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みなさん、こんばんは!くろしんです。今日は『鼻うがい』のススメです。鼻から液体を流し込むアレのことです。インドのヨガの洗浄法の一つですね。(「ジャラネティ」と言うそうな)僕は数年前からちょくちょくやっております。きっかけは風邪を引いたことでした。と言いましても、実は違います。風邪ではありませんでした。今思えば、急性上咽頭炎か急性副鼻腔炎が疑わしいです。いずれにせよ寒気からの高熱や鼻水など、最初はインフルエンザかと思いまし
前回の受診から5日…多少の飲み忘れはあったものの←、しっかりお薬を飲み続けました✨自覚症状としては痰の量が減ったかな~?というくらいです手術となるのか服薬でいいのか決まる今日の受診記憶力に自信が無いのと昨夜熱を出したタロウも連れていったので妹についてきてもらいました❗今回も鼻の中を撮影明らかに膿の量が減っていて調子よくいけば3ヶ月の服用で完治できるかもとの事でした~😊❤よかった~❤ただ、今までの薬はカナリ強めで量も多かったので薬の量を減らし強さも控えめにして様子を見ることになりま
年末に沢山いただいた、金柑。甘露煮にして、長野に持って行きました。奇しくも、小屋のあまりの寒さで風邪をひいてしまったクッティ。初めは「Fortunella(金柑)は苦味が苦手〜」と躊躇していましたが、甘露煮を「美味しい〜」と言ってどんどん食べてくれたので、喉の調子も回復して、元気になりました薬を飲む事が嫌いなフィンランド人、「喉には金柑〜素晴らしい」と、大絶賛でしたそのままでは、とても苦い金柑ですが、焼酎で煮ると、苦味の無い美味しい甘露煮が出来ます巷では、インフルエンザが流
先日、福岡からいらした料理教室のお客さま。チーズがお好きということだったので、チーズ専門店へ行きました。そして、日本ではなかなか食べられないタイプのチーズを購入。イタリアの伝統的なチーズの食べ比べをしていただきましたこれらのチーズの違いが見た目で分かりますか?上はリコッタチーズ。リコッタチーズはプリモサーレのチーズを作ったあとの水分に、凝固剤を入れて再びを火入れして作ったチーズです。右がプリモサーレ、ミルクから作ったチーズに最初の塩をしただけの状態です。下の茶色いのは、
今日は9月のアロマビギナーズのお知らせをいたします。今月は、アロマストーン作りをします。精油を一滴たらして香りを楽しむ。アロマのシンプルな活用法の一つですね。おしゃれでかわいいアロマストーン。お気に入りの精油を垂らすにもかわいいストーンのほうがグッド!玄関先にはユーカリ・ラディアタ、枕元にはラヴィンツァラを垂らしたストーンを置いていますよ。サーレではアロマフレグランンスストーン認定講師養成講座を開いています。でも、講師資格はいらないけれ
今日は雨も降って肌寒いですね~。風邪をひいたり、おなかを冷やしたりしないように気をつけたいですね。さて、最近、鏡を見てビックリ!夏の紫外線のせいなのか、年のせいなのか…何だかお肌にハリがない!年を重ねれば、仕方のないこともあります。でも、やはり、気になるな~そこで、化粧水のブレンドをかえました。夏の間は、抗菌作用がメインでしたが、これからはハリのことも考えたい!思い出したのが、「ハンガリアンウォーター」です。ハンガリアンウォ
