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使われる音楽は毎月変えてるのですが、当たり外れが大きくてまいってます…今月は歌なしの、いわゆるBGM的なもの…音取りはなんとかできるんですが、盛り上がりがいまいちでなかなか気分がのれないコリオの流れもそうだけど、音楽で楽しみ方が変わりますよね。早速昨日のCDはお蔵入り…もったいないけど仕方のないこと
10月30日.10月31日はハロウィンイベントで仮装オッケーということにして、楽しみました。ご参加された方、ありがとうございました😊コスプレや自分から盛り上げるのが苦手なので、スポーツクラブさんに置いてあるものをお借りして済ませようとしたところ、お客さんが何から何まで準備してくださって、申し訳ない気持ちと同時に、すごく愛情を感じました。やった後、気持ちがいっぱいいっぱいになれたので、嬉しく思える時間を過ごさせてもらいました。本当にありがとうございました。あと、中級クラスを縦置き1回きりとい
11月9日土曜日@グリーンスポーツ20:00〜20:45中級ステップ21:00〜21:45初級ステップ担当させていただきます。1回限りの内容になります。お時間あればよろしくお願いします
10月31日の中級ステップはハロウィンイベントっていうことで、1回限りのコリオで楽しもうと思います。仮装はどちらでもいいですよー。自分の好きな格好でやるのが一番!みなさんで楽しみましょうねー!
ラグビーワールドカップ、イングランド戦で日本が勝利して、すごく気分が高揚した状態で、中級ステップ、初級ステップの代行をさせていただきました。ご参加された方、ありがとうございました。出し切ったせいか、翌日の日曜日は放心状態でボーッとしてました。明日から10月。水曜日の初級ステップ、木曜日の中級ステップ、引き続きよろしくお願いします
9月28日土曜日20:00〜20:45中級ステップ21:00〜21:45初級ステップ1回きりの内容です。特に最近のレギュラーの中級レベルは難易度設定高すぎて、はぁー??って感じになってますが、この日のは本当に丁度いい加減に仕上がってます。てか、レギュラーを上げすぎると、難易度がブレちゃうなー。気をつけなきゃ…ということで、中級、初級ともお時間あればよろしくお願いします
9月から初級ステップを担当させていただくことになりました。毎週水曜日21:00〜21:45グリーンスポーツこれまで代行で何度か初級もたせてもらいましたが、今度はレギュラーになるので、初心者にもわかりやすいをモットーに楽しさを伝えられたらと思います。よろしくお願いします
先週水曜日、上級クラス先週木曜日、初級クラス先週土曜日、中級クラス、初級クラス代行、ご参加された方ありがとうございました。全部違うコリオで大変でしたけど、それぞれのクラスで楽しめたと思います。中には通常レッスンも含めて全部参加された方もいて、本当にありがとうございます。ゆっくり休んでくださいね。
今日は白馬オーガニックマーケットの日グリーンスポーツの駐車場で10時から13時までやってるよ今日は朝一からすごい人です夏野菜やパン、ジャム、などなどお豆腐ドーナツ気になるフードトラックはガパオライス、カレー鬼無里のソマノマさんここのパンが好きすぎて去年から毎回買ってますケランドの塩も前回買いましたモッチモッチしてて硬すぎなくちょうどいいねん小麦のいい香りがします変わったきゅうりとかあるけどズッキーニだけ買いました野菜は家にいっぱいあるから消費出来ませんアスパラ豆乳キッシ
