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岡山市南区新保1600-10痛くない小顔矯正サロンCaloma【カロマ】すみだめぐみです本日、2回目の小顔矯正に来てくださったMさま💕💕初回も施術後のお顔の変化にびっくりされていましたが、2回目の施術後も鏡でお顔をご覧になって、「また顔が変わってる〜!」と驚いてくださいました〜ほうれい線はどこへ??目尻もキュっと上がりましたね施術後にお客様が喜ばれている姿を見るのが何より嬉しいですこれから少しずつ、お顔を定着させていきましょうさらに綺麗になった姿を見るのが楽しみですね(o^
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。前腿でプリエは辛い前腿でプリエをしちゃうと、ジャンプや回転が上手くいかないです上手くいかないからプリエが浅くなるんですよね…プリエはスクワットではないです股関節の外旋筋と腿と内転筋の筋肉を使ってターンアウトをしながらやるのがプリエです前腿を使ってしまうのは、膝を曲げるっていう運動しか
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。膝を伸ばしているけど…なんか違う。膝シリーズ今日は膝を伸ばしているつもりが、膝を伸ばしている方向が違う膝が伸びている感覚は前腿の感覚なんですね。なので、前腿を伸ばそうとするんですけど、前腿のストレッチをする感覚で伸ばそうとすると…ハムストリングが縮んで股関節を前に押し込む姿勢になって
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。背中反れない…その②後ろに反れないから背中ばかりが硬いと思っていませんか?胸、お腹も硬いと反れないです胸の筋肉、大胸筋。お腹の筋肉、腹筋群。表側って、凝っている感覚あまりないんですけど、しっかり凝ってます特に腹筋群は凝ってます。腹筋の筋トレした後の使った感がないと使った気にならな
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。背中反れないもちろん。背中凝っていると反れないです特に、肩甲骨周りらへんが硬くなりやすいし、柔軟性が必要バレエの反るって腰が柔らかいとかのイメージがあるんですけど、背中全体的な柔軟性が必要です脊柱起立筋っていう背中の筋肉。背筋って言われている筋肉なんですけど、腰から首まで繋がっていま
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。もちろん甲は伸ばすよ昨日は『つま先がグーになっているよ』というお話しましたつま先は伸ばすけど、もちろん!甲も一緒に伸ばしてね足首の関節が可動するところまでではなく。さらに可動をあげる!こんな感じ。これで甲が伸びてる。そしてつま先も伸ばすこの甲が伸びるポイントはここ!足首の付
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。つま先グー✊つま先を伸ばすのに、足指をグーにしちゃうんですよね多分、甲を伸ばすっていう意識も入るからなのかな。つま先を伸ばすのに甲の部分も伸ばすのは連動しているですけど、直接つま先を伸ばすという動作には繋がってないですなので、つま先はグーにしても甲は伸びないしつま先も伸びてないです。
岡山市南区当新田痛くない小顔矯正サロンCaloma【カロマ】すみだめぐみです本日も暑い中お越しいただきありがとうございましたネット予約&ご予約状況はこちらから✨今日もお客様から沢山嬉しいご報告をいただいて嬉しい1日でした♡「写真うつりが良くなってて感動した」とか「会社の人に痩せた??」と言われたそうです〜嬉しいですね〜今日もどんどんキレイになられているお客様をご紹介させていただきます※お写真の掲載はお客様にご快諾いただいております(^^)🍀顎が細くシャープに🍀頬が内側に
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。脚が伸びない…脚を伸ばしてアラベスクとか軸脚が真っ直ぐになりたい!それに近づくには…腸腰筋群の柔軟性1つは背骨と股関節をつないでいてもう1つは骨盤と股関節をつないでます。3つ目の最後はその両方を補っている3個からなる筋肉ですこの筋肉は股関節を曲げる運動をするので、脚の伸び感が足
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。前屈しにくいお尻横が張るストレッチとかしているとお尻周りが張る感じがしたり、腰骨あたりが突っ張るような感じがするのは…股関節周りの筋肉が硬くなっているから股関節周りの筋肉ってお尻の筋肉なんですけどねけど、こういう時の筋肉ってなんかお尻の真ん中や腰に突っ張り感が出るんですよね。だか