今日は新月。何かお願い事をしましたか?わが家では新月らしく?家族それぞれが新しいことに取りかかり始めた感じがあります。アロマやフラワーエッセンスを使っていると気がつかないままに宇宙のリズムに沿って生きていることにハッと思い当たることがあります。今はそんな感じです。世界がぐる~んと反転するかのように感じるのはほかの星の影響もあると思いますが…私はアロマやお香といった、自然の香りが大好きなので、好きなことに関わっているととっても楽しいです。こうい
今日は少し陽が差して午前中はお洗濯に大忙し。ベランダを行ったり来たりしているとスカートの裾がローズゼラニウムの葉とこすれていい香りが立ち上りました。春にピンクの小さな花をつけますが、今夏はおっちょこちょいな花が咲いて驚いかされています。(画像は春のものです。)8月に入ってから東京ではお日さまに見放されたようなお天気続き。こういう気候では体の調子もくずれがち。自律神経の不調が起きやすいのです。私も朝がなかなか起きられません。お天気がいいと、パッと目
8月半ばだというのに、とっても涼しい東京です。ありがたいけど、お日さまが見えないのも淋しい。人間って、わがままですね。7月の暑さで皮膚の常在菌のバランスがくずれ、ひどい目に…皮膚の状態は、日々、毎年変化することを痛感したのですが、その時に用いた精油にカモマイルジャーマンがあります。カミツレ、母菊。そんな風にも呼ばれます。お花を水蒸気蒸留すると青い精油がとれますよ。カマズレンという成分が青いのです。カマズレンには抗炎症、
今日はナード・アロマアドバイザーコースの説明会のご案内をいたします。「アロマを使っているけれど、ほんとうはイマイチわかっていないから、もう少し、きちんと勉強してみたい。」「最近、アロマが話題になっているみたいだけど、ほんとのところはどうなのかな?」「ナード・アロマテラピーって、他の協会とどう違うの?」「アロマ歴は長いんだけど、きちんと勉強したことがない。これでいいのかな?」「アロマテラピーが好きだから、教えたいのだけど、どこで勉強したらいいか、
今日の東京は37度越えの蒸し暑さ!熱中症に要注意ですね。以前はこの時期になると電力不足が騒がれましたが今は大丈夫なのかな~?と思いつつクーラーなしでは過ごせませんね。昨日の火傷、はっきりと赤くなっていますが痛みもなくすごく楽です。どんなふうに治っていくのか、観察しています。火傷にはラベンダーがほんとうに役立ちますがこのようにいざという時に精油を使うためにも普段の生活では使いすぎには気をつけたいものです。いったんアレルギーを起こしてしまったら次からは
速度の遅い台風の影響でとても蒸し暑いですね。重苦し暑さにぼ~っとしてしまいますが、気を引き締めていきたいです。さて、昨日は菜園に出かけて、畑仕事をしてきました。これはレモンバーベナの花。レモンバーベナの葉や茎はレモンじゃないのにレモンのような香りがします。でも、お花はかすかな、和やらかなお花の香り。うまく言葉にはできませんが、レモンの香りはしないのです。この小さなお花。よくよく見ないとわからないようなお花ですが、心が安らぎます。
今日も過ごしやすい一日でしたね。おかげで皮膚もホッとしています。汗をかきすぎて肌荒れを起こしてしまいましたが実は汗をかかないのもよくありません。程よくしっとりするくらいの汗。今日のような気温だとちょうどいいですね。さて、サーレでは、アロマフレグランンスストーン講師養成講座を開いています。そもそも、なぜアロマストーン?と言いますと…アロマを楽しむのにアロマストーンが一番手軽だから。アロマをよく知らない方にもご紹介がしやすいということがありま
