ザバスミルクプロテイン

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SAVASミルクプロテイン導入完了昨日のように頭痛があっては筋トレどころではない…安定した体調で過ごせる、それが一番そのためにも筋トレ･体力作り･よく食べ･よく寝る一番の課題は…ストレスかな筋肉がストレスを凌駕する日を目指して筋トレに励むぞ(違うか)明治SAVASザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味200ml×24本入りプロテインダイエットプロテイン飲料プロテインドリンクスポーツ飲料楽天市場3,018円

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おはようございます！！今日〜はちゃんと起きれたゾッと(｡σω-｡).◦*余裕で眠いけどね💤朝は100％飲むアイスコーヒー切らして〃ザバス〃・・・ミルクプロテインて書いてあったからてっきり牛乳🐮ぽいのと思ってグビビって飲んだら酸っぱくて😱ｴｰｰｯ!!!→吹いたわよ💧よくよく読んだら〃フルーティ〃って書いてあった💨良かった～マジ腐ってんのかと思った！！目も覚めたわよっ（嘘、超ねむい）今日はうじゃうじゃになってる配線を隠す為、無印行ってお買い物♡んで、台湾カステラも買っ

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朝は、切れてるチーズ２枚リンゴ酢昼は、ザバスミルクプロテイン脂肪０＋SOYBASEBREAD(チョコ＋メープル)いかときゅうりの葱塩サラダ夜は、クリームシチュー２棒々鶏棒々鶏合計1442kcal体重123.8kg

今日はバイトなかったので午後からジムへ。いつもの弱虫ペダル音楽に加えてKingGnu「STARDOM」⚽️でエアロバイク漕ぎまくり♪おやつはザバスと生協のカタログで見つけた「純国産さつま芋ちっぷ」純国産さつま芋ちっぷAmazon（アマゾン）237〜238円芋けんぴの形、棒状よりこういうスライスが好きなの〜美味しいヘルシー🍠（100gあたり453kcalですけども気にしない気にしない）

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疲れで6時起き。ベランダやバルコニー掃除して寝具干して、昨夜の洗濯物も外干し。身支度した後朝食食べました。モップがけしたり、フェイスタオルとパジャマとリネンカバー洗って干しながら昨夜録画した「VAZZROCKTHEANIMATION」「What’sonNCT?」「よるのブランチ」見ました。ツレの給料日なので銀行に行きました。寝坊しても行く前にダスキンモップ交換の準備できてよかった。スーパーあくまで時間が中途半端なので、スタバでアーモンドミルクラテグランデ飲みながらスマホいじり。

オハヨーゴザイマスリコッタチーズパンケーキやチーズバーガーなどでもーにんぐです～ホットケーキミックス(２００ｇ)に牛乳、リコッタチーズ、卵黄(２個)を混ぜ混ぜ。固めにしたメレンゲ(２個)を混ぜ合わせてバターで焼いて、ゆで落花生deピーナッツバターを乗せてメイプルシロップをかけました。リコッタチーズは牛乳６００ｇ＋ポッカレモン大１を加えて沸騰させて水切りしたものです。「Eggs'nThings(エッグスンシングス)パンケーキストロベリー＆メープル」「ホット

歌うにもしっかりとした体力が必要だよね！ということでこまめにタンパク質摂取です⭐️コンビニでもスーパーでも買えるお手軽シリーズ✌️毎日しっかり摂ってると、目眩や貧血も少し良くなります⤴︎極度の貧血体質ですが、フラフラ感が少ないの。なので、バリバリ動けます✌️💗これに、夜食のパルテノヨーグルトを食べてあとは食事からのタンパク質で補ってます❤︎粉っぽいのが苦手なのに、家に粉のプロテインが大量にある🥲どうにかして消費しないと~🥺

ザバスのミルクプロテインココア味が好き〜っ今日は朝からプロテインをゴクゴク飲んできたからいつもより頑張れるぞって思い込むのも大事ですよね空気がモワッとして暑いけど。。午後からもがんばっぺ〜

ダイエットにかかせないのがプロテインけどこのプロテインに含まれる甘味料が曲者です。私はスクラロースとアセスルファムKが入ってるものは飲みません。この２つはセットで使われていることが多いです。世に出てる美味しいプロテインやカロリーオフ商品にはかなりの確率で入っています。これら人工甘味料が入っていないプロテインを探して飲みましたがはっきりいってマズイ好みが分かれます。それでも人工甘味料を避けたくて飲んでました。プロテインに美味しさを求めるのは諦めていたある日ス

自分のスペックを確認して驚いたこと。おへそ周り93ｃｍってヤバくない？ちなみにヒップは95なので2センチしか違わない💦これって、つまり前にも後ろにもおケツがあるってことなのかーいや、後ろはふつうにケツだよね今日は旦那が飲みでご飯用意しなくていいのでいつもはやらない置き換えダイエットしました。普段のダイエットでは絶対やらないけど今日は特別にカンフル剤的にやってみます。そしてダイエットに忘れてはいけないのがプロテイン。アラフォー時代に

ダイエットも３週間が経過…『今晩のお酒とおつまみ②』今日は2時間半も残業先日、手話友のＮちゃんからオクラと小ぶりなジャガイモをいただいたので…オクラと皮付きのままのジャガイモにタマネギとベーコン、冷凍コーンを…ameblo.jp有言実行（笑）さすがに泣きはしませんでしたが、昨日はジムに行って走りました走り終わって筋トレをしていたら、顔見知りのトレーナーさんが「お久しぶり〜」と声をかけてきました。「INBODY測ったらかくれ肥満気味になっちゃったから頑張っているんだけど…」と言ったら

先週行けなかった接骨院でヘッドリラクゼーション受けた帰りに、《ファミマルkitchen／香りとコクが自慢のバターチキンカレー》《コールスローサラダ》《ザバスミルクプロテイン脂肪0フルーツミックス風味》を購入。家にあった《リケンわかめスープ／牛だし白湯スープ》も付けてみました。それではいただきます♪人(*´ω｀*)

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昨日の仕事帰りに「NEWDAYS」にて、おやつで購入した「サラダチキン・デリ燻製いぶりがっこチーズ」と、「ザバスミルクプロテイン+SOYカフェラテ味」デリシャスなタンパク質コンビなりッ