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男性が正しい動きをすれば女子は自然にフォローが出来る!!反対のことも言えますね。女子が正しい動きをすれば男性も正しいリードやフォローが出来る。スロー・フォックストロットのリヴァース・ターン~フェザー・フィニッシュこのフェザー・フィニッシュで女子の通り道を作ろうと右足を斜め後方に大きく引いていた。正しいことをしていないと足だけで誤魔化さねばならない。が右足を引いたときに右足の上まで体重移動をしていれば余計なことをしなくても女子の通り道が自然に出来
ずっと上手く行かなかったエアロのあの足マンボしてクルッと回ってマンボした足からタタンってなってクロスしながらシャッセで後ろの方へ反対の足になると出来なくなっちゃったりしてたんだけど今日やっとこの動きが出来るようになったーカッティングハーフしてからの通しも大体出来たんじゃないかという気がする。。。復習ではありますが復習でも上手く行かない事ばかりだったのでGoodJob!!!!いいね、いいね!!今日は褒めときますそしてエアロって楽しいーーって思えた自分へのご褒美練乳
日曜スタジオレッスンの記録!シロタニーゼエアロ30atホーム🔥ワカメちゃんグループパワー30atセカンドホーム🔥先週チケバトルもなく穏やかだったホームのエアロ30(本来は60)ちょっと早いかな?とフロアに入ったら•••すでに濃密な配布待ちの塊が( ̄○ ̄)他のエアロレッスンでの悲惨なバトルが、こっちにも飛び火してきたらしい💣我がクラブ(本社?)が知恵を絞ってあみ出したこのチケット配布方法(人気のレッスンでも開始の35分前~整列、開始の30分前配布開始)が、チケット
こんにちは!わたしって完璧なようで抜けてますひどいもんだ今月はレッスン4回しか受けられないと思ってました。来月からでした!!すごい一生懸命考えたのはなんだったのだろーーー✴️他にも受けたい先生がいてなくなくあきらめた気持ちはあの無念さはもう全くどうしてくれようか。。。でもねよかった‼️本当はとっても嬉しくて子供ならスキップバレエならシャッセしたい気分です♪一生懸命考えたおかげで何がやりたいか何を絶対やりたいかよくわかった☆身にしみました✨なくなく断念した
2020年5月11日(月)19:00~20:00中安佑介先生オンライン(ZOOM)VerticalStep初級3ブロ約96cnt.ちゅーやん、フットパターン多いなぁと本当いつも感心します。昼間もオンラインレッスンしてはるらしいけど、全部違うコリオ!?一体、いつコリオ考えてはるん?いつやったか、記憶飛んだ~Vertical初中級!今日もVerticalやけど、初級で控えめな難度~問題なし~でも、ストレートで問題なかった、2(床シャッセ~)、
前回の陽先生のお掃除動画に引き続き今回からはお掃除動画の中で覚えて欲しいバレエの動きを的をしぼって取り込んでいます今回は【シャッセ編】です!ぜひ、ご覧ください✨
本日は休暇(世間一般ではGWの連続休暇でしょうがワタシにはGWはありません💦)につき、ふだんは業務中にけっこう動き回るので、ジムが休館でも1万歩/日くらいは歩いていますが•••休日もそれくらいは歩いておきたい♪暑くなってくると、わが家の小さな庭には蚊が大量に住みつくので蚊が嫌がる(アリエナイ理科参照)というローズマリーを購入するため、近くのフラワーパークに💨徒歩で往復すれば1万歩くらいにはなる(-_-)問題は?ヒトとの接近💣ただでさえやることなくて、せめてガーデニングで
LINEでのやりとり全く別の話題で送られたきた橋の写真まっすぐに伸びた歩道を見てクイックのシャッセの練習がしたいなーなんてふと思ってしまうのはそろそろ禁断症状?