今日はナードのセミナーに出かけました。帝京大学の安部先生の「炎症と免疫に関するトラブルとアロマテラピー」香りを楽しみながら一方では、アロマの化学的な解明も目が離せない!そんな学びの日々。アロマをどんなふうに実践していくのか、セミナーを通して考えました。免疫のしくみはとても複雑です。いまだに解明されていないことも多いのです。偏った考え方でアロマを使ったり毎日を送ったりするとどこかで破たんが生じるような気がしています。精油は化学物質の集まりで
今日はナードの農場研修でした。今回はローズの当たり年。農場に着くなり、辺り一面のローズの香りにつつまれました。お天気に恵まれて、澄んだ空気を体いっぱいに吸い込んで植物大好きな私には至福のひと時です。ダマスクローズにはカザンリクとローズドメイがあります。ここで栽培されているのはカザンリク種。カザンリクの方が原種に近いからだそうです。この中に顔を埋めてしまいたいほどのローズの香り。とても濃厚で圧倒的な香りです。これはジャーマンカ
昨日はアロマ香水講座シプレ調の香水をお作りいただきました。香水には香調があって、特徴づける香りがあります。その一つがシプレ調。ゲランのミツコなどが有名です。濃厚な香り。フォーマルな香りです。できるオトナの女性の香り。女性の香水はすべてシプレ調の流れをくんでいるといっても過言ではないほど、香水の基本となる香りです。さて、お作りいただいた香水は、洗練された香り。爽やかさも感じる素敵な香り。颯爽と顔を上げて街を歩く女性が思い浮かびます。大成功
お天気がいいとさわやかですね。空気が乾いているので過ごしやすいです。窓を開け離すと朝の新鮮な空気が入ってきて気持ちがいいです。の、はずなのですが、ちょっと悩みがあります。タバコよくわからないお香やフレグランスタバコは問題外、、合成の香りはすぐにわかりますし、あまりに強い香りは苦手です。すぐに、窓を閉めることになります。最近、「香害」という言葉を聞きますが、アロマに携わるものとしては、気をつけなくては!と思います。精油は天然100%
高校生の時に大嫌いだった化学。アロマテラピーを勉強すると、面白くなりました。予約して首を長~くして待っていた、分子構造模型セットがようやく届きました。新しいおもちゃを買ってもらった子どもみたいに黙々と楽しんでいます。精油に含まれる芳香分子って、こんな形なんだ~精油に含まれる芳香分子はとても小さいので、体の中に入っていろいろ働いてくれます。おおむね、炭素と水素、酸素でできている精油が体の中で代謝をされてどう形を変えてどう作用するんだろう?そう考える
夏のような暑さが続きますが、真夏と違うのは、空気が乾燥していること。一番感じるのは水仕事をしたときに、手がカサカサするとき。やっぱり、保湿が大切だと痛感しています。今朝は、自分用のコスメを作りました。カスタマイズコスメ講座でお伝えしているものです。今は、スキンケアは自分で全部作っていますよ。このコスメについて、案外高くつくのですね!というご感想をいただいたことがあります。コスメの値段はそれぞれありますものね。数百円のコスメでお肌の調子のいい
一昨日から暑くなりましたね。日向にいると夏のよう・・・熱中症が心配になる季節になりました。お祭りや運動会にお出かけの皆さまはお気をつけ下さいね。さて、今日はナード・アロマアドバイザーコースの説明会のご案内をいたします。「アロマを使っているけれど、ほんとうはイマイチわかっていないから、もう少し、きちんと勉強してみたい。」「最近、アロマが話題になっているみたいだけど、ほんとのところはどうなのかな?」「ナード・アロマテラピーって、他の協会とどう違うの?
