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岡山市南区新保痛くない小顔矯正サロンCaloma【カロマ】すみだめぐみです😊✨✨本日もご予約&お問合せいただきありがとうございます😊✨❣️ホットペッパーネット予約はこちらから♪カロマ(Caloma)|ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】カロマ(Caloma)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24時間いつでもOKなネット予約を活用しよう!ホットペッパービューティー
こんにちは〜ボディケアカロマサブブログカロマ整体ですこちらのブログではバレエで使う筋肉、関節の仕組みや身体と心のつながりなどを綴ってます。ご参考になりましたら幸いです。足指の筋肉がカマ足をつくる?つま先を曲げる筋肉、長趾屈筋というんですが…これがね、斜めに通っているんですとなると…つま先を曲げると親指側に筋肉が縮んでいくんです。ということは…足指の筋肉のみ使ってつま先を伸ばそうと縮めると…カマ足になりやすいつま先のみを縮める、伸ばそうとするのでなく、足首の屈曲から
こんにちは〜ボディケアカロマサブブログカロマ整体ですこちらのブログではバレエで使う筋肉、関節の仕組みや身体と心のつながりなどを綴ってます。ご参考になりましたら幸いです。内転筋は脚の後ろ側のイメージ内転筋は内側にあるイメージですけど…脚の内側を覆っているわけではないんですこの絵は右脚、内側から。内側広筋と内転筋が内側にある感じです内側広筋は前腿、四頭筋の仲間です。四頭筋の中で一番内側にある筋肉です。ほぼ内転筋とお隣同士です内側に筋肉は覆われてないので、この内側広筋
こんにちは〜ボディケアカロマサブブログカロマ整体ですこちらのブログではバレエで使う筋肉、関節の仕組みや身体と心のつながりなどを綴ってます。ご参考になりましたら幸いです。プリエ膝が曲がるから足首も曲がるなんだか、足首を固めてプリエをしてしまう方がいらっしゃいます。ターンアウトをしようと足首で脚を支えてしまうんだと思うんですが…関節はどこか曲がると必然的に関連する関節も曲がります。なので、膝が曲がれば足首も床に対して曲がります。ということは…足首に力が入るのは膝を曲げる
こんにちは〜ボディケアカロマサブブログカロマ整体ですこちらのブログではバレエで使う筋肉、関節の仕組みや身体と心のつながりなどを綴ってます。ご参考になりましたら幸いです。関節は開かないけどイメージは大事。関節と関節の間を開けるように引っ張るとかあるんですけど…関節との間はすっごい引っ張ったら開くと思いますが、自分の筋肉の力では開かないと私は思っています。けど、開いて動いているような気がする感覚は大事です筋肉は関節にまたがって関節を動かし様々な動きをしてくれるんですけど、大
こんにちは〜ボディケアカロマサブブログカロマ整体ですこちらのブログではバレエで使う筋肉、関節の仕組みや身体と心のつながりなどを綴ってます。ご参考になりましたら幸いです。バランス〜前脛骨筋足首を上げる動きこの動きをする筋肉です。だから、立っている時は床に対して足裏が着いているので、常に筋肉は使っている状態よねということは…アテールでは、常に筋肉が動いている状態なんですアテールで片足バランスも必死に働いてくれてます足が後に倒れないように。結構ね、足の指で踏ん張ろとす
こんにちは〜ボディケアカロマサブブログカロマ整体ですこちらのブログではバレエで使う筋肉、関節の仕組みや身体と心のつながりなどを綴ってます。ご参考になりましたら幸いです。ルルベの力方向ただ単に踵をあげるわけではないんですよ踵と指の腹の力の方向が違うんですこれね、昨日話した足首の伸展に指をあげる筋肉がプラスされただけ昨日の記事こちら『足首のしなり』こんにちは〜ボディケアカロマサブブログカロマ整体ですこちらのブログではバレエで使う筋肉、関節の仕組みや身体と心のつながり
