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アラフィフのヨガインストラクター橋本のりこです私はヨガをはじめて10年以上になりますがいまだに前屈が苦手です。もっというなら好きではありませんなぜこんなに嫌なのか。クリパルヨガの三浦敏朗先生のパーソナルレッスンて時間をかけて向き合ってみました前屈をしているととても「不快」はっきり言って「怖い」からだから「苦しい」「からだが壊れそう」「ヤダヤダ、やめて」そんな声が聞こえてきました。でも「前屈」できるようになりたい自分もいましたもう少しそ
アラフィフの新人ヨガインストラクター橋本のりこです。月礼拝は横に広がる動きが多いから動きが左右対称ではないことに気づきます。鏡で見るとアレ?右肩が上がってるとかお尻の位置が真ん中じゃないなとか鏡のないところでは見て確認はできませんが左右の違いを感じる中で「真ん中」を探してみる、というのもおもしろいです。明日3/23のクラスではそんなことをテーマにしてやってみようと思ってます。
アラフィフの新人ヨガインストラクター橋本のりこですインストラクターのりこそれよりまだまだ生徒としてレッスンを受ける時間の方が多いです。昨夜はヨガニドラのクラスに参加仰向けになって静かに過ごす時間全く落ち着いていられませんでした先生のガイドに誘導されて意識するからだの場所がムズムズしてもう無理だ手足をジタバタさせていました。私は今じっとしていられないのだあきらめてジタバタもぞもぞして過ごしました。クラスが終わり話したいことがればど
アラフィフの新人ヨガインストラクター橋本のりこです私はもともとどちらかというとからだを動かす練習よりも本を読んだり講座を聞いたり動かないでいることの方が好き。ヨガに関連した本もたくさん持ってます。正直読み切れてませんそこで「朗読」することにしました朗読してそれを録音してます。声を磨く練習にもなるんじゃないかなと思って。インスタライブとかで上げたらもっと練習になるかな?いろいろ考えずにまずは朗読してみます。
アラフィフの新人ヨガインストラクター橋本のりこですヨガを学びはじめ学びには終わりがない、と感じています。知識量はまだまだだし身体操作もまだまだだしもっと知りたいことはいっぱいあるし会ってみたい、受講してみたい先生たちがたくさんいます。今、1番会ってみたい先生はクリパルヨガの三浦先生クリパルヨガのスタジオは埼玉県にあります。私は北海道だからそう簡単には会えないオンラインの講座なら受けられるけど、これ、受けられそうそう思って講座の詳細を読みました
アラフィフの新人ヨガインストラクター橋本のりこです。「月礼拝」友達と話していて太陽礼拝は知ってるけと月礼拝って知らないって言われました。そっか。あんまり知られてないんですね。そういえば私自身月礼拝を教えてくれた先生と「月礼拝」を作ったクリバルヨガのクラスでしかやったことがないです。教えてくれた先生もクリバルヨガのTTを修了した先生「月礼拝」は1980年代にクリバルヨガセンターの3人の女性ティーチャーが作りました。一時期「商標権」を主張した
フェニックス・ライジング・ヨガセラピー私は現在、フェニックスライジングセラピー(PRYT)の養成トレーニングを受けています。*2023年1月~12月の予定トレーニングの課題として、個人セッション(1対1)を練習しています。3月~6月迄の無料期間、セッションを受けてくださるクライアントを募集しています。(6月以降は有料となります。)フェニックス・ライジング・ヨガセラピー(PRYT)でやろうとしていることクライアントが自分の体の声に耳を傾け、気がついたことに基づい
「賑やかですね〜♪」と、言いながら夜クラスに入ってきてくださったお馴染みの生徒さん。どこまでも響く私の笑い声はおそらく小杉スタジオのエレベーターにも乗って1階にも届いていたのかもしれませんw他のクラスも、クラス前はこんな感じなんですか??と、伺ったら笑いながら首を振り「静かです☺️」(もちろん先生によると思いますが)その後再びみなさまと大爆笑でした。はて静寂とは🙄👉🏻👈🏻この時間も含めてのクラスと楽しみに思って来てくださる方々ばかりなので話題がつきないか
6年位前だったか、クンダリニー症候群でかなり苦しんだもので、その手の本をいくつか読んでいたわけですがその中の一つにこの本がありましてクンダリニーとは何か(1983年)Amazon(アマゾン)4,482〜4,923円この本の中に現代ヨガの一つ「クリパル・ヨーガ・アシュラム」の創立者ヨーギ・アムリタ・デーサイ氏の話が出てきます。この方はスワミ・クリパルヴァナンダ氏のお弟子さんだそうですが、デーサイ氏がその場にいた全員にシャクテイパッドをして全員のクンダリニーを覚醒させたという、覚
