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こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。肋を下げるあばらを下げて躍るんですけど、あばら(肋骨)もなかなか下がらない下げようとすると胸も落ちるし、肩も丸くなる感じがする。そうなんですよねあばらって下げようと思ってもなかなか下がらないんです。だって色んな筋肉が付いていますからだからどの筋肉が邪魔をして下がらないのかを見つけな
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。筋肉は伸ばしながらこの伸ばしながらが難しいんだけど、伸ばしながら使いたいんです硬くて痛いから伸ばせないって所は無理に伸ばそうとせず、チビチビ伸ばしてみる。なんでかって伸ばそうとして痛いと感じると筋肉が縮む方向に力が入るんです。切れる感じがするから守ろうとしちゃうんです。けどこれは自然な
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。つま先、甲を伸ばすって…つま先と甲を伸ばすの誰でも伸ばせるんですけど、力いっぱい伸ばすわけではないんですよねポイントは、アキレス腱あたり。踵をアキレス腱にくっつける意識そうするとね、勝手に甲が伸びてその延長線上につま先が伸びるわけなんですただね、いきなりはできないですふくらはぎの伸
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。腰が『くの字』癖や疲労などで腰が『くの字』になっちゃうんです背中の柔軟性がなくなっちゃうとこうなるんですよねこうなると、バレエレッスンでは余計に反っちゃってバランスが取りにくくなりますそして、お腹が出ちゃって引き上げようにもなんか引きあがらないってなっちゃうんです。歪みって本当、厄介
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。足裏の腹床についてる?足裏は足裏でもここの部分、床についてる?床から浮いているの部分ありません?床についているのかもちょっと分かりにくいかもしれない。けどなんか浮いてるかもと思ったら足の指が凝っているかもやっぱり足裏を使うと筋肉の硬さの差が出てくるからほっとくと怪我とかに繋がってきち
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。筋肉、固めるより伸ばすなんか今ひとつ…とかバランスが取れないとか…パッとしない…などの悩ましい感じ、わかりますそういう時、筋肉が固まっている場合が多いバランスを取ろうと、『止まってやる!』『背中起こしてやるぅ』と意気込み過ぎていると逆にうまくいかない。まぁこれって身体の仕組みなんで
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。肩の筋肉:アンオー肩の筋肉で代表的な僧帽筋がね、凝っていると肩が上がったアンオーになりがちだなと。しかも、お首が前に出やすくなるのでなんか不恰好に見えてしまう…こんな感じにね。首が前で肩が上がって丸まっている…いわゆる猫背ですよね。僧帽筋が凝るとこんな姿勢をしてしまいがちここか
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。イベント無事終了4/29と5/5の2日間、施療イベント無事終える事が出来ましたご来店くださった皆様、ありがとうございますまた次回今年中にもう一回出来たらいいな〜と思っています。その時はまたよろしくお願い致しますバレエが踊れる身体バレエがおどりやすい身体ケアや疲労の回復などなど
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。ギックリ背中…バレエレッスンをしていたってギックリ腰や寝違え…ありますよバレエも筋肉を使いますからね。特に、この季節の変わり目に起こりやすいので、気をつけて下さいね。けど、ギックリ系って以外と気をつけようがなかったり…でも思えば前兆はあるんですよ。すごい凝っていて動きが鈍くて気持ち
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。ふくらはぎの硬さ…冷えかもよ今年のGWの前半は雨ばっかりでしたねなんか寒かったですねそう、この冬みたいに寒くない、肌寒さは筋肉には敵です踊って、汗かいて、外の空気にあたると筋肉が余計に硬くなっちゃいます筋肉痛っぽくないのに硬い。むくんでいるみたいにパンパン。これは、冷えですね
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。踵をあげようとする。色々な角度から身体の使い方見ていたら、ルルベとかグランプリエを踵をあげてからやっているのかなと…もしくは、身体が踵をあげなきゃと思って踵をあげている…。なんだか良く分からないですけど…グランプリエは踵が上がらないと沈めないから自然に踵が上がるんですけど、それを踵をあ
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。下半身が重い…動きにくいこれは、完全に凝りですいろんな歪みと凝りが固まったままバレエは踊れないんですよねターンアウトもしにくいんです。ストレッチしているのに、なかなか伸びない。それは凝りが深いから凝りが深くてストレッチだけでは取りきれないそしてバレエでまた筋肉を使って、仕事で歪ん
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。調子良い日ほど気をつけて今日は調子が良い!って思う時ってありますよね。そういう時こそ身体の使い方気をつけて下さいね動けると思って思いっきり動くと筋肉を痛めたり過剰に縮めたりしちゃいますこのGW中の身体は仕事モードにならないから動けちゃう動けちゃうからバレエも踊ってしまうと後から…な
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。脚回そうとしすぎ?脚、お尻がパンパンもしかするとターンアウトが過剰かもしれないです回そうとしすぎ?それか、足首だけ外に開きすぎてそれに股関節が追いつかない確かに、足首の方から開いてそれに合わせて膝、股関節が回ってくるように筋肉を使わせる場合もあるんですけどね。大人バレエの皆様には足
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。自分の身体にあった姿勢でね。見た目に惑わされて、身体を垂直にしようとするのは身体が痛くなっちゃう自分の身体に合わせてまっすぐでいいんですよしかも今の自分の身体ね筋肉が整って鍛えられてきたら真っ直ぐの位置も変わってくるから、その時にまた正しくしていけばいいんですよ無理矢理バレエの姿勢に
