キックボクシングダイエット

すこ〜しだけ暑さ和らぎましたかね。トレーニングしやすい気候になって助かります。食欲の秋に突入しますので今のうちにこのジムでキックボクシング始めて体脂肪燃やしておきましょう🥊3分おきに休憩になるので連続で頑張ったり、休み休み参加したり個々の体力、その日の体調に合わせて各自自分の身体と相談しながらトレーニングです！国際化のアピールなんて全くしてないのですが女性の入会が日本の子、韓国の子、ミャンマーの子だったりと、もう何語を使えばいいかわかりません(笑)みんな素直で可愛らしい子ですよ〜日本

まだまだ暑いですね(~_~;)今月からキックボクシング部門、エクササイズ部門と新スタートしましたが今週も体調管理をいつも以上に気をつけたプログラムでトレーニングを管理してます。Instagramはこちら⬇︎https://www.instagram.com/kfg_urawa_kickboxing_gym/?utm_medium=copy_link&hl=jaホームページはこちら⬇︎KFGURAWAキックボクシングジムのホームページさいたま市の浦和で始めよう大人の部活！男女共にフィ

週末のTRASH‼️相変わらず活気があって良い雰囲気🔥🔥🔥大人の会員さん達もしっかりマススパーをされてリフレッシュ✨ナイスキック‼️試合前の子供達は追い込み練習🔥🔥🔥スパーリング💥💥💥とにかくうちの子達はよく練習します‼️なのでみんな強いです💪女性会員さんは楽しく対人練習✨️身体の引き締めを狙った筋トレもします🫡小さな女の子も頑張ってますそれぞれの目的やレベルに合わせて指導するのでどんどん体験にいらしてください‼️絶対ハマりますよEnjoyKickboxing✨️

最近のジムはとにかく大盛りあがり‼️たくさんの会員さん達が汗を流しにTRASHに来てくれてます新規入会や体験さんも多く本当に皆さん身体を動かしたいんだぁと実感してます女性の皆さんのトレーニング✨引き締めを狙ったフィジカルトレーニング‼️楽しくサンドバッグ叩いてストレス発散😆女性会員さん達はとにかく楽しくをテーマに'継続'出来るようにしてます(*^^*)男性会員さん達のトレーニング🔥男性は'強くなりたい'と思う方が多いので女性会員さんよりも少しハードに頑張ってます🫡もちろん運動不

今月は猛暑にまけず？！プロ戦やら新クラスがスタートしたりと目白押しでした！フィットネス組は熱中症にならないよう無理せずマイペースにトレーニングしていただいてます！マツコ先生が新加入し、今都内で話題の格闘技エクササイズKICKOUTがこの浦和に初上陸♪長谷川選手負けてしまいましたが熱い試合をありがとう！うちの男女選手達で最後は囲み撮影♪ホームページはこちら⬇︎KFGURAWAキックボクシングジムのホームページさいたま市の浦和で始めよう大人の部活！男女共にフィットネス目的でも本格的に

8月11日金曜祝日、22日火曜、23日水曜は休館とさせていただきます。ご了承下さい。

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今回は掌庵の室内の動画です。三菱重工総合体育館玄関から入って右手側にある階段の前に入口があります。入って最初のスペースが「シェイプアップキックショーアン」のスペースです。実際にエクササイズをするときはもう少し奥が広くなります。（壁のような間仕切りが移動式になっています。自作。）こちらの写真が奥行きが１ｍ広くなった写真です。そして、間仕切り（壁）から奥が「整体術治療院掌庵」の施術スペースです。エクササイズスペースを作ったので前よりも狭くなりましたが、こじ

Bigbangアマチュア大会に出場しました！吉田、小川ともに3-0で勝利！うちの将来楽しみな2人、今後の活躍を楽しみにしててください。谷山ジム様、支援者様、応援してくれた皆様ありがとうございました。浦和にキックボクシングエクササイズKICKOUT初上陸！メールからの予約も可能です。⬇︎下記メールをクリック！(KICKOUT希望と明記お願いします)kfg_urawa@yahoo.co.jp定員に達ししだい初回予約は終了します。KICKOUTトレーナー、マツコ先

