ブログ記事1,334件
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。パッセ、膝を中心に開かない回転する時のパッセは大事ですパッセと軸が合わさって回れるんですでね、パッセの時、横に開こうと思うとただ横に開いただけなんです。股関節の外旋が入って横に開いていくんですけど…そんな股関節も回らないからよくわかないんですよね股関節のみ回す感じです。膝を開いて
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。上半身の柔軟も大切柔軟というと、前屈とか開脚とか…脚中心にやること多いですよねけど、上半身の柔軟性も大事です上半身の筋肉も骨盤についてます。上半身の歪み(筋肉の張り)も骨盤の傾きに影響ありますからね例えば、これらの筋肉とかね。まだ色々あるけどけど、上半身のストレッチって…例え
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。目指せ膝が真っ直ぐ、伸びてる。昨日は膝の裏側の筋肉のお話でした昨日の記事はこちらそして、ストレッチしても膝が伸びているように感じない…伸びているように見えない。今度は前腿の筋肉の使い方前腿は膝のお皿に関与しています。膝のお皿が動くのも前腿です。そう、膝が伸びないな〜と感じるのは前
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。目指せ膝が真っ直ぐ軸脚も上げている脚も膝が伸びてないストレッチしても伸びる気配ない〜まずね膝の裏にはどんな筋肉があるかを見てみるちょうど膝と膝の境目は腓腹筋(ふくらはぎ)があるんです。そして、太腿の後ろの筋肉は膝の横に流れていきます。膝の真ん中には筋肉は張り巡らせてないんですよね。
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。身体は歪むとターンアウトはしにくいよ微妙な身体の歪み、要は筋肉の張りなんですけど、それがあるとターンアウトやりにくいんです見た目にはわからない歪みね一見普通に真っ直ぐに見えるようなんですけど、絵から左側の脚は真っ直ぐなんですけど、右側は湾曲しているんです分かりにくいんですけどね骨だけ
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。股関節でプリエが難しいバレエだからプリエは膝が横にに向けて、お尻出さないで、上半身真っ直ぐ。とやり方はバッチリです。けどね、プリエも股関節の回しが大事なんですけど…股関節を無視しちゃっている場合が多い恥骨付近に力入れて股を開こうとしたり、脚の外側を開こうとしたり…股関節の位置でプリ
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。柔軟性が出たら筋肉の使い方柔軟性が出たら踊れる!と言うわけではないんですよ今度は筋肉の使い方普通に使うのとちょっと違うんです「伸ばし」ながら使うこれがポイント例えばパッセする時、ただ単に股関節を曲げて膝が横に向けば良い。ってわけではなく…股関節を伸ばしながら前腿を張らせる感じ
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。引き上げにくい!引き上げにくいは、腰の柔軟性なんですけど…背中、首、脚からの原因もありますよ背中の筋肉で言ったらお尻から首まで繋がっていますからねこの長い筋肉…どこかが凝ったら引き上げにくいです脚は脚の筋肉が骨盤から付着しているので、収縮が強すぎるると骨盤傾いて引き上げにくくなります
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。アチチュード上げている脚を張る?アチチュードあげている膝が…落ちる…もちろん、股関節の柔軟性が必要ですって当たり前の答えすぎちゃうけど…けどね、股関節が柔らかいから有利ってわけではないですよちゃんと股関節が回っているのと、太ももの外側、内側の筋肉の使い方がポイントそして、股関節は多
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。アラベスクタンジュでも骨盤傾くよ後ろに脚を出すアラベスクなんですけど、骨盤が真っ直ぐ垂直にはならないんですよけど、イメージわかないから、とあるプロの方の写真から骨を描いてみましたちょっと雑になっちゃったけど…こんな感じ。骨盤傾いてますこれね。思っている以上に上半身は前の方でお腹が
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。お腹ぽっこり?お腹ぽっこりは身体の歪みのサインです食べすぎ!ってわけではないですよあっでも食べ過ぎもお腹でちゃったりするけどねこのぽっこりお腹、バレエやる時は邪魔です引きあがらないですからね背中も腰もさほど悪くないのにお腹がぽっこりは、身体の前側、腹筋と腸腰筋群のどこかに硬さがある
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。肩甲骨平らにね肩が上がって猫背に見えちゃって、肩を下げているのに、下がってない⁈えーどういうことだ要は猫背のまま肩を下げようと肩甲骨を下げても猫背はそのまま肩甲骨の位置の意識ですそれが肩甲骨と背中が平らなイメージただね、身体は丸みを帯びているから真っ平らにはならないですよ悪魔で
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。首もまっすぐですバレエでは首も位置がありますよね。たまにどこ向いているのかわからなくなる時ありますよねそういう時は一度正面に戻ってまっすぐにしてからやってみて下さい真っ直ぐです首をかしげちゃうのはちょっと違うんです首の後ろにある骨を意識してみて下さいね。骨をかしげちゃダメなんです
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。出っ尻さん腰に力入れ過ぎちゃう出っ尻さんは腰を伸ばそうと力が入り過ぎちゃう出っ尻さんは腰骨のあたりが反ってみえるから伸ばしたい衝動にかられるから無理に伸ばそうとするんです。けどね、伸ばそとするとね骨盤がタックインしやすいんです(力入り過ぎちゃってね)骨盤をタックインしないように伸ばそう
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。肘をあげすぎると肩甲骨もあがっちゃう肘をはって腕を横に。と思うと肩も上がる肩を下げると肘も下がる…これはねある意味、腕と肩甲骨の連動をさせない方がわかりやすいかも腕の骨と肩甲骨が別物っていうのは当然なんですが、腕を動かす時、肩甲骨とセットで動かしてます。それを腕は腕、肩甲骨は肩甲骨と