昨日の夕方誰もいない田園地帯でトレーニング&ひたすらグレープバインで移動をしながら汗を流してきました。シャッセしながら進むと、さらに汗が流れます。ウォーキングするだけでなく、シャッセ、グレープバイン等、色々と組み合わせて進むのが脂肪燃焼や、身体に効果的だなと実感地元は少し市街地を離れれば、ご覧のような景色人もいないので、ジョギングしたり、野外エアロビクスをしたりと体力を低下させないように毎日外に出ています。もちろん人と接触しないように。本当に誰もいない。赤城山が見えました。のどか
さて、昨夜の速報から一歩踏み出してみました。報告です。購入物はこれ。LOUISGARNEAUCHASSEルイガノシャッセというモデルです。年式はよくわかりませんが、調べた感じ2013年前後のモデルでしょう。先日、いつものショップでチョイ乗り用のクロスバイクを相談していたのですが、やはりそこそこの価格がするんですね。当たり前ですが。で、それから「そうだ!こういう時のネットオークションじゃん!」と思って某オクをサーフィンしていました。できるだけ安いヤツ。ジャン
リラックマのphoto日記4/5(日)万歩計12202歩⭕(歩10081+走2121)462Kcal○コロナ、コロナウィルスで★自粛要請に法的根拠が加わるでも休業補償がなければ働かざるを得ないですね私はもう卒業しましたが不安はいっぱいです散髪は時間稼ぎの~丸坊主(笑)★今日のキャラ○リラックマ🐻☆朝ごはん\(^_^)/今日は元気😃✨朝ごはんが美味しい(*^^*)🐈猫川柳🐈🕺ジム活①シンプリーエアロ(40)by辻
土曜日朝はアッキー先生2回目のオンラインエアロです今回初めてお見かけする方やベトナムから(旅行?)の参加の方とか前回と少しメンバー入れ変わり先生はミニオン少し盛られてるとか可愛い💕前回よりサクサク進んだ感じチョキチョキニーからシャッセ~で戻ってくるとパソコンに衝突しそうですあら~画面どアップになってないかしらん短めカウントの3ブロック30分終了勿論広々スタジオで大きく動けるといいのですがこんな形で提供してくれる先生
まだまだすんなり体にはいらないクペデベローッペでシャッセからジャンプいろいろのコンビネーション。このはじめのとこ、たとえばガムザッティの振りを紹介した雑誌記事ではクペからデベローッペとなっている。デベロッベはクッペから軸足をなぞってあげていき、パッセからのびる。でべろっぺの意味は伸展させる。という私の認識からいうと、軸足、なぞってないように見える。これもデベロッベでいいんだろうか?たしかにレッスンでもデベローッペシャーッセと先生は唄うようにお手本をみせてくださる。
アッキー先生のブログでオンラインエアロするとか何の事か良く分からなくて、まいいやなんて思っていたのですがジムともちゃんから連絡頂き参加する事にしましたありがとOOちゃん昨日Zoom開き先生と少しお試し土曜いつも泊りに来ているお孫ちゃんも横から覗いて先生明日一緒にしようねと誘って頂き、妹に明日パソコンでエアロするから遊べないよ~(笑)とか言ってやる気満々でしたが・・・・いよいよ本番の今日自分の部屋はベッドもあるので出
本日はクロスバイクのシャッセで、近所にある尾張広域緑道を使って犬山城を目指します。シャッセと言えば、ルイガノが破産申請ってショックでした。経営は存続するみたいですが。・・・っていうか、私はあさひで購入したのでライセンス商品ですけどね~今日はとってもいい天気日焼け止めも塗りましたよ。尾張広域緑道はとにかくのどかな道。愛知県春日井市の庄内川から、犬山市の木曽川までを結ぶ、遊歩道兼サイクリングロードです。今はユキヤナギが満開両サイドにユキヤナギの白い道はテンション上がる~途中何ヵ所も道
クッペデベロッペから始まるのが苦手。右向きクロワゼ5番前足クペからデベローっぺシャッセグリッサードグランジュッテ(グランパデシャのことも)グランジャンプはトンベパドブレはじまりが圧倒的に多い初心者クラス。デベロッペ始まりだとどうしてこうもバタバタ感がでてしまうの?プレパレーションでの踏み込みのタイミングが遅れがち。デベロッペでのアンオーをシャッセのときのアラセゴンにおろしてくるのがもたつく。この二点が特に気になる曲によってはグリッサードぬきでシャッセグ
