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あれから全然寝れなくて起きてリビングに行って音楽聴いてた少しチクチクして出戻りやっぱりお昼寝ないとキツいから今頃飲んでるもオーバーになっちゃった帳尻上手く合わせないとなその後9時前に起きたminneとcreame良かったらこちらを見て下さい、
朝からワイン飲んじゃったから🍷久しぶりに登場エンジー3年ほど前に購入して乗るの2回目ぐらいかなせっかくなので少し遠回りして池のある公園へ池汚いな〜我が家は予算の都合により山の上なので勾配がキツい行きはいいけど帰りは辛いです(^ν^)1時間ほどサイクリングして汗💦が止まらないたまにはサイクリング🚴♂️しないとね足がガクガクです
久しぶりのジム活日記になりますヾ(*ΦωΦ)ノヒャッホゥセントラル長津田あまりの久しぶりの運動なので少し早めに行ってマシンジムエリアでウォーミングアップ体幹から足腰までガッタガタになってるのがわかります。えーこんなのもできないのかともはや笑ってしまうくらい(≧︎ᗜ≦︎)੭ु⁾⁾バンバンついでに2か月ぶりの体重計に乗ってみましたがなんと以前のままキープされておりました。でもこのお腹ポッコリを見ると、筋肉が無くなって脂肪に代わったんだろうなーと(゚∀゚︎)アハハ八八ノヽノヽノヽノ
遊びに来てくれてありがとうございますあぁぁぁクールビューティーな人間になりたいのにぃい感情が止まらないぃいい最近知ったんだけど我が家と義実家の関係をどうやら「近居」というらしいんで週1で会ってんだけどつまり毎週今週義母の方に予定が入ってしまって、会わなくなったの「たまにはこんな週があってもいいよね」と思っていたら、、、、別の日に、夫が娘を連れて義実家に行く約束してた「ふぇんちゃんにたまには休んで欲しくて…」いやいやいやいや、我が家に来るならまだしも連れてくのー
バター🧈しっかりと塗りました。次は、そこもお見せしましょう…ついつい焦ってします。そう、食パン置いてたら直ぐに乾燥してしまいます。だから、家族の起きる時間を考えてから🍞食パンをカットMIXサンドイッチ🥪お得意です(^_^)vカラシは、そこそこの量マヨネーズは、キューピーキューピープロユースマヨネーズ210(チューブ)1kg楽天市場594円マヨネーズ450gキューピー21405楽天市場266円マヨネーズと書いたのをしっかりと購入してます。
最近、通勤電車には、徐々に人が戻って来て、不安が大きくなる。心身共にキツいけど、今引越ししたらもっとキツくなるのはわかってているから、今はしたくない。毎日、淡々と業務をこなすことに集中する。すべてのことにおいてミスのないようにすることは、大変疲れます。てっぺんとられたね〜サボちゃん。ダラダラだらり写真を撮るのはやっぱ、私、下手くそだわ(笑)てか、もうすぐ6月じゃないか❗️どうなる私∑(゚Д゚)
こんばんは!今日は最近の筋トレ事情を近頃は、マクニッシュれいこちゃんの2週間で腹筋が割れるトレーニング1回スクワット100回マクニッシュれいこちゃんのスタンダード腹筋トレーニング1回kokiちゃんのインスタに上がってた、クランプの姿勢から腰を左右回すやつ2回1個目のは本当にキツいですききますいま2週間くらいやってるんですけど、自分史上1番腹筋引き締まってるかもしれないですぜひあと、脚も膝上の肉とか全体的にほっそりしてきてるではまたあした
最近スクワット時にセットが終わると、エルボースリーブでの腕の締め付けが強く、痺れてくるので、インターバル時は半分折り曲げ血を流す。胸、肩ではない。スクワット時、シャフトを固めて背負うので、腕が痺れるのだろう。そこでサイズアップで購入を考え、トレーナーの子に前腕、肘、腕を測定してもらう。肘を伸ばし、力を入れないで測定して、前腕29cm、腕35cmだった。腕はLの範囲だが、前腕はLの範囲まで1cm足りない。腕もまだMでも行ける範囲、胸なら買い替えないが、スクワットでの腕の締め付けがなぁ
