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こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。筋肉の使い方、人それぞれターンアウトひとつにとっても筋肉の使い方が人それぞれです。たしかに、身体の作りが人それぞれですからね。必然的にそうなるんですけど…だから、必ずしもこうやらなきゃいけないって言えないんですよね。ターンアウトも股関節の外旋筋ですが、そもそも股関節の外旋筋をどう回
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。プリエ、開かない前腿を使うとプリエで横に開かないです。そもそも、前腿の筋肉(大腿直筋)は股関節を曲げる。膝を伸ばす。というのが主な動き。プリエの時、この前腿だけでプリエをしちゃうのが多いのかな?と思って。プリエは屈伸運動ではあるけど、使い方が違うんですよねいわゆるターンアウトなんです
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。気づかないのが癖なにかと「それは癖だね」って言ってしまうんですけど…まぁ身体の歪みは大抵くせからくるものばかりなので…踊りもうまくいかないのは、何かの癖で…私も良く聞いちゃいます。「こんか癖ありますか?」とか「普段こういう動作してます?」など。そこから身体を歪ませている癖を探してい
岡山市南区当新田小顔矯正サロンCaloma【カロマ】すみだですネット予約&空き情報はこちらからどうぞ〜(^^)先日、かかりつけサロンとしてずーっとカロマの小顔矯正に通ってくださっているお客様のAちゃんがご結婚されました式の次の日に、AちゃんからLINEが結婚式の写真とメッセージが届きました写真を眺めている私、涙がポロポロ止まりません本当に良かったなぁ〜としみじみ思いました可愛い〜〜Aちゃん最初に来られた時とは、もう別人級の可愛さです顎のラインも鼻筋もお顔もキュッと小さくそし
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。爪が痛いバレエシューズならともかく、トゥシューズを履くと爪が当たっていたいとかありますよね。巻き爪とか、爪の形が歪んでいるとか…爪もね、足指の歪みで形が崩れてくるんですヒールとか幅が細い靴とか。足に合ってないと足の形も変わってきます。その状態でトゥシューズを履くとやっぱり痛いです
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。イベント前にワークショップを体験今日は宣伝ですいません迫るGWに施療フェアの中でワークショップがあるんですね。その一部をご紹介今回はフェイシャルケアをやる川田あいさんのセルフフェイシャルケアを体験仕上げのブラシ1本でお顔整っちゃう楽しく始まりました私、左の親知らずを抜きまして
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。腕がぎこちない白鳥の羽のようなにしなやかな腕バレエでは憧れますよね。けど、なんかぎこちない腕は方から肘まで一つの骨で、肘から手首までが2つの骨で構成されているんです。だからね、手首が自由に動けるのも肘から下の骨は2本だから。この2本の骨が交差することによって手首の返しができるんです
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。膝がコリコリ?膝を曲げると何かひっかかってゴリって音がするのは、ちゃんと原因を探りましょう筋肉の張りが原因だったら整えればいいですが、膝の関節部分が炎症おこしていたら大変です心配する前にチェックをオススメそう、膝がゴリっていうから怖くて動かせなかったっていう方が来てね、ふくらはぎ、ハム
岡山市南区当新田小顔矯正サロンCaloma【カロマ】すみだめぐみですネット予約&空き状況の確認はコチラから先日、ホットペッパーをご覧になって初めてお越しくださったA様たった1回の施術でこの通り〜※お写真の掲載はお客様にご快諾いただいております(^^)ありがとうございます!顎が細くシャープにエラの張りがすっきりお顔の幅が狭くひとまわり小さなお顔に目尻が上がり眉毛も上向きにお肌の赤味が引き滑らかなお肌に「昨日より頬が上がっているようです〜」と施術した翌日に嬉しいご報告もいた
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。つま先の付け根の骨が出ない。つま先の付け根の骨を出そうと頑張り過ぎると足裏、ふくらはぎがパンパンになって余計につま先が伸びなくなっちゃいますよ付け根の骨を出すのが目的なのはちょっと違うんですよね指と指の間の筋肉を強くした結果、骨が浮き出るって事なんです。赤いラインの筋肉ね握る力です。
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。フレックス〜足裏のばしてバーの一番初めに足指の付け根を柔らかくして足の柔軟性を高めていくんですけど…その時、足の裏を丁寧にのばしてます?ただルルベの形をしただけではダメなんですよしっかりと足裏をのばして使っていきます。ゆっくりとかかとが上がってきても、足の裏を縮めないようにルルべして
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。背中の張り背中が張ってアラベスクがあげにくいのよね〜背中だから背中が凝っていると思いガチですが…お腹の筋肉かもよ〜腹筋ってお腹の真ん中だけでなく、脇にもあるんです。ピンク(右端)腹横筋オレンジ(真ん中)内腹斜筋赤(左端)外腹斜筋これ、並んでいるのでなく、層になっているんです。
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。背中が硬い呼吸も上手くいかない背中が硬いと呼吸も上手くいかないです。吸うことは出来るので、吸えてるって思うんですが…なんと背筋を使って胸に酸素を入れているだけです横隔膜を動かして、酸素を身体全体にめぐらせたいんです。けど、背中が凝っているとやりにくくなっちゃうんです凝っている部分を
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。グランジャンプ後ろ脚ジャンプの後ろ脚を伸ばすには前腿と腸腰筋これが腸腰筋群。前腿を曲げる筋肉だから、ここをストレッチして柔軟性を高めたいそして、前腿、四頭筋。①は大腿直筋②外側広筋③内側広筋④中間広筋(大腿直筋の下に隠れてます)これも伸びないと後ろに脚が上がらないもちろん
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。脚の内側内転筋よく痛くしてしまう内転筋。しかもなかなか痛みが止まらないアラセゴンしたら痛いし…ヤダずっと続くこの嫌な引っ張られ感…ストレッチしているのにちっとも伸びないこれね内転筋の筋肉の形が複雑だから右脚、後ろから見ている大内転筋図です。ポイントは上の部分。坐骨の所で立体
