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私の中のあるある。であーる。昨日の宿での夕食の時のこと。ちまきを取るのに並んでたら、おじいちゃんが割り込んで入ってきて、私がちまき取ってたんだけど、おじいちゃんの分もとってあげたのね。はい、ちまき落としました💦何かしようとするとドジる。そして、なんかドジるんでないかとコチコチになりまたドジる。変な動きになる。動きが小さくなりすぎてぶつけたりあるある2今日は指宿駅に戻ってきて、どこか観光できないかなー汽車まで時間あるしーで検索。なにやら、歴史的博物館があり徒歩10分くらい
気合いを振り絞ってトレーニングにスタッフみさきと行って来ましたよみさきの車にはドッサリ雪が積もっておりましたカキ氷みたいな雪が今日もソラボのAYAMI先生にトレーニングして頂きましたが…寒さでカラダもコチコチで動かないー💦こんな動きするんですよ‼️プランクで片足だけ曲げたりするのー「先生‼️ポキっていいました‼️ポキってー」「大丈夫ですよ折れてませんから続けて〜」AYAMI先生、優しくストイックです…私とみさきはトレーニングしながら、全集中常中…全集中常中…と呟いております笑
昨日は仕事前にジョギング、、、体が硬くて重い。。。なんでやろ。。と思いながら、、、それが今日でよかった。。。と思い、ゆるく走る。。。約10Kそして今日、、、あったかい、、、明けで仮眠後走る、、、5Kのペース走を取り入れた。。。。が、硬い~バネがない~結局、遅く、、、4:28,33,43,39,25(´ε`;)ウーン…だめだこりゃ、、、整骨院行ったら、、、、いろんなトリガーポイントを押されて、、、ほぐしてもらい、、、、痛くて呼吸、止まるかとおも
最近レトルトカレー食べた?NO👐▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう参加したスタジオプログラムボクシングシェイプ、ボクシングBEAST、ZUMBA、J-POP、でした。五十肩予防にスミスマシンでベンチプレス!もう、足👣がカチカチのコチコチだから帰るぴょん(゚∀゚)ケロケロ🐸
いつもADUをご愛顧頂きありがとうございます😊2月の公休日のお知らせをさせて頂きます16日、20木、25日、26月18:00までとなります気温の変化でお肌が乾燥に悩まされてる方もいらっしゃいますし、背中、首がコチコチの方もいらっしゃいます背中や頭皮のトリートメントもさせて頂きますので、ご予約にキャンセルがあり、予約受付しております。是非お越しくださいませ
御事始め、知ってる?おとこはじめ(゚∀゚)?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう参加したスタジオプログラムtargetABS、ZUMBA、エアロビクス、でした。有酸素運動は全部で累計1456キロカロリー燃した🔥🔥🔥🔥🔥もう、足👣がカチカチのコチコチで御座いマッスル(>_<")!!!!嗚呼ヽ(´Д`;)ノ、🅰と結婚したい(*>д<)!
節分は豆まきする?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう参加したスタジオプログラムフローリック、J-POP、ボクシングBEAST、6パックABS、でした。〆にベンチプレス!フローリック遣ったら足腰が想像以上にカチカチのコチコチに為っちまったぴょん(>_<)💦
毎週見てるテレビ番組は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう参加したスタジオプログラムボクシングシェイプ、ZUMBA、エアロビクス、でした。有酸素運動マシンは、累計1168キロカロリー燃す🔥🔥🔥🔥🔥もう、足👣がカチカチのコチコチであるぴょん(*>д<)!
