カロリー過多

高野フルーツパーラーのマスクメロンパフェが食べたかったのですが、大混雑で断念。待つほどの時間の余裕がなかったので、泣く泣く諦めました。で、京橋千疋屋へ。本当は、千疋屋総本店派なんです。前も京橋千疋屋でイマイチだなー、って思ったことがあってそれ以来8年くらい寄り付かなかったのよね。今日は糖質たっぷりスーパーカロリー摂取デーと勝手に決めてきたので、どこかしら甘い系のお店に行くつもりでした。で、空いていたので千疋屋。スライスアーモンドがあっちの方向に飛ばされたままサーブ

コストコピザは細くカットして朝ごはんに活躍このタイプにはさらにピーマンを細切りにして乗せて冷凍しておく炭水化物タンパク質野菜も摂れて体も温まる一石何鳥？もちろんほかにフルーツやトマトなんかもつけるけどねとにかく朝ごはんはしっかり食べさせる次女が小学校の時に仲の良かった子が不登校にこの子の朝ごはんはココアだけと聞いていたいつも今ひとつ覇気がないのは栄養不足だからだったと思う不登校の理由も貧血だとそれだけでなく先生とトラブルがあったらしいけど賢

今日は先週の血液検査の結果を聞きに行きながら肺のレントゲンと肝臓のエコーでしたまぁ、結果からいいますと腫瘍マーカーは2.0→1.9肺のレントゲンは異常無しとまぁ、ここまでは良かったんですが前回同様、血液検査の肝臓の数値が前より悪くなってたと言ってもめちゃくちゃ心配な数値ではないみたいなんだけど薬ももう1年くらい飲んでるから今更、薬の影響ってのも可能性的には低いらしいって事でエコーなかなかじっくりグリグリと何度もエコーするからビクビクで、出た結論が…脂肪肝ぎみ

冷凍庫の底に行っていたいくつかを今日は入れましたチキンナゲット（手作り）シュウマイちくわにきゅうり（こんなん作ってたんだ）ブロッコリー（これは最近）あとは冷蔵庫からこれで夕飯を軽くすればカロリー過多にはならずに痩せていくのになぁ〜現在一年前の健康診断の時の体重より5キロちょい痩せました標準体重までは10キロ近くまだあるのですがねただ標準体重になると皆が「病気じゃない？」というのですなのであとあと5キロぐらい！！春になってしまう〜〜んじゃ

体型維持じゃ(；`・ω・)と思いつつ運動不足が続いてるのもあり

こんばんはダイエット生活３日目誘惑にホイホイのりましたよの炬燵でごじゃいます朝食は抜きましたが昼食は上の弁当～え？カロリーみたか？って？やだなぁしっかり視ましたよ♪だから全部食べてないですほらこんなに残してる夜は餃子を５個と手巻き寿司とまたまた野菜スープデザートは例の珈琲ゼリー以上でした。ワタクシの愛読しております「かがわの水割」さんのブログ思わず声を出して笑ってしまいました👇☝️この干し大根のお話しこの回の前後も

寒天の原料、知ってる？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう寒天の材料はテングサである片栗粉が実は馬鈴薯から作られるので、最近では違うのかもしれない。幼き頃、好きな食べ物を訊かれて寒天だと答えたのを覚えている。好きな物が多すぎたので困り方便としてそう答えた。今でもそうである。好物は何かと尋ねられると多いし、その日によって違うので鰻と答えることにしている。普段食べているものはこういった菜食中心の食事がほとんどだ。数年前からこうした食事をしていて

💊薬を勧めない薬剤師💊として、毎日を健康で楽しく過ごすための健康情報をお伝えしている中山千秋です自己流でダイエットしたことあるよ！って方、意外といます。その中で、自己流で成功したよ！って話、チラホラ。失敗したよ！って方(おそらく大多数！)そう、自己流ダイエットは約6割の方が失敗におわっている結果に。失敗したからって自己嫌悪に陥らなくても大丈夫ですそして、諦める必要もないのです大切なのは、どうして失敗したのか？と言うこと。☑結果が出る

こんばんは♡子供たちの発達障害のレッテル貼りに胸を痛めているまめですもちろん、お薬が必要だという子ももしかしたら中にはいるのかもしれない。でも、大半は・・・。「それ、子供なら当たり前じゃね？？」と思ってしまうまめなのです。なぜって、発達障害に科学的根拠がない！！発達障害のチェックリストって、適当に作られたらしいですよ（笑）それでも、子供がじっとしていられない、授業に集中できない、手を出してしまう等、他のお子さんと比べちゃって悩むのは、ママあるあるですよね。

