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リラックマのphoto日記~1/17(木)☆万歩計17517歩⭕(歩14371+走3146)672kcal1.今日のマスコットミニーマウス2.朝ごはん☕🍞🌄今日も元気だ❗朝ごはんが美味しいロールパンに玉子サラダ3.ぶらりとさんぽ特価でゲットしたpockyを見てホットコーヒー(^.^)4.昼ごはんオムライスとコーンスープ5.ジム活(1)メガダンス竹内さんジムともさんのいない~冷たい視線を浴びながらテンションも上がらず、疲れたわ!!(;ロ)゚゚6・ジム活
新年一発目「ワルツ」を習う予定です。ワルツは、初めてのデモでやりましたし、オーバースウェーが好きで惚れ込んでます(笑)社交ダンス用語って、言葉だけ聞くと難しいんですよ~。ナチュラルトップ?ナチュラルターン?リバースターン?シャッセ?ニューヨーク?もう、ルンバも混ざってるし(⊃ωー`).。oOアワアワですが、何気に身体で順番を覚えていくので、youtubeとかで動画をみながら、「あー、あの振り付けってそんななまえなんやー」と、ぶつぶつ部屋で言ってます。Twitterにも書いてますが、ダンスタイム
今年初のステップに行って来ました!木下IRのステップです。久しぶりのステップ台は、ちょっと不安でした。新しいコリオの1ブロック目は、サクサクと進んで、私も今日は、なんとサクサクと付いて行けました〜(^O^)カールやシャッセ!楽しかったですね〜👍🎶そして、2ブロック目は苦戦しました(≧∀≦)初めての足運びがあったり、フリーズやスイッチなどなど、苦手でした。そして、繋げると。。。(笑)先生の大丈夫!って言う言葉がけで、終了〜次回に期待します!^^
年末こそ大繁盛の、当バレエ教室(^0^)。Ourballetclassisverypopularforusinyearenddays.ラスト2日も、4名の参加。Fourmembersjoinedinthisclassduringlasttwodayslesson.レッスンで流れる音楽を聴くだけでも癒される。最近、ロン・デ・ジャンブ・アテールがドラマチックな曲で、バーレッスンの中ではこれが一番楽しみになっている。Ibecome
年末年始や連休は、このバレエ教室は、毎年大繁盛する時期!!Duringtheyear-endandNewYearholidays,alotofmembersgatherinthisballetclass.休日こそ、連休こそ、開講してもらえるこの教室は、本当に私にぴったりで、ありがたい。Thisclassisverypreciousforme.Thisclassisopeninholidayratherthandaytime
本日はこちらから💁♀️セントラル柏オリジナルエアロ小林貴子IR偶数週はTATYエアロいつもの様に慌ただしくスタジオインレッスンがスタートし、暫くした時に、TATYさんがいきなりこちらを振り向いて「全然気がつかなかった〜」と。1B目、ニーアップツマカカから。もちろんスラも入るこのBが1番難しい目だったかな。計2.5B。仕上げは2.1.2.1.3.3やっぱり楽しいTATYエアロでした次に移動このIRさんになってからお初参加です同じルートの方がいらして、電車の中🚆でトー
発表会も終わり入門、初級、中級クラス全て新しい曲が始まりました。入門クラスは基礎をメインに進めていきます初級クラスには少し難しい所もあるけど綺麗に確実に踊る事を目標にして頑張りましょう中級クラスは余裕を持って大きく綺麗な動きとブレないターンを意識しましょうとレッスンを始めてますが基本の「シャッセ」と言う動き、私はてっきり今までのレッスンでやってると思ってました。で、レッスン中にシャッセで〇〇カウント〜と言ったらみんなの目が点に…今までレッスンでやったことなかったみたいです、すみません
