀️みんな大好きToeHeelSwivelsも入れてみましたよ写真タイムー!みんなカッコいい↓※掲載可能な方のみ撮影しています。さて、来週のお知らせ💕毎週木曜20:25〜21:50開催!!上脇友季湖のシャドー強化グループレッスン・シャドーソウル2018年12月6日(木)は、C
おはようございます晴れて気持ちの良い朝ですね。昨夜のシャドーソウルはパソドブレでしたどうしても後回しにしがちな種目ですが、昨日はパソドブレの特徴を掴んで頂けたと思いますルーティンはこちら↓曲はお馴染みEspanaCaniスカートの扱い方も皆さん上達してきましたお疲れ様でしたー!※掲載可能な方のみ撮影しています。さて、来週のお知らせ💕毎週木曜20:25〜21:50開催!!上脇友季湖のシャドー強化グループレッスン・シャドーソウル2018年11月29日(木)は、ジャイ
1人でも気軽に参加できる、社交ダンスのステップをシャドーで踊り込むスペシャルレッスン・シャドーソウル‼️いよいよ明日となりました😊✨飛び入り参加可能な気軽なレッスンです予約不要、まずはお気軽にお越しくださいませ見学も受け付けています✨✨先週の様子は上脇先生のブログをご覧ください✨✨動画&写真ありです😊https://ameblo.jp/yukkamtree/entry-12419319327.htmlシャドーソウル・ウェブチケットのページはこちらクレジットカード決済、銀行振込での
こんばんはー今夜のシャドーソウルはルンバでしたわたくしごとですが今朝はラテンのレッスンを受けに行き、来年の為のnewルンバの振付をして貰いました(何しろ現状チャチャチャとパソドブレしかルーティンがないので笑)その新しい部分もちょっとだけ今夜のルーティンに入れてみましたよ。曲はParaQuePidesPerdonお疲れ様でしたー!※掲載可能な方のみ撮影のしています。みんな最高の表情ですね私は笑い過ぎさて、来週のお知らせ💕毎週木曜20:25〜21:50開催!!上脇友
社交ダンスのステップをシャドーで踊るスペシャルレッスン🔥🔥🔥シャドーソウル🔥🔥🔥シャドーソウルとは、2012年より開講し、現在に至るまでかれこれ6年半もの間ご愛顧いただいている社交ダンス・シャドー強化グループレッスンです✨✨私奥原怜美が考案し、丸6年間レッスンしておりましたが、今年の5月より東大卒の大人気ダンサー、上脇友季湖先生に担当いただいています。※奥原は現在出産・育児のため休暇をいただいております上脇先生です💕💕毎週木曜20:25〜21:50池袋のスドウダンスクリエイションにて
最近、「え、いつそんなイベント出たんですか?見たかったーー」とか、「え、先生その試合なら私見に行けたのに!教えてよー」「え、そんなレッスンもやってたなら行きたかった」という有難いご要望が増えて来ました。出演する場が増えたり、レッスンの種類も増えたり、試合も有難い事に続けられている中で自分もどなたに何のお知らせをしたか分からなくなってしまってしまってたんですよね。申し訳ないです生徒さんたちがみんなツイッターやFacebookや教室のポスターの告知を見てくださってる訳ではないし、ツイ
こんばんは風邪が流行っているみたいですが皆さん大丈夫でしょうか?私もちょっと咳が怪しい感じです。日曜試合なので早く治さなければ…今夜はサンバでした!ルーティンはこちら↓曲はAiSeEuTePegoお疲れ様でしたー※掲載可能な方のみ撮影していますぱっと見は難しめだったのですが、シンプルに踊るとこうですよ、から段々バリエーションに発展させていったので割と皆さん踊れてましたさて、来週のお知らせ💕毎週木曜20:25〜21:50開催!!上脇友季湖のシャドー強化グループ
皆様いかがお過ごしでしょうか?私は今新生児の育児をしていますが、赤ちゃんの行動ってすごく面白いですね。ひとりじゃなんにもできないのに、一人前に泣いたり怒ったり。毎日大爆笑していますもちろん昼も夜も関係なくお世話しないといけないので大変なこともたくさんありますが、新たな修行だと思って頑張ります💪💪さてさて上脇先生によるシャドーソウル、明日はサンバです!以下、先週のチャチャチャの様子です!!楽しい雰囲気が伝わってきますね※掲載可能な方のみ撮影しています今回のルーティン!!やっぱり
