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いつもお読みいただきまして、ありがとうございます!m(__)mヒラリー掛川です\(^o^)/私は、ものすごい暑がり!とにかく、暑さに弱いです。バケツの水をかぶったのか!?くらいの大汗をかきます>.<なので、冷房と冷たいものが大好き!この夏の暑さは、マジで身体に堪えるので、快適な冷房環境下に身を置くを最優先にしています(笑)外出して、要件が終わり次第、クールダウンと称して…おやつタイムを取ったり、体力維持には必要不可欠!とばかりに、ガッツリ系の食事をしたり…元々
所用で静岡へ行った際に、また寄ってきてしまいました。静岡ですから多くの食事処があるのですが、リンガーハットのちゃんぽんが好きなので、しょうがありません。注文したのは「野菜たっぷりちゃんぽん:麺少なめ」やっぱり炭水化物は、なるべく控えなくちゃ…です(笑)運ばれてきました。野菜の色取りが、メニューの写真とはちょっと違いますが…でも、その山盛りの野菜も、白濁のープも、スパゲティのような太い麺も…どれも美味くてどんどん食が進みます。そして当然完食!スープを飲み干
\Ameba花言葉診断×お花の定期便Grow/さて、休みの日とは言われましても、ニートな現状。毎日が休みのような(笑)そんな本日は映画鑑賞でございます。何といってもレディースデー、割引なんで。ドルビーだとそれでも2,100円するんですが。11時45分開始、14時20分終了。長い。ジュラシックワールド。新たなる支配者。最初から最後までふんだんに多様な恐竜が出てくる贅沢仕様。キャストもシリーズ全話の主要キャラが共演。豪華やなぁ~。長過ぎて途中寝ちゃっ
今日も生徒さんから、ご家族で熱が出た方がいるとのこと、状況がわかるまでお休みする連絡が入りました。20時に終わる予定が40分前に終わることになったため、オットはもう「肉」のことしか頭にない様子。レッスン終了後、食べ放題のしゃぶしゃぶ屋さんへ移動しました(-_-;)8皿中6皿はオットが食べたと思います。ソフトクリームとソフトドリンクも食べ飲み放題。わたしもカロリー過多。
昨日、賢い食べ方講座終了しました。今回のメニューは、噛むことを意識したメニュー。夏野菜を使って、満足感のあるもの。野菜の素材を活かす切り方、火の通し方などお伝えしました。久しぶりにデモで一人で作ったよ(笑)焼くの放置、茹でるの放置。常に放置をいくつか作りつつ、あっという間に完成しました。栄養のちゃんとあるご飯は、食べて満足感があります。現代人は、栄養失調のカロリー過多。計算すると1食全部食べても650㎉。そして、1日の野菜摂取目標量は、1食でクリアします。ぜひ、食べてるよー
チップスターを食べていると…夫「ダイエットするって言いよったんは、どこにいったん?」妻「…しよるよ」夫「じゃあ、それは何?」妻「これは、熱中症対策や!」夫「はい?」妻「汗いっぱいかくけん、塩分は摂取せないかんやろ?」夫「それは只の、カロリー過多や!」はい!?
麦茶。必要なミネラルを補給出来るからだ。一方のスポドリは塩分だけでなく、砂糖、ブドウ糖、果糖が摂取出来る。但し、私は厳しい運動はしない。故にスポドリを飲めば確実にカロリー過多となるだろう。
どうも。ヘロヘロです。K子です。今日は朝2件ほどいつもの仕事をして、ランチはしっかりパスタ食べて、その後は結構大変なお仕事の日。年に数回あるわけですが、いや~しんどいね。意外と真面目に、予習をしてしまうので、本番合わせてもう身体がボロボロです。笑無事に?終わってよかったです。もう手の感覚がなくて、夜はマクドナルド!カロリー過多ですが、お皿洗いもないし、良しとしましょう。ただ、このまま寝ると明日身体が戻らないので、筋トレだけはきっちり。でも、まだまだおかしい。明
チープタッカルビねぇ〜( ̄▽ ̄)塩分過多〜タンパク質過多〜リン過多〜カロリー過多〜成分ダイアグラムがぁ〜( ̄▽ ̄)偏り過ぎていてぇ〜口に出来ないわねぇ〜
昨日はちとちゃんの再診日。やっと昨日の朝、49g台、48g台をウロウロしていた体重が47g台に〜47.8g。一昨日、飛び回って(体重が49g前後になって数日経過してから一緒に放鳥してます)、水浴びも喜んでしたせいか、体重が前日より1gも減りました〜🙌🙌🙌先生、「この調子、イイですね。またお薬出しますので、2週間後来て下さい。」とのこと。体重が35g〜45gがベストらしい。やっぱり50g以上は突然死の可能性が高くなるから、ヤバいみたい😨😨😨ちとは特に病気ではないので、このままダイエッ