いつもヨガクラス、レッスンご参加の皆様、新年あけましておめでとうございます。今年は4日水曜日より、セントラルウェルネスクラブ24上池袋店でのレッスンを始めに、6日(金)、7日(土)よりセントラルフィットネスクラブ松戸店、10日(火)八王子スポーツクラブ、と、随時クラス開始です。鷺ノ宮スポーツコミュニティプラザは、11日(水)20:15~の初レッスン開始となります。ヨガ教師としての私のコンセプトは、「動きやすい身体」「使いやすい身体」を創り、それによってマインドを
みなさまこんにちは。ゆかです。本日2022年最後のクラスでござましたが急遽代講となりましたのでお知らせいたします。19:00武蔵小杉リラックスヨガゆう先生どうぞよろしくお願い致します😌年明け最初のクラスは1/8(日)です。お会いできますのを楽しみにしております。今年も1年間ありがとうございました。ゆか■スタジオOJASホームページへOJASとは?/町田/川崎/武蔵小杉/西小山/青葉台/体験レッスン/お問い合わせ
1人だと難しかったけど、仲間がいると、やれる!自信にもつながります♪
今月は(も)沢山食べたな〜っという想い出のなかこんなに食べられるのは健康って事だからしあわせしかないな!と、毎回クラスで誰かと食べ物の話をしているゆかです。引き続きあんこブームが続いております!また何か美味しい情報がありましたらお知らせ下さい🎉【来月の代講情報】12/25(日)12:15西小山全身リニューアルヨガたけお先生15:00武蔵小杉ヴィンヤサフローふみか先生よろしくお願いします😌今月もありがとうございました💖ゆかクリパルヨガ日曜日
★追記はこの色で【cocorobi】のイベント案内をしています〜綾子さんのノエル珈琲〜お知らせ〜私の担当は、12月2日(金)がココロビでの最終クラスとなります☆2(金)10:00〜11:15クリパルヨガ4(日)10:00〜11:30陰陽YOGA6(火)10:00〜11:30満月前のYOGA20(火)10:00〜11:30新月前のYOGA21(水)19:00〜20:15陰YOGA22(木)13:00〜14:40冬至のロング陰YOGA25(日)
【cocorobi】🍁11月のスケジュールです🍁えみ先生のスケジュールはブログよりご確認いただけます『11月のスケジュール*アンケート』町田の隣、古淵駅のおうちスタジオcocorobi(こころび)です*気ままなブログですが目に留めていただきありがとうございます*現在、オーナーは伊豆の古民家を…ameblo.jp私が担当するクリパルヨガのクラスです今月は、午後のクラスもありますのでご予定に合わせてお選びください4(金)10:00/13:00
みなさまこんばんは。ゆかです。昨日、武蔵小杉のスタジオから横須賀線の駅へ向かう道中の空が美しかったので思わずカメラを向けてしまいました✨秋から冬へと少しずつ変化してゆき、この時期は夕方から歩きやすいので、嬉しいですね。【代講】11/2(水)19:30オンライン19:00-20:15なお先生青葉台スタジオ配信となります。30分早く始まりますのでお気をつけてくださいませ😌今月もみなさまとたくさん話せて楽しかったです🙌🏻✨🎉ありがとうございました💖ゆかクリ
11月から、冬の経絡をケアします。テーマは腎と膀胱経のセルフケアポーズは下向き犬🐕朝活ヨガでは、壁や椅子を使って感じます。伸びにくいところがわかりやすいので、集中力が、倍増するかも!ご参加は、https://harikyuhoshi.com/yoga/access/ご予約&お問い合わせ読み込んでいます…harikyuhoshi.com
11月のレッスンスケジュールです出雲大社のすぐ近く、神門通りにある当スタジオは、普段から「気がいいね」と言っていただくことが多いのですが、神迎えを迎えるこの時期は、いつも住んでいる私も特別な雰囲気を感じます。今年は、11月3日〜11月10日に全国の神様が出雲にいらっしゃいます。この特別な雰囲気の中で一緒にヨガをしませんか?タイミングが合いましたら、ぜひお待ちしております【料金】クリパルヨガ、キャンドルヨガ、ヨガニードラ・1回…2000円(初めての方には次