こんにちは〜ボディケアカロマサブブログカロマ整体ですこちらのブログではバレエで使う筋肉、関節の仕組みや身体と心のつながりなどを綴ってます。ご参考になりましたら幸いです。足首のしなり甲を出すには足首のしなりが大事足首を伸展させた時、ふくらはぎやヒラメ筋だけだと足首のしなりが出しにくいそれ以外の足首の動きに関わる筋肉も助けてあげる。それがね、カマ足をつくる後脛骨筋とカマ足の逆長腓骨筋。これが、お互いにちょうど良い筋肉の力を発揮すると足首のしなりがでますふくらはぎの真ん中
こんにちは〜ボディケアカロマサブブログカロマ整体ですこちらのブログではバレエで使う筋肉、関節の仕組みや身体と心のつながりなどを綴ってます。ご参考になりましたら幸いです。膝が伸びない…膝裏をみてみる。膝が伸びない、伸び切れない…膝の裏の筋肉はこんな感じ!膝をまたがる筋肉って上からはハムストリング下からは腓腹筋などどっちかが凝っていると膝は伸ばしにくいですそして、膝の奥にある膝窩筋(しつかきん)これも凝っていると伸び切れなくてもやもやします。(最後にこの筋肉の凝
こんにちは〜ボディケアカロマサブブログカロマ整体ですこちらのブログではバレエで使う筋肉、関節の仕組みや身体と心のつながりなどを綴ってます。ご参考になりましたら幸いです。腸脛靭帯と外側広筋腸脛靭帯のシリーズになってしまいましたが…腸脛靭帯とターンアウトにまつわるお話第3弾です。大殿筋との関係はこちら『ターンアウト、腸脛靭帯と大殿筋』こんにちは〜ボディケアカロマサブブログカロマ整体ですこちらのブログではバレエで使う筋肉、関節の仕組みや身体と心のつながりなどを綴ってます。
こんにちは〜ボディケアカロマサブブログカロマ整体ですこちらのブログではバレエで使う筋肉、関節の仕組みや身体と心のつながりなどを綴ってます。ご参考になりましたら幸いです。大腿筋膜張筋と腸脛靭帯これはご存知の方もいるかも大腿筋膜張筋は腸脛靭帯とくっついます。大腿筋膜張筋はバレエの動きとは真逆なことが得意な筋肉です。股関節の屈曲は助かりますが…股関節の内旋…股関節の外転。この外転は脚を開くのに使うんですが…ここを使ってアラセゴンするとターンアウトができないです意外
こんにちは〜ボディケアカロマサブブログカロマ整体ですこちらのブログではバレエで使う筋肉、関節の仕組みや身体と心のつながりなどを綴ってます。ご参考になりましたら幸いです。ターンアウト、腸脛靭帯と大殿筋ターンアウトに直接の関わりがあるかというと、なくはないです。やっぱりお尻の大きい筋肉が凝ったりするとターンアウトはしにくいです。そして、この大殿筋は腸脛靭帯とくっついている部分があって、大殿筋の凝りからこの腸脛靭帯にも影響が出てきます。なので、座りすぎとか…お尻の筋肉使
岡山市南区当新田痛くない小顔矯正サロンcalomaすみだめぐみです☺️✨✨本日もご予約&お問合せいただきありがとうございます😊✨❣️ホットペッパーネット予約はこちらから♪カロマ(Caloma)|ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】カロマ(Caloma)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24時間いつでもOKなネット予約を活用しよう!ホットペッパービューティーLINEか
こんにちは〜ボディケアカロマサブブログカロマ整体ですこちらのブログではバレエで使う筋肉、関節の仕組みや身体と心のつながりなどを綴ってます。ご参考になりましたら幸いです。ターンアウト、使っている筋肉違うと大変。縫工筋という筋肉があります。脚の筋肉で胡座をかく時に使う筋肉です。バレエでいうとパッセとか膝を横に開く時に使うんですが…この縫工筋の通り道がターンアウトをしていると勘違いしてしまうんですこの筋肉は骨盤の前骨あたりから膝下の骨に付着します。前腿の表面を通ってい