もうすぐ８月ですね！運動していますか？シェイプアップキックショーアンでは少しずつ参加していただく人の数が増えてきています！その後、続けてこられる方も増えてきています！８月からは木曜日も定期的に開催することにしましたので、火曜日に来れない時に木曜日に参加できるようになりましたので、週１回など定期的に通いたい方に融通が利くようになります。「楽しく」がモットーの一つですので、「出来るかな？」「出来ないと恥ずかしいな。」「他の人に迷惑かけないかな？」など考える必要はありませんの

𝐌𝐨𝐧𝐝𝐚𝐲"TRASH"女性会員さん達の練習✨最近は女性の体験さんがめちゃくちゃ多いです☺️女性の皆さんも身体を動かしたくなる時期ですよね👍この時期にしっかりキックボクシングで汗流して体型変えてしまいましょう🫡キックボクシングと共にTRASHが力を入れてるのはフィジカルトレーニング💪選手もフィットネス会員さんも老若男女出来るフィジカルトレーニング‼️もちろんそれぞれの目的やレベルに合わせて負荷を変えていきます👍キックボクシング➕フィジカルトレーニング🟰引き締まった身体最強のコ

63歳の会員さんのトレーニング🔥資格を取るために7ヶ月ほどお休みしてた63歳の会員さんが今日帰ってこられました久しぶりの練習、そしてジム内温度はなんと32℃🌡さすがに若者もへばる中…63歳の会員さんは若者達よりもハードに全くへばる事無くトレーニング💪💪💪若者相手のマススパーでも全く引けを取らない‼️凄いｯ！！！！！！！！よく年齢はただの数字と言いますが正にそれを実践されてる63歳の会員さん‼️僕自身凄く勇気づけられましたし他の若者達も本当に勇気づけられたのではないでしょうか？こ

水曜日の女性会員さん達のトレーニング✨まずはTRASH全会員さん達のルーティン基礎練‼️だいたい45分くらいの色んなトレーニングですがもうこれだけで十分なくらいカロリー消費出来ます🫡キツいですけどみんなでやれば怖くないそしてフィジカルトレーニング‼️身体の引き締めやダイエットしたい方は是非やってみて下さい💪めちゃくちゃ効果を実感出来ますよ少しハードですが必ず痩せます🔥そしてミット打ち🥊ミットを思いっきり打ってストレス発散＆カロリー消費、そしてフォームの修正までやります👍身体の

ダイエットジム湘南新メニューバレエキックボクシングダイエットバレエのバートレーニング、センタートレーニングとキックボクシングのシャドートレーニングをミックス運動を提唱しています。運動は３０分でOKこれに食事をを減らせばやせます。--ダイエットパーソナルジム湘南https://ameblo.jp/nakajima3000/内容：マンツーマン指導（オンライン可能）やせるには、食べてる時間を他のことに置換しましょう。それには軽い有酸素運動が適しています。ダイエットパーソナル

体験さんも入会の方も多い時期です‼️何か新しいことはじめてみませんか？体験＆入会のお問い合わせはこちらまで↓↓↓↓↓↓↓↓↓http://trash-hiroshima.jp/広島のキックボクシングジムTRASH(トラッシュ)広島市内のキックボクシングジムです。ダイエット・フィットネス・護身、試合をしてみたいなど、1人1人の要望にお応えします。trash-hiroshima.jp※パーソナルトレーニング有«要予約»お問い合わせ👇👇trash.trash.trash.0514

𝚃𝚑𝚞."TRASH"早い時間は数組の体験さん、そして新規ご入会、ビギナー会員さん達でてんやわんや😅最近は体験さんも多く、夏前だなぁ〜って感じます🫡そんな皆さん、暑い中楽しんでトレーニングされてました👍しっかり汗かいてリフレッシュ出来たんじゃないでしょうか？ダイエット、運動不足解消、強くなりたい…なんでも結果にコミットします🫡先日のオヤジキックで初代中四国ヘビー級チャンピオンになった"Monster"TAKAMITSU👑休む間もなく次戦に向けて動き出してます🔥TRASHで1番し

