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祝日明けという一週間ぶり、3月最後ということもあり、今日だけの縦置きステップ。ご参加いただいた方、いかがでしたか?縦置きだと、ステップ台の長い部分を使っての移動がよく入るため移動距離が長く、そしてまたぐ動作や超える動作も多くなるということで、かなり消費量が高いのです。案の定、汗だくくたくた。久しぶりの縦置きという新鮮さもあって、すっごく楽しめました。いかがでしたか?初めての方もいらっしゃいましたが、置き方によっていつもと同じなのに少し変わる部分も面白さを知って、ますますステップにのめり込ん
今日は祝日のため、レギュラーレッスンはありません。間違えないようにお願いします🥺木曜にこういう祝日になることが少ないので、自分がずーっとひっかかってますが、本当にありません。来週、3月最後の木曜日。一週空くというのもあって、来週は1回きりのコリオ。そして縦置きをしようと思います。たぶん木曜日レギュラーに変えてから縦置きは初めてだと思うので、比較的ライトな内容にするつもりです。お時間ある方は、よろしくお願いします🤲
3月9日土曜日21:00〜21:45初級ステップ大脇IR→deguchi度々お邪魔してます。今回も簡単な動きながら、楽しいステップができるような内容です。よろしくお願いします。
昨日の中級ステップ、レベル設定がブレブレでしたね…1本目は初中級レベル、2本目は中級の予定で作ってるのですが、とにかく回るしリズムチェンジあるし、それぞれのレベル設定に激辛が加わった感じになりましたね。調子乗ってすいませんでした。できたときの喜びを味わってほしいし、でもできないストレスが溜まるのも嫌だし…いつもこの狭間で悩みます。特に2本目は1回きりじゃなくなったので、色々と手を加えちゃうんですよね。結果、レベルがぐーんとアップ…来週は難度控えめに汗流す動きを用意しておきますね。
昨日の初級ステップの代行来てくださった方、ありがとうございました。基本の動きをきちんと動くことでステップ台の意味がすごーく分かります。さて、来月も代行ありますので、日にち近付いたらまたお知らせしますねー!
2月16日土曜日21:00〜21:45初級ステップ大脇IR→deguchiお伝えするの遅くなってすいませんもしお時間があえば、ぜひ!一回限りの内容です。シンプルだけど、気持ちよく動けるものを中心に組んでます。よろしくお願いします
今日もって方、今日からって方、参加ありがとうございました。今日から月が変わるから新しいCDにしたんですよ。いつもなら、私好みの流行りの曲中心を流すのですが、たまには懐メロや有名な曲を集めたものでもいいかなと思って流したのが、映画のサントラ。いきなりみなさんが知ってる曲から始まり、次は何が流れてくるんだろう??ってわくわくしてたら、あっという間に時間が過ぎてしまいましたね。私もそんな調子で聴き入ってペースがくずれてしまい、展開は先週から何も進んでない…でも気分が上がって楽しかった…たまには
先週土曜日21:00の代行、参加された方ありがとうございました😊代行は1回きりだし、参加される方はもいつもの方ばかりではないので、緊張するのですが、それでも楽しく汗かけました。また来月お邪魔しますので、よろしくお願いします!