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。膝が反る踊っている方で、反張膝(膝が反る)になっている方は多いかと思います。元々かもしれないし、靭帯が柔らかいのかもしれないし、筋肉の使い方から膝が反る方向に力が働いてしまったのかもしれない。どちらにしても、膝が反ってしまう方向に力は入れないようにするのが良いですね膝が痛くなったり足首
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。バレエ脚、結局は腹筋。今、バレエの脚の使い方というのを教えているんですけどね(施療と組み合わせて)。いわゆる、ターンアウトです。けど、ターンアウトとは言わないです。だってターンアウトっていうとすでにインプットされている筋肉の使い方をしちゃうので、言わないことにしましたやり方はね、バレ
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。イベントの一部ご紹介第2弾!今回は骨盤軸整体をご紹介です身体の土台って骨盤なんですよね。そこが歪むと股関節、背骨が歪んでダルいとか疲れやすいとか…が現れてきちゃうんです。骨盤の真っ直ぐ、軸を感じることによって身体の中心がブレにくくなる。立ちし仕事の方とか、スポーツだったらゴルフとか
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。筋肉の使い方を練習するのよ皆さんね、バレエの知識は増えてきていると思うんですけどうまくいかないな〜って思うのは、頭ではわかっているけど、筋肉に司令がいかない筋肉って本当単純なんです。少しつっついてあげるだけで動くんですけど、バレエの筋肉の使い方が特殊すぎて、ようわからんのですだから、
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。筋肉のチカラターンアウトとか引き上げとかって筋肉を動かして使うのは当たり前なんですけど…人それぞれ筋肉の弱い強いがあると思います。筋肉の場所によっても弱い強いがあると思います。使いにくいとかね。この使いにくい、弱い筋肉がね、嫌だから力を込めちゃうんですけど、この力を込めちゃう時、ほかの
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。ポアントになると膝が曲がるその2この前は立ち方を書きましたけどね、まだ膝が曲がっている気がするということで、違う目線からまたお届けこれもまた、前腿しか使ってないパターンが原因かもです前腿の大腿直筋という筋肉は(①)2関節筋といって膝と股関節を動かす筋肉なんです。膝を伸ばそうとする
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。ポアントになると膝が曲がる…ポアントになるとたん立つ時、膝が曲がったり立つのが怖かったり…ひとつはね、太ももで立とうとすると、太ももが軸の中心になっちゃうから、膝を曲げて軸を取ろうとしちゃうんですよね軸は片足で立つなら股関節あたりに意識がいいんですけどねそして、もう一つは…立ち方?立
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。筋肉の使い方、人それぞれターンアウトひとつにとっても筋肉の使い方が人それぞれです。たしかに、身体の作りが人それぞれですからね。必然的にそうなるんですけど…だから、必ずしもこうやらなきゃいけないって言えないんですよね。ターンアウトも股関節の外旋筋ですが、そもそも股関節の外旋筋をどう回
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。プリエ、開かない前腿を使うとプリエで横に開かないです。そもそも、前腿の筋肉(大腿直筋)は股関節を曲げる。膝を伸ばす。というのが主な動き。プリエの時、この前腿だけでプリエをしちゃうのが多いのかな?と思って。プリエは屈伸運動ではあるけど、使い方が違うんですよねいわゆるターンアウトなんです
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。気づかないのが癖なにかと「それは癖だね」って言ってしまうんですけど…まぁ身体の歪みは大抵くせからくるものばかりなので…踊りもうまくいかないのは、何かの癖で…私も良く聞いちゃいます。「こんか癖ありますか?」とか「普段こういう動作してます?」など。そこから身体を歪ませている癖を探してい
岡山市南区当新田小顔矯正サロンCaloma【カロマ】すみだですネット予約&空き情報はこちらからどうぞ〜(^^)先日、かかりつけサロンとしてずーっとカロマの小顔矯正に通ってくださっているお客様のAちゃんがご結婚されました式の次の日に、AちゃんからLINEが結婚式の写真とメッセージが届きました写真を眺めている私、涙がポロポロ止まりません本当に良かったなぁ〜としみじみ思いました可愛い〜〜Aちゃん最初に来られた時とは、もう別人級の可愛さです顎のラインも鼻筋もお顔もキュッと小さくそし
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。爪が痛いバレエシューズならともかく、トゥシューズを履くと爪が当たっていたいとかありますよね。巻き爪とか、爪の形が歪んでいるとか…爪もね、足指の歪みで形が崩れてくるんですヒールとか幅が細い靴とか。足に合ってないと足の形も変わってきます。その状態でトゥシューズを履くとやっぱり痛いです
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。イベント前にワークショップを体験今日は宣伝ですいません迫るGWに施療フェアの中でワークショップがあるんですね。その一部をご紹介今回はフェイシャルケアをやる川田あいさんのセルフフェイシャルケアを体験仕上げのブラシ1本でお顔整っちゃう楽しく始まりました私、左の親知らずを抜きまして
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。腕がぎこちない白鳥の羽のようなにしなやかな腕バレエでは憧れますよね。けど、なんかぎこちない腕は方から肘まで一つの骨で、肘から手首までが2つの骨で構成されているんです。だからね、手首が自由に動けるのも肘から下の骨は2本だから。この2本の骨が交差することによって手首の返しができるんです
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。膝がコリコリ?膝を曲げると何かひっかかってゴリって音がするのは、ちゃんと原因を探りましょう筋肉の張りが原因だったら整えればいいですが、膝の関節部分が炎症おこしていたら大変です心配する前にチェックをオススメそう、膝がゴリっていうから怖くて動かせなかったっていう方が来てね、ふくらはぎ、ハム