シェイプアップキックショーアンのサンドバッグが二つに増えました！吊り下げ式の普通のサンドバッグをスタンド式に自作しました。普通のスタンド式のように倒れたり折れたりしません。適度に少しだけ力を吸収するくらいに揺れます。サンドバッグ自体にも見えないところに倒れにくいように細工してます。（この動画の後日にもっと揺れないように補強してもっとうちやすくなりました。）今回はエクササイズでしているコンビネーションをしてもらっている動画です。①左フック→右ローキック②

𝐖𝐞𝐝𝐧𝐞𝐬𝐝𝐚𝐲"TRASH"試合前の選手達は追い込み練習真っ只中🔥7/30に5冠目とWBCの出場権を懸けた大事な試合に挑む透士はめちゃくちゃハードな練習を毎日してます🫡全日本チャンプ復権を懸けた麗音も8/20福岡のトーナメントに向けて走っております‼️Kids選手6人が試合前🔥みんな燃えております🔥🔥🔥🔥🔥🔥一般会員の皆さんは楽しく練習✨️EnjoKickboxing👍みんなでトレーニングすると楽しいですよ🥳体験さんも入会の方も多い時期です‼️何か新しいことはじめて

日曜日の'オヤジキック'で試合したオヤジ選手達◾︎⁡今日差し入れ持って試合後の挨拶に来てくれました😊⁡こういう試合後の挨拶ってついつい忘れがちですし必ず必要な事ではないかもしれません…⁡けど、やはりこうやって指導した僕や一緒に練習してきた仲間、応援に来てくれた人達にお礼を伝える事は凄く絆も深まるし大事な事だと思うんです‼️⁡指導者も人間なので｢こういう人達は絶対強くしてやろう｣って感情になりますよね。⁡せっかく格闘技やってるんで礼儀礼節は大事にしていきたいです‼️⁡オヤジ

★毎週火曜日（通常開催）☆午前の部（１０：００～１１：００）☆午後の部一部（１７：３０～１８：３０）☆午後の部二部（１９：００～２０：００）★７～８月期間限定毎週木曜日☆午前の部（１０：００～１１：００）☆午後の部（１９：００～２０：００）★参加費１回２,０００円★申込み前日までにお電話またはホームページのご予約ページから申し込んでください。（参加者１名より開催いたします。申込みが無い場合は中止といたします。）※

トータル成績4戦3勝1敗(内1KO2ダウン)と良い成績で終えることができました！次は8/13(日)KROSS×OVER.22のプロ興行で長谷川選手が出陣です！KROSS×OVER様、応援してくれた皆様ありがとうございました。今月末には更にプロ予備軍の試合出場組がいますのでこのままの勢いで頑張ります！ーーーーーーーーーーーーーーInstagramは下記をクリック↓https://www.instagram.com/kfg_urawa_kickboxing_gym/?utm_medium

水曜日はサンドバッグを叩きストレス発散しながら痩せられる30分間ダイエットプログラムです👊😆後半はフィジカル&体幹トレーニング最後はミットを使ったくびれ作りですこの時期に運動を頑張れば面白いように体重が減っていきます19時半からはキックボクシング男性の方が体験に来てくれまして入会してくれましたキックボクシングも出来る低価格なスポーツジムキックボクシング&フィットネスケアネススポーツ茨城県筑西市二木成1351下館駅南口より500m徒歩6分TEL0296-20-1031Em

長崎市淵町の三菱重工総合体育館で整体をしています整体術治療院掌庵です。昨年の１１月からキックボクシングエクササイズとして「シェイプアップキックショーアン」を週１回、火曜日に午前の部（10：00～11：00）、午後１部（17：30～18：30）、午後２部（19：00～20：00）の３回に分けて開催しています。※午前の部は10:30開始から10:00開始に変更になりました。※あと７月は特別枠として木曜日午前の部（10：00～11：00）を開催します。会員制ではなく１回2,000円

