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体重:54.7kgなぜ⁇目標:48kg朝食:オムライス自宅雪印コーヒー牛乳233カロリー昼食:なし夜:わかめとコーンのサラダ豆腐、カニカマポテチちょっと自宅にてポテチちょっと食べちゃった〜…でも我慢するよりいいかな〜と…ダイエットに集中してるからほかのが手に回らない…ヤバいね…しっかりしなきゃね‼︎がんばろ‼︎
ついさっき誰かのブログで、カロリーの低いアイスを紹介してくれているのを見ました。例えばガリガリ君とか、Doleとか、アイスクリームよりも糖質だとかが少ないものを書いて挙げてくれていたはず。そして最後のほうに「アイスは体を冷やしてしまうので食べ過ぎには要注意だから1週間に1回というふうにご褒美としてどうのこうの…」と書かれてありました。体が冷えるのは当然のことなのですが、1週間に1回というのはわたしにはかなりつらいものがあります。その文章を読んだ時の心境は彡()()「ファ!?」
隙が出来たから行ってみたけど、やっぱり売り切れてた(T_T)で、いつもの【マクドナルド】週3でマックもあまり良くないなぁと思ってます。あ!少しでもカロリー減らそうと調べてみました。たまに、ポテト美味しくない時があるし(揚げたてから時間経ってる時)、それならカロリーも少ないナゲットにしようかなー(マスタードソース44Kcalを足してもポテトより低い)でも、ポテトが食べたいんだよなーお!こんなに違うのかよし!今まで、てりやき8:えびフィレオ2だったのを、てりや
最近のお気に入りファミマの豚じゃぶのサラダ9月17日発売価格398円(税込)エネルギー254キロカロリー炭水化物10.0gお肉(豚)食べるし、キャベツもたっぷりでだいこんも入っているから噛むためかお腹みたされる~手軽に野菜取れるのはいいねこれはなくなるまでリピしたいと思ったろいでした★●━●━●お知らせ●━●━●━オリジナルLINEスタンプ発売中詳しくは各バナーをクリック↓メインクーン(ねこ)のらいちゃん1&2絵文字メインクーン(ねこ)のらいちゃんその他↓(
BAGEL&BAGELのブルーベリーベーグル🥯が大好き💕どのパンよりもBAGEL&BAGELのブルーベリーベーグルが大好き✨こんなチラシ貰った事無かった。😠カロリーが書いてあるでわないか、もっと早く欲しかったょ。色んな種類があるねぇ。
脂肪を落とすだけじゃない時間を巻き戻す体質改善ダイエットでキレイと若さを取りもどす!アラフォーからのダイエットレスキュー井出淳子です秋は美味しいものがいっぱいですね梨に栗に、サツマイモ…店頭で焼き芋のいい香に出会うことも多くなりました。さて、=================ダイエット中!でも焼き芋を食べたいなら=================ダイエット中だけど焼き芋が食べたい!そんな時はどうしましょうね。炭水化物だから我慢する?いえいえ、
今日は朝から隣の隣町の総合病院の整形外科へ。今日は前回と少し違う部分に注射して様子見る感じ。そして、リハビリ開始っ!前の整形外科のリハビリは電気を当てたり…ぐらいかな、やったけど総合病院のリハビリは、ちゃうっ!マッサージみたいな肩をほぐす様なリハビリ◎丁寧やし。これから金曜日はメンクリとリハビリ!肩の痛みが良くなります様に。今日は、駄菓子とかスルメとか…ダラダラ食べ過ぎた(๑•🐽•๑)怖くなってググって駄菓子とかのカロリー調べたわ(՞ټ՞☝やっぱ、駄菓子でもカ
今日のお昼は1人ランチだったので、『歩く』を兼ねてOffice近くの中華レストランに行きました。ここは人気店で昼夜、いつもいっぱいです。今日はお粥と鶏肉唐揚げチリソースのランチ。味付けはチリソースで食欲をそそります。結構なカロリーかと思います(笑)が、中華料理はダイエットにこそ向いてます。中華料理はね、なんと言ってもバランスが良いんです。炭水化物・タンパク質・スープ・野菜これがいっぺんに摂れます。なので、腹持ちがとでもいいです。カロリーを気にして食べると、食べ終わ