こんにちは〜ボディケアカロマサブブログカロマ整体ですこちらのブログではバレエで使う筋肉、関節の仕組みや身体と心のつながりなどを綴ってます。ご参考になりましたら幸いです。足の小指だけ動かない足指のトレーニングとかしていると小指ってちっとも動いてくれないですよね特に上げる方。それは他の指にはあって小指にはないから短い伸筋は小指にないんです。長い方はあるので、小指が全く動かないことはないです。だから指トレーニングとかで、小指だけちっとも動かないからってやり過ぎてませんか
岡山市南区当新田痛くない小顔矯正サロンCaloma【カロマ】すみだめぐみです☺️❣️❣️本日もご予約&お問合せいただきありがとうございます😊✨❣️ホットペッパービューティーのネット予約はこちらから♪カロマ(Caloma)|ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】カロマ(Caloma)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24時間いつでもOKなネット予約を活用しよう!ホットペッ
こんにちは〜ボディケアカロマサブブログカロマ整体ですこちらのブログではバレエで使う筋肉、関節の仕組みや身体と心のつながりなどを綴ってます。ご参考になりましたら幸いです。腕のアラセゴン、肘を落ちるいきなり筋肉の絵ですが、肘が落ちるのは、この腕橈骨筋が伸びきれてないからこの筋肉の主な働きは肘を曲げる動き。だから意識的に伸ばそうとしないと…肘が落ちてきてしまいます親指側を意識的に伸ばしながら張ってみて下さいメインブログボディケアカロマアメブロはこちらバレエ整体
こんにちは〜ボディケアカロマサブブログカロマ整体ですこちらのブログではバレエで使う筋肉、関節の仕組みや身体と心のつながりなどを綴ってます。ご参考になりましたら幸いです。カマ足の反対の筋肉カマ足の反対の筋肉、腓骨筋っていうんですけど。ターンアウトの時に股関節から膝下を回す時に意識が入る筋肉なんです*左足アラベスクやアチチュードの時、ちょっと足首が反っているようにみせる時にも使う筋肉です。ちなみに、この筋肉だけで膝下のターンアウトをしているわけではないです。ターンアウ
こんにちは〜ボディケアカロマサブブログカロマ整体ですこちらのブログではバレエで使う筋肉、関節の仕組みや身体と心のつながりなどを綴ってます。ご参考になりましたら幸いです。アンオー、腕が詰まる腕を上げるには肩甲骨や腕、背中側を意識することが多いですけど…前側、大胸筋も大事なところです腕が詰まって上がりにくいのは、大胸筋の腕の屈曲が働けてないから腕を上げる時、大胸筋も意識すると腕が上がりやすい。大胸筋って3つの働きがあります。鎖骨に近い方が腕を屈曲する、アンオーで使う
こんにちは〜ボディケアカロマサブブログカロマ整体ですこちらのブログではバレエで使う筋肉、関節の仕組みや身体と心のつながりなどを綴ってます。ご参考になりましたら幸いです。スケルトンシリーズふくらはぎ編ルルベとかつま先伸ばすとか…足首の可動域とか…ふくらはぎ側の筋肉が動くこと多いですが、足指の筋肉もふくらはぎの裏にありますどのくらい奥か参考になれればいいなと思います腓腹筋、ヒラメ筋の奥に足指の筋肉達がいます特にヒラメ筋の後ろに隠れているから、ヒラメ筋が凝ると奥の指
こんにちは〜ボディケアカロマサブブログカロマ整体ですこちらのブログではバレエで使う筋肉、関節の仕組みや身体と心のつながりなどを綴ってます。ご参考になりましたら幸いです。肩が上がっちゃう肩が上がっているから一生懸命肩を下げても下がらない…もしかすると…腕から肩が上がっちゃっているかもよ腕を張らせなきゃとか、腕を丸く、脇の下を開けて…腕から肩を上げる方向にチカラが向いちゃっているかも。ということはね、広背筋が働いてない可能性大この筋肉。広背筋。背中の一番表面に
こんにちは〜ボディケアカロマサブブログカロマ整体ですこちらのブログではバレエで使う筋肉、関節の仕組みや身体と心のつながりなどを綴ってます。ご参考になりましたら幸いです。横隔膜と腰踊りは呼吸が大事です。その呼吸を助ける横隔膜なんですけど…背骨の動きがぎこちないと横隔膜の働きが悪い横隔膜って腰骨にちょっと付着しているんです。腰と胸の間くらいにそこがね硬いと呼吸がしにくい。意外とここが動いてないことが多い引き上げようとしちゃうのよね。だから呼吸がしにくい横隔膜の為