昨日は完全レスト練習会でコチコチになった筋肉を揉み解してもらう。私「ハムと脹脛がすごいことなってます」先生「いや、前もですよ」ってですよねー。久しぶりに高強度bikeで踏んだんでしょうね膀胱炎でしんどかったけれど、頑張ったしが、今後はこんな無茶したらあかんな毎日、計測していて思うのですが、bike乗った後って体重は水分補給等で増えているのですが、どーんと体脂肪が落ちるまた次の日は戻るのですが体脂肪計ってどんな仕組みになってるんでしょう
おはようございます。今朝のしっとりもこやん。湿っぽい感じがします。( ̄ー ̄)さて、昨日のもこやん。散歩の途中で雨が降ってきて中途半端な距離しか歩いていないもこやん。歩く距離が足りず全く眠くありません。(-∀-)暇なのでかみかみしていたら.....ボールに縛り付けてあったヒモを取ってしまいました。器用ですよね。(*_*)ワンちゃんのベロ?👅それとも前歯?どっちが器用なのかな?私はとりあえず帰ったらやろうと思っていた時計の秒針をもぎ取って目的は達成しまして
昨日の余韻がまだまだ残り(これを『ロス』という)、ボケーっとしつつも、溜まっている仕事を片付けています。それでも、ふと気を抜くと祐一郎さんの笑顔が浮かんできて手につかない…あ、ヤバいヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3まあ、大千秋楽の次の日は大抵ポンコツ化しています。明日は朝イチから役員会議があるから、それまでにはシャキッとしよう公演グッズで買った『クロロック伯爵のクロック』この時計は特別製なんです。伯爵様は永遠の命を持つヴァ
毎日、ワクワク☆彡キラキラ✨していますか♡自分を大切にしていますか♡「自由(自遊)に飛べる」誰でも自由(自遊)に飛ぶことができるんですガチガチになった身体コチコチになった心それを溶かすことができるのは自分自分に正直に生きていますか♡こんなことやったらこんなこと言ったら周りがどう思うんだろう。。。なんてことばかり考えていませんか歯を食いしばって無理をしてひきつった笑顔を作るだからガチガチコチコチになってしまうもっと自遊に生きましょう
ごきげんよ今日はいいお天気になりましたがまた風が吹いてます🍃昨日は珍しく全く寝られず朝を迎えました🌞4時頃寝床から三日月が見えた🌘写真だとまるい光だね✨これはちょっと明るくなってきた時👇朝めっちゃ寒かったですね💦みんな凍ってた❄️パンジーストロベリーキャンドルもコチコチ❄️ミルフルもおじきしてたお日さまあたったら復活😊
インスピレーション・アート100prayerこの話しが多いけれども…ホンキセラピーもしていますよある日突然家族にガン宣告!!びっくりしてなんで…と思い身体が緊張しますコチコチ私も…そうだったあの頃他のコトは何も手につかず買ったばかりのsonyVaioを叩いていたとにかくどうなものか?知りたかった………………ご相談方はお兄さん会社を経営され仕事人間だったそうだこんなあんなこんな………話しを伺った落ち着いてきた頃日々の過ご
ヨガ5日目の重田晃子です\(^o^)/カラダの声を聞いてみたくてはじめの一歩?半歩?出し中です。左の膝、肩、右より硬いです。知ってました。硬いって(笑)だけど、硬いからヨガなんてできないと思っていました。できないから、やる。コチコチだからやる。(笑)全国のカチコチさーーーん!勇気をだして一緒に半歩どおですかー??内もも意識してみたけどもう少し内股かなあ?あー気持ちよかっ
こんばんはまゆみです1週間が終りましてホットしています東急ハンズに帰り道に寄ったのですが癒しグッズとか健康グッズを見ると何だか欲しくなりますヘッドのマッサージのこちらを試したら凄い気持ち良かったですツボスタイルシリーズツボヘッドHB-094アカイシ(AKAISHI)頭部マッサージヘッ...1,540円楽天でも今日はこちらを買ってみましたジャパンギャルズscニャンコロボール1個1,000円Amazon猫好きにはた
大切なあなたへ🍀私も片付けをしようと思い気になっていた部屋から始めた始めたはいいがひとつひとつに時間がかかりその部屋さえ終わらなかった💦だけど片付ける前より部屋も気持ちもスッキリなんだか嬉しくなる😄片付けには労力と時間がかかるけど終わったあとはスッキリ✨負のエネルギーが減りその場が軽くなるのでしょうね⤴️脳内の片付け(断捨離)をされたい方にはアクセスバーズがおすすめ😊片付けをして頭がコチコチになった方にはアロマヘッドセラピーがおすすめ😊場の片付け
