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こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。背中を真っ直ぐにしようとすると…踵重心になっちゃうよ。バレエのピシッとまっすぐな背中を目指して、背中を平らにしようとすると、重心が踵に移動しちゃいます片足でバランスが取れない時、そうなっている場合があるかもですよ背中の表面を平らにと思うと重心が後ろにくるので(右の絵)、重心は身体の真ん
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。膝が痛い?なんだろう…身体の歪み(癖)が出てくると歪みによって筋肉がまっすぐ使えなくなって、いざ使う時に変に力を入れて使うことになっちゃうんですそれが、痛み、違和感に今まで痛くなかったのに突然痛み出すと怖いですよね特に関節部分はなにかと不安になっちゃいます。(不安な場合はレントゲンや
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。股の隙間のコツくっつけようにもくっつかない(ピンクの囲っている部分ね。)内転筋の筋肉が弱いんだわ鍛えなきゃもちろん内転筋のトレーニングも大事なんですが…ここピンクのライン。お尻の筋肉、中殿筋が真ん中に寄せ合うイメージも大事だから、よくお尻締めてねって言われるんですもちろんお尻
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。膝を伸ばそうと押し込むと腰が反っちゃうよ。膝伸ばしてって言われるんですけどね、膝を伸ばそうと膝を押し込んでしまうんです後ろ(裏)の方向ね。確かに、膝を伸ばせって言われたら後ろに押し込む方法しか分からないんですけど、膝をずっと押し込むと膝の違和感とか痛み、反張膝などのトラブルになるかも
岡山市南区当新田痛くない小顔矯正サロンCaloma【カロマ】すみだですホットペッパーでのご予約&予約状況の確認はこちらから♪いつもありがとうございます明日も精一杯お手入れをさせていただきます!!ご予約くださっているみなさま、楽しみにお越しくださいませ〜(^-^)それでは、お客様のご紹介です(^-^)ホットペッパーからご予約くださったNさま。一回でこんなにスッキリ初回のbefore→AfterですBEFORE→AFTER※お写真の掲載はお客様にご快諾いただいております(^-^
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。お尻締めすぎると…骨盤のタックインになっちゃいますお尻の筋肉で骨盤をうごかしちゃうんですよギューっと締めて骨盤を傾けてちゃうんですでもお尻締めてって言われるんですよね。お尻締めるのは股の部分を締めたいから左はお尻にチカラを入れてない状態。右はお尻を締めている状態。股に隙間はダメ
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。肩甲骨は寄せすぎない方が身体には良い肩下げて、胸を開いてって言われると、肩甲骨を寄せちゃうんですよね。こんな感じに。確かに、寄せると肩も下がって、胸も開いているので、デコルテまわりは綺麗に見えるんですけど…背骨が反っちゃってます肩甲骨を寄せるので必然的に背筋は縮み、背骨は反る方向に
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。猫背になっちゃうどうしても肩が上がって猫背に見える、もしくは猫背になっちゃう…これは癖です肩を上げて動作をしちゃう癖ですあとはね、緊張とか不安とかでも猫背になりやすいです。何か不安を抱えて躍ると猫背になっちゃうんですよ癖なので、頑張って下げて踊れはいいって思うんですけど…そうもいか
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。肋を下げるあばらを下げて躍るんですけど、あばら(肋骨)もなかなか下がらない下げようとすると胸も落ちるし、肩も丸くなる感じがする。そうなんですよねあばらって下げようと思ってもなかなか下がらないんです。だって色んな筋肉が付いていますからだからどの筋肉が邪魔をして下がらないのかを見つけな
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。筋肉は伸ばしながらこの伸ばしながらが難しいんだけど、伸ばしながら使いたいんです硬くて痛いから伸ばせないって所は無理に伸ばそうとせず、チビチビ伸ばしてみる。なんでかって伸ばそうとして痛いと感じると筋肉が縮む方向に力が入るんです。切れる感じがするから守ろうとしちゃうんです。けどこれは自然な
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。つま先、甲を伸ばすって…つま先と甲を伸ばすの誰でも伸ばせるんですけど、力いっぱい伸ばすわけではないんですよねポイントは、アキレス腱あたり。踵をアキレス腱にくっつける意識そうするとね、勝手に甲が伸びてその延長線上につま先が伸びるわけなんですただね、いきなりはできないですふくらはぎの伸
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。腰が『くの字』癖や疲労などで腰が『くの字』になっちゃうんです背中の柔軟性がなくなっちゃうとこうなるんですよねこうなると、バレエレッスンでは余計に反っちゃってバランスが取りにくくなりますそして、お腹が出ちゃって引き上げようにもなんか引きあがらないってなっちゃうんです。歪みって本当、厄介
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。足裏の腹床についてる?足裏は足裏でもここの部分、床についてる?床から浮いているの部分ありません?床についているのかもちょっと分かりにくいかもしれない。けどなんか浮いてるかもと思ったら足の指が凝っているかもやっぱり足裏を使うと筋肉の硬さの差が出てくるからほっとくと怪我とかに繋がってきち
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。筋肉、固めるより伸ばすなんか今ひとつ…とかバランスが取れないとか…パッとしない…などの悩ましい感じ、わかりますそういう時、筋肉が固まっている場合が多いバランスを取ろうと、『止まってやる!』『背中起こしてやるぅ』と意気込み過ぎていると逆にうまくいかない。まぁこれって身体の仕組みなんで
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。肩の筋肉:アンオー肩の筋肉で代表的な僧帽筋がね、凝っていると肩が上がったアンオーになりがちだなと。しかも、お首が前に出やすくなるのでなんか不恰好に見えてしまう…こんな感じにね。首が前で肩が上がって丸まっている…いわゆる猫背ですよね。僧帽筋が凝るとこんな姿勢をしてしまいがちここか
