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前回筋肉貯金しましょう!というお話しをしましたでは何から始めたらいいか以前メダリストの有森裕子さんがウォーキングのススメみたいな番組でおっしゃってましたよしっ!やるぞ!と思ってウエア🎽揃えてシューズ👟買っていざ外へ!ウォーキング🚶♀️グキッ💢怪我をしてしまいます外に出る前に準備運動をちゃんとしてくださいね(有森裕子さん談)1番は足の指をほぐしてしっかり動くようにすることグーチョキパーとかしてみてください出来なかった方しっかり目で見て脳と足を繋いで、
本日は気温も低く、雨が降る中の外出でした。傘もあるし、足元にも注意して歩いてたのに…店の玄関の段差に気づかず、足を踏み外してグキッ💦💦転ばずに着地できたからまだまだ若い!と安心していると、5時間経過した時には腫れてて、足首が痛い💦💦すぐに湿布したけれど早く治るかな…段差を踏みはずすとは年なのか?不注意なのか?どっちにしてもついてないわ雨の日の外出と、ちょっとした段差はお気をつけ遊ばせ💕★★★最後までブ
ワクチン後は運動しない方がいいと、いうので今日は朝スクワットやろうとしたらグキッってやな感覚。。まだギックリ腰まではいってないけど違和感があってあぶない感じがする昼頃2回目を打ってきました💉。まだ大丈夫ー。だけど明日は副反応と腰、両方心配。帰りにチンするだけで食べられるものをいっぱい買ってきました!明日はきっと辛そうかなーと見越していまのうちに仕事片付けなくちゃ。週末はアテにならなそうだからー
整骨院に通っています。毎回姿勢をチェックしてくれて歪みを取ってくれるんだけど次行くとまた歪みが戻っていて凝りのグリグリが出来ている💧しかもこないだキツイ仕事があって治りかけていたのにまたグキッて腰痛やっちゃってます激痛じゃないけど常に違和感と軽い痛みを意識できるくらいの感じそして時々軽くグキッ。。。凹むわ。。明日から6連勤やし先生曰く、足がちゃんと踏ん張れてないからその分腰がかばってる腸腰筋を鍛えて行きましょうと毎日の運動の宿題をもらった。やってみたけどワンセットです
いらっしゃいませアラフィフ主婦「のあ」ですよろしくお願いします一昨日の夜日に日にひどくなってきてた右腰の痛みがストレッチ中に「グキッ」という音と共にすっかりなくなった話『【のあスリム化計画】グキッΣ(゚Д゚υ)』いらっしゃいませアラフィフ主婦「のあ」ですよろしくお願いします昨夜寝る前いつものように軽いストレッチをしておりました腰の捻りのあるやつやってたらグキ…ameblo.jp昨日はまた痛くなるんじゃないかとはじめのうちは恐る恐る動いてたけどいつの間に
いらっしゃいませアラフィフ主婦「のあ」ですよろしくお願いします昨夜寝る前いつものように軽いストレッチをしておりました腰の捻りのあるやつやってたらグキッけっこう大きな音がしましたなにー?圧迫骨折した時みたいな鈍い音じゃなくて乾いたようなパキッに近い音なんかおかしな事になってないよねぇそーっと仰向けに戻ってみるけどえ?なんも痛くないよ?さっきまで右腰がいてててて…って感じだったけどどうやって動いてもあれ?痛くないかも?動かしすぎて痛くなってもイ
お昼に慌ててぴょんと跨いだら足首にグキッと負担がかかったジンジンと痛みがあったが、なんとか歩けたし平気かな?なんて甘く考えていたらお出かけの予定があったので、車で出かけたものの痛みはひどくなり歩けなくなってきたもしかして、もしかするとこれは捻挫ってやつなのか⁈55歳にして捻挫デビューなのか⁈痛いのに、何故かちょっと嬉しいかも?痛い。。。
昨日は筋肉貯金しましょう!というお話しでしたでは何から始めたらいいか以前メダリストの有森裕子さんがウォーキングのススメみたいな番組でおっしゃってましたよしっ!やるぞ!と思ってウエア🎽揃えてシューズ👟買っていざ外へ!ウォーキング🚶♀️グキッ💢怪我をしてしまいます外に出る前に準備運動をちゃんとしてくださいね(有森裕子さん談)1番は足の指をほぐしてしっかり動くようにすることグーチョキパーとかしてみてください出来なかった方しっかり目で見て脳と足を繋いで、
