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こんにちは今日も爽やかな秋晴れですね!9月もすでに折り返していましたね秋に突入すると「美味しいもの」の誘惑がすごいですよね秋の味覚、皆さんは何が好きですか??食べたら・・・体重がと思われている方食べたら動いて燃焼すればいいんです動き方が分からない方は・・・GROWへお越しください明日は・・バレトン&ザ・スローがあります。若干の余裕がありますので、ぜひご参加ください
DANCECLUBJJDANCECLUBJJ→Instagram今月openのStudioバレトン&ザ・スロープレオープンのレッスン賑やかに行いました熱田区六番町駅より徒歩五分とても素敵なStudioです✨Studio内を撮るのを忘れた今月中のみ入会金が無料です🙋昼間のレッスンはデイタイムのチケットで受講できるのでとてもリーズナブルですよ🙌熱田区でバレトンやってみたい方是非DANCECLUBJJへ名古屋市熱田区西野町です🙋
こんにちは!ここ数日の間の残暑に比べると、今日は少し過ごしやすくないですか?2Fでレッスンをしていても、いつもと汗の量が違うかな・・・少ない。トランポリンを60分間跳んで、有酸素運動をしっかりとしましたよ今日は・・・「マラソンの日」なんですって。今週末は東京オリンピックの選考会が行われますよねすごく楽しみなので、朝からテレビにくぎ付けです誰が上位2名に食い込んでくるのか??オリンピックまであと一年、盛り上がってきましたね明日は10:00~バレトン11:00~ザ
おはようございます昨日は・・・お昼頃から雷が光っていましたね9/6(金)10:00~「バレトン」は満員です11:00~「ザ・スロー」はまだまだ受付中です。
こんにちはご覧頂きありがとうございますお知らせです!来月からASTYスポーツクラブ大府様でもTHESLOW®リンパドレナージュのレッスンをさせて頂けることになりました!めちゃめちゃ嬉しいTHESLOW®リンパドレナージュのレッスン、着々と増えて来ています!本当に体がスッキリして動きやすくなるんです!体が硬くても、運動が苦手の方でも、これから運動する方にも、普段運動している方にも、どんな方にもお薦めです!普段の
この投稿をInstagramで見る【THESLOW®︎リンパドレナージュと美味しいランチ🍙】THESLOW®︎リンパドレナージュインストラクター舞PARK代表舞(笠井舞)です。【THESLOW®︎リンパドレナージュペイントピアノクラス】開催しました🌟ペイントピアノでのTHESLOW®︎リンパドレナージュは、他のレッスンに比べても癒し効果五割増し✨《理由その①》音楽スタジオならではの、最高の音響設備‼️優しいサウンドに包み込まれな
2Fのレッスンは・・・暑くて汗がぽたぽたと落ちました明日は、お盆休み前の最後の金曜のレッスンです休み前にカラダを動かして、休みに備えましょう下半身スッキリ、体幹強化10:00~バレトン残席3名11:00~ザ・スロー残席3名少し余裕があるので、参加されたい方はぜひご予約くださいね。
明日は・・・セルフトレーニングの日&午後休診です。7/25(木)…9:30~バランスマット10:00~バラボ4511:00~トランポリン(60)7/26(金)…10:00~バレトン11:00~ザ・スロー全てのレッスンにおいて、まだ空きがあります。空きがわずかのとこもありますので、ご予約はお早めに夏休み、お友達を誘ってカラダを動かしてみては??