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。イベント無事終了4/29と5/5の2日間、施療イベント無事終える事が出来ましたご来店くださった皆様、ありがとうございますまた次回今年中にもう一回出来たらいいな〜と思っています。その時はまたよろしくお願い致しますバレエが踊れる身体バレエがおどりやすい身体ケアや疲労の回復などなど
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。ギックリ背中…バレエレッスンをしていたってギックリ腰や寝違え…ありますよバレエも筋肉を使いますからね。特に、この季節の変わり目に起こりやすいので、気をつけて下さいね。けど、ギックリ系って以外と気をつけようがなかったり…でも思えば前兆はあるんですよ。すごい凝っていて動きが鈍くて気持ち
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。ふくらはぎの硬さ…冷えかもよ今年のGWの前半は雨ばっかりでしたねなんか寒かったですねそう、この冬みたいに寒くない、肌寒さは筋肉には敵です踊って、汗かいて、外の空気にあたると筋肉が余計に硬くなっちゃいます筋肉痛っぽくないのに硬い。むくんでいるみたいにパンパン。これは、冷えですね
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。踵をあげようとする。色々な角度から身体の使い方見ていたら、ルルベとかグランプリエを踵をあげてからやっているのかなと…もしくは、身体が踵をあげなきゃと思って踵をあげている…。なんだか良く分からないですけど…グランプリエは踵が上がらないと沈めないから自然に踵が上がるんですけど、それを踵をあ
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。下半身が重い…動きにくいこれは、完全に凝りですいろんな歪みと凝りが固まったままバレエは踊れないんですよねターンアウトもしにくいんです。ストレッチしているのに、なかなか伸びない。それは凝りが深いから凝りが深くてストレッチだけでは取りきれないそしてバレエでまた筋肉を使って、仕事で歪ん
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。調子良い日ほど気をつけて今日は調子が良い!って思う時ってありますよね。そういう時こそ身体の使い方気をつけて下さいね動けると思って思いっきり動くと筋肉を痛めたり過剰に縮めたりしちゃいますこのGW中の身体は仕事モードにならないから動けちゃう動けちゃうからバレエも踊ってしまうと後から…な
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。脚回そうとしすぎ?脚、お尻がパンパンもしかするとターンアウトが過剰かもしれないです回そうとしすぎ?それか、足首だけ外に開きすぎてそれに股関節が追いつかない確かに、足首の方から開いてそれに合わせて膝、股関節が回ってくるように筋肉を使わせる場合もあるんですけどね。大人バレエの皆様には足
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。自分の身体にあった姿勢でね。見た目に惑わされて、身体を垂直にしようとするのは身体が痛くなっちゃう自分の身体に合わせてまっすぐでいいんですよしかも今の自分の身体ね筋肉が整って鍛えられてきたら真っ直ぐの位置も変わってくるから、その時にまた正しくしていけばいいんですよ無理矢理バレエの姿勢に
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。膝が反る踊っている方で、反張膝(膝が反る)になっている方は多いかと思います。元々かもしれないし、靭帯が柔らかいのかもしれないし、筋肉の使い方から膝が反る方向に力が働いてしまったのかもしれない。どちらにしても、膝が反ってしまう方向に力は入れないようにするのが良いですね膝が痛くなったり足首
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。バレエ脚、結局は腹筋。今、バレエの脚の使い方というのを教えているんですけどね(施療と組み合わせて)。いわゆる、ターンアウトです。けど、ターンアウトとは言わないです。だってターンアウトっていうとすでにインプットされている筋肉の使い方をしちゃうので、言わないことにしましたやり方はね、バレ
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。イベントの一部ご紹介第2弾!今回は骨盤軸整体をご紹介です身体の土台って骨盤なんですよね。そこが歪むと股関節、背骨が歪んでダルいとか疲れやすいとか…が現れてきちゃうんです。骨盤の真っ直ぐ、軸を感じることによって身体の中心がブレにくくなる。立ちし仕事の方とか、スポーツだったらゴルフとか
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。筋肉の使い方を練習するのよ皆さんね、バレエの知識は増えてきていると思うんですけどうまくいかないな〜って思うのは、頭ではわかっているけど、筋肉に司令がいかない筋肉って本当単純なんです。少しつっついてあげるだけで動くんですけど、バレエの筋肉の使い方が特殊すぎて、ようわからんのですだから、
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。筋肉のチカラターンアウトとか引き上げとかって筋肉を動かして使うのは当たり前なんですけど…人それぞれ筋肉の弱い強いがあると思います。筋肉の場所によっても弱い強いがあると思います。使いにくいとかね。この使いにくい、弱い筋肉がね、嫌だから力を込めちゃうんですけど、この力を込めちゃう時、ほかの
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。ポアントになると膝が曲がるその2この前は立ち方を書きましたけどね、まだ膝が曲がっている気がするということで、違う目線からまたお届けこれもまた、前腿しか使ってないパターンが原因かもです前腿の大腿直筋という筋肉は(①)2関節筋といって膝と股関節を動かす筋肉なんです。膝を伸ばそうとする
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。ポアントになると膝が曲がる…ポアントになるとたん立つ時、膝が曲がったり立つのが怖かったり…ひとつはね、太ももで立とうとすると、太ももが軸の中心になっちゃうから、膝を曲げて軸を取ろうとしちゃうんですよね軸は片足で立つなら股関節あたりに意識がいいんですけどねそして、もう一つは…立ち方?立