物事を判断する時って常に自分のモノサシを使いますよね。でも人を判断する時はそれを当てはめないこと。自分のモノサシで人を判断するとなんで〜なのどうして〜なのなどと批判したくなってしまうから。(そもそも人を判断するなって話ですけど笑)どうしても納得できないことがあってゔーん、ゔーんと唸っていたら旦那さんに自分のモノサシで見てるからじゃない?と言われてグキッ、となりました。その通りなんだよね〜。人は人、自分は自分。すぐ忘れる私の覚書き。
奴ぬかるみでグキッ!【労災】(糠に釘)雨が降るとぬかるみができて乾くと凹む地面のところを、夕方暗くなってから油断して歩くと、凹みに気づかなくて足首をグキッとしてしまい、受診したら靭帯損傷だったという危険が潜んでいること………そんなデイサービスの庭は足が悪くて杖をついてやっと歩いているような利用者さんには転びやすくて大怪我に繋がるとオソロシイので、散歩へ行けないというオチもある………
昨夜のことです座っていた姿勢から立ち上がろうと腰を浮かせたら…グキッ!とゆうかバキッ!って音がして痛すぎる~!!となりましたまさかのトイレで( ̄□ ̄;)!!膝から下を痛めたようで痛くて暫く動けませんでしたこのまま動けなかったらドウシヨウって頭を過ったのです立とうとするとズキッ!!と痛みが走りました暫く動けない痛さ恐る恐る膝をのばしてみたらバキッ!って鳴りましてズキッ!!と痛みが走りましたがその後はのばしている分には痛くなかったです念のため湿布しまし
こんばんは先週家の片付けをしていたら腰をグキッと、やってしまい。。。病院へ行ったらギックリ腰ですねと言われてしまいましたいつも通りに動けてはいるんですがちょっとしたタイミングで腰が痛み出すようになっちゃいました農業をする前で良かったような悪かったような。。。手続き関係はこれからなので提出忘れがないように気をつけなきゃ
一度痛めて相変わらず痛いのですが、整体に通ったおかげで10の痛みが3〜5くらいになりました。整体で教わった体操をしています。時々急にグキッと痛くなるから、ハラハラ💦
今日の午前2時…寝返りをうとうとしたとき…グキッ!!!となって、肩がつったみたいになりました…右も左も向けないほど痛くて痛くて、「アイタタタタタ…アイテテテテ……」と、一人夜な夜な痛みと闘っていました…。肩に湿布はってなんとか一日頑張りました。でも今日は早く帰るつもりだったのに、急な会議がはいり…結局帰ろうと思っていた時間より一時間も遅く帰りました。会議終わった瞬間誰よりも早く逃げ帰ってきたわたくしです(やる気はあります(笑)ただただ早くおうちに帰りたいだけ…)今日はほんとにず
こんばんは♪8日の土曜日は晴れ☀️暑くなる💦朝6時に起きて冷蔵庫を開けようとして右足の踵がグキッとなる。冷蔵庫の前がレジ袋や物で足の踏み場がなくて狭くてやってしまった。午前9時に歯医者。歯石取り。後4回はある。その後、母を外科に連れて行く。取り敢えず骨粗しょう症の注射は20回で終わりらしい。嫁は別の歯医者へ行った。まあにゃんは午前中部活のテニス🎾午後、テニスコートの予約をしていたが、嫁が予定がありお休み。
朝起きると、頭痛、肩凝りが、なくなっていたひとりぼっち。。久しぶりに身体が動くぞ(*´ω`*)せっせと、ハーバードスープ仕込んだり、小松菜茹でたり、たまねぎ炒めたりします。ゾンビが起きないうちに、面倒な事は、終わらせたい…(*´ω`*)セッセセッセセッセ(΄◉◞౪◟◉`)セッセセッセセッセ(΄◉◞౪◟◉`)セッセセッセセッセ(΄◉◞౪◟◉`)グキッ(΄◉◞౪◟◉`)あう(*´ω`*)また、四十肩?のような症状!ひとりぼっちは、再び、床に倒れました。
ちょっとした荷物を持っただけなんですなのに肩がグキッとなりまして痛いのなんの今週1日おきに整骨院に通っております揉まれるとすごーく痛くてもう少し弱めにお願いしますって言ったら◯◯さんこれ表面を優しく撫でてるだけですよーと言われてかなりの重症?