10月のレッスンスケジュールです10月は、スタジオのレッスン以外にもどなたでもご参加いただけるイベントがたくさんあります。ラピタフェスやお寺で癒しのキャンドルヨガ…とっても楽しそうでしょ?スタジオでも、イベントでも、みなさんと一緒にヨガができることを楽しみにしています!イベントの詳細については、後日発表しますね【料金】クリパルヨガ、キャンドルヨガ、ヨガニードラ・1回…2000円(初めての方には次回使える割引チケットプレゼント)・5回チケット…9000円(1回
お灸セット付きのお申し込みは、10/2までです。https://peatix.com/event/3375064自分らしく心を満たす、癒し時間のススメ~セルフ・コンパッション体験週間~(夜プログラムが1000円で何度でも体験できる!)\自分をもっと癒し、慈しみ、いたわろう!セルフ・コンパッション・ウィーク開催!/セルフ・コンパッション(self-compassion)とは直訳すると自分への慈しみ、または自分...poweredbyPeatix:Morethanaticket
ゆかさんクリパルヨガが大好きなんだなって感じました。先日スタジオレッスンに通ってくれている方から言ってもらった言葉。なんなら彼女もクリパルヨガ教師。いつもと違うスタジオにレッスンに来てくれた際に感じたことを後でシェアしてくれました。「周りにいる人たちみんなクリパルヨガが好きなんだというのが伝わってきてすごく集中できたし何よりゆかさんがクリパルヨガが大好きなんだなって伝わってきました!」ですって!!もーもーもー幸せすぎます😭✨💕嬉しい泣いちゃう目には見え
【cocorobi】10月のスケジュールです私が担当するクリパルヨガのクラスはこちら1日(土)←今週末です☆4日(火)6日(木)18日(火)21日(金)29日(土)(時間は10:00〜11:15)ヨガの経験のない方でも参加できるクラスです経験者の方ももちろん、大歓迎です(^^)少人数制なのでプライベートな空間も感じられてリラックスできることと思います。お申込みは→cocorobi公式LINEからお願いします
体から心の領域へこれは何もスピリチュアルな話でも怪しい宗教でも根性論でもなく心身一如体と心は切り離せないというお話です。私のベースにあるクリパルヨガはずっとずぅーっとこれを大切にしてきたわけですが体験レベルで腑に落ちるには時間がかかります。なにせみんな筋トレやらストレッチやら激しい刺激を与える動きやらが好きなので(笑)なかなかこの領域に目を向けたがらない。でも、それはそれでいいんです。まずは1番わかりやすい体を使って感覚を起こす事も大事だから。そこから次第に
やりたいことに、使おう!と、思った1人時間。やっぱり、結局クリパルヨガでした。私にとって欠かせないものを再確認できた3日間でした。
ヨガとコラボ!貼るお灸活用法極上シャバーサナの後、貼るお灸活用法2。女子力あっぷ三陰交。3~4時間あったかい貼るお灸、最大限に、手軽に活用したい。注意点は、貼った部位を締め付けない事です!是非体験して、よろしかったら、必要な方にお伝えたえくださいね!
声が漏れ出てる笑!ヨガクラスのハイライト、シャバーサナ、貼るお灸でより満喫😌ツボは、湧泉(ゆうせん)しかーし!うっとりした後に、きづいたことが。。お灸とヨガのコラボ、実験中!まだまだ続きます、、^_^
クリパルヨガに東洋医学を組み合わせたヨガクラスです。秋は、肺の経絡。秋の不調、喉鼻、皮膚の乾燥をケアします。クリパルヨガのプレスポイントで、腕や胸の響きを体験!
幼虫は、気持ち悪い。フンは、臭い、汚い。は、思い込みでした。自分を制約しているのは、自分の思考?信念?無意識な意識に光を当てると、日々飽きない笑
クラス後の質問。ご参加者🧘🏻:「指先を押し出すって、『手のひらで押す』とは違うのですか?」私:「確かに〜たいしてかわらないですよね。でもちょっとの違いで、感覚が変わるんですよ〜」とお伝えしたら、🧘🏻:「1週間試してみます!!」とのこと!こんなやりとりが嬉しくて、クリパルヨガが止まらない!インスタに動画でお応えしました!伝わるといいなぁ。。☺️https://www.instagram.com/reel/CievVnbAxXj/?igshid=YmMyMTA2M2Y
こんにちは今日はクリパルヨガティーチャー同期の美和子さんにシェアしてもらったものを、こちらで紹介します♪(10代の君へ)大人からくる意見は聞くな五味太郎さん/朝日新聞ウェブ版より「10代の君」に言いたいこと?全くないよ。俺が10代だった頃のことを考えても、聞く気、全然なかったし。俺の両親は、子どものやることに口出ししない人たちだった。だから、社会に出て、学校の先生を含めて、上から目線で意見を言ってくる大人がいて、「なんでこんなことを言うのかな」と思いながら見てた。それ