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今日は昨日から漬けといた鯖!最近はやたら眠い・・・食べてすぐに寝てしまった・・・良くないね。今日の昼ご飯。鯖の味醂漬けキムチ昆布豆ぬか漬け(干し大根)味噌汁(白菜人参レンチン🎶目玉焼きあおさ)キヌアご飯青汁ヨーグルト鯖を焦がした今日も美味しく頂きました!おしまい。
最近は良く家飲みをするようになった〆に食べてしまい…最近、太ってきたぞ今日の昼ご飯。もやし卵あんかけ味噌汁(大根人参とろろ昆布)ぬか漬け(かぶ)キヌアご飯青汁ヨーグルト卵がレンチン🎶で作ったので真ん中に穴が空いたよ今日も美味しく頂きましたおしまい。
昨夜は満足して早く寝てしまったよ。今日の昼ご飯。2色丼白菜とツナの煮物味噌汁(大根豆腐とろろ昆布)ぬか漬け(かぶ)キヌアご飯青汁ヨーグルト今日も美味しく頂きましたおしまい。
昨夜は酒を飲みながらPCを弄ってたら飯を食べるのを忘れた…そんなに腹がへらなかったんだねだから今日はモリモリ(*•̀ᴗ•́*)و̑̑食べよう!今日の昼ご飯。白菜とツナの煮物ゴボウと練り物の煮物厚焼き玉子納豆ぬか漬け(かぶ)味噌汁(大根わかめ)キヌアご飯青汁ヨーグルト今日も美味しく頂きましたおしまい。
今日はちょこちょことPCと電話でのやり取り。夕方位に煮物を作ったよ今日の夜ご飯。煮物(薩摩揚げ大根人参)納豆味噌汁(インスタント)ぬか漬け(かぶ)キヌアご飯今日も美味しく頂きました!おしまい。
今日はまたピーマンの丸ごと煮を作ってしまった何だか気に入ってしまったよ今日はさっぱりと夜ご飯。。。今日の夜ご飯。納豆ぴーまんの丸ごと煮味噌汁(白菜わかめとろろ昆布)ぬか漬け(胡瓜)キヌアご飯今日も美味しく頂いた!おしまい。
昨夜はよく寝たな~今日は餃子だ!今日の昼ご飯。餃子薩摩揚げとぴーまん丸ごと煮味噌汁(白菜わかめ)ぬか漬け(胡瓜)キヌアご飯青汁ヨーグルト今日も美味しく頂いた!おしまい。
今日も車中で昼ご飯。今日は動くと暖かい!今日の昼ご飯。鯖塩ピーマン丸ごと煮ぬか漬け(胡瓜大根)薩摩揚げと鰹節丼味噌汁(白菜わかめ)キヌアご飯今日も美味しく頂いた!おしまい。
今日は車中での昼ご飯。今日の昼ご飯。塩鮭ピーマン丸ごと煮味噌汁(白菜わかめ)ぬか漬け(胡瓜大根)キヌアご飯ふりかけ今日は雪ちらほら降って寒かったな~おしまい。
緊急事態宣言に伴い僕のやってるBARは時短営業ではなくて、お休みすることに決めました☆去年の4月、5月の二か月もお休みしてたので、また一か月のお休みってことでちょっときびしいけど、仕方ないこととおもって自粛を満喫しようと思います♪ってことで、スーパーに行って七草粥セットがあったので昨日食べました♪七草の名前を聞いてもどの葉っぱがそうなのかはわからない☆アハ十六雑穀にキヌアもプラスして炊いたご飯で作ったので、7草と17雑穀粥になりました☆アハこれで
鼻風邪を引いてしまった…昨夜、寝てる時に寒くて目が覚めた毛布?毛布?あれ?首の方にはあるけど首から下がないでも眠くて…もういいや!電気敷毛布を熱めにそれでも駄目だったみたい…まんまと鼻風邪今日の昼ご飯。ニラ玉おひたし納豆味噌汁(玉ねぎ大根にんにく生姜)カブの漬物キヌアご飯青汁ヨーグルト今日はさっぱり料理!おしまい。
昨夜はゆっくりと寝た最近は遊びすぎて睡眠不足だったからね今日の昼ご飯。塩鮭キャベツとツナ缶煮納豆味噌汁(大根人参わかめとろろ昆布)納豆キヌアご飯青汁ヨーグルト今日も美味しくいただきました。おしまい。