そんなこんなの個人レッスン。私から送った4つのリクエストの内の1つ「クイックステップのシャッセ」先生からはもっと左側へスウェー(ストレッチ?)て言われてその形で始めてみるんだけど、、、シャッセしてるうちにどうしても身体が起きてくる💦💦どんなに意識してももうほんとにびっくりするぐらい自然に身体がまっすぐに起きてくるから不思議思わず笑ってしまったほどいろいろやってみた結果、原因はどうやら私のボディを引き上げる意識が強すぎるらし
肌寒いですが、風がないので過ごし易いですね。血圧114、70。体温36.1。さて、今日のニュースでガンの10年後生存率が約57%だと言っていました。私が今、ガンを宣告されても80才までは生きられる確率は、高いという事ですね。人間欲を言えば切りがありませんが、この先、生きている間に何をするかが問題ですね。(笑)暗い話が多いので、横浜で踊れる場所の情報を書きます。自己責任で踊りに行って下さいね。(^^)上大岡のS、桜木町のS、天王町のPは、やっているとのことです。私もストレスがたまっ
昨日と変わって、気温が上がり背すじも伸びました。血圧123、78。体温36.5。今日は、真先生の月例講習会でした。種目は、クイックステップとサンバでした。クイックステップは、クオーターターン~シャッセ~ロック~ティップル・シャッセでフットワークや音楽の取り方などいろいろな話がありました。クイックステップを軽やかに踊る方法など有意義な内容でした。特にQとSの歩幅をキチンと2倍で踊る練習をする事によりクイックらしさが表現できるとのことでした。サンバは、全てのステップにボディーのバウンス
まだはじめて間もない頃のノートに記されていたこと、間違いかな?わからなくなりました。第1アラベスクピケシャッセアッサンブレの動き。アラベスクを4番オーバー前におろしてその足からシャッセすると足入れ換えて終わります。右向きはじまりで右足前5番おわり。これがクロワゼアッサンブレとメモしている。この前の週にやったことが家で再現できずにいたので翌週先生に質問したのです。ジムの先生にレッスン後に質問していいものかどきどきしながら質問。厳しい先生がとても親切に教えてく
春休み限定。娘ちゃん、ベビーシッターしてくれてます。お家で、ヨガ。お二人だけのためのヨガ長すぎる春休み🍀の、ママなストレス解消になったかなぁ。「いつもより、時間が早く感じるー!もう、1時間?」お家にいるようにくつろいでヨガ。少人数の方が伝わる事もある。続いて、ピラティス。「先生の言ってる事が府に落ちました。」府に落ちると動きはみるみる変わりました。いつもはお一人お一人にそこまで声掛ける事はできません。伝える力を充電させて頂きました。もっと
ベリーダンスで人生ハッピー!ベリーダンサーナーヤです。昨日の蒲田レッスンはなんと、マンツーマンレッスンでした〜!お得!肌がとっても綺麗な生徒さんナーヤレッスンは少人数でおひとりおひとりとじっくりしっかり!向き合いますよ。前半はストレッチをしながらこれまでの踊り方へのお悩みなどをお伺いしました!その中で必要かなと思ったので、誰もがつまづきやすいシャッセを丁寧に解説しましたよー!生徒さんもすごく頑張ってくれたので、レッスン後半50分ほどで、間違えるくらい美しいシャッ
ティップネス国分寺エアロ2・大谷知加IR本日2週目。今日はエアロで安心の50分。昨日参加したステップレッスンで台から転げてコロコロ転がってしまった(/ω\)心の傷(笑)から復活しましたよシャッセは美しく、華麗に舞いました。通しも充分、対面もありました。さらに今日はオマケでジャンピングジャックの鬼通しの特別プレゼント✨🎁✨きついわー。ヘロヘロ🍺😵🌀になりながらも楽しく終了。いつも通り、フィットネスクラブがあって、筋トレしてエアロができるありがたみを感じますね本日
2/24(月休)一日中家にいることがこんなに大変だとは😓暇だ〰あまりにすることがないので、昨日のエアロの新コリオ、書き出してみました😉ステップコサックサイドマンボカールターンマンボ🎵ツイストサイドマンボ中外ニーアップ🎵チャチャ踏んでジャックタッチニーランジ引いて🎵サイドマンボシャッセブイジャンプニー🎵ジャック歩いてバッククロス🎵ニー歩いてシャッセマンボ🎵おー、書いてるだけで