寝落ちして、なんだか左側の腰がおかしい〜ちょっと予感がしました。。。そんなことも忘れてお仕事に励んでいたら。。。ちょいとものを持ち上げたら〜グキッーきたーーーーーもうグキッときたときに、グキッとなりきらない身のこなしが身についておりますので、立てない!などの最悪の事態は間逃れましたが、歩くのつらい!痛い!!!そろそろ、ゆっくりと。。。椅子に座るのも、イテテテテテー下の物を拾うには、スクワット状態〜そして、今朝もまだ痛いよーこの週末は、機敏なキレッキレの動きはできませんねー
植木に水撒いて。。。雑草取りしてて。。。家の裏手に周り、破れた金網をすり抜けようとした瞬間。。。右腰が。。。グキッ。。。変な体勢だったから???倒れなかったけど数分、立ったまま動けなくてゆっくり、隣の家との間から。。。数日、無理しない。ラジャ!★若月謙一のmyPick楽天市場ミッシングリンク9速用CL566R取り外す工具付き再利用可9スピード用自転車チェーンコネクタクイックマスターリンクジョイントチェーン3セット入(シルバー)1,849円楽天
こんにちは(=^ェ^=)1週間程前に、ぎっくり腰になりました今も腰~脚にかけて痛いです。ぎっくり腰は、20代の時から、何回かしており、病院で検査してもらった時に軽いヘルニアがあると診断されました。その後、知り合いに紹介してもらった整体に定期的に通っています。今回も、急に「グキッ」っとなり、「あ、やっちゃたかも」と思いました。場合によっては、1週間くらいで良くなることもありますが、今回は、1ヶ月はかかるみたいです。整体に行った次の日は、身体が楽なのですが、しばらくすると、痛みが出ます
昨日、スーパーで、水購入☆2L×6本で、いつもは、カートの下のとこに入れっぱなしで、バーコードを読んでもらうんだけど、何故か昨日は、カウンターに持ち上げてしまった!ら、グキッ…Σ(´□`;)あっ…右腰を軽~く痛めました…(x_x)旦那さんは、駐車場で待機🚙車に荷物乗せるのは、やってもらった☆🛌🛌🛌昨日、就寝時、どの体勢が一番痛みを感じない!??(・_・;?と、あっち向いたりこっち向いたり、仰向けになったりうつ伏せになったり…左側下の横向きが痛みなし🍀それでも、うとう
最近、うなずく、とか、首を上に向ける動作をするとグキッとなって一瞬激痛が走るように😓それこそギックリ首みたいなのがしょっちゅう起こるから、首を動かす時、ちょっと怖くてスローな動きになる…
日課となっている家事を、一階でいろいろと。2〜3日前なんですが、私の足元に戯れつく、ゆきちゃんを避けようとして、手足がバラバラの動きになり。足の着地の歩幅を急に変えたら、グキッときました。暫く違和感なかったのですが、今頃になってきたのかな。まぁそちらは様子を見るとして。今日は午前中に、大阪の中学の時の同級生と、久しぶりに電話で話しました。術後初めてなので、話題がたくさんで、楽しかったです。よく喋りましたね。でもやはり聞き取りづらい音は、あるみたいです。それ
いつも俺の隣でお寝んねする次女リア…。昨夜は就寝前に大泣き!。理由はよ〜う分からんが、取り敢えず俺に出来るのは抱き寄せて、ギュッ♪してから寝るのが良し。俺のロング枕で寝ていたハズ…、深夜、愛娘の寝言で目が覚めると?!、あらっ、頭が枕から落っこちてるやん!。しかも、落ちて首がグキッ!。骨、折れてないやろな?!…。こんな姿勢、寝相でも普通〜に寝れてるのが不思議や。
ハロー皆様(いつも髪を切ってくれる美容師のマーク君と)お元気でいらっしゃいますか?早いもので3月。今週の日曜日にはアメリカは冬時間から夏時間に変更となります。ハリウッドも暗いコロナ禍の冬からコロナワクチンをうたれて一安心された年配の方達の笑顔が見れるようになった明るい光が見えてきたような春の感じがしております。ということで今月の励みになるお言葉は春をテーマに書かせて戴きます。あなたの精神は庭。あなたの考えは種。花を咲かせるか雑草を生えさせるのはあなた次
一昨日の就業中から腰に痛み昨日は何とか騙し騙しで乗り切ったのに今朝、自宅近くの歩道橋で思わず声が出てしまう痛み立ち止まってしまう痛み崩れ落ちそうな痛みバスの乗り継ぎ駅まで行った所で帰宅の途にギックリ腰を初めて経験したのは20代ポリバケツ満タンの水を持ち上げようとした以来、クシャミ一発でグキッとなるように(笑)気を付けて過ごしてきていたのでここ何年もギックリ腰知らずしかし、数日前からの痛みにこれ、やるな・・・そろそろグキッと来るな・・・それが今朝カクッと来た長引