最近…忙しい…そして、あまり上手く行ってないこんな時はあまり深く考えても始まらない…今日はまともな物を食べよう今日の夜ご飯。焼き鮭納豆味噌汁(キャベツかぶの葉ワカメとろろ昆布)梅干しキヌアご飯青汁ヨーグルトやっぱりこういうのが1番だな…おしまい。
今日は本当は質素にがんも煮と納豆くらいにしようと思ったのだけど…スーパーに寄ったら、あれもこれも食べたくなってしまった今日の昼ご飯。椎茸のえび詰めフライがんも煮厚揚げ煮明太子味噌汁(かぶの葉キャベツワカメとろろ昆布)ぬか漬け(間引き大根)キヌアご飯青汁ヨーグルト腹一杯だ~今日も美味しく頂いた!おしまい。
いくらか腰が楽になってきたよいやいや辛かった今日の夜ご飯。鰯味噌煮缶納豆味噌汁(キャベツ大根の葉ぶなしめじゆで卵とろろ昆布)ぬか漬け(間引き大根)青汁ヨーグルトキヌアご飯おしまい。
今日は朝から何もなく洗濯しといた。一昨日くらいから少し喉が痛い…咳は無し熱もなし…少し鼻詰り…味覚あり。。。少し心配な所だ…今日の昼ご飯。煮物(がんもどき厚揚げぶなしめじ)納豆(玉葱みじん切り)味噌汁(キャベツぶなしめじとろろ昆布)ぬか漬け(かぶ)梅干しキヌアご飯青汁ヨーグルト今日も美味しく頂いた!おしまい。
自家製ダレと言っても玉葱の漬物のタレが勿体無いから、それに漬けたもの以前にもやったんだけど…これが結構うまいんだ今日の昼ご飯。鯖の自家製ダレ漬け味噌汁(キャベツ人参大根ワカメとろろ昆布)沢庵キヌアご飯青汁ヨーグルト昨夜は近所の居酒屋で1人のみ!帰ってからすぐに寝てしまったよおしまい。
こんにちは、カリフォルニアは火曜日、午前11時になります。今日も暑くなるという天気予報です。朝は基本涼しいのですが、今朝は珍しく湿気があり、蒸し暑かったです。先ほど筋トレを終えて朝ご飯食べました。(というかもうお昼ですが)昨日はフライドチキンを食べたので体重が増えててショックでした。朝5時くらいに起きているのですが、筋トレをしたいのでコーヒーだけ飲んで結局ごはん食べるのがお昼近くになってしまう。空腹を堪えるのがとても辛い。写真は今朝作ったお弁当のいなり寿司です。2種類
今日は1日Amazonprimeで海外ドラマを観ていた何もしてないから、あまり腹が減らずこの時間になって夕飯。今日の夜ご飯。目玉焼きプチトマトぬか漬け(胡瓜)味噌汁(キャベツ大根人参とろろ昆布)白米:6玄米:4キヌア:大さじ1皆様は目玉焼きに醤油ですよね?私はソースなんですよ!変わってると良く言われますおしまい。
大阪府高槻市在住食医ママを目指しています♡米一慶子(よねいちけいこ)です。▷自己紹介はじめまして^^▷食医ママって?♡幼稚園のおべんとう作っています♡▷お弁当へ込めた私の想い♡①▷お弁当へ込めた私の想い♡②▷お弁当へ込めた私の想い♡③▷お弁当へ込めた私の想い♡④今日の次女のお弁当は『キヌア』という雑穀を入れて、炊いてみました。『キヌア』はごはんに入っている黒いプチプチしたものです。あまり馴染みがない方が多いかと思
銀ひらすの西京焼きchawanスタイル【内容】・銀ひらすの西京焼き・サラダ・デリ小鉢・選べるごはん・お味噌汁・お漬物◇「選べるごはん」白米/じゃこごはん/キヌアごはん黒米入りごろっと野菜と鶏むね肉のバルサミコ香酢和え【内容】・ごろっと野菜と鶏むね肉のバルサミコ香酢和え・デリ小鉢2種・選べるごはん・お味噌汁・お漬物◇「選べるごはん」白米/じゃこごはん/キヌアごはん黒米入りヘルシーな鶏むね肉とお野菜がたっぷりバルサミコ酢と香酢の香りが
病院が終わりどこかで食べて帰ろうかと考えていたけど…やる事もあるのでおかずだけ買って帰る事にしたよ今日の昼ご飯。唐揚げ(お惣菜屋で200円)納豆ぬか漬け(大根の古漬け)味噌汁(キャベツえのき茸ぶなしめじ揚げとろろ昆布)白米:6玄米:4キヌア:大さじ1青汁ヨーグルトおしまい。