🏍💨日本一周28日目💨🏍2019.8.7山部自然公園太陽の里より。お風呂は朝入ろうってことで、万華の湯ってとこにただ着いたのが早くて待つことに…とにかく日差しが強くて暑っつい暑っつい私もじろもお腹が空いてたので先にセイコーマートに行き、教えてもらったホットシェフでお弁当フライドチキンも食べたケンタッキーフライドチキンの味がした!!じろは菓子パン。と私が余らせた弁当。笑そして万華の湯へ!!!1人980円とお高め。じろはゆっくりと入り、私は結構待ったwパノラマロード江花
8/22.29木曜日20:00〜20:45初級ステップ代行でお邪魔します。21:00〜21:45中級ステップ通常レッスンなおお盆休みを挟むため、この2週のコリオは新しい内容です。今月木曜日は初級と中級の2本立てです。8/21水曜日20:00〜20:45上級ステップ代行でお邪魔します先日8/28水曜日のこの時間も代行で上級やるよと伝えましたが、代行の必要がなくなったようなので、上級が1回きりになりました。ちゃんとすっきり終わらせるような内容でしたいと思います。以上、よろ
本日8/8も20:00〜20:45初級ステップ代行でお邪魔します21:00〜21:45中級ステップ通常レッスンとなります。お時間あるかた、よろしくお願いします。
明日8月1日20:00〜20:45初級ステップ代行でお邪魔します21:00〜21:45中級ステップ通常レッスン2本立てとなります。なお、通常レッスンの中級は今月お盆休みを挟むため、2週だけのコリオです。今週と来週のコリオになっておりまーす。よろしくお願いします
土曜日の夜、中級初級の2本を代行させていただきました。参加された方、ありがとうございました。中級はもともとステップの時間の枠ではないので大丈夫かなーと不安でしたが、定員オーバーとすごい人数…経験年数が様々だったため、どの方にも対応できるよう難易度の幅に広がりもたせてましたが、初めて受けた方は度肝ぬかれたかもしれませんね…違う機会で丁寧にゆっくり初級から中級へともっていけられるといいなーと思っております。ステップが好きだからこそ、難易度を少し高いのにチャレンジしてみたってことですもんね。
20時から中級ステップ21時から初級ステップ代行でお邪魔します。よろしくお願いします。初級ステップは基本の動きをメインに組み合わせて組み合わせ作っていくのですが、この動きとこの動きが繋がると気持ちいいとか、新たな発見があって楽しいですね。ステップに慣れてない人でも、気持ちよく汗かけたーって言ってもらえるよう作ってます。お時間ある方、よろしくお願いしますねー
7月20日土曜日グリーンスポーツ20:00〜20:45中級ステップ21:00〜21:45初級ステップ担当させていただきます。よろしくお願いします。
昨日のレッスン、ご参加された方ありがとうございました。実は開始3時間前に急にビキーーーーーーっと腰が痛くなり、動けない状態になってました。固定して何とか行けたものの、やるのが不安…でも、結局ステップの楽しさがあって無事最後までやれました!いつにも増して動き小さく、キューイングがダメダメですいませんでした。来週まで安静にしておきます?
土日、4本の代行をさせていただきました。ご参加された方、ありがとうございました。全部違うコリオを用意したため、もう頭がパンパン…そのためか、家に卵1パック買って置いてあることを忘れ、代行の帰りに1パック買ってしまい、現在卵23個あります。オムレツとか作ってみようかなー🥚
早朝に目が覚めて、コリオ作り!早朝の方が色々動きが出てきて、楽しい楽しい楽しすぎるあまり、どんどん難しくなっていく…ツボにハマると収集つかないし、動きが出てこないと悶々とするし、この中間で落ち着きたいのだが。来週の代行で全部披露です。苦戦するところはレギュラー用かな。時間かけてやりたいし。まぁどれもお楽しみに!