お越しくださり、ありがとうございます寒いと、つい肩があがって、なんだか体も心もコチコチ。。。になっていませんか?寒い今の時季でも、こんなふうに暖かい陽射しの日もあります。冬の陽射しは、柔らかく暖かい。つい、お散歩したくなっちゃうくらいに😊陽射しを浴びて、背伸びをしたくなったり、深呼吸したくなったり、、、のーんびりお昼寝できたら、もう最高ですね😆体を暖めることで、乱れた自律神経ものーんびりバカンスモードを経て、体の本来のリズムに整ってくるようです。日光浴は、体内でビタミンDを産生する
ほぼ1ヶ月ぶりのジムに、ノー残業デーパワーを借りて行ってきました。少しオナカが空いてて、寒いからあったかいものを欲し…コンビニはやめて富士そばで肉うどんを食べて腹ごしらえホッとしてから→ジムへ。ひさびさストレッチ系のスタジオレッスンをしたらカラダががっちがち。レッグプレスしたら、前の重さがキツくてできないうぉ。ラットプルダウンの感触も前と違うような…。ありゃ?あらら?…家でも筋トレできるのに、しなかったしな筋トレも通勤電車に乗るくらい当たり前に毎日できたら、だいぶ違うだろうな。夜にじわじ
異常値だと...二本杖のおじい様のヨチヨチ散歩日記なるブログは通常のアクセス数が150~170くらいで良くてもせいぜい200止まりなのに昨日のアクセス数が355と通常の倍以上もあった!とりわけ面白い事が書いてある訳でも無くヨチヨチと散歩する様子を書いているだけの日記で何に興味を示して頂けたのかは分からないけれど5時台のアクセス数が171とずば抜けて多い!こんな事を言ってはいけないけれどヨチヨチ散歩日記は二つ三つ読んで頂ければ“こいつのはこんなもんか!”と
ハムが硬い!!!コチコチでこまった!!!で!!歩幅が狭い???ストレッチをふやすか???やわらかくなるか・・・俺らっちのハムストリング!!!まあ!!気分転換気分転換NightwishSacramentOfWildernessLiveInBuenosaires201812月の歩数累計169,
~今年もあとわずか!!~年内休みなし!12月31日まで営業しております!体の大掃除、心の埃落とし、、来年を良い年で迎える準備は、出来てますか!?ガチガチ、コチコチでは、サンタさんも、福の神も、来てくれませんよ!!!年末は、SORAで福をキャッチ!!!
昨日、車のボンネットから救出された子猫がネコ33シェルターに連れて来られました。緊張して怖くってコチコチに固まっています。助けてくれたのは小さいお子さんのいる若いパパです。この子猫があまりに元気よくて捕まえるときに噛まれて流血だったそうで、子猫の方も必死に逃げたようです。というのも、もう一匹兄弟のような子猫が車の近くで亡くなっていたそうで、なんとか助けたい一心で捕まえたのだと思います。正直、怖がってご飯食べないし、シャーシャー言ってバンバン叩いて威嚇してきます。でも、容赦無く(優しく
いつもブログをご覧の皆様ありがとうございます😊この日は、あおぞらセンター今年最後のベビーヨガ講座でしたお天気も良く、沢山の方々が、集まりました^_^赤ちゃんたちも大満足、スヤスヤおネムになる子もいたりして。。。ママさんのストレッチでは、コチコチの身体をほぐしていきますよ今年も楽しい時間を過ごすことができました。ありがとうございました。また、来年もよろしくお願いします。あおぞらセンターでお待ちしてますね❣️
肩の骨折からのリハビリが始まって3週間、だいぶ動かせるようになってきた。一ヶ月近く全く動かさなかった肩はコチコチに固まってしまって最初は腕を水平に上げることすらできなかったその後、毎日のストレッチと理学療法士さんのマッサージなどで徐々に動かせる範囲が広がっていき、クロールの動きもできるようになった今はちょうど、多分五十肩状態のよう(なったことはないけど多分そうなんだと思う)左手はバンザイ状態で耳にはまだつけられないそして、無理に動かすと体の中でコキンッコキンと音がする。私は元々肩こり
夢の青春8きっぷサマ(*'')*,,)①5号車だから5日?②可愛い動画(*ˊ艸ˋ)♬*↓↓たくさんの人に見てもらえますように♪♪時差ですが…コチコチエンディング回のParavi版雑々メモφ(・ω・)仲良く何やらコチョコチョやっとりました。順位発表のあと罰ゲームのタクちゃんとロケバスで見学のメンバータクちゃんのトークのリョウガさんが面白かった。笑↓↓注ぎ口のないポットはないとなぜ気が付かないリョウガ!?ꉂꉂ(๑˃▽˂๑)笑笑最後はタクちゃんがレミオロメンの3月9日…歌
今日は寒々😨やっぱり冬だな昨日シール変えたととちゃんのん👯♀️今朝はドクドク漏れてない💯👯♀️そんなトト号外装を組み込んでいくのですが👍ふと気になったこれ🤖流石チャージド⁉️吸い込むチカラが違うんです🥶🥶🥶んでコレが皆さんの興味シンシンなインペラー➰🌀🌀🌀➰➰マユ型のいわゆるスーパーチャージドとは違ってターボのインペラーの様😳最大13000回るんだとか。。。そんなに回ったら🌀🌀小人さん達大変だねー😨😨😨んで普通逆なんですがバラすより組む方がはるかに早かった🤣🤣🤣