ブログ記事464件
晩御飯オムライスピリ辛肉じゃが昼御飯照り焼きチキンバーガーザバスミルクプロティン
バイト終わりの賄いはいらないって言ってあるんだけど“肉まんあるよ”なんて手作りできたて肉まんそりゃ頂く笑早く帰りたいのをみんな知ってるからお持ち帰り容器にささっと入れてくれる強制2個笑昨日の私の食事記録翌朝前日比-0.5㎏夜肉まん2個食べたのに⁉️海入ったのとやっぱり1日のトータルではそんなに高カロリーではなかったのかな…週平均いいグラフ旦那様の脂肪吸引経過記録✏️昨日の朝85.3㎏体脂肪29.3%脂肪吸引後ランチの内容を気を付けて
いやぁ〜5月だっていうのに朝から北風ビュービュー🌪ってなんなんでしょうね(^◇^;)この強風ではいつもの朝ランコースのアラリクの土手は自殺行為なので街中コースに変更してジョグ10k+流し9本💨8本の予定が数え間違えて1本多く走っちゃいました(笑)昨日のTTの疲労もありましたが意外と走れましたね。走った後はプロテインでタンパク質の補給をしているのですが、昨日ドラッグストアで見つけたコレを飲んでみました。ザバスのストロベリー風味🍓ミルクプロテインで鉄分やらビタミンやらいろいろと入っていて
中身たっぷり入ってるのに蓋開けたまま撮る辺りに性格を感じられますが、ザバスミルクプロテインは美味しかったです💜ベリーな風味でした🫐🍓新曲リリース&MV制作&オリジナル新衣装を作るためのクラウドファンディングに挑戦中🔥🔥🔥姫野香織クラファンサイトpoweredbyBASE姫野香織ニューシングルリリース(2曲)、初のMV製作、オリジナル新衣装制作の為のクラウドファンディングサイト。kaoricf.base.ec姫野香織|BlinkbyFensiBlink(ブリンク)byF
術後:107日目です😊朝イチ、トイレを済ませてから体重計に…😊またまた減ったぁ〜70.5kgでした😆ピーク時体重(2021年4月)97kg☆術前時体重(2021年12月下旬)87.7kg☆3ヶ月検診時(2022年3月下旬)70.6kg☆は病院にてインボディ測定着衣分で-1kgした後の体重です😊ピーク時からだと-26.5kg術前からだと-17.2kg前日からだと-0.3kgいいお天気ですが、花粉が大量飛散してて白っぽいお空になっています☀️☀️☀️朝ご飯(7:35)《た
月曜の夜、格闘技練習で肉離れ💧↓↓『負傷しちゃいました』今日、とうとうやっちゃいました…格闘技練習で…ふくらはぎ盛大に肉離れ※もう気分はまさにコレ💧いや、単につっただけだと信じたかった。がしかし、ミドルキックしよ…ameblo.jp翌日の火曜日は、仕事を午後からの出社にして近所の整形外科に行きました。ちなみにこの整形外科は、母が以前変形性膝関節症で通ってました。先生は年配の男性ですが人当たりがよくて話し方がソフトなためか、評判がいい病院です。が、うちの母はここの先生が苦手ですな
おつかれちゃんです🤗今日も1時間ジョグしてきましたぁ✨(パチパチ👏👏)しかし途中ストップしたのか😓データは40分しかとれてなくて。。なんだかあーあってなりましたでもなんとか1時間走れるみたいでよかったなかなか夜の星空も綺麗だなぁっと佐伯は夜景とかはないけど笑笑周りが暗いせいか星空が綺麗に見えます⭐️今の時期の気温が気持ちいいなぁ脚が筋肉痛立ち上がる時も『うっ。。。ヨイショっ‼️』ってきつかった😁そんなのでマラソン走れるのか❓もう楽しむしかない筋