今週は何だかんだトラブル続き一つ片付いたらまた二つくらいトラブルがやってくる勿論通常業務もこなしながらなので正直いってキツい昨日記事にした癒しがあるのが救いだけど今のところ職場オンリーの話なのが残念そのため、家に帰っても仕事のことばかり考えてしまうので気持ちが休まらないやはり、職場外でも癒しを見つける、もしくは作らないとだめということですなまずは、虎視眈々と機会を伺うことから始めますか
さて今日も素振り500本!!ぷらす50!今日は効いたなあー❗色々とキツいこともみんなあります。そんなときに頑張る‼不安なときとかね!休んでもいい。でもそのあとはしっかりね、頑張る気持ちを発動させなきゃ✨🙏だから気合い!って大事。すごくシンプルだけど。自分に気合いを入れるって!自分でしかできないからね。✨頑張るのは自分!✨🙏そして頑張ったあとはきっと笑ってるから🐷✨🙌🙌🙌お疲れ様でした!!俺🙌
行って来た今日はいつもより診察も薬局も空いてたからラッキーだったけど次回が大変な事になった採血して当日検査結果待ちそれって凄い待つじゃんって話しだしかも今回の採血は私が水分を沢山飲んでしまってるからなんだけど減らして下さいと言われダイエットと併用はキツいな因みにビックリすると思うけど水分の量は10リットル以上8リットルまで減らしてと言われたまぁ飲んでるモノは水が主でたまに炭酸水位何だけどねそれでも水分多過ぎるよね普通は2リットル位
こんにちは!カノンです。日差しが強くなってきましたね。紫外線によるヘアカラーの退色には洗い流さないトリートメントが効果的です!夏の日差しはキツいのでお出掛け前には『帽子と日傘』も必須アイテムですね^^
インスタを見ていて知ったのですがシナボンが期間限定で通販していました。残念ながら、終了してしまったのですが注文しました。シナボンは、ハワイや海外で店舗を見かけていましたが、おなかいっぱいで食べたくても食べられなかったので嬉しかったです一緒にシアトルズベストコーヒーの豆も購入して、ラテを作って飲んでいます。美味しいです私が購入したのは、ミニボンなんですが丁度よいサイズでした。レンジでチンすると1日レンジがシナモンの香りがするほどシナモンです。私はシナモン好きなの
こんにちはヨガインストラクターのチカです🌞先日、【夏までに間に合う!体引き締めトレーニング】をご紹介しましたが、実はあれで終わりじゃないんです!ご紹介したさまざまなプランクポーズの最後にやって欲しいのがコレ👇‼️散々いろんなプランクで1分耐久したあとに今度は交互にヒジをついてまた上がる笑💦なんと、これを1分間やり続けます⚡️ここにくると私はいつも『うゔー!あー!キツい!』と一人でうめいてます笑ほぼ意地でやってます😅
こんばんは( ̄ー ̄)フォロワー様の中に牡蠣醤油が美味しいと教えてくれた方はいらっしゃいませんか?誰のところで読んだのかもう思い出せませんが本当に美味しいです感謝(^-^)最近のテレビは再放送ばかりですね何度見ても面白いのもありますがYouTubeや配信で見れるやんって思いますそれに…このドラマが放送されてた頃はまだ旦那が生きてたなあ…そんな風に思ってしまうので正直キツいです( ̄ー ̄)
昨日の強盗殺人事件、まだ犯人捕まっていないようで、朝の登校も保護者一緒の子がほとんど。3人坊主連れて登校。この階段、キツいのよね。毎朝子どもたちすごいわ。三男坊いじけて登校。嫌々しながらなんとか学校に到着しました。機嫌直して〜
あれからお義母さんにコンビニ連れてってもらって、そこでお金出したり支払いしたり…で、帰宅車乗るのも、キツいなぁ………………………………それから、昼ごはん食べたり寝たり、起きたりといった感じで過ごしてます痛いものは、痛い朝ごはん昨日作った炊き込みご飯と目玉焼き青汁プロテインドリンク昼ごはん炊き込みご飯青汁冷やしそばオニオングラタンスープ汁物は控えておくよう言われたような気もしますが……………固形物、ちょっと辛い時間かけないと辛いです〜夜寝れないと困るので、昼寝は