💊薬を勧めない薬剤師💊として、毎日を健康で楽しく過ごすための健康情報をお伝えしている中山千秋です初めて来るお客様から多い質問「晩御飯のお米は食べません。けど、痩せません。どうしてですか？？」ダイエット中なので晩御飯の時にご飯抜きでおかずしか食べませんと言う方が多い印象です結論から言いますと…「お米は悪者ではありません」お米は食べないけど…ジュースや加糖コーヒーなど甘い飲み物は飲んでいませんか？お酒はよく飲まれますか？

こんばんは♡yuzuです⑅◡̈*先日表参道でとっても美味しいハンバーガーを食べてきました【ザグレートバーガー】食べログ表参道2位でハンバーガー百名店にも入ってるお店♡私が食べたのはグレート和牛ベーコンチーズバーガー！ベーコン大好き！チーズ大好き！和牛大好き和牛のパティがミディアムレアでお肉のうまみが存分に感じられました！ポテトにはトッピングでチェダーチーズを！アメリカンな美味しさでした♡席数も多めでそんなに並ばないのでおススメです♡表参道ハンバーガー1位

母の朝食、メインは或る日は肉じゃが風ごった煮、今日は一昨日の残り物の旨煮。↓他に焼き鮭のハラス、鶏肉塩コショー焼き、ポテトサラダ、と、旨煮など。もち、味噌汁も。母も私も食事は朝と昼の二食です。母が夕飯は要らないと言い出したのがきっかけです。食事という形をとるとカロリー過多になるので、病気や障害

こんにちは。今日もお久な、食べ物のテーマです。この前、コメダで初めて頂きましたーカツカリーパン！！コメダのパンは全体的にめっちゃ美味しいので好きなのですが、これは初めて見たので食べてみましたーやっぱり、美味しい！新宿中村屋とコラボだそうです。ピリッとしますが、カレー風味がしっかりあって、柔らかいカツとパンにピッタリな一品でしたーちょっと、デカすぎて、カロリー摂取過多気味ですけどwwwそして、更に、初めての食材を見つけて購入！別の日ですけど((´∀｀*))ヶﾗヶ

こんばんは🌟先日2019年新年になって久しぶりに阿蘇に出かけてきました🚗真冬の澄みきった空を見ていたら🚗に乗りこんでいた私😆冬の阿蘇ドライブは『兜岩展望所』で眺めるところから〜そういえば2018年は「初日の出」からスタートでした過去記事こちらからHappyNewYear⬆︎1年前なのに若いな〜『涅槃像』冬の阿蘇足元が悪かったのでそろーりそろり歩いて移動中〜九重連山もうっすら雪化粧〜『阿蘇神社』へ初詣に向かいました😊手水は大人数で利用できる

今日のお昼は麻婆丼とオリジン弁当のおかず〜！自分で好きなおかずを詰められるからついつい欲張りすぎちゃうんだよね〜(´∀｀*)しかも麻婆丼食べてさらにおかずってアラフィフ女子食べすぎだろっっ(≧∇≦*)しかもお昼ご飯なのに合計1000円ちょい……久しぶりのオリジンだったのでちょいと奮発しちゃったよ(´∀｀*)今日のおひるはちょいと豪華だわ〜(´∀｀*)

こんにちは家の周りは天気予報のわりには晴れ間もあり雪が積もっていませんが子供達が練習に行ってるところは若干駐車場に雪が積もってて未だにズックしか履きたがらないけどそろそろスノトレ&スノーブーツ履きましょうか雪国では必需品…子供達は今日も通い合宿昨日仕事納めだった旦那は朝一から残業です出掛けに夜まで帰ってきません！宣言…仕事納まってないじゃん今年もあと2日です❗子供らが小さい頃は家族で大掃除したもんだけど…その頃が懐かしい…今やみんな忙しくて窓すら拭いてくれない

今週末もバタバタすごしあっという間に終了普段から時間が経つのは早いけど休みはもっと早い今年も残すところあと8日。仕事もあと1週間。明日は祝日ですが私はお仕事明日はクリスマスイブ🎄ですね。でも仕事忙しいから残業かも集中して仕事片付けて早く帰るぞ今日は母と妹と三人で日本料理のお店にランチしに行ってきました。ひとつひとつ手間をかけて丁寧に仕上げている日本料理はホントに素晴らしい目も舌も大満足でした。母も喜んでくれて良いクリスマスプレゼントになったかなただこれからクリスマス🎂年末年始と

12/21vol.459本日はお客様訪問日天氣は晴れ☀️「明けの明星」発見⭐︎右上の方に小さく光るポチが金星です☝️iPhoneのカメラではこれが限界ですねお供の愛犬には何のことやら午前脚の治療のため整骨院へ徐々に良くなっています。痛みを感じない程度ならトレーニングも🆗午後1軒目土木工事業のお客様自動車の増車に伴う追加契約2軒目損害保険のお客様事務手続き上の問題があり、事情説明に自分自身の甘えや慢心が招いた結果です。大反省です。良い勉強になりました☝️燃え