おはようございます朝晩寒くなりましたねー。いよいよ明日はバルカーカップです…早いなぁ。私は今年はボールルーム部門で出場します初のボールルーム部門…ダンサーやっててこんな日が来るとは笑応援よろしくお願い致しますさて、そんな試合前もシャドーソウルはやってます。昨日はチャチャチャでした練習したルーティンはこちら!↓曲はMarvinGayeのGotToGiveItUp(Pt.1)です。本当はもう少し長いルーティンを考えて行ったものの、メンバーさんからの疑問点が上がっ
皆さまいかがお過ごしでしょうか?私は今無事出産を終え、赤ちゃんのお世話に追われています🏃♀️🏃♀️🏃♀️出産のため骨盤がゆるんでしまっているので、身体の様子をみながら、ダンストレーニングやヨガストレッチを開始したいと思っています。ダンスを踊れば早く身体を整えられそうです✨✨ほんと、ダンス最強です💪💪さてさて、明日11月1日は上脇先生によるシャドーソウル・チャチャチャのレッスンです!!(詳細は下部)下記は先週のジャイブの様子です。楽しそう💕💕※掲載可能な方のみ撮影しています
こんばんはー!今日の日中は暑いくらいでしたね💦💦今夜は5種目のラスト、ジャイブでしたーー本日のルーティンはこちら💁♀️曲は”DearFutureHusband”私のiPhoneにも入ってます恒例の写真タイムー!今夜は自撮りスタイル!参加者は少なかったのですが、その分濃密なレッスンになりましたー👍さて、ここで告知🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃【来週月曜‼️10月29日】池袋サンシャインシティハロウィンイベント【SunshineCityFUN!FUN!HALL
明日は上脇先生によるシャドーソウル・ジャイブの日です✨✨ジャイブは私も大好きな種目です❤️苦手意識のある方も多いかもしれませんが、チャレンジあるのみです!!他の種目にも絶対に良い影響があります✨✨以下、先週のパソドブレの様子です!!※掲載可能な方のみ撮影していますいやー、毎回のことながらほんと楽しそうです✨✨この回のルーティンです最後の決めポーズがカッコよくて最高ですね✨✨さてさて、明日の予定です!!飛び入り参加歓迎ですー!ぜひご参加くださいませ。毎週木曜20:25〜2
おはようございます!すっかり秋らしくなってきましたね私的にはずーっと夏でもいいんですけど……笑さて、パソドブレ💃💃昨夜のルーティンはこちらです💁♀️↓またまた新しいメンバーさんも!最後はみなさんアームも指も綺麗に使えてましたここに動画アップ出来ないのが残念💦写真タイムーー↓スタジオ内がハロウィンですね🎃※掲載可能な方のみ撮影しています。帰りに生徒さんとキャロットラペだの低温調理の鶏肉だの真鯛のカルパッチョだの、おしゃれなご飯を食べましたー😊❤️さて、来週のお知らせ💕毎
皆様、いかがお過ごしでしょうか?私はついに正産期(37週~)に突入しました。37週を過ぎればいつ産まれてもオッケーとのこと。でも、いつ産まれるかわからないって、とても不安で可能であるならば計画分娩したいとまで思うのですが、赤ちゃんが準備できるまで気長に待ちたいと思います。産まれてくるときには、赤ちゃんがおなかの中で「よし、出るぞ!」と一大決心するそうですねおもしろいですね。さてさて、明日は恒例の上脇先生によるシャドーソウル!!手の使い方を重点的にレッスンする予定だ
こんばんはー。今日もなんだか暑かったですね💦💦シャドーソウルはルンバの回でした!今夜のルーティンはこちら↓曲は”NadieSabe”そして恒例の写真タイムーー↓※掲載可能な方のみ撮影しています。さて、来週のお知らせ💕毎週木曜20:25〜21:50開催!!上脇友季湖のシャドー強化グループレッスン・シャドーソウル2018年10月18日(木)は、パソドブレですパソドブレ特有の手の使い方も講習したいと思いますー🖐👐🙌☝️ペアで組むクラスではないので、初めての種目でも1