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。足指ではバランス取れない、止まれないんです。アテールでもルルベでも指でバランスを取ろうととしても取れないし、止まれないですよ足指の腹で止まるんですよ指に力を入れていると、ふくらはぎ下アキレス腱付近が痛くなっちゃいます。そのアキレス腱付近に足指の筋肉の付着部分なんです。さらにね、足裏が
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。胸を張ると肘が後ろにいっちゃうのよバレエは猫背ではできないので、肩を下ろして胸を張るんですけど…胸を横に張るのとはちょっと違うんです横に胸を張ろうとすると肩甲骨が背骨方向に寄っちゃうから腕が回って肘が落ちゃうんですそして、肘が落ちるから肘を張ろうとするけど、今度は肩甲骨が上がっちゃうか
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。足裏は床につけてね基本の基本なんですけど…忘れがち足の裏、床についてます?意外と癖で小指側に寄ってるとか、土踏まず側が潰れてちゃうなど、足の裏全体がついてないこと多いんですよ足裏が床についていないでバレエレッスンしていると、膝、股関節の違和感につながります脚って、足から膝、股関節と連
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。綺麗な姿勢身体の歪みがないと綺麗な姿勢に見えるんです。身体のパーツの高さなどが揃っていると綺麗に見えるんですよねバレエの姿勢も綺麗なのは、バレエで使う筋肉から身体の歪みがとれて綺麗に見えるんですけど…バレエやっているのに綺麗に見えないそれは、筋肉が歪んだままレッスンするからですでも
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。背中が張りすぎると、お腹が出る。腰が縮むと骨盤が傾いてお腹が出るんですけど…背中の張りも同じです背中が張ると腰と同様骨盤が傾いてお腹でちゃいますこれでね、お腹をひきあげようとしても引きあがらないんです背中の柔軟性がなくなっちゃっているから。こういう時は無理矢理お腹をあげようとしても
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。前腿でプリエ…バレエは前腿でなく横を使うってよく言うんですけど。前腿を使って膝を曲げる動きはバレエではあまりないんです。前腿で膝を曲げるとこんな感じの動きになります。要はは膝が前に出る動き。バレエのプリエはバレエでしかない。日常的に使うことのない動きだから意識が届かないとすぐに前腿を
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。膝が曲がるシリーズ〜身体の軸編〜「膝が曲がる」で過去に色々お伝えしています。昨日も書いたんですけどねなんかしっくりこないな〜と思っていたんですけど…もしかして…身体の防衛反応かもそもそもが片足で立つという動作が膝を曲げてバランスをとるんです。膝がバネの役目をして上半身が倒れない
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。膝が伸びない…膝が伸びない原因もいくつかあるんですが…今日は脚の外側ババン!赤いラインのあたりの筋肉が縮んで伸びないから、膝が浮いてしまう。ターンアウトを外側でっていうイメージ通りには使えているんですけど…縮む方向に筋肉を使っているので、立っている時はいいけれど、片足バランスになる
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。肘をあげると肩も上がるよ腕って難しいんですよねしかもどう動かしていいんやら…肘が落ちるからあげようとしてもすぐ落ちる。辛すぎてキープできない腕だけをあげようとしてもダメなんですよね。我慢大会みたいになっちゃうんでポイントは腕の向きなんです肩甲骨と腕の位置が真っ直ぐなのが手のひら
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。ジャンプ後の着地が止まらないあまり気にならないかと思うんですけど…グランジャンプとかの飛んだ後、綺麗に着地しないと次のステップが踏めないんです勢いよく飛んで飛びっぱなしってあまりないですよね飛んでポーズとか、次のステップが入っているとか。これ、着地するときに使う筋肉にありますどうし