おはようございます今朝はローソンのもち麦のダブルベリーベーグル(チーズクリーム)です税込:135円、カロリー:151Kcal久々にベーグルが食べたくてベリーの酸味とチーズクリームのコクがたまらんベーグルのモチモチ食感が好き最近、カロリー過多なのでロカボで罪悪感を減らす(*'ω'*)
今日も1日お疲れ様でした久しぶりの仕事でしたがなんとか乗り越えました朝ごはんオートミールカレーどうしてもカレーが食べたくなってご飯がなくてオートミール昼ごはんクロワッサンゆで卵3時のおやつキットカット抹茶2袋夜は中華を食べましたテイクアウトで!!レバニラ大好きでたくさん食べました笑夜ごはん麻婆豆腐酢豚回鍋肉フライドポテトレバニラ炒め餃子1個ちょっと食べすぎたので明日はセーブしたいと思います
これまでの不摂生がたたって、来月5月に手術入院する事になりました。まあ、入院といっても2泊3日で、カテーテルを入れて血管の詰まりを除くだけなので、そんなに体力的にも経済的にもダメージは少なそうですが…。とりあえず、入院の日までに少しでも健康状態は良くしておかないといけないと思いつつ、今日の昼ごはんは、こういう食生活だから入院するんだな、と再認識(笑)。出前館で注文したのは、ピザーラの「バターチキンカレーのよくばりクォーター」。Lサイズを1人で…とい
おはようございます三男(高2)修学旅行の代替えで本日校外学習小学生かって突っ込みたくなるけれど先生方の苦肉の策なんでしょうね沖縄とか大阪とか行ってる学校あるのによ(`д´)三男めっちゃ怒ってます学校によって方針が異なるから…子供達のストレスは貯まる一方だよねせっかく行くんだから楽しんでおいで今日のお弁当サーモンハラスのねぎ塩焼きカボチャコロッケポテトサラダ卵焼きウインナーミニトマト🍅は買い忘れました相変わらずの彩りですそして…分かってたのに分かってたのに
50.9キロ🐖体内年齢43歳😭このところ、外のお仕事もなく、会食続き。今週、来週も続きます…カロリーは美味しいですからね。1食のみにしてもカロリー過多かも知れません。
51歳身長158cm2021年1~9月で6kgのダイエット成功その後3ヶ月で4kgリバウンド2022年1月4日56.8kgからダイエット再スタート2022年1月20日56.0㎏からあすけんダイエットスタート2022年11月16日美容体重の48.0㎏目指します300日ダイエット59日目目標体重54.4㎏(目標体重は最下部表参照)前日から+0.2kg1月20日から-2.7kg目標体重クリア今日の摂取カロリー今
にほんブログ村Dr.水野雅登金沢講演-2017-0923-統合版大事なことなのでもう一度。炭水化物は敵ではない。ケトジェニックダイエットの人気とともに、炭水化物の株は大暴落したと言っていいだろう。けれど、栄養素としての評価は回復してきてもいる。実際は健康や減量に役立つものであり、カラダを機能させるのには不可欠なもの。MINDダイエットの考案者、管理栄養士のマギー・ムーンによれば、炭水化物は体の大事な燃料源で、分解されると脳を動かすブドウ糖になる。炭水化物自体が体に悪いわけではないけ
夕食はきのこの炊き込みごはん、オクラとなめことわかめの減塩味噌汁、鯖の煮付、キムチ、納豆、春キャベツとツナのやみつきサラダ、玄米茶です。カロリーも塩分過多ですが、春の野菜である春キャベツを食べたかったですやはり、美味しいですこの後も食後の運動を頑張りました
賞味期限が今日までのプリンが6個もあったので食事代わりに2つづつ食べた。昼過ぎに無性にラーメンが食べたくなったが既にカロリー過多だから我慢して我慢して、今、目の前に二つめのプリンがある
なかなか体重が減らない…何が原因なのか…1日の摂取カロリーはどのくらいなのか…を知るためアプリを利用してみました。食品登録数も多いので「あすけん」を利用。少ししか食べていないと思っても、意外に高カロリーだったことに驚きます。1500kcalまでに、なかなか抑えられません。普段、どれだけカロリー過多だったのか、思い知らされます…😣何がどのくらいのカロリーなのか、どのくらい食べるとオーバーしてしまうのか…少しずつ分かるようになり、食べる前、ちょっと待てよ…と考えるように。量を減