体重:測れませんでした。目標:48kg朝:セブンシャキシャキレタスサンドイッチ230カロリー雪印コーヒー牛乳233カロリー昼:セブンカニカマ明太マヨ99カロリーツナと玉子のサラダ85カロリー焙煎ごまドレッシング55カロリー間食:ガストオンニオングラタンスープ夜:わかめとコーンのサラダ豆腐、カニカマ自宅にて昨日飲
またまたスイーツ食べてしまった成城石井のフルーツ杏仁豆腐こちらも美味しくてお気に入り今日2回目のスイーツ杏仁豆腐はそれほどカロリー高くないから…と言い聞かせてます(笑)今日はレッスン2本だったしまっ、、良いね砂糖中毒…間違いない…
去年は、やたらムービーを作って、息子たちに送ってましたが、、😓あちゃん、ばーばに似て、食いしん坊です🤪ぽっこりお腹も。。。🐷🤪笑顔の可愛い優しい女の子で、いてくださいね‼️おめでとう🎂🎉🎊食いしん坊ばーばの今日のランチ🐷🐷🐷🐷🐷そうカロリー聞いたら失神するで😱😱😱ゴマだらけやからって、誤魔化せないほどの、カロリー。。。😱🐷見なかった事に🤭😓あちゃん、ばーばみたいにならんように、食べたら、運動しようね👍🤪ばーば、昨日今日れんちゃんで、サーキット行ったで✊食べたら動く‼️涼しく
今晩は✨最近の私はご飯が少なめで食事をしても胃が痛いと思っていて大丈夫だろうかと心配になって調べてみましたカロリーは少なめで、お腹は痩せてないのにとちょっと不思議です石みたいな鶏肉そんなに多くないですね😭
昨日のコストコマフィンのカロリーにメッセージをいただきました。痩せ体質になるために必要なことこちらのブログでご紹介しています↓↓↓
近所のセブンイレブンをよく利用します。セブンイレブンのおでん。美味しいです。私が好きなのは大根のおでん。大根ばかり3つ購入して、スープを多めに入れてもらう。カロリーも控えめで美味しい。ハフハフほおばって食べる大根のおでん。至福のひとときです。最後まで読んで下さりありがとうございます☆
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新商品ヤマザキパンさつまいもスティック5本入やさしいさつまいも風味のスティックパン1本あたり熱量90カロリージャンコード4903110110392
脂肪を落とすだけじゃない時間を巻き戻す体質改善ダイエットでキレイと若さを取りもどす!アラフォーからのダイエットレスキュー井出淳子ですさて、=================生理前の異様な食欲!どうにかする方法とは=================無性に甘い物が食べたくなってストップきかなーい!生理前、生理中はどうしても食欲がコントロール難しいですね。これは女性ホルモンの仕業。イライラもあって我慢するのはいつもと違って大変です
ちょっと小腹が空いたので今日のおやつは大人のレモン🍋クリームコロン中身は?レモンと甘酸っぱい匂いがしてます小さいコロンがいっぱい入っています爽やかなレモンの味です小さい袋なのであっというまに完食しましたさてと休憩も終わったのであと少し残っているお仕事頑張りますちなみにカロリーは226キロカロリーありました
よぉ〜喋りはるなぁ〜ヽ(;▽;)ノ大阪のオバちゃんは(。-∀-)ドト〜ルの中…老弱女々(´・ω・`)ベシャリこき花子( ̄▽ ̄;)さて、、、修行するハズが(。-∀-)昼…かなりのカロリーだわい(´・ω・`)ドトールのシークヮーサージュースは何キロカロリーだろうか⁉️(´・ω・`)
痩せる事を諦めた私は好きなもの食べて、今より太らなきゃいいです現在BMI22です8時間ダイエットも何の変化もないのでやめましたw8時間でも、カロリーとりすぎてたら痩せないわ(当たり前だwww)食事は自由に食べるに限る!私と同じ位の身長、体重、体脂肪率の人でも、ウエストは私より10cm以上少ない人もいるの!一体どこに脂肪ついてんの?私は上半身に脂肪がつきやすくて特に腹回りは本当にどんだけ頑張っても減らないのですもうこれは諦めて付き合っていくしかない人前に出るときは腹ひっこ