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。骨盤を立てて真っ直ぐにしなくても大丈夫骨盤(腰)を真っ直ぐっていわれると、身体の線が真っ直ぐって思ってしまい、骨盤を上半身に合わせて真っ直ぐにしようとしちゃうんです右の絵のように骨盤を上半身に合わせて真っ直ぐにはならないんです骨盤の後ろ、仙骨から背骨が出て、整理湾曲が入って緩やかなカ
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。脚を開こうとすると股関節が痛くなっちゃうよパッセで膝を横に開こうとか…股関節が硬いから無理にストレッチしてその結果、股関節の付け根が痛いバレエあるあるですね前腿の筋肉を詰めて横に開こうとするから痛くなっちゃうんですよ特に股関節の付け根。ここの筋肉に力が入って伸縮機能がなくなり曲げ
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。背中を真っ直ぐにしようとすると…踵重心になっちゃうよ。バレエのピシッとまっすぐな背中を目指して、背中を平らにしようとすると、重心が踵に移動しちゃいます片足でバランスが取れない時、そうなっている場合があるかもですよ背中の表面を平らにと思うと重心が後ろにくるので(右の絵)、重心は身体の真ん
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。膝が痛い?なんだろう…身体の歪み(癖)が出てくると歪みによって筋肉がまっすぐ使えなくなって、いざ使う時に変に力を入れて使うことになっちゃうんですそれが、痛み、違和感に今まで痛くなかったのに突然痛み出すと怖いですよね特に関節部分はなにかと不安になっちゃいます。(不安な場合はレントゲンや
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。股の隙間のコツくっつけようにもくっつかない(ピンクの囲っている部分ね。)内転筋の筋肉が弱いんだわ鍛えなきゃもちろん内転筋のトレーニングも大事なんですが…ここピンクのライン。お尻の筋肉、中殿筋が真ん中に寄せ合うイメージも大事だから、よくお尻締めてねって言われるんですもちろんお尻
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。膝を伸ばそうと押し込むと腰が反っちゃうよ。膝伸ばしてって言われるんですけどね、膝を伸ばそうと膝を押し込んでしまうんです後ろ(裏)の方向ね。確かに、膝を伸ばせって言われたら後ろに押し込む方法しか分からないんですけど、膝をずっと押し込むと膝の違和感とか痛み、反張膝などのトラブルになるかも
岡山市南区当新田痛くない小顔矯正サロンCaloma【カロマ】すみだですホットペッパーでのご予約&予約状況の確認はこちらから♪いつもありがとうございます明日も精一杯お手入れをさせていただきます!!ご予約くださっているみなさま、楽しみにお越しくださいませ〜(^-^)それでは、お客様のご紹介です(^-^)ホットペッパーからご予約くださったNさま。一回でこんなにスッキリ初回のbefore→AfterですBEFORE→AFTER※お写真の掲載はお客様にご快諾いただいております(^-^
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。お尻締めすぎると…骨盤のタックインになっちゃいますお尻の筋肉で骨盤をうごかしちゃうんですよギューっと締めて骨盤を傾けてちゃうんですでもお尻締めてって言われるんですよね。お尻締めるのは股の部分を締めたいから左はお尻にチカラを入れてない状態。右はお尻を締めている状態。股に隙間はダメ
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。肩甲骨は寄せすぎない方が身体には良い肩下げて、胸を開いてって言われると、肩甲骨を寄せちゃうんですよね。こんな感じに。確かに、寄せると肩も下がって、胸も開いているので、デコルテまわりは綺麗に見えるんですけど…背骨が反っちゃってます肩甲骨を寄せるので必然的に背筋は縮み、背骨は反る方向に
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。猫背になっちゃうどうしても肩が上がって猫背に見える、もしくは猫背になっちゃう…これは癖です肩を上げて動作をしちゃう癖ですあとはね、緊張とか不安とかでも猫背になりやすいです。何か不安を抱えて躍ると猫背になっちゃうんですよ癖なので、頑張って下げて踊れはいいって思うんですけど…そうもいか