ファミマでずっと気になっていたベースブレッド。プレーン、チョコ、メイプル、カレー味があり、無難なメイプル味に。それと、ザバスのプロテイン。後はぬるいお水。パンはしっとりしてなくて、パサつきはないけど、飲み物が必要。避難食っぽい。メープルは思っているより甘くなく素朴な味。美味しい部類に入ると思う。2個食べるとカロリーオーバーだから1個にした。他の味も気になるからたまには食べよう私はファミマで見つけました。最近、なかなか体重落ちないわ…BASEBREADメープル8袋シナ
食べたもの記録!12:15ご飯(90g)ベーコンエッグ炒飯14:00PARM香ばしきなこショコラウサギクッキーシュー宇治抹茶の生チョコタルト18:00ミルクプロテインスイーツ祭りしちゃったけど、いつものやっちゃった…っていう落ち込みよりも、美味しいの食べられてよかったぁ〜って気持ちが強いので心も幸せ!そのかわり固形物はスイーツ祭りで終了です夜勤中は水分で耐えます!笑それよりもご飯と目玉焼き食べた後になぜ炒飯食べた?笑きょんちゃ
健康も防災も叶える!子育てママの備えのきっかけとこれからのお手伝いをしています防災ママかきつばたです!いつもいいね!ありがとうございますこんにちは!防災ママかきつばたの高木香津恵です本日は、ザバスミルクプロテインブリックタイプをご紹介します!我が家は、もともと、夫がフルマラソンより長距離なウルトラマラソン(100kmなど)や山を走るトレイルマラソンをするようなアスリートなんです!学生時代は、格闘技と登山もやっていたので、
ザバスミルクプロテインミルクティーとミックスベリーミルクティーはソイプロテイン今日はミックスベリー飲みましたサッパリしてますソイのクセはないので飲みやすいかと、、ザバスのシリーズ今まで一番美味しかったのは食べるヨーグルトのバナナ風味かなぁダイエット減量美活美意識体脂肪目標20%1.便秘対策腸活ビフィズスヨーグルトシナモンりんごヨーグルト2.タンパク質とりむねゆで卵おからパウダー3ホットヨガ4.朝ストレ
こん^^今日も前半は時折雨が降ったけど、昼頃から日差しが出た。浜松の最高気温は19.4℃と今月初めて平年を上回り、天気の回復した午後は暖かさを感じた。月が変わってからパッとしない天気が続いていたけど、明日以降は晴れベースの天気が続きそう。焼津もいい天気の下で走れますように…相変わらずの激務から解放された月曜定休日。朝からトレーニング。基点は都田総合公園。まだまだ桜は楽しめた。天竜川を越えた後、超久々に浜北大橋を渡り戻って約30.5キロの循環ロング走。途中で一時小雨を喰らったけど、大事には
こんにちは夫に買い物を頼んでもまともに正解だったことが非常に少ないです。先日のサラダチキン買ってきてがサラダチキンのサラダ🥗になっていた件。そして今日はまた飲むヨーグルトの脂肪ゼロ買ってきてが、こうなりましたザバスミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト風味……スマホは何のためにあるのじゃ。わたくしの意思など関係なく勝手に思い込んで全然別物を買ってくる。脂肪ゼロはそれだけだっただーとーかーさも探した自分を褒めろみたいに言う。わたくしは飲むヨーグルトが欲しかっ
ダイエット記録275日目2月8日火曜日体重54.1kg体脂肪32.0%今朝は昨日と同じ体重をキープできました体脂肪も少し減って、良い感じに見えますが、昨日もお腹の調子が悪かったので、その影響が大きいんだと思います今日はすっかり回復して元気なので、大きくリバウンドしないように、気を付けたいと思います昨日の夕食は、たんぱく質を摂取することを心掛けて、「トマトと卵と鶏肉の炒め物」を作りましたオイスターソースが無かったので、味付けを失敗したせいもあるんですが、