みなさまいかがお過ごしでしょうか?里帰り出産のため富山に帰ってきていますが、こちらでは雨がしとしと降っています☂️10月も中旬となりましたが、日が経つのは早いですね春ごろのつわりの時期は丸3か月間ほどで、その間は人生で体調が一番きつかった時期。一日一日が非常に長く感じられましたが、現在の後期つわりはたいしたことないからか、どんどん日々が過ぎていきます。ダンスを踊っていたおかげで、脚も股関節も痛くなることはなく、むくみもありません産後のシェイプアップにもダンスが一番
こんばんはー!今夜は私の大好きなサンバナイトでしたーサンバはリズムが多様で、ステップによってもタイミングが様々でほんとに難しい種目ですよね。バウンスアクションもあったり無かったり…。でもサンバはほんとに大好きな種目です❤️さて今夜のルーティンはこちら↓曲は”PorqueYoCanto”そして恒例の写真タイムーー↓※掲載可能な方のみ撮影しています。写真のポーズ考えるのもまた楽しい踊るのも楽しいし何だかんだでシャドーソウルの時間1番楽しんでるの私かも知れません笑さて、
つ、ついに5周目……この調子でシャドーソウルやってたらあっという間に今年も終わりそうな予感がします。回数数えるのも良いんだか悪いんだか…シャドーソウル創始者の怜美先生の赤ちゃんももうすぐ生まれるんですって楽しみですさて、今夜も寒かったですが、シャドーソウルのクラスは窓が曇るくらいアツかった本日のルーティンはこちらー!!↓曲はLouBegaの”SweetLikeCola”です。レッスン後の写真タイムー!※掲載可能な方のみ撮影しています。片脚なのでバランス難しくてこ
皆様いかがお過ごしでしょうか?前回ご報告した通り、私は妊娠9か月の後半に入りました。昨日も検診に行ってきましたが、赤ちゃんは無事に育っています妊娠すると不安と期待の板挟みになりますね。時々無事に産まれるか心配になってしまいますが、胎動を感じるたびにほっとしています👶今でもストレッチは続けていますが、身体のバランスを整えるためと、血行を良くするためにはとても大切だと感じています。もちろん激しいダンスはできませんが、妊娠していてもダンスやっててよかったー!と思うことがたくさ
雨で大分肌寒かった今夜ですが、記念すべき20回目のジャイブは沢山の生徒さんと盛り上がりましたー!みんなで踊るジャイブは楽しい本日のルーティンはこちら↓レッスン後の撮影タイムー↓※掲載可能な方のみ撮影しています。雨の中ありがとうございました!さて、来週のお知らせ💕毎週木曜20:25〜21:50開催!!上脇友季湖のシャドー強化グループレッスン・シャドーソウル2018年9月27日(木)は、チャチャチャですペアで組むクラスではないので、初めての種目でも1人で気軽に参加できま
皆様いかがお過ごしでしょうか?最近は涼しくてとっても過ごしやすいですねいよいよ明日は木曜日!明日の上脇先生によるシャドーソウルはジャイブです✨✨私はジャイブが大好きです。2拍目にアクセントがある音楽もステップも、、、苦手意識がある方も多いかもしれませんが、他の種目にはない軽快なフリックの動作により、腸腰筋の収縮動作が鍛えられて他種目にも良い効果が必ずや得られるはずです飛び入り参加も歓迎ですのでぜひお越しくださいませ。以下、先週のパソドブレの様子です!楽しそうですー💕💕※掲載可
今夜のシャドーソウルはパソドブレでしたわかりやすいアクションがある他の4種目に比べて、パソドブレって少し難しいですよね。私も最初は訳が分からない種目だと感じてましたが、男女の演じる役割がはっきりしてからは好きになりました手や指の使い方で随分とパソのイメージに近づきますので、今日のレッスンではそんなところも少し説明しましたよ本日のルーティンはこちら↓レッスン後の写真タイム〜↓※掲載可能な方のみ撮影しています。新しいメンバーさんもさて、来週の告知の前に日曜日の告知を。今週の日曜