今日は少し肌寒いですね。曇りがちなお天気でしたが、ベランダに出たら、マローが咲いていました。私が植物療法を学ぶきっかけとなったハーブ。毎年、たくさん花をつけてくれます。粘性があるので、お茶にすると、風邪で傷んだ喉も保護してくれますよ。さて、お天気がいいと本当にさわやかで気持ちがいいのですが、気温の変化が大きかったり、お天気がはっきりしなかったりすると、なんとなく調子が出ない・・・頭が痛い・・・そんな不調に悩まされますね。私も自律神経が乱れや
今日は月曜日。月曜から曇り空。少し気持ちも湿りがち。五月も真ん中ですが、この時期は気持ちが落ちこみやすいですからしっかりケアをしていきましょう。さて、最近、続けてご相談を受けたのは、不眠についてです。眠れない原因もいろいろありますが、私自身、十年以上前から不眠に悩んできたので、辛さはよくわかります。眠れなくて時計を眺めては、焦ったり、ため息をついたり。夜がとても長く、暗い・・・家族はもちろん、鳥も街も、みんな寝静まった暗闇の中、ものすごい孤独感に襲われ
今日は冷たい雨。昨日とうって変わって寒いですね。こんなに気温差があると自律神経のバランスが乱れがちになりますね。規則正しい生活を心がけて体調管理を心がけたいですね。きちんと食べて、軽く運動をして、しっかり眠るそういう生活が一番。わかっていても、なかなか実行できないものですよね。こういうことが一番難しい。そこで、私は少しばかりアロマも使っていますよ(^_^)vさて、日に日に太陽の光も力強くなって紫外線が気になりますね。日傘も必需品ですし、たとえ曇っていても
今日も暑い一日でしたね。お天気に誘われて、娘と西新井大師にお参りに行きました。名残の牡丹。少しだけ残っていて、ラッキーでした。さすが、花の王様ですね。ゴージャスで貫禄があります。それから、芍薬はまだまだ見られます。よく似た牡丹と芍薬ですが、牡丹は木、芍薬は茎、というように区別します。ほんとうはもっとちゃんとした見分け方があるのかもしれませんが。春はさまざまな花が咲いて光があふれる季節ですね。日焼け対策もしていきましたが、光のまぶしさにあ
小雨がちらつく一日でしたが、そこだけハッとするほど明るいところがりました。白バラには純粋さや清さ、清楚さを感じますね。さて、今日は、練り香水を創りました。テーマは「風に揺れる白いブーケ」爽やかで、やさしいフローラル調の香り。フローラル調と言っても、濃厚であでやかな香りもあれば野に咲くやさしい花の香りもあります。イメージする色もピンク、ブルー、イエローとさまざま。香りで色も表現できるのも興味深いですよね。今日のテーマに合うようにローズやネロリを
ゴールデンウィークも今日で終わりですね。初夏を思わせるような陽気で新緑がまぶしいです。ベランダでもバラが咲き始めました。どちらもいい香りがします。今年も働き者のハチがやってきて、忙しそうに飛び交っていますよ。ほんとうにのどかに時間が過ぎていきます。さて、気持ちの良い季節、新しい学びをスタートしませんか?<ナードアロマテラピー協会認定アロマアドバイザーコース>は、精油を安全・適切に使えるように、アロマテラピ―の基本的な知識を楽しく身につけていき
血圧の高い人にはローズマリーは使わない方がいいですよね?そう質問している方を見かけました。ローズマリーにはカンファーが含まれているので一般的に高血圧の人は使用を避けるほうがよいと言われています。(ローズマリーにはシネオールタイプ・カンファータイプ・ベルベノンタイプなどがあって、ひとくくりにはできないのですが)で、その続きがあって、「これからの季節はスッキリした香りがよいのでローズマリーの代わりに、ペパーミントなどを使えばいいですね。」って!
爽やかなお天気に誘われてぶらりお散歩に出かけました。錦糸町から亀戸まで一駅散歩です。総武線の錦糸町駅で降りて、亀戸天神を目指しました。錦糸公園を通り抜けてゆっくりのんびりブラブラ・・・クスノキが小さな花をつけていました。若葉が光に透けるようにきれいです。クスノキは大好きな木の一つ。これはフレンチラベンダータイムも小さな花をつけていました。ローズゼラニウムもかわいいです。テンション上がりますね~。元気が出てきます
今日も爽やかな一日でした。空が青くて、きれいでしたよ。さて、ナードのアドバイザーコースでは、自分の体質を探すレッスンがあります。医学の父ヒポクラテスの提唱した4つの体質から自分はどれかな~?って探していきます。どれか一つにはっきり決まるというより、いくつかの体質が混ざっていることが多いようです。驚いたことに、娘はみごとにすべてほぼ同じ割合でした。私の場合は数年経って調べてみたら少し変化が見られました。体質も少しずつ変化していることがわかり