グリーンスポーツ6/22土曜日20:00〜20:45中級ステップ21:00〜21:45初級ステップ6/23日曜日14:00〜14:45初中級ステップ15:00〜15:45中級ステップとなります。土曜日と日曜日の中級とも、普段の中級とは異なる内容です。また土曜日と日曜日の内容も違うので、連日参加されても楽しめると思います。お時間あれば是非よろしくお願いします。
現在、通常レッスンは2つのコリオのうち、1つめは毎回違う初中級レベル、2つめは月ごとの中上級レベルという組み方にしております。2つめのコリオは4回も同じ動きになるので、ちょっとした工夫をして飽きさせないようにしているのですが、先月が個人的にいい展開ができたと思ってるので、今月の動きをどうするかアップアップ…こういうのって突然ひらめくので、前々から考えてみてるのですが、この時点で何もこない…うーーーーー、久々のスランプ
遅くなりましたが、先日2本の初級ステップの代行、来てくださった方、ありがとうございました。初級とはいえ、ベーシックな動きを動くだけでも汗をすごいかきますね。いつものレッスンと同じくらいの汗と達成感!楽しかったです。また代行が決まったら、お知らせします。
一応ダイエットしてる最中なので、普段の運動はもちろん食事にも気を使っています。脂質や糖質を抑え、極力タンパク質をとるようにする。そうすると甘ーいデザートに手を出せなくなってしまうのですが、これはおすすめ!こんな美味しくて、タンパク質多すぎ!と思って、食事のデザートとして食べております。それも苺大好きなので、幸せいっぱいになります。
最近のレッスン着は、長袖長ズボン。有酸素をより効果的に上げられるかと思ってやっておりますが、ウォーミングアップから、汗だくだく。汗が目に何度も入る…おすすめするようなしないようなただ人前で汗だくになってるのは見栄えが悪いかなーと思って検討中です。
5月25日土曜日21:00〜21:45初級ステップ大脇IR→deguchi5月29日水曜日20:00〜20:45megadance→初級ステップ長友IR→deguchiいずれもグリーンスポーツクラブです。土曜日と水曜日の内容変えます!もしお時間があればお越しくださいねー!
昨日は…無理矢理午前中に仕事終わらせて…エンジンOH完了したグロムの慣らしにw急いで帰って…昼メシ食べて…装備積んで…お世話になってるグリーンスポーツさんへ…ハイエースとステップWの二台で堺へ…出発してすぐに相方がヘルメットを忘れるww先に向かってコンビニ寄ってw堺カートランドに到着wwとりあえず相方に慣らしお願いグロムは初乗りwさすがは8耐ライダー…少し走ってチェックの為にピットイン…ん?んん?オイル漏れてる💦ガスケットが微妙にズレてました…ズレ直して再走
昨日は初級、初中級ステップに来ていただき、ありがとうございました。午前中になかなか入ることがないので緊張しながらも、いつもお客さんもいらっしゃって、すごく楽しくやれました。2本とも汗だく…初中級というあやふやな設定なので、どこまで上げていいか正直分からずすごく難しく感じてしまった方、申し訳ないです。そしえもう少しでできそうだったのにーーーっていう悔しい気持ちも嫌ですよね…1年ぶりにステップをやった方がいらして、すごく楽しかったです!と言っていただいたのが、令和時代のいい予感です。これから
令和一発目のレッスンに代行でお邪魔します。よろしくお願いします。グリーンスポーツクラブ10:30〜11:15初級エアロ林IR→初級ステップdeguchi11:30〜12:15初中級ステップ林IR→deguchiとなります。初級は回らず、初中級は少し回るのと、台の向こう側への移動が入るという違いです。いつものレギュラーの中級みたいにガンガンな展開にくるくるターンではありせんGW中、お時間ありましたら、よろしくお願いします。
4/25がレギュラーの平成最後のステップということで、いつもと違う形にしてみました。1ブロック目が最終的に裏面になっちゃうので、記憶勝負でしたね。いかがでしたか?裏面になると頼りになるのはもう自分の頭と体だけ。もう間違えると途中から参加できなくなる…だから、個人的には苦手なのですできると、すっごく爽快なんですけどね。もうしばらくやりません。令和に年号変わっても、スタイルは変わりません。小難しい技なく、気持ちよく流れるステップで汗流すのが最高です。よろしくお願いします。
レギュラーレッスン、次回で同じコリオ4回目になります。しかしさすがに飽きたし、来週はGWで空くので、1回限りの何かをしたいと思います。お楽しみにー!と告知して自分の首を締めました。動き考えてくるぞい平成最後のステップ、一緒に楽しみましょう!!!