明日ですが1月19日土曜日21:00からグリーンスポーツクラブで、初級ステップの代行でお邪魔します。1回きりの内容です。初級って簡単な動きだから、汗かかないんじゃ?!と思うかもしれませんが、私は中級と変わらず、すごい量の汗。ステップは運動量としては高いんだーと実感してます。もしお時間があれば是非!よろしくお願いします。
今日の代行、来ていただいた方、ありがとうございました。ターンは一ヶ所しかない、ほとんど繰り返しの動きでステップの基本的な動きを中心にやってみました。意外に流れもよく移動多い内容に仕上げたので、気持ちよく汗だくになったんじゃないでしょうか。楽しかったーまた機会があればよろしくお願いします。
新年一発目、昨日のステップに参加してくださった方、ありがとうございます。昨日が私の初ステップでした。世の中とっくに仕事始めになってたので、そんな状態で新年の挨拶をするのは変な感じでしたが、久しぶりにみなさんとステップを楽しむことができました。1月からは少しゆっくり丁寧に進めていきたいと思います。出だしはまずまずかなーという自己採点。今年もよろしくお願いします明日、土曜日12時からは初級ステップの代行です。動きは完成してあるのですが、なぜか初級クラスの動きを作るときに、これをこうアレンジすれ
1月12日土曜日12:00〜12:45初級ステップ河合IR→deguchi1月19日土曜日21:00〜21:45初級ステップ大脇IR→deguchiよろしくお願いします。両方とも初級クラスですが、それぞれ1回限りの動きにしようと思います。慣れてる方でもシンプルな動きでたっぷり汗をかき、自信がまだない方でも色んな動きでステップの楽しさを知ってもらえるような内容です。実は初級ステップの動きを作る方が私には時間かかるので、今から作り上げようと思います
2019年もよろしくお願いします。いまのところ、変わらず木曜日21時の1本だけですが、それでもステップの楽しさを広く伝えられたらと思います。そして、お客さんも自分も楽しいクラスであるよう精進していきたいです。よろしくお願いします(真面目
3日前の年内最後のステップ、楽しんでいただけたでしょうか。1番2番をささーっと作り、くっつけた後、ある動きの所をとって、また作って組み込んで…45分で覚えて動くにはちょっとしんどかったですかね。やっと理解して慣れた頃には終わっちゃってる…って感じでしたら、ごめんなさい🙇♂️いつもと違った形や展開も、面白いと感じてくれたら嬉しいです。また機会があれば変わったことしたいなー
12/27のレギュラーレッスンで今年最後!今年最後ということで、ちょっと違うのを考えてます。もう完成してて、一通りやってみたらニヤニヤしててヤバい。そして、眠れず只今夜中の1時15分…ということで、出られる方、お楽しみに!展開をサクサクしないと完成できないので、時間との勝負になりそう私必死になってるでしょうけど、楽しみにしてくださいねー
グリーンスポーツクラブ12/22土曜日21:00〜21:45初級ステップ大脇IR→deguchiクリスマスイブイブイブで忙しいと思いますが、もしお時間あればよろしくお願いします。
いつもとは違う顔ぶれの中、ステップを楽しんできました。ご参加された方、ありがとうございました。終わってから気づいたのですが、この枠の初級クラスはできて、3ヶ月くらい…だからまだ初めて3ヶ月という人も中にはいたかもしれませんね。となると、今回の動きはちょっと難しすぎたかな前を見る動きばかりの内容にしたのですが、知らない動きがあると、それだけで不安になりますよね。来月はもう少しシンプルに丁寧にやっていきたいです。来月も代行でお邪魔しますが、よろしくお願いします。
17日土曜日21:00から初級ステップ、代行でお邪魔します。最近、くるくる回りすぎてるので、気をつけます…ご都合つく方、よろしくお願いします!
11/17土曜日グリーンスポーツクラブ初級ステップ21:00〜21:45大脇ir→deguchiお時間合えば、よろしくお願いします。
急に寒くなりましたねー毛布から出られなくなる季節、嫌いじゃないですそんな寒い中、来てくださった方、ありがとうございます。今日はレッスンに行く前に、いつものズボンを家のあちこち探してたのになくて、諦めて適当なズボンを履こうとしたら、探してたズボンをすでに履いていたという…そんな状態じゃ、当然レッスンも展開ど忘れ、何とかみなさんのおかげでやれたような感じでした。本当にすいません。ちなみに、ウォーミングアップの動きもすっかり忘れてて、必死に台に乗る前のウォーミングアップで頭の中で思い出していま
昨日はお世話になってるグリーンスポーツさんが4周年ということで、横2台のマルチステップをやらせてもらいました。満員御礼で、ホント感謝です。初めてやる方にも慣れてる方にも楽しめる内容にしてみました。私らしい展開と完成形ができたんじゃないかなーと思ってます。まだまだ至らないところはあると思いますが、昨日は本当に楽しめました。久しぶりのマルチっていうのもあって緊張しましたが、度胸ついたのか自然体でやれて、全体の雰囲気もすごく私には心地よかったです。感謝で一杯です。また機会があったら、いらしてくださ
来週27日は、グリーンスポーツの周年特別プログラムでマルチステップをやります。通常一人1台のステップを贅沢に2台使います。どっちの台だっけ?!と迷う要素はありますが、いつもくらいのレベルの動きで自然に流れで2台使うので、そんな気にならないはずです。21時からですので、もしお時間あえばお越しくださいませー。てか、作るの久しぶりな気がする。この前のイベントで久々やったら楽しかったので、今からワクワクしてます。よろしくお願いします!