食べることにしか生きがいを感じない腹ペコ探検隊愛子でございます先週久しぶりに体重計に乗ったら前回測定時(2021.6)から6キロ増えてました連動させているアプリから「本当にあなたですか?」と質問が…!ええ、私ですよ体組成計体重計スマホ連動体脂肪計高精度たいしぼう体重計ヘルスメーター体重/BMI/体脂肪率など15項目測定可能Bluetooth対応ダイエット体重管理肥満予防本体に8種類データを表示iOS/Androidで健康管理180kgまで対応日本語
51歳身長158cm2021年1~9月で6kgのダイエット成功その後3ヶ月で4kgリバウンド2022年1月4日56.8kgからダイエット再スタート2022年1月20日56.0㎏からあすけんダイエットスタート2022年11月16日美容体重の48.0㎏目指します300日ダイエット34日目目標体重55.1㎏(目標体重は最下部表参照)前日から+0.1kg1月20日から-1.9kg目標体重クリア今日の摂取カロリー
こんにちは。以前から体重維持と運動不足解消を目的にエアロバイクを漕いでいましたが、意識が欠落していたのか食べ過ぎ(カロリー過多)なのか薬の💊副作用なのかクリスマス前には体重が78.8キロに。心を入れ替えて12月25日から意識改革して再チャレンジ。1月下旬から2月初旬まで停滞期が1週間程続き、やっと停滞期を脱出。心を入れ替えた12月25日から今日で45日目。本日の体重。73.3キロ。マイナス5.5キロ。努力は報われる😌。第一目標の72キロ台に後もう少し。夕方も頑張ろう。
ご訪問いただきましてありがとうございます日本には、美味しい食べ物が豊富にありますが現代人はカロリー過多で栄養失調の人が多いのだそうです必要な栄養素が足りていないそれを補おうと本能的に食欲が出て食べてしまいその結果、食べ過ぎてしまうことになったりするようですところでこれは食事だけでなく情報に関しても似ている部分があるのかなあと思います情報は山ほどあるのに本当に必要なことの情報不足これは情報の提供側の問題というより受け取る側の問題で
セブンイレブンからのメールで「北海道フェア」ってのがありましてついでに「北海道クリームチーズのレアチーズオムレット」を買ってみました。289円だったので意外と抵抗なく買えました。見た感じ甘ーいクリームを想像しましたがレアチーズ感の方が強かったです。連日のカロリー過多ですが、重い湿った雪の除雪で体重は増えていません。ただ身体がバキバキで死ぬほど寝ていたいです。
昨日お土産を買って来てくれた夫昨日の私の喜び様に嬉しくなったのか?今日も!!でで〜〜ん!!「ほら!お前のために買ってきたんだから食え!」えーーーー2日続けて食べすぎはシャレにならない今日のところは我慢しますそれでも「うまいぞ!食えっ!食えっ!」甘い誘惑は止まらないだけど食べたら後悔する今日は本当に我慢!!「明日の朝食べる!」っていうことで誘惑に打ち勝ちました!夫のいつも買って来てくれるセレクトが絶妙なんだよねかなり私の心
あまり訪問客のない我が家ですが名古屋近くの市からムコ殿のご両親が、遠路はるばる来てくれました。4カ月になるベビーが、東京で産院から帰って間もなくに会いに行って以来の、孫たちとの再開です。抱かれるとベビーは不安そうな顔で泣き、孫っちは最後まで少し遠慮がちでした。ムコ殿を通して、良かったらおいで下さいと声をかけました。コロナ肺炎の蔓延で、会いたくても会えない日が続き、、、会える時は頑張って会わなくちゃと思うからです。孫っちが可愛がっていたピンキーというコーギーを連れて来てくれたので、近
こんばんは「今年最後の」も着々と終わってます!!今日は役員会で今年の仕事全て終わり、ジムで滝汗かいて今年の筋トレ終わり、いや筋トレはしたいけど…明日あさってはそれどころじゃないお掃除とか食材買い物とか新年を迎える準備しなきゃウチだけ新年来ないよこれ、、(笑)夜ごはんトマト野菜温スープ蒸し鶏・豆もやしナムル・大根おろし蒸しかぼちゃとさつまいも・みかんやや少なめなのは会社で出されたお昼ごはんのせい。会議終わってのお昼ごはん男性7人女性2人、計9人で完食したのは私と男
こんばんは今日はジムお休みしてサンタさんになり姪っ子チャン達にチキン届けて来ました毎年喜んでくれるからその顔が見たくて!!それだけで行けるよくもらい物するんだけど…もらうよりあげる方がスキかも(⸝⸝⸝¯¯⸝⸝⸝)♡喜んでもらえると上がる~夜ごはん毎年同じお肉屋さんに予約する、ローストチキン("´༥`")胸とももセット大きく見えるかな、めちゃくちゃ大きいデスなんとなーく無意味なような抵抗して消化を助ける大根おろしとお野菜も(笑)おやつ午前中ベースクッキ