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。バランスの土台片足で立てるようにしてくれるのが、お尻の筋肉の一部である中殿筋。この中殿筋が働くから歩行や片足で立てるんです。なので、踊りには重要な筋肉ここが凝っていると力が発揮できないから立ちにくいけどね、鍛えればいいってもんでもないです。中殿筋の位置はここピンクの部分。腰骨の
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。腕の位置腕の位置って難しいんですけど…身体の構造からみると腕は真横ではなくちょっと前です。前というより身体の丸みに沿って腕が出るって感じです。肩甲骨は肋骨の上にあります。肋骨が曲線を作っているので、それに沿って肩甲骨が動きます。腕は肩甲骨とペアなので、肩甲骨の位置から腕があるだけで
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。踊りのつなぎって身体に大事パとパの間のつなぎ、例えばパドブレとかグリッサードとか…そこを適当にやると身体が崩れるんです技的なのを重点を置いて繋ぎをおろそかにすると、技も出来ないですよ繋ぎのパドブレがちゃんとターンアウト、お腹の引き上げが出来て技ができますから。音に合わないから繋ぎをおろ
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。顔をつける顔をつけるとね、身体がねじれちゃうのは、顔と胴体の一体感がないから顔をつけるには、首も関わってきます。首って背骨の一部です。顔(首)をつけようと首をかしげると、背骨は繋がっているので、首をかしげて傾いた分、背骨で補って真っ直ぐ立とうとするので、身体がねじれてバランスを崩すんで
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。バレエの姿勢?バレエの姿勢で思い浮かぶのはやっぱり踵から頭が一直線けどね、何回も言っちゃうけど身体は曲線なので一直線にはならないですよ(プロの方はプロだから)けど、頭の中はきっと一直線のイメージなんでしょうね左が施療前。右が施療後。右の施療後もバレエの姿勢?って言われると、ん?
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。動きの連動〜シャンジュマンこの前の続きみたいな感じになっちゃうけど…シャンジュマンの時つま先伸ばしてって言われるけど、伸びないってお悩みある方〜ただ単に飛ぶとつま先は伸びないです(この前の記事参照)ポイントは飛ぶ前の足。足の裏全面、床についてます?踵が上がるとつま先のみで飛ぼうと
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。お膝の違和感。色々。なにかと違和感が出るお膝。原因は様々だからどこかに当てはまればいいのですが…今日は縫工筋赤い色のやつが縫工筋。表面に近い筋肉です。左のちっちゃい絵の通り膝を曲げる運動をしてくれます。あっ。ごめんなさい。右の絵は右脚。左の絵は左脚です。膝を曲げるときに膝の
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。足に負担かかってる姿勢バレエの姿勢をするときに上半身と下半身のバランスは均等ですよ一直線にしようとすると足に負担がかかって疲労が蓄積されて怪我しちゃいますからね無理にターンアウトしようとして踵重心になったり、バランスを取ろうと力を入れたりすると…脛側の筋肉がパンパンになっちゃいますそ
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。脚を伸ばすって…昨日はね、ジャンプの時に脚を伸ばして飛ばないとバレエではないんだよね。と書いたんですが…そもそも、脚を伸ばしているのに、伸びてないって言われる。ではでは、どう伸ばしていますか?膝が曲がらないように膝の後ろを伸ばしている。つま先に意識して伸ばしている。膝やつま先ではなく
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。バレエのジャンプシャンジュマンやカトルなんですけどね、高く飛ぼうとジャンプしてもダメですよカトルは足の交差をしなきゃいけないからさらに高く飛ばないといけないったただ高くジャンプをしようとしてもカトルは打てないです飛んでいるとき、脚伸びてます?まぁ膝が伸びているかという方がわかりやす
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。ふくらはぎのケア踊ったり、足をつかったりするとふくらはぎがパンパンになって辛いですよねほっとくとさらにパンパンになるので、次のレッスン前までにはなんとかしておきたい所ですけど、ふくらはぎやヒラメ筋のストレッチをやってもちっとも柔らかくならないそれはね、足の指の筋肉だからバレエなんて足
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。前側の付け根使ってるかもよターンアウトのキープが出来ない。お尻の下あたりの筋肉が使えない…。もしかすると気づかないうちに前側の股関節の付け根あたりに力を入れてません?これは、恥骨筋です。恥骨筋がねターンアウトしようと股関節を外向きにするのを阻止してしまう筋肉ですこれを基本に使ってい
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。筋肉が硬くなると関節に違和感筋肉が硬くて動かなくなると関節も動きません。また厄介なのが、関節って一方方向のみ動くわけではないから、固まっている筋肉と柔らかい筋肉が1個の関節に存在してしまうので、硬い方の筋肉に力を入れたり、伸ばされた時、痛みとして違和感が出てきちゃうんですそして、柔らかか
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。前腿使っちゃうよね分かっているのに、前腿使っちゃうんだよね。その気持ち分かるぅー前腿の方が使いやすいし…意識しやすいですからね。でもね、前腿使っていると、ターンアウトになってないって事なんですバレエの脚でなく普段の脚で踊っているって事ですこれを打破するには、柔軟性はもちろん大事で
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。背伸びでもないんだよねルルベは背伸びではないんですよ似てるけどねというか同じじゃない?って感じますよねルルベを立ち切るには背伸びと同じでは立てないんです足だけでは立ちきれないって事ですよ立ち切る重心の位置も大事重心が後ろだと踵が下がってきます。だからといって前に重心を移動しすぎ