最近キャベツが安く売ってるね!豚ひき肉とキャベツを小さめのフライパンで重ねて焼いたよー①キャベツは芯の厚い部分をそぎ落とし、サッと茹でるか、レンジでチンして少し柔らかくしておく。豚ひき肉は塩コショウ、にんにく、しょうが、酒、しょうゆ、オイスターソース等お好みで味付け。今回は卵を半分とタピオカスターチ少々(片栗粉がなかったので)も入れた。(卵の残り半分はあとで味噌汁に入れた。)②肉だねをよく混ぜたら、フライパンに(鍋でも)キャベツ、肉、キャベツ、肉の順に並べていき、(今回は豚肉2
おはようございますくぅママの愛情ごはんと育児日記に遊びに来てくださりありがとうございます♡昨日は、魚が食べたくなり焼き魚にしました(^^)♪♢アジの開き♢切り干し大根サラダ♢キヌアごはん♢アサリと高野豆腐のお吸い物♢キウイ焼き魚は、当たり前ですが魚を焼くだけ♡楽ちんメインメニュー(*^^*)グリルにアルミホイルを敷いておけば洗うのは網だけで、中は拭くだけ♪アサリのお吸い物はアサリとカット済の高野豆腐を入れるだけ。アサリも冷凍やパウチタイプを常備しておくと砂抜きの
飲むヨーグルトが切れたので朝イチで買ってきた。ついでにお惣菜も!今日の昼ご飯。タンドリーチキンサラダ(大根カニカマ)アチャールぬか漬け(大根)味噌汁(大根ブロッコリー)キヌア御飯青汁ヨーグルトおしまい。
今日も変わらず朝弁…いい加減、疲れてきたなまだ4日だけど…。今日の朝ご飯。缶詰(いわし)竹輪とキャベツの煮物ぬか漬けキヌア御飯(ふりかけかけ)さて!今日もがんばるか!おしまい。
こんにちはくぅママの愛情ごはんと育児日記に遊びに来て下さりありがとうございます♡今日は宣言どおり厚手のニットをしまいました(^^)子供の布団が入っていたファスナー付きの大きめの袋に入れて棚の上へ。コートのクリーニングは週末に行こうかな♡コロナで外に出られないこと多々ですが代わりに、家の見直しも捗ります(*^^*)今日のお昼ご飯♡昨日のひじき煮をキヌアごはんと胡麻と混ぜておいなりさんにリメイクしました♡これでタンパク質と炭水化物は摂れますね味噌汁は冷凍し
こんばんはくぅママの愛情ごはんと育児日記に遊びに来て下さりありがとうございます♡今日は、帰りにスーパーへ(^^)鶏ももしかないのでおかずになるものをまとめて買ってきました。魚が食べたかったのでざっくばらんな鰹の揚げ焼き(*^^*)生姜・にんにく・酒・味醂・醤油で味付けして揚げ焼きにしました(^^)サラダは水菜とブロッコリースーパースプラウトとカラーピーマンです♡味噌汁は、なめこと大根。お米はキヌアごはんです。魚が食べたかったので、満足!ごちそうさまでした(^^)
おはようございますくぅママの愛情ごはんと育児日記に遊びに来て下さりありがとうございます♡昨日は作り置きのささみの甘辛ソースを使って親子丼にしました♡♢親子丼♢きのこサラダ♢タコとわかめの酢の物♢大和芋ととろろ昆布と梅のお吸い物♢オレンジとマスカット親子丼はだし汁に切ったささみと卵を入れてパパッとリメイク。ごはんはキヌアごはんです(^^)きのこサラダはレタスにしめじと平茸をガーリックと炒めて味付け♡タコと湯通しわかめはすし酢で酢の物にしました(^^)内堀醸造
昨夜はYouTubeで[ナスDの大冒険]を見入ってしまい寝不足だ。改めて観るとすごい事をやってのけたなぁ~と思った。今日の昼ご飯。金目の開き煮物(大根竹輪)味付け海苔ぬか漬け(大根)味噌汁(キャベツ大根人参玉葱ワカメとろろ昆布揚げ)キヌア御飯青汁ヨーグルト今日から光味噌の田舎味噌!安い売の時にたまに買ってしまう。なかなか美味しい!おしまい。