岡山市南区当新田痛くない小顔矯正サロンCaloma【カロマ】すみだめぐみです😊✨✨本日もご予約&お問合せいただきありがとうございます😊✨❣️ホットペッパーネット予約はこちらから♪カロマ(Caloma)|ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】カロマ(Caloma)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24時間いつでもOKなネット予約を活用しよう!ホットペッパービューティー
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。ターンアウトは股関節だよ〜股関節から回しているし、内股、外腿使っているよ〜。けど…違うんですーーこんな感じ。確かに、股関節も回って内股、外腿使ってます何が違うのか…筋肉の回し方…回せばいいってもんでもないんですよねこのね、上の絵は太腿から回しているんです。ではなくて…股関
こんにちは〜ボディケアカロマサブブログカロマ整体ですこちらのブログではバレエで使う筋肉、関節の仕組みや身体と心のつながりなどを綴ってます。ご参考になりましたら幸いです。首が疲れる。首が疲れるのは、変なところに力が入っているか、首を傾けながら使っているかです首の骨は7個なんですが…肩から上だけを首をつけようとすると、変に傾いちゃう場合があります。(大半はゆがみや癖なんですけどね)そうなると、首は余計な動きも入ってくるので疲れるんですなので…首は胸の骨(胸椎)の4番
こんにちは〜ボディケアカロマサブブログカロマ整体ですこちらのブログではバレエで使う筋肉、関節の仕組みや身体と心のつながりなどを綴ってます。ご参考になりましたら幸いです。ルルベ足裏を使って高くルルベをもっと高くするのには足裏の筋肉を使うんですけど、感覚的には土踏まずあたりをぐっと意識します。簡単に言っちゃうと縮める感じ。そうするとね、ルルベで床に付いている部分指の腹が床を押している感覚が出るんですそんな感じがない方は練習ですふくらはぎで踵だけをあげようとしちゃう
こんにちは〜ボディケアカロマサブブログカロマ整体ですこちらのブログではバレエで使う筋肉、関節の仕組みや身体と心のつながりなどを綴ってます。ご参考になりましたら幸いです。腕の筋肉〜ポールドブラ腕の動きって単純なようで、意外と難しいなんか変な形…そんな腕の代表的な腕の筋肉をチェックです力こぶの筋肉とその後の筋肉です付着部分がポイント。肩甲骨から付いてます。腕の関節を動かすので当たり前なんですが…この肩甲骨についている所を気をつけないと、変な形になりやすい肩甲骨
こんにちは〜ボディケアカロマサブブログカロマ整体ですこちらのブログではバレエで使う筋肉、関節の仕組みや身体と心のつながりなどを綴ってます。ご参考になりましたら幸いです。ハムストリングと内転筋、透けてみた。ハムストリングと内転筋はお隣同士なんです。なので、内転筋はほんの少しハムストリングのお手伝いもします。アラベスク脚上げる時とかね小さくて分かりにくいですけど、半膜様筋は大内転筋(ピンク)とお向かいです。だから内転筋が凝っていたり変に力を入れると、半膜様筋が思うよう
こんにちは〜ボディケアカロマサブブログカロマ整体ですこちらのブログではバレエで使う筋肉、関節の仕組みや身体と心のつながりなどを綴ってます。ご参考になりましたら幸いです。ポアント…四頭筋…補足!昨日のね補足です。すみません。説明不足でした。あの、四頭筋を使ってルルベをするわけではないんですトウで立つ時、トウに乗っかるような立ち方ではなく、太腿も意識して立ってみてねという事なんです。あの、よくトウで立つ時に膝が伸びないとか…膝曲げないと立てないってなるんですけど。そ