我が家の長女。尖ったナイフではなく出刃包丁並に物言いが恐ろしい。態度も私に似てるんやと大概の人に言われるけど…こんなに母親に突っかかった記憶はございません。歯痒くて涙が出るくらい一言一言キツいのよ今朝も心の声が漏れたよ。なんでそんな言い方するん⁉️もっと、優しく言えないのかな❓母はその後喋りかける子とをやめました。
白雪でございます。《これ、ご存知無い方も多いのでは?》何を話すか?が知性で何を話さないか?が品性。さて、あなたは品性と知性はございますか??汚い言葉で自分のストレス発散のために言う。知性のある人は話す言葉も、話す事も選びます。何を、言ったら相手が傷付くか?何を言えば相手が喜ぶか?考えたら解ることを(相手がどんな、気持ちになるか?)しないのは知性も品性もカケラもない。《一言余計》な人とはこう言う事です。何も考えずに思った事を言う人は主語もないから《何が言い
こんにちは!YUKIですご訪問ありがとうございます私は先月末から今月の中旬くらいまで約1ヶ月間、微熱や腹痛、吐き気によってほぼ動けずに寝たきり状態で過ごしていましたちょうどお仕事がお休みの間だったので良かったのですが微熱が下がってから連日のように父親の仕事(力仕事)が入っていて寝たきり状態で筋力&体力が低下していた私にはキツくて今まではこんなにキツいなんて思ったことがなくてこんなに疲労やダメージが残るの
今日から子供達は保育園に行きました。とは言っても、うちの子達は保育園入ったばっかり&変わったばっかりが3人中2人だから慣らし保育最初からですぐに帰ってくるんだけどもう1人は帰ってきたけどwそれでもコロナの自粛からの久しぶりの朝の1人きりの家。しーーーーんとした空間。・・・イェーイ!まぢ最高!!!寂しいなんて微塵も思わんwなんてったって私は1人時間、必須!の女朝から、クソガキ達の声が聞こえないこの静かな幸せ感。。こういう時寂しいような氣分になるって投
タップダンス、見たことある?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう生で?無いけど。でもビートたけしがタップ教わった先生、その人のタップはテレビで観たけど凄かった!軽やかでリズミカルで、絶対にキツいだろうに笑顔で。あれもリズム感ないと難しいんだろうなー。リズム感無いに等しい私にはその無理な話の巻き。
今日は亜鉛のサプリです!今日は亜鉛のサプリです!マグネシウムのサプリと摂取すると疲労回復などに効果があります😊寝る前に飲むだけで朝の目覚めが全然違います!「早起き出来ない」「朝がキツい」「仕事で疲れている」「ストレスが溜まっている」という方是非いかがでしょうか?https://www.myprotein.jp/?utm_source=social&utm_medium=Instagram_profile&utm_campaign=profileu
ここんとこずーっと腹痛が酷いんだが、今朝『フェントステープ』のジェネリック品を貼り替えて思った👀🤔ジェネリック品使うようになってから腹痛しんどい、キツい状態なってるんじゃ??と🤔✍️先月まではジェネリック品は使用してないからこんなにずーっと続いてる感じになってなかった気もする、、、、🤔✍️😓『フェントステープ』ジェネリック品じゃないのが何枚かあるから、明日から何日か使ってみて比べてみよう、、、👀🤔✍️
薬飲んで寝たのに…何度も目が覚めてしまう。環境が変わったからかな❓物静かな実家と電車やトラックの音がある家。実家の方が、爆睡してた。すでにキツい。また、寝てはみるけど…起きる様な気がする。起きた時は、起きた時やな。クヨクヨ考えられん。