北海道でも雪少なめという室蘭でも、雪積もりだしました。マンションの前にできてた雪だるま。(ぜんぜん可愛くないぞ…)駐輪場に置いてるシャッセさんにも雪が…隣に置いてあるビアンキさんは、もう持ち主がいないらしくチェーンもサビサビです。(海が近いから??)シャッセさんも外の駐輪場に置いてたらこうなってしまうのかな。今日、雪が溶けたのでちょっと乗ってみたけどタイヤとかは大丈夫だった雪解けのべちゃべちゃな道路でどろどろになったけどねまたきれいにしないとねー。(ラピくんは家の中)まだま
今日は寒かった〜〜😵💦年末に向けてバタバタな毎日😵午前中は、ベビーバレエに行って💕ちょっとだけシャッセが出来るようになってきたね🎵🎵🎵そしてお昼からはオーディションへ行って、帰ってきたら美優のバレエ💕発表会の衣装もきて、年末の発表会まであとわずかになってきたなぁ✨まだ年賀状も書いてないし、やることいっぱい😙💦💦頑張ろうっと✨😶✨
はこんばんは!!クラシックバレエエトワールの野田です今日は北風が冷たく寒い一日でしたね😵今日は今年最後の「ママとベビーの初めてバレエ」の開催先月体験レッスンに参加してくださり、今日ご入会していただいた親子さんを含めて4組の親子さんが参加してくださいました今日はベビーちゃんが少しバレエの動きに興味を持ってもらえたのかほんの少し落ち着いたレッスンになりましたマイペースの子、他のお友達に興味がある子、それぞれが個性があり私はその様子が毎回楽しみですリズムに乗ってシャッセをする時には本
土曜日スタンカップルレッスン今日もワルツのシャドウボックスから。次に二人で手のひら合わせてボックス。そしてナチュラルターン、スピンターンリバースターン、ホイスク、シャッセで大事なポイントを説明頂きました。1から2のライズも大事だけど3のダウンが特に重要😤重力に逆らってゆっくりダウンは❌😱素直に逆らわない😰それがムズい😥💦「これはキホンのキ。出来てないカップルがたくさんいるんだよ❗」「kazuさん、これが出来ればすぐ優勝だから👍」うわぁ、やる気にさせる言葉です😆🎵🎵
今日は大ちゃんの会社の忘年会が難波であるためりんごの車で大ちゃんのお家までお迎えに行きました車の中でこの前の競技会で撮ってくれたスローの話になり先輩のアドバイスもあったので今日はワルツのベーシック少し教えて貰ってスローしようと!ここのところずーっとワルツだったので久しぶりでもレッスンが始まるとりんごは私を誘わないでオーラをしっかり出して大ちゃんだけをワルツベーシック鍛えて貰いましたりんごは大ちゃんのスマホで撮影係りんごちゃんは私はええねん。大ちゃんが上手くなったら私も出来る(笑)他
こんにちはっ!千葉県船橋市、台東区千束の中村隆彦ダンススタジオです本部船橋市北習志野スタジオエンジェルクラス(2才~4才)途中テンションが上がり過ぎたりお眠になったりしましたが今日も元気にレッスンできましたシャッセの練習私が行く方向はあっちだぁ~~っ人生の指針も決まった様ですね----新京成線、東葉高速線北習志野徒歩8分・中村隆彦ダンススタジオ北習志野↑HPはこちらです!日比谷戦、三ノ輪駅徒歩
先生がこの前の競技会を見た後のレッスンがホールドとベーシックになったそれ程ひどいパートナーやったんかでも実はそんなレッスン大好きなんです一時期新しい足型を習いたくて習いたくてって時期も確かにありましたフォラウエイリバースとかフォラウエイフォイスクとかスリーフォラウエイとか。、。あれ?皆フォラウエイやそんなにPPのままバックしたいんかでもフォラウエイリバースはクローズドのままバックやなあ話を戻して。。。皆ベーシックが大切って頭では判っているのにやはり競技ルーチィンだったりデモルー
11月最後の土曜日。中級ラテンはチャチャチャの最終回。ツイストシャッセの後、男性の右側で横並びになってポーズを取るんだけど。さてその時女性は右と左どちらのヒップが高くなってるでしょうか?てお題が出されました。ヒントとして女性は右足に体重乗ってます、て。まず自分がどうしてるかを確認してみると私は右ヒップが高い。先生が両方のパターンをやって見せてくれました。カッコいい方が正解だと思うんだけど。先生がするとどっ