皆様、いかがお過ごしでしょうか?ずいぶん涼しくなってきて過ごしやすくなりましたね😊💕上脇先生によるシャドーソウルはおかげさまで大変盛り上がっています↓こちら先週のサンバの様子です✨✨※掲載可能な方のみ撮影していますこの回のルーティンです!バトゥカーダやボタフォゴ、ナチュラルロール、クローズドロックスのステップが入ってますね👍👍👍来週はパソドブレです!!お気軽にお越しくださいませ😆毎週木曜20:25〜21:50開催!!上脇友季湖のシャドー強化グループレッスン・シャドーソウ
こんばんは!今夜のシャドーソウルはサンバでした昔からサンバは大好きで、お気に入りの曲だと血沸き肉踊ります(?)今夜のルーティンはこちら↓曲は”DanzaKudoro”です今日は新しいメンバーも加わってまたまた大賑わいでした!恒例のレッスン後写真↓※掲載可能な方のみ撮影しています。大体いつもこの時点では私がヘロヘロ。シャドーソウルすごいわー……さて、来週のお知らせ💕毎週木曜20:25〜21:50開催!!上脇友季湖のシャドー強化グループレッスン・シャドーソウル201
いよいよ9月になり暑さもゆるんできましたね昨日は風が強くて飛ばされそうになりました。皆様大丈夫でしたでしょうか?関西の方の被害をテレビで見ましたがあまりにも驚きました😣1日も早い復旧をお祈りします。こちら、先週末に行った東京駅近くのサラベスのハンバーガーとフレンチトーストです💕どちらもすごくおいしかった😍❤️さてさて、明日の上脇先生によるシャドーソウルはサンバです!!お気軽にご参加お待ちしています!!(予約なしでもご参加いただけます)こちら、先週の企画レッスン(ウォーク&ア
おはようございます真夏の暑さが戻って来ちゃいましたね。昨夜のシャドーソウルは企画モノルンバでのアームワークとウォーク強化レッスンでした。アームワークとウォークはやはり永遠の関心事なのか、かつてない大混雑!!ヒートを分けて何回も踊り込みをしました。ルーティンはこちら(曲は私の大好きな“Theshadowofyoursmile”です。)↓ほぼベーシック男性のスライディングドアーズからのー!女性のスライディングドアーズ!です。両方踊れるようになります笑レッスン後の
皆様いかがお過ごしでしょうか?8月もあと3日、着実に秋が近づいてきていますね。最近はヘルシーなお食事を作るのにはまっていますレタスと豆腐のスープ、イカと大根と里芋の煮物、ばくだんうどん。さてさて、明日8月30日(木)は上脇先生にお願いしてから初の企画レッスンを開催する予定です!!ウォーク&アームワーク徹底強化レッスンです✨✨詳細はページ下に掲載しています😆こちら、上脇先生による先週のシャドーソウル・チャチャチャの様子です!楽しそうですね※掲載可能な方のみ撮影しています先週のルー
いよいよ代講4周目!今夜はチャチャチャでした。嬉しいニュースもいつも参加している生徒さんから「リーダーが決まりました!シャドー期間もシャドーソウルのおかげで頑張れました!!」とのご報告が。おめでとうございます㊗️🎉競技会に出たくて、でもパートナーがいない間って1人での練習もなかなかしづらいし、大変な期間なんですよね。パートナーが見つかるまでの間、踊り込みも出来て体力もアップ出来るシャドーソウルはホントにシャドー期間の強い味方なんですね。そんなクラスを担当出来て私も嬉しいです。本日
暑い夏、いかがお過ごしでしょうか?明日は上脇先生によるシャドーソウル・チャチャチャですー!社交ダンスのステップを、「シャドーでもしっかり踊れるようになろう」というコンセプトのレッスンであるシャドーソウルですが、ストレッチに筋トレにとカラダ作りから始まります✨✨以下、先週のジャイブの様子です。※掲載可能な方のみ撮影しています今回のルーティン!!心躍るジャイブ!!いいですよね〜さてさて、明日のお知らせです!毎週木曜20:25〜21:50開催!!上脇友季湖のシャドー強化グループ