我が家のまる（黒柴犬・２歳１ヶ月）ご飯食べなくなりましたァー一昨日くらいからだんだんと食べなくなり〜昨日と今日は、朝ご飯皆無。全く食べず（泣）昨日の夜は、奥さんが、ご飯を口にちょっとずつやって何口か食べた？くらいでした。もちろんうんPなんて昨日の朝から有りません。ドッグフード会社のお客様相談窓口に早速メール📩ドッグフードを１年くらい前に国産のものに、チェンジして、その時に、相談しまくり、覚えていてくれたみたいです女の子のほうですと、まるちゃんでしょうか。便も出ないく

おはようございます～♪また写真が溜まらんうちにアップしとこー。おうちごはん。水曜日白身魚の麻婆うちのごはんは『カロリー過多で食べすぎでしょう』って心配してコメントまでくださる方がいらっしゃいました。この日のカロリー478kcal写真左下に書いてありますごはん分は入ってませんがね。その方はきっと毎日カロリー計算や栄養計算もされてとてもバランスの良い食事をされてるんでしょうねー。すごいなー！！！他人のおうちの食事にもアドバイスができるなんて。

マスク生活飽きてきた…笑早くかさぶたになって剥けてー本日，せっかくのお休みなのにマスク生活の為…おでかけできず…日月もひたすら引きこもってたでもね！いいことが一つ！お休みの日は，外食がほとんどなのでカロリー過多になるんです。お肉やら揚げ物大好きなわたしなのでお酒も飲んじゃいますしね！でも，ひたすら引きこもってるとお家ごはんなのでヘルシー。お肉食べても揚げ物はしないので（こっちに引っ越してから揚げ物を作ったことが一度もない笑）だから…ストン！って，体重落ちたこれ，かなり嬉しい

皆さんこんにちは！THESLIMPMK銀座店ですだんだん冷えてきて冬らしくなってきましたね冬は、太りやすくダイエットがうまくいかない季節だと思っていませんか？実際に太ってしまったという方も少なからずいるはずです冬になると太ってしまう理由としては、クリスマスやお正月、忘年会、新年会などの様々なイベントがあるので食べ過ぎてしまいカロリー過多になってしまうことと、気温が低く外に出るのが億劫になってしい、インドアな生活が多くなり運動量が減ってしまう事。この２つが原因で太っ

美味しいもの大好きで○○が美味しいと評判の行列店にも行くし、贅沢な気分になれる素敵なレストランでのランチやディナーも外せない時期的に飲み会も増えるどーしてもカロリー過多でもこれだけは守ってますその日のカロリーその日のうちに！友人にはそんなに食べてるのになんで痩せれるんって言われるけどランチなら‥だって帰ってからジム行くもんディナーなら‥家で筋トレしてから寝るもんその日のカロリーその日のうちに消費！これが大事✨50.8キロ19%

今日は、栗の日？？ダイエットカウンセラー五十子（いらこ）です。今日は、お客様から栗をたくさんいただきました。自家製の渋皮煮作るの大変なんですよね、これ！！栗のお菓子お上品で栗がいっぱい！栗美味しいですよね～。ビタミン類カリウム亜鉛タンニンパントテン酸ミネラル豊富で栄養満点な栗ですが、、、炭水化物ですので、ダイエットには不向き。大きさにもよりますが一粒30～40Ｋｃａｌはあります。調子に乗って食べるとカロリー過多になりますね。美味しい美味しい栗ご

わたしが、注文する前に…(・ω・)商品を買い尽くす客が、いるのだろうか(￣ェ￣;)?????KFCクラッシャーズの、パプロコラボ商品が…(・Д・)２日連続で、「売り切れです～」(´△｀)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆わたしが、注文する前に…(・ω・)商品を買い尽くす客が、いるのだろうか(￣ェ￣;)?????丸亀製麺旨辛担々うどんの、辛さ１～１００増しが…(・Д・)２回連続で、「売り切れです～」o(＿＿)o☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆、、、できれば…(ーー;)

カロリーはあるけど、身体に必要な栄養素が含まれていない食品(スナック菓子、ファストフード、白いごはん、白いパン、うどん、ラーメン…)食べていませんか😅⁉️糖質ジャンキーとエンピティカロリー添加物や農薬や遺伝子組み換えその他を避けるのは結構なことですが、日本人もしくは人類はもっと初歩的で根源的な問題を抱えています。それが糖質中毒とエンピティカロリー摂取です。日本人をはじめ先進国の人たちは、カロリーオーバーなのに重大な栄養失調になっており、体を作るうえで必要な栄養素がだいたい足りていません