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最近はよく眠れてる💤😪💤寝付けない時はYouTube観て好きな音楽聴いてる♬.*゚興奮して余計眠れなくなったりして🤣(笑)あー早くライブ行きてぇ‼️来年の1月はライブ2本行く予定♬.*゚聖飢魔IIのミサと広石武彦さんのソロバースデーライブ楽しみや〜😆👍💕あっ、ヒーリングミュージックを聴くと眠れる💤😪昨日の運動🌈なないろ🌈ちゃんと皆さんで100日、1000回スクワットチャレンジしてます昨日は20回ダンベル体操サイクリング🚲1時間まりト
懐かしのカーヴィーダンスをやってみた。DVD付き樫木式・カーヴィーダンスで即やせる!(GAKKENHITMOOK)楽天市場2,950円10年以上前か?一人暮らしの時、DVD観ながら、姿鏡前で不恰好に踊っていた。結婚後も持ってきていたのね。発掘して、やってみた。カーヴィーダンスのいいところは、楽しく出来る事。部分痩せの方は…難易度高いけど(笑)本日の食事朝、ピザパン昼、インスタントラーメン夜、カレー変わらぬ炭水化物オンパレード。学生なみの適当さ😅こんな食
1ヶ月の栄養素を平均してバランスをとり、3日に1度は散歩かカーヴィーダンスをします。
1日に500歩かカーヴィーダンス10分3日に1度自転車こぎ20回月に1回体重を量る。料理・お皿洗い毎日すること。おやつは1日に200キロカロリー以下
いつも訪問や読んでいただき本当に嬉しいです😆最近疲れ気味で余裕がなくてブログが投稿できないでいます五日間の職場体験全部の力使い果たした感じでばてておりますでも元気でやってますこれから新しい生活へと扉を開く感じです♪水曜日上司になる方とお出かけします。ハローワークも行く予定今日は履歴書の写真とってきました歳とったなー最近はカーヴィーダンス筋トレも取り入れております無理なく減量計画です!今日は5660歩顔が変わってきてがっかりお手入れも頑張っていきましょう♪という感じです
ご訪問下さりありがとうございます♪本日のコーディネートサンダル以外古着でコーデ♪やっと今日から学校も幼稚園も始まりました長ーい長い夏も終わり、これからは食欲の秋ですね🍁夏休み中、運動もせずグータラしていたせいか太りまして···(٥↼_↼)今月、姉の結婚式があるのでドレスの為にダイエッツ決行です💪ダイエットする際の基準はこのパンツがすんなり履けなくなった時。今日はガードルを履いてやっとこさ履けてますいつもの自分のサイズより少し小さかったけど、このパンツを履きたいが
毎日、人生ダイエットの日々。しかし、長続きはせず口先だけのテキトーもやしです。最近毎日体重測定をするようになり、48㎏台を推移しています。ぽっちゃり?ぽっこり状態でなんとかしたーい。白衣がボディコン状態になりつつありますwww加圧ダイエット再開したいけど4月より収入が激減りしたので×リングフィットアドベンチャー・・・Switchが娘宅へ行ってしまい×アクトスフッとネス¥2780円安いけどちゃんと通えるか性格上疑問が残る。いろいろ言い訳ばかり並べてなかなか動きださない・
よく食べよく眠りました。焼き肉食べました。お昼寝は5回もしました。竹脇まりなさんの体操をしようと思います。カーヴィーダンスでもいいし。散歩も2000歩はします。今日もしあわせいっぱいでした。明日もしあわせでしょう。ご自愛くださいね。
家事を適当にしてカーヴィーダンスや竹脇まりさんの体操をしてゆっくり休む。パン屋さんもお休みです。ちょっとだけアイスクリームを食べちゃおうかな?お休みのしあわせです。\Ameba花言葉診断×お花の定期便Grow/
おはようございます☺️昨日は気晴らしにドライブ🚗³₃ショピングモールをブラブラ🚶♀️してそれからばんどう太郎でランチしました🍽蕎麦も美味しかったけどお寿司もネタが良くて美味しかった😊帰ってきてからは買ってきたチーズケーキ食べちゃった🤣まーたまにはいいよね🤣今回、生理中はだるくて食欲がなかったけど(^▽^;)生理が終わってやっと食欲もでてきたからよかった!食べ過ぎには注意しなきゃね(*´艸`)(笑)昨日の運動は令和版ビリーズブートキャンプ脂肪燃焼カーヴィーダ
みんなチャレンジというアプリで、3日に一度は運動する。をしてます。自転車こぎやカーヴィーダンスをしてます。ほか自由に運動で、カーヴィーダンスはYouTubeにあります。コメントはいつでも自由です。まだひとりなんですけどね。長く続けて行こうと思います。夏休みが一旦終わりました。今度は8月13日から8月21日まで夏休みです。
今日は1日だるかった꜀(꜆-ࡇ-)꜆生理もまだ少量あるし💦鉄分不足のせいだな…と思って亜鉛➕ヘム鉄のサプリを飲んだら調子がよくなった‼️毎回書いてるけど生理はいらないんで(^▽^;)早く上がってくださーい🤣で、調子がよくなったんでいつも通り、運動しました!令和版ビリーズブートキャンプ脂肪燃焼と久しぶりにカーヴィーダンスをやってみたんだけど何かね‼️前より動きが軽やかになって腕の動きとか特によくなった感じとにかく体が動かしやすくなったこれはビリー隊長のエク
娘がコロナになったので自宅待機中ってことでカーヴィーダンスやり始めた!まだ2日目だけど、筋肉痛やばい見た目が変わるといいなぁ〜食事は食べまくりでダメダメ我慢できない
カーヴィーダンスって、覚えてますか懐かしい本がポロっと出てきました«続きを読む≫
運動カーヴィーダンス足あげ腹筋体重開始日より-1.4キロ友達とダイエット報告するようになって結構無理矢理カーヴィーダンスするようになった2週間に一回体重報告があるから痩せなきゃってプレッシャーもかかったしずっとダイエットできてなかったけどやれそう出会い系サイトで知り合った人とやり取りしてるんだけど気を使ってるし気持ち悪いんだよねM寄りな人とやり取りしてるんだけど本当にMなのかって思う性格してるし可愛くない私の勝手な好みは女の子だけどヘラヘラ三銃士のまりなちゃんみたい
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こちらは後半になるので、もし宜しければ一つ前の前半も見て頂けると嬉しいです『わたしとダイエットと【前半】』今日は私のダイエット遍歴を語らせて下さい長くなるのでお暇な方のみどうぞ私がどうやって太って、どんなダイエットをしてきて、今に至るのかこれをお話したほうが、読ん…ameblo.jp20代後半編人生初の大幅な減量に成功し、BMIも痩せているに分類される18まで落としたダイエット後はそれなりにキープしていました。少し太ったなと思ったら、炭水化物抜きダイエットをしたり、ファスティングをした
今日は私のダイエット遍歴を語らせて下さい長くなるのでお暇な方のみどうぞ私がどうやって太って、どんなダイエットをしてきて、今に至るのかこれをお話したほうが、読んでる方により私が分かって頂けるかなと思ったので幼少期編うちは祖母が料理上手で、おうちご飯が美味しかったんです外食は本当にたまにだけ(流石にお寿司は作れないので、たまの外食は基本お寿司🍣)で、私自身も行きたいと思わず子供時代に「〇〇連れてって」とせがんだことは殆ど無いと思います毎日毎日3食、家族のご飯を作ってくれていた祖母は本当
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