水曜日がお仕事がお休みだったので、少し遠い公共の体育館でエアロビクスとズンバのレッスンに参加しました。今月は連続して水曜日がお休みだったので、エアロビクスのコリオ記録します。ブロック1(全ブロックとも右リードから)Vステップ4と6でバックタップ7,8でオープンマーチ1234567812でビハインド、シャッセ、ステップニー2リピーター12345678マーチで回ってクロスチャチャボックス&マーチ左リード12345678ブロック2前にタッチアップ12リバーススピン3
しまったしまったしまだATSUSHIです。縦瀬、横瀬シャッセ!くん主催のイベントが無事に終わりました。1.難易度高めのトリプルステップ。2.はしゃぎ過ぎたがっしー&あつし3.長瀬、横瀬シャッセ、ピンのマルチステップ4.みんなで靴脱げトリプルエアロ。リーダーレッドシャッ瀬横瀬ブルー暑苦しいあつじぃブラックガシガシレイヤーがっしーノンバーバルとバーバルの絶妙なバランス。シリアスなのとファニーな部分の融合。盛り上がりはもちのろん。主催の横瀬くんジョイントしてくれた東山さん、ご参
今日から雨模様と思っていたら、今朝になって予報も変わり・・・晴れて暖かく、上天気でした。今日はGクラブ。道路も混んでいて、皆さんお出かけ・・・行く途中、ひどい車がいました。右折レーンに入り、そこから直進の車線に入り込むんです。それを、右折レーンのある場所でたびたび繰り返し、数台前に入り込んでいました。こんなの、見たことありません<チコちゃんにで
お腹の意識(小さい三角パンツ)。肩甲骨を固めず背中から腕を使う。足から行かないで胴体を次の場所へ運ぶ。これが全て整うと身体が驚くほど軽い。お腹が抜けないようにするのは大変だけれど、そこをキープできていれば、他の部分はほとんど力んでいない。力む必要がない。アラベスクでスッとバランスが取れたり、ピルエットダブルをきちんと回り切れたり、ひとつひとつが折り目正しくなる感じ。感覚としての奇跡の一瞬がチラチラ見え隠れする今日のレッスン。アプローチとしては間違ってなさそうだ。といっても、それ
昨日は、おだやかな天気の日曜日でしたね。昨日は、真先生の月例講習会が行われました。種目は、クイックステップとルンバでした。クイックは、クオーター・ターンズ~プログレッシブ・シャッセ~フォワード・ロック・ステップ~右へのテップル・シャッセ~ナチュラル・スピン・ターン~プログレッシブ・シャッセ~テレマーク~オーバースエイ~右へのシャッセ~フォワード・ロック・ステップ等のステップを行いました。解説の中で注目されたのは、ロック・ステップの仕方でした。クイックでは、交差する時、横に交差する意識
今日のジム活水曜日後半新垣IRエアロ今週最終仕上げ週。前回は2週参加で最後の通しで、コリオスポーンのあたふた〜モードだったので今回は後ろ向きと横向きリベンジ。今週は前回より集中出来たかな。1.三拍子止めてつまに〜2.ターンたたツイストターン3.マン後ろシャッセ〜こういう傷ガードがあるんですね。賛否両論ある感じですが。そういえば先週ぶつけて災難に見舞われた車🚗車屋さんと保険会社にダメ元で相談したところ、たんたんさんの車、自爆事故でも保険使えるプランですよ。そうな
今日のジム活水曜日前半高橋IRステップ先週は急代行でしたが、今週はいつも通り。ところで急代行の時は常連メンバーさんも来ていませんがやはりメンバー向け連絡網があるんでしょうかね。にーつんつんからのシャッセで戻るところ。気持ちいい〜今日も朝ステップ爽快でした。来週はハロウィンモードですね。🎃👻🧟♀️🧟♂️