週末の"TRASH"試合前の選手達は…追い込み練習真っ只中🔥🔥🔥🔥🔥↓来週オヤジキック出場のちゃん池トラッシュジム7/30と8/6に大きな試合に挑む透士‼️8月の試合に向けて全日本チャンプ麗音‼️新鋭山本BROTHERS‼️各々の課題を克服するべく毎日練習してます🫡フィジカルトレーニング💪ミット打ち‼️首相撲‼️とにかくめちゃくちゃ練習するTRASHKids‼️最強軍団を作る為日々頑張ってます🫡女性会員の皆さんはフィットネス✨楽しく練習各々の目的やレベルに合わせて

𝙏𝙝𝙪𝙧𝙨𝙙𝙖𝙮"TRASH"早い時間はいよいよ来週に迫った'オヤジキック'での試合に向けTRASHオヤジ軍団は追い込み練習🔥みんなめちゃくちゃ頑張ってます‼️まさにオヤジ達の青春✨️いよいよ来週です(*´ｪ｀*)全員で勝ちましょう💪↓↓↓うちからは6人参戦します🫡応援よろしくお願いします‼️そして入ったばかりの会員さん達の楽しそうなトレーニング最近は連日体験さんがいらっしゃっててTRASHに新風が吹き荒れております体験や入会をお考えの方は今がチャンスですよ🙌そしてTRA

月曜日はたくさんの女性会員さん達がトレーニングにいらっしゃいましたサンドバッグ打ってストレス発散‼️そしてカロリー消費🔥🔥🔥対人練習をされたい方はに楽しくマススパー🥊✨️マススパーは当てるか当てないかくらいでやるので全然怖くないですよ🫡むしろめちゃくちゃ楽しいので是非やってみて下さいね☺️カッコよく蹴れる様になるとキックボクサー感出ます強い女性はカッコイイ‼️そしてミット打ち🥊ミットではフォーム修正したりコンビネーション習得、スタミナや体力アップを狙います💪さらにフィジカルト

長崎市淵町の三菱重工総合体育館で整体をしています整体術治療院掌庵です。昨年の１１月からキックボクシングエクササイズとして「シェイプアップキックショーアン」を週１回、火曜日に午前の部（10：00～11：00）、午後１部（17：30～18：30）、午後２部（19：00～20：00）の３回に分けて開催しています。※午前の部は10:30開始から10:00開始に変更になりました。※あと７月は特別枠として木曜日午前の部（10：00～11：00）を開催します。会員制ではなく１回2,000円

長谷川豊選手北海道札幌市出身kross×over22出場決定！応援よろしくお願い致します！Instagramはこちら↓Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.comホームページはこちら↓KFGUR

最近は新規入会の方や体験さんがめちゃくちゃ多いです皆さん夏に向け身体の引き締めやダイエットを目的に来られてます👍ミット打ちでフォームをしっかり作ったり〜ストレス発散したり〜カロリー消費したり〜単純にミット打ちは楽しいんですそしてサンドバッグ‼️綺麗に打てるようになるとめちゃくちゃ気持ち良いですよ🫡そしてキックボクシングの醍醐味！対人練習🥊これをやり出すともう楽しくてたまらないと思います😊〆はフィジカル💪入ったばかりの会員さん達でも無理なくトータルでトレーニングされてます🫡

𝐌𝐨𝐧𝐝𝐚𝐲"TRASH"日曜日に試合を終えたばかりのJr選手達‼️試合翌日からハードな練習を再開してます🫡もっともっと上へ行きたいと思う選手達の気持ちが伝わってきます気持ちの入った練習をするTRASHJr🔥まだまだたくさんのチャンピオンが出てきそうです🫡女性会員さんのトレーニング✨キックボクシングでカロリー消費した後はフィジカルトレーニング💪⬇️TRXで体幹を鍛えながら下腹を凹まします‼️ヒップアップを狙ったブルガリアンスクワット‼️これはすぐに効果が出るのでオススメで