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。柔軟性=ふにゃふにゃ?柔らかくてどこまでも動いちゃったら、アラベスクも高くてアラセゴンも耳までついて、背中もすごい反れていい!と思っちゃうけど…柔らかい筋肉と柔軟性がある筋肉は違うんですよ〜まぁ。硬いから柔らかくしたいのは分かります。けどふにゃふにゃはダメですよね。筋肉があるから
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。アラベスク上げたい!もちろん柔軟性が一番なんですけど、どこの柔軟性を高めればいいのか腰(こし)腰骨の付け根あたりの柔軟性が出ると上げやすくなってきますもちろんね、脚の柔軟性も大事ですよ。特に前腿ね腰骨の付け根って腰の筋肉、背中、腹筋群が付着しているんです。こんなにいっぱいなので
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。足指に力入るのは後ろ重心足指に力が入っているとバレエでは踊りにくいんですよでも指に力が入っているかわかりづらいですけど…こんな感じに指の第二関節が浮いていたら力入ってますこれね、重心がかかとにくると指に力いれやすいかかとに重心があるとバランスが取りにくいから無意識に指の方に重心を持っ
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。股関節の位置ターンアウトターンアウトをするには股関節の位置がポイント股関節ってどこ?をしっかり感覚的にとらえるとターンアウトがしやすくなりますよでは、こちら赤い丸が股関節。青い丸が大腿骨の出っ張り(大転子)多分、ターンアウトをしようと青い部分を一生懸命回そうとしてませんか?ここ
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。つま先(指先)を伸ばすつま先を伸ばすのに丸めてしまうのは…足裏の筋肉がちょうど指を丸めやすいから短趾屈筋っていって足の指を丸める筋肉なんですけど、足裏全体的に覆っている筋肉ですこの筋肉のポイントは足指の第二関節に付着している事。足裏を縮めて甲を出そうとすると、自動的に足の指を丸めてし
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。つま先伸ばしの意識どころ指の一番てっぺん。第一関節が曲がったり反ったりしちゃうんですけど…指だけ意識してもダメなんです長趾屈筋が足指の第一関節まで付着している筋肉なんです。それが、右の絵からみるとふくらはぎの奥、スネの骨の裏に付着しているので、指先ばかり意識していても伸びないんです
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。つま先よりは脚ね念には念をまた言っちゃうつま先を伸ばす意識すると、指先を丸めちゃうからね、つま先を伸ばすなら、脚全体的に伸ばしてみる太ももは上方向。膝から下、スネから甲にかけて伸ばす。ふくらはぎを上に上げる。するとね自然とつま先が伸びるんですよこれがバレエのつま先伸ばしねつま
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。プリエする時足首痛い…?プリエする時足首痛い…とか詰まって曲げにくい…とか硬い、凝ってる…いやいや…つま先と膝の向き一緒になっているのか…踵に重心がいっているか、つま先に重心がいっているか…確認してみて下さいね関節ってぐるぐる動くけど、動き過ぎないように靭帯で固定されているんです
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。胸筋が縮むと反れない。後ろに反るときは背筋ばかり気にしちゃうけど、胸の筋肉、大胸筋の柔軟性も大事これね後ろに反る時、腕はアンオーで反ると思うんですけど、アンオーで腕が上がると大胸筋は伸びる方向になるんですこんな感じに大胸筋が伸びる。大胸筋が凝ると腕が上がりにくくなるから、反ろうと思っ
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。プリエの重心真ん中ね。プリエの時、足の土踏まずあたりに重心ねつま先より、踵より…になっちゃうみたい。股関節を外に開こうとするとつま先に力が入るから重心がつま先にいっちゃうのよね股関節を外に開こうとするのでなく、股関節を外旋させながらプリエするだけ股関節の真下に軸がくる感じ膝の方向と
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。ドゥバンは股関節付近を意識ドゥバンをあげたいのなら、前腿を使っても上がらないです腸腰筋群を使ってあげるので、意識は股関節付近腸腰筋達は鼠径部を通っているから、意識は股関節と脚の付け根ここがポイントねちなみにそれでも脚が上がらないは…ハムストリングが硬いストレッチして伸ばしてね股
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。お腹出ると肩も上がるお腹が下がるから肩でバランスを取るために、肩に力が入って、上に上がってきちゃいますということは肩だけを下げようとしても下がらないお腹の引き上げをしないと肩も下がらないってことなんです身体、連動してますからねどっちかっていうのはできないんですよねお腹の引き上げは
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。脚の隙間バレエやるには脚の隙間が気になりますここを埋めたいけど、常にくっつけているのは大変。大変なんですけど…イメージどんな風に持ってます?もしかして、骨をくっつけようとしているのかな?と思って…そんなに力強くしなくてもいいんです脚の骨(大腿骨)は骨盤の股関節に着いているんです
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。出っ尻だから腹筋する?バレエの姿勢をする時、出っ尻になってしまう…お腹が出ているからだぁー腹筋しなきゃぁーちょっと待って〜本当に腹筋して出っ尻が出なくなるのか…出っ尻になるって事は、腰の筋肉が硬い可能性が高いです。硬いということは筋肉が縮んでいる。出っ尻さんはまず腰の筋肉を伸ばす
岡山市南区当新田痛くない小顔矯正サロンCaloma【カロマ】すみだめぐみです空き状況の確認&ネット予約はこちらから♪みなさま!お顔のバランスで一番大切なところはどこだと思います??ある違いでお顔の印象や美人度まで変わってきます。それは、お顔の下半分です下半分というのは、詳しく言うと鼻下から顎下までの事です。お顔の下半分がスッキリするとこんなに美人度UPしちゃいますよ〜)^o^(H様お写真の掲載を快くOKしてくださり、ありがとうございますお顔の下半分がスッキリ!!顎も細く