こちらの店舗の会員になったお方と同伴。有難いセントラル南千住コンビネーションエアロ本多真IR毎週コリオが違うらしい。同じなのは、スタートがVステップということそして連続シャッセ今回のシャッセは先週と同じ3連続。悩ましくないシャッセで良かった2B目のクロスニーからの下りがポンさん独特の足捌きで面白かった計2B。続いてコンビネーションステップステップもVステップから〜1B目はシンプル目。2B目は先週のマイナーチェンジ版。相変わらず台上の腹回りターンが馴染まない先週
今日のジム活日曜日前半高橋IRステップ日曜日朝ステップ。今日はスイスイ🚗で。1がとても掴みにくい。というか間に合わない?…💦動き的には基本的なものなんですが、シャッセまわってタップタップ〜かぶせ?逆にボックス?早いのかついていけてないのか。てかコケそう。何か簡単な動きを難しく捉えてる感じ。3Bガッツリでした。次週リベンジです。1シャッセたたたたかぶせボックス後ろ2.つんツイストたた3ちょんちょん〜前クロス
今日のジム活木曜日後半TATYIRエアロ後半はエアロ。最後のところシザシザちょん2ビハターン〜で皆さんあれあれって迷ってましたね。カウント取りながらターンしないと方向が?になりますね。1シャッセかか引いてツイストんたエルビス〜2横にシャッセつまシザにーんたた〜無事終わって🛁足腰マッサージで長めにリラックスでした。寒くなると湯船が良いですね。
自宅近くの公共の体育館でエアロビクスとヨガのレッスン参加しました。エアロビクスの方は来月で終わり。私自身も仕事の都合があるため、おそらく、今日が最後になります。今日のコリオは2ブロックで1ブロック目右リードからリズムチェンジのクロスウォーク(3カウント目)レッグカール3カウントマンボの前半123'd456783カウントマンボの後半Vステップ12345678マンボ、ボックス78で流れて12345678レッグカール×412345678左リードへ2ブロック目右リードから
10月13日(土曜日)今日はいい天気でした。昨日も晴れてたんですが風が強かった❗室蘭はほんまに風強いです。自転車が進まないし、下手すれば転倒しそうなレベル。ま、皆さん車で移動されてますけどね本日のイタンキ浜。海きれい。波おだやか。でもここ、遊泳禁止らしいので夏でも海水浴はできないんですね。砂はものすごーく細かいです。ルイガノシャッセです。5年以上前に購入したもので、引っ越しでこちらに持ってきて前にカゴをつけて買い物などに使ってます。クロスバイクに前カゴって少々強引ですが、わ
今日のジム活水曜日前半高橋IRステップ日曜日にステップ枠が増えたのでコリオを刷新することに。1.バランス良く面白い動きでした。2.はせっかくのNEWがお蔵入りにするそうです。ハマってましたね。なぜか左つまつまがやりにくい。慣れてきて調子に乗ったら、右足をグキッ…捻ってしまった感…イヤな感じ。でも明日のTATYIRステップも勇気を出して?出るぞ?さすがにヤバイかな?1.ダブルにーつまつま床なぞりたたシャッセ〜2.ボックスオーバーたた〜
爽やかな秋でございますね(^^〃)湿度も低く気持ちの良い、レッスン日和。無理をせず、充分に休んだ為か痛めた左もも、かなり良くなってまして何か月ぶりの、デヴェロッペ・アラセゴン。脚が上がるって、素敵。くっくっくっくっく(///▽//)でも大事をとってグワッと上げるのは2回までにしてあとは50度ぐらいにしておきました。(*・`ω・´)キリッ無理は禁物。無理は禁物。
日曜のスタジオレッスン♪豪華リレー1本目はニーゼ先生のエアロ60から🎵右センター最前列いただきましたー♪先週全ブロックがワカメになったので同じコリオは避けたいところ^^;よし、変わった!いきなりフロントへのジャンプ、ターン、タップしての横シャッセ、バックターン、ニークロスの(ここからは著作権によりカットw)2B、縦の動きからのチョキ、キック(ここからは著作権w)もこのあとニーゼ先生らしい動きが出てきて•••絶好調(´▽`)ノところが簡単なはずの3B後ろニークロスからの横にマ