体重:54.5kg+0.1kgそりゃ〜そうだ。目標:48kg朝:雪印コーヒー牛乳233カロリーファミマのカニカマ84カロリー昼:ファミマフレッシュ野菜サラダ33カロリーシーザーサラダ84カロリー間食:小エビのサラダLサイズ189カロリー冷たいパンプキンスープ105カロリーサイゼリヤ夜:飲み会♾カロリー+バスケやるバスケ終わった後飲みに行くから今日は仕方ない。でも飲み物とか食事には注意しよ〜そし
こんにちは(´∀`)ジャイ子です。昨日は暑かったですね〜久々の外まわり中にコンビニへ寄ってしまいましたなんか新商品無いかなぁ〜とついついスイーツコーナーへ(笑)あったー!!!!ダイエット中も罪悪感無く食べられる激ウマアイスでおなじみのSUNAOシリーズからなんと!プリンが出ていました♡しかも嬉しいクリームのせ♡わたしクリームが乗ったプリン大好きなんですよねクリームプリンなのに気になるカロリーは…カロリー120kcalで食物繊維が10.6gも入ってる!!糖質も
9/18からスタートのキャンペーンマックの「ポテナゲ」って何!?マツコの知らない世界で、大野くん出演のマックCM第2弾「ポテナゲ」が流れました!さらに、9/18公式からUPされましたよ→マック公式Youtubeマクドナルド提供番組9/18(水)衝撃のあの人に会ってみた(日テレ21:00~)9/19(木)モニタリング(TBS20:00~)ダウンタウンDX(日テレ22:00~)9/20(金)金曜ロードショー(日テレ21:45~)9/23(月)
箱崎はしご酒10軒目は‥カフェパーホーム‥ドリンクは‥ポンチョ酢サワーに‥ちょっと湿気った厚切りポテチ‥サッサと呑んで食べて次に向かいましょう笑笑トータルカロリー分けて200程‥⁉️
ようやく、痛めていた膝の外科的治療が終了。最後は本当には必要かなぁ?と思ったけど、お医者が言うことを、今回は真面目に聞きました。一時は、このまま歩けなくなるのでは?と不安になったから、中途半端にはしないようにしました。待ち時間の間に、久々本屋さんへ読んでたら、なんだか先生と同じ事が書いてある!と、参考になりそうだったので、買ってしまいました。すごい、納得ー。目から鱗とはこの事か?と思うくらい、何十年ものダイエット情報が、ポロポロ崩壊しましたです。筋トレは苦手で、運動するならウォ
こんばんはー……眠剤飲んで3時間経つけどまっったく眠くないという不思議笑今日は謎な晩御飯作りましたマイタケとエリンギとササミの蒸したの。藍ちんオリジナル笑。味付けは適当。ぜんぶ食べてもカロリー知れてるwwwお腹いっぱいー。過食なクセに一気に食べるのが苦しいってゆうへんちくりんな藍です。だいぶ過食も落ちついたからね。先程までえーちゃんとラインしてました。明日は合唱団の練習だから音楽の話とかして。で、えーちゃんはお風呂行きました。……寝ちゃおうか。寝れるかな
コストコのマフィン。毎回必ず買う必須アイテムです!美味しくてコスパ最高!気になるカロリーはこちら(見ない方がいいかも?笑)↓↓↓
脂肪を落とすだけじゃない時間を巻き戻す体質改善ダイエットでキレイと若さを取りもどす!アラフォーからのダイエットレスキュー井出淳子です三連休、いかがお過ごしでしたか?私はずっとフットケアのお仕事でした。実は秋だからこそフットケアなんですよさて、=================生理前は食欲が止まらない!そんな時は…=================痩せようと頑張っているのに生理前、生理中はイライラして食欲がガマンできずに甘い物をドカ食い
新商品ヤマザキパンベストセレクションスィートメロンクロワッサンデニッシュ生地にメロン皮をかけて焼き上げました。熱量461カロリージャンコード4903110483137