急に涼しくなって気持ちいいですねーこれくらいの気温がちょうどいい!でも雨続きは嫌ですね…今週のステップは、昨日のステップは先週の反省を活かし、丁寧かつ丁寧な頭そんな使わない流れる動き重視でしたが、いかがでしたか?気持ちよく動けるのも楽しいですねー!難度強度とか関係なく、ストレスなく汗かくっていうのって気持ちいいですね!ホント気持ちよかった。来週もこの調子で頑張ろっと!
木曜日に移動してから、コリオ2つ毎週変える宣言をし3ヶ月目。そろそろ難度強度を上げてみようかどうか…と悩み、作りました。完成、展開は全くと言っていいほど、悩まないんだけど、ターンとか難度強度が悩む…今日の様子を見て、方向性を決めようかなーと。木曜日になってから、来てくださってる方もいるので、撃沈してわけ分からずストレスにはなってほしくないなと今日もよろしくお願いします!
いつの間にか、夏が終わり9月です。早い…さて、7月から毎週コリオを変えてやっておりますが、いかがでしょうか。毎週が楽しみになる、たまたま来れなくても参加しやすい、色んな動きが登場するので上手くなっていける…など様々な意見があると思います。誰からも聞いてませんが…とりあえず、年内は毎週コリオを変えてやろうと思います。私の方は凝らないで作ったほうがサクッと作れて楽だし、意外とお気に入りのコリオになることが多くて楽しいのです。9月もどうぞよろしくお願いします!
今日はオーガニックマーケットの日寒くて朝方は13度山が澄んで綺麗だなー野菜のお買い物大好きやからこの日が待ち遠しいソーラーフードドライヤー魅力的毎回出店するお店が少し変わります前回買ったお店の農園くさむらさん珍しい野菜とかグラム売りもしてくれます美味しい食べ方とか教えてくれて勉強になりますズッキーニ専門店B級品は50円と安く買えた天然酵母パンカンパーニュを買いましたもちろんオーガニックで香ばしくて美味しいこれはまたリピ買いしないと今日の戦利品米ナスはステーキにピ
暑中お見舞い申し上げます皆さまお元気ですか日本も40度超える所もあったりして今年は暑いですね☀️テニスのお友達のご主人はアメリカのアリゾナ州で長くお仕事をされていますがアリゾナは43度まで上がるそうで50度の記録もあるようです月一度は日本に帰ってテニスに参加されるのを楽しみにされていますが日本も43度なんてなったら外でテニスはやってられなくなりますね今回の台風も異常な進路で温暖化の影響があるのでしょうか温暖化をなんとか止めないとダメですね土曜日は久しぶりの休暇
8月2日木曜21:00〜21:458月16日木曜日21:00〜21:45両方ともMEGADANCEairi.IRとなります。よろしくお願いします🙇♂️
7/15(日)秋川グリーンスポーツ公園にてレッスンを開催します🎾まだ空きがありますので、是非ご参加ください。まずはお問い合わせください。《申し込みフォーム》https://form.run/@na-ni-nu-ne-noppo--8528①時間:9:00〜11:00内容:シングルスレッスン定員:5名レベル:中級以上料金:¥2.500②時間:11:00〜13:00内容:ボレー基本レッスン定員:6名レベル:初中級〜料金:¥2.500小澤伸男日本プロテニス協会プロ
グリーンスポーツ7月5日木曜20:00〜20:45初級エアロ大脇IR→初級ステップdeguchiとなります。なので、20:00からは初級ステップ21:00からは中級ステップとなります。中級ステップは曜日変更とともに難度も強度もぐーんと落として初中級レベルになります。ただ、毎週コリオを変えるので、いつ参加しても楽しめるようにしてあります。ステップにまだ慣れていない方、頭を使わずに気持ちよくステップを楽しみたい、とにかく汗をかきたい、など様々な目的で参加でき