こんにちは🌞朝から仕事の予定であっという間に午後ですね〜朝の打ち合わせの前に腹ごしらえという事で、LAWSONさんにて、ザバスミルクプロテイン脂肪0バナナ風味肉まん、つぶあんまんを頂きました2件目の打ち合わせ後にはもうお昼という事でまたまたLAWSONさんにて、玉子と蒸し鶏のサラダ🥗豚カルビ弁当(もち麦入りご飯)を頂きましたバタバタしつつも気分を上げるために一息つくのも大事という事でセブンイレブンさんの青の贅沢キリマンジャロ☕️iMUSEレモン🍋仕事終わりにシニ
おはようございます。寒いですね❄️❄️❄️駐車場は0℃でした。今日の水分補給です。暖房をかけているので、乾燥してますからね。買ってみました。体調は徐々に回復して来ているようです。寒さに負けずに。今週は休日があるので、助かります👍
メイトー梅こんぶ茶‥渋いけどこれが脱水とかによく効くのだ‼️明治ザバスプロティンドリンクグレープフルーツプロティンドリンクの元祖⁉️今呑むとちょっとクセ強いな⁉️明治ザバスプロティンドリンクヨーグルト‥まんまのむヨーグルトで呑みやすい♪
R-1を買うとザバスミルクプロテインがもらえる❗️R-14本買ってザバスミルクプロテインも4本get〜しかもいただいたギフト券使って無料ーなので正解には買ってなくてタダでR-1とザバスげとー
本日は金曜日明日明後日は仕事お休みです明日明後日はサッカー、フットサルの予定があります⚽️サッカーがあると思うと仕事も頑張れます❗️本日はおすすめの商品をご紹介したいと思います♪ザバスミルクプロテイン脂肪0+ソイカフェラテ風味カフェラテ飲みたいけど、糖分が気になるし、ごくごく飲みたいし、、、的なときありませんか?そんな時にこれ❗️高タンパク15g脂肪0でカフェラテが飲めちゃうんです❗️しかも美味しい❗️仕事の合間やトレーニング後等に飲むのも良いですね〜是非試してみて
こん^^今日は寒さが復活。浜松の最高気温は9.9℃と1ケタ。この数値で最も寒い時期を下回るらしい。てことは最高気温1ケタってのは基本あり得ないんだぬ。風も冷たかった。今朝はほぼ定刻に起床。休みだからってのもあるが、真相は…阪神淡路大震災から今日で27年。例年通りこの時刻に黙とう。時計はちょっと進めといて事前撮影。その前後にも各地で大きな地震が発生しているけど、一番衝撃的なのはこれ。その後朝食食べてからトレーニングへお出かけ。今日の基点は花川運動公園の西エリア。普段走る機会のないところを
寒いですね。実はまたまたメンテナンスをしなくてはならない箇所が😱母宅の大掃除を始めようとキッチンからと流しの下を見たらたぶんGの糞そっと流しの下の扉をしめました。害虫駆除業者に依頼だよなと🔍️まずはダスキンに問い合わせ。依頼内容は対応していない感じだったのでまたまた🔍️専門の業者へ問い合わせ。何とかなりそう。それから鍵の業者にも問い合わせ。ちょっと鍵のトラブルです😣そして昨日1階のトイレの水漏れ😭またまた長男の友達の水道屋さんにお願い
美味しい😋🍴💕
ザバスミルクプロテイン200ml★2ケース★6種類からよりどり48本送料無料♪まとめ買いに、人気のミルクプロテインを手軽に摂取、ココア風味・ミルクティ風味・バニラ風味・ストロベリー風味・バナナ風味ザバス楽天市場5,446円ザバスミルクプロテイン200ml★2ケース★6種類からよりどり48本送料無料♪まとめ買いに、人気のミルクプロテインを手軽に摂取、ココア風味・ミルクティ風味・バニラ風味・ストロベリー風味・バナナ風味ザバス楽天市場5,446円ザバスミルクプロ