こんにちは雨がしっかりと降っていますね・・・明日(7/12・金)は、バレトン&ザ・スローが休講となっています。お間違えの無いようにお願いします。来週のこの時間は通常通り開講です7/19(金)10:00~バレトン残席2名11:00~ザ・スロー残席余裕ありレッスンの体験、お子様連れでの参加等が出来ますので、ぜひお友達などを誘ってご参加ください。待ってま~す
心とからだの健康クリエイター☆ハーモニー☆フィットネスサークルMayuです※ホームページ↓(予定内容場所お申し込みフォームに繋がります)→☆ハーモニー☆フィットネスサークル今日は脇腹を意識して動きましたお腹を引っ込めるのも姿勢をよくするのもお腹回りこれから夏になってちょっと薄着になると姿勢ってよりはっきり見えるようになります👀美しい姿勢に越したことはない脇腹の支えと胸を起こす動作で今日は進んでいきましたそして今日の動き胸の辺りもしっかり動く動き
こんにちは明日からはまた梅雨空が戻るようですね。運動経験がなくて・・・激しく動くことは無理と言われる方が、本日で3回目のレッスン受講です。継続して参加していただけています11:00~ザ・スローは運動経験がなくても安心してご参加いただけるレッスンリンパを刺激しながら座って行うストレッチが基本ですインストラクターとの楽しいおしゃべりも好評です担当は
こんにちは!!トランポリンのレッスンにかれこれ1年近く参加されている方が、「自分でも腿の前と後ろに筋肉がついたのが分かるようになってきた~~」ってうれしいですね。自分のカラダの変化に気付けるって私もトランポリンのレッスンをやっていて以前よりも下半身がしっかりとしてお尻がキュッとなりましたから!!「内転筋は・・・まだまだ・・・」と言われたので、さっそく内転筋の筋トレを取り入れました意識が大事2週間ぶりぐらいににトランポリンを跳んだと言われる方ばかりだったので、筋肉痛が
おはようございますご覧頂きありがとうございます最近筋肉疲労が著しい私はTHESLOW®リンパドレナージュのレッスンが楽しみで仕方がないですTHESLOW®リンパドレナージュ本当に凄いんですよ!体がスッキリして気持ちが良いうえにレッスン後は動きやすいくなってます!THESLOW®リンパドレナージュはゆっくりとした動きでリンパを刺激し背骨や骨盤の歪みを整えていきます。血液やリンパ液等の体液の流れが良くなるので、肩凝りや腰痛、手足の冷え等体の不調
おはようございますご覧頂きありがとうございます昨日は春分の日でしたね。実は私、全然祝日だって思ってなくて出勤途中に小学生と出会っても“昨日は卒業式だったもんね~”ぐらいにしか思ってなくてあるお家の前を通った時に国旗が立っているのを見てやっと“えっ?あれ?今日ってもしかして祝日?”って気付いたのでしたそんな私ですが、本日代行させて頂きます。●アスミル14:20~15:05ボディパンプ→SIXTEENDIET荒川IR→
こんにちはご覧頂きありがとうございますこちらのお申し込み受付始まっております。定員がありますので、ご検討中の方はお早めにお申し込み下さいね
こんにちは~~~来週の3/21(木)は祝日ですね。通常、レッスンは休みなのですが、この日は特別に「バレトン」&「ザ・スロー」を開講しますよ普段は金曜日に来れない方でも、木曜なら・・・と言われる方など、どんどんお待ちしております。❖12:00~バレトン残りわずか❖13:00~14:00ザ・スロー余裕ありお待ちしております。お子様連れ大歓迎ですよ。
こんばんはご覧頂きありがとうございます3月も半分程過ぎましたね。4月まであと少し。その4月から東海市勤労センターで行っているTHESLOW®リンパドレナージュのレッスンが変わります。場所や料金など色々と変わるのですが、まずは沢山の方にTHESLOW®リンパドレナージュを知って頂くために体験レッスンを行います!THESLOWリンパドレナージュ【開催日】4月15日(月)【時間】13:30~14:30【参加料
こんにちはご覧頂きありがとうございますさすが月初!動きが変わると使う筋肉も変わる~ってことで私、酷い筋肉痛になっておりましたレッスンできる?って心配になるくらいの筋肉痛最近はここまで筋肉痛になることなかったのに…恐るべしSIXTEENDIETでも、まぁとりあえず筋肉痛からは解放されました!良かった良かったさて、今日は東海市民体育館でバレトンのレッスンありますよ!バレトンで脂肪を燃やしましょう!食べ
こんにちは金曜日&〆と言えば・・・「バレトン」&「ザ・スロー」二本連続で受講するのがオススメですバレトンでしっかりと下半身をトレーニングして、ザ・スローでカラダをほぐしながら伸ばす
こんにちはご覧頂きありがとうございますやっと事務仕事終了~今日、朝のレッスン後郵便局に寄ってスッキリ~何もね、月初で忙しいときに確定申告の書類作成しなくても良いと思うんだけど毎年早く取りかかろうって思うんだけど書類が揃っていないとやる気が出なくてねでも、まぁ一応、私の頭の中の計画は順調に進んでいるのです今月は少しずつ暖かくなって過ごしやすい日も増えてくるかと思います。となると…気になることありませんか?
こんにちはご覧頂きありがとうございます2月は会えるとは思っていなかった子達との再会があり、平成最後の年にこんな嬉しいことがあるなんてと嬉しい気持ちでいっぱいになりました。思えば今までの人生の中で私はどれだけ沢山の人達と出会ってきたんだろう…同じ時代を共に過ごした同級生に始まり、部活の先輩、後輩、お世話になった先生方。受け持った園児達に保護者の方々。お世話になった上司や同僚。レッスンにご参加頂いているお客様、スポーツクラ
こんにちはとてもいい天気ですね。3月がスタートしました!!新しい月が始まって、お久しぶりの方がみえました嬉しいですね寒い時期は自分や家族が体調を崩すことが多々あるので、なかなか来れなかった・・・とのこと。カラダを動かさないとまた体調が悪くなる・・・悪循環なんですよね暖かくなってきて・・・久々にGROWにみえる方が増えることを願っています待ってま~~~す
こんにちはご覧頂きありがとうございます今日は日差しが暖かくて過ごしやすかったですね。そして、私の心もポカポカ昨日、嬉しいことがあったので一人でニヤニヤしてしまいますしばらくニヤニヤしてしまうかも?!あっ!でも気にしないでくださいね~さて、3月まであと少し3月は忙しい方もいらっしゃるかもしれませんが、暖かくなってくると体を動かしたくなりませんか?そんな方はバレトンやTHESLOW®リンパドレナージ
こんばんはご覧頂きありがとうございますご飯が美味しくて食べ過ぎ注意だったのですが、リピ買いしちゃいました今回は赤色も購入してみました!またご飯が楽しみリピートと言えば!THESLOW®リンパドレナージュもリピートしたくなるレッスンですよ!そんなTHESLOW®リンパドレナージュ急ですが、明日代行させて頂きます2月22日(金)●アスミル11:10~12:10THESLOWリンパドレナージュ通常
こんにちは今日は天気もいいから「家から、歩いてきましたよ~~」セルフトレーニングのお客様歩いていると・・・暑くなるので汗ばみながらのGROW到着。日頃のトレーニングにプラスすると効果大ですね。意識が素晴らしです明日は9:30~バランスマット空き有10:00~バレトン残席わずか11:00~ザ・スロー空き有春が近づいています動き始めましょう
おはようございますご覧頂きありがとうございます先日おからパウダーを頂いたのでこれを使って何か作れないかなぁ…?グラタンやハンバーグ、サラダは作れるって知ってます!なので、他の物…と、色々検索そしたら…えっ!これだけの材料で!しかも作り方めちゃめちゃ簡単!私にピッタリだね!ってレシピ見付けました!材料は卵と砂糖とおからパウダーだけなんですよ~見た目こんな感じですが、ふわふわでやわらかい蒸しパンって感じでしたあっ!おからパウダーを使ったお好み焼きも美味しいですよ!おか
おはようございますご覧頂きありがとうございます今週は何だか1週間過ぎるのが物凄く速く感じた週でした。そして、ちょっと引っ掛かっていたこともスッキリ嬉しい知らせをもらったのは約1年前。もうすぐ会って“おめでとう”って言えます!でも、その前にちょっと引っ掛かってたことを確認!双子の姉妹は別々のクラスだったはず同じ名前の子も別々のクラスだったはずってことは…めちゃめちゃ懐かしいもの見付け出して確認できました!
こんにちはご覧頂きありがとうございます昨日は約1カ月振りの1日OFFはでした。写真はありませんが可愛い子に会って癒してもらってきましたそして、最近気になっていた“おから餅”偶然にも豆腐作りの講習に行っていた母がおからを持ち帰って来ていたので作ることができました!適当にちぎって砂糖醤油をつけたので、見た目は悪いですが本当にもちもちしてます!おからなのにもちもち!これ考えた人凄いね~おからだから沢山食べても大丈夫?!たんぱく質補給できるね!材料混ぜてレンチンするだけだからめち
おはようございますご覧頂きありがとうございます今週は何だか疲れを感じていますってよく考えたら1日OFFは久し振りでした月初で頭もフル回転してたからね~そんな時は糖分補給(笑)たまには良いよね!色々あって迷っちゃいましたさて、2月がスタートして1週間今週は暖かかったり寒くなったり変な気候ですね。私のようにお疲れではありませんか?体を動かすとスッキリするかもしれませんよ!皆さまのご参加お待ちしております
おはようございますご覧頂きありがとうございます今週はお友達と久し振りに会えるので!ってことで、チョコレートを買いに行って来ました前回は完全にナビに頼って行ったところを、今回は記憶を頼りに…前の車につられて違うところで左折しちゃったと言うちょい間違えもありましたが、ちゃんとお店に着きましたよ!凄いね!私やればできるよ!チョコレートは色々種類があって迷っちゃったチョコレートのテリーヌは試食もできて種類も沢山!プレゼントに良い感じです良いお買い物できました!私が行ったのはこち