カラダスマイル

もうかれこれ8年ほど続けている娘たちの競技スポーツのサポートはじめた頃は、こんなに長い期間サポートすることになるとは思ってなかったけどこどもたちの成長を感じるたびに技術的なことだけでなく精神的にも本当にたくさんの恩恵をいただいてると感じる。スポーツって本当に素晴らしいなと思う。もちろん、娘たちのサポートのひとつとして私は骨盤調整ヨガ®︎のプログラムを伝えています。子どもたちが自分の心と身体を整える知恵を知り実践できることはその子の人生にとって多くの宝になる

ありがたいことに2023年もたくさんの方へレッスンさせていただきました。身体を通して変化する喜び♡症状があった方にとってはそれが改善していくたびに自分の身体に希望が持てそれが自分の人生を変化させていけると思えた方もいたのではないでしょうか。自分の身体を変えていけるのは、自分自身だということ。そのためにできる知恵が詰まったこのプログラムを伝えられることを私は幸せに思います。〜2024年1〜3月⭐️夜間レッスンスケジュール〜【骨盤調整ヨガ®︎】骨盤を中心に全身を整え

そのイベントの実施前と後で姿勢チェックのモニターになってくれた小学生身体を使うのには、コツが有ります❤️その使い方を知っていることは、未来の身体を変えること‼️メンタルを変えること‼️そして、自分の心身の健康を自分で守りつくっていくことに繋がります❤️〜2023年1〜3月⭐️夜間レッスンス〜2023年4〜6月⭐️夜間レッスンスケジュール〜【骨盤調整ヨガ®︎】骨盤を中心に全身を整えて、様々な不調を改善するクラス。頭痛、肩こり、腰痛、冷え、むくみ、ぽっこりお腹、疲れ

2023年ライフヨガ®︎JAPANflowingyogaゆらぎ指導者養成講座受講講師は、ライフヨガ®︎JAPANflowinglabのさとみ先生✨微笑みもにじみ出るお人柄もかける言葉も湯水のごとく愛溢れる方そして先生そのものから癒しのオーラが常に放出していました♨️ゆらぎは、心身の緊張やストレスを癒し心と体が調和するヨガ。ハンモックの位置を低いポジションにしてポーズを行うのですが、これがもう…最高❤️なんです。ゆるめて…力抜いて…と言われてもなかなか抜き

202２年大晦日です。今年一年ご一緒させていただいた皆さま、一期一会をありがとうございました。またたくさんのご紹介からご縁をいただけて必要な方に身体にとって必要なことをお伝えする機会をいただけたこと、とても有り難く思っております。そんな風にご紹介いただけたのは、皆さまが日々の生活の中で健康に意識を向け自分の心身と向き合い、身体のケアや運動を実践されたことで、【色んな変化を確信されているからこそ】ではないでしょうか。カラダが変わればココロが変わる‼️これは、これまで

この仕事をながくしているおかげで、たくさんのクライアントさんに出会わせてもらってきました。この仕事の醍醐味のひとつには、変化すること特によくなっていったり、改善していったりすることを一緒に喜べること♡がありますが…もちろん、見た目だけではなく精神的な変化があるとその方のオーラが変わり雰囲気や話されるテンポまで変わることってざらに有るんです。気＝エネルギーが変わるから当たり前ですよね❤️今回は、クライアントさんの了解を得て【腰痛歴３０年の女性】のBefore→

そのイベントの実施前と後で姿勢チェックのモニターになってくれた小学生の男の子↓身体を使うのには、コツが有ります❤️その使い方を知っていることは、未来の身体を変えること‼️メンタルを変えること‼️そして、自分の心身の健康を自分で守りつくっていくことに繋がります❤️〜2023年1〜3月⭐️夜間レッスンスケジュール〜【骨盤調整ヨガ®︎】骨盤を中心に全身を整えて、様々な不調を改善するクラス。頭痛、肩こり、腰痛、冷え、むくみ、ぽっこりお腹、疲れやすい、低体温、痩せにくい

身体を大切にする術を伝えたい！！〜♡自分の身体がきっと大好きになる♡【骨盤調整ヨガ®︎】このクラスは、体の要である骨盤を中心に全身を調えるヨガプログラムです。体が硬い！痩せない！肩、首、背中が凝る！生理が重い！落ち込みがち！イライラする！ヨガが上達しない！…など、さまざまな悩みに効くプログラムです。身体のバランスを整ることで、さまざまな不調を改善する効果が期待できます。【開催日程】2023年1月10日（火）10:00〜12:002月28日（火）10:00〜1

【プライベートレッスン料金】40分5500円60分7000円75分8500円90分10000円120分13000円（延長15分1500円）✳︎初回の方は通常120分コースをおすすめしています。どのコースかで迷われてる場合はご相談ください。✳︎上記の料金は2022年12月22日からの料金です。

2022年夏サプライズ花火🎇タイミングよく観ることができました。はじめて食べた…葛アイス🧊娘の遠征で奈良県へ頻繁に行く機会がありそこで出逢ったのが葛アイス。暑い暑い夏に屋外で食べても溶けにくくてよかったし、いろんな種類があって美味しかったです。2022.夏の思い出のひとつ↑写真は西舞鶴寺内の【夢菓房みやした】さんの葛アイス2022年10〜12月⭐️夜間レッスンスケジュール〜【骨盤調整ヨガ®︎】骨盤を中心に全身を整えて、様々な不調を改善するクラス。頭痛、肩こ

GW…数秘仲間のKちゃんが舞鶴に来てくれてlunchでこちらのお店へ行ってきました。↓VeganCAFE&LUNCHLANTERN舞鶴市まない通り内に有ります。夜はバーをされてるお店ですが、店内は木のぬくもりがあって落ち着いた印象。どれもこれも美味しくいただきました。また行きたいお店です♡〜2022年7〜9月⭐️夜間レッスンスケジュール〜【骨盤調整ヨガ®︎】骨盤を中心に全身を整えて、様々な不調を改善するクラス。頭痛、肩こり、腰痛、冷え、むくみ、ぽっこりお腹、

去る2月12日。福知山にあるライフヨガ®︎スタジオSAKURA様で開催のバレンタイン特別企画‼️これに講師として呼んでいただき、【骨盤調整ヨガ®︎】レッスンさせていただきました。お伝えできる機会をいただき感謝🙏💓このプログラムを必要としている方へ届きますように…と、これからも目の前にご縁のある方へ着々と伝えていきます❤️✳︎このスタジオは、ヨガはもちろん【flowingyoga】という空中ヨガの体験が出来ますよ♪身体を大切にする術を伝えたい！！〜♡自分の身体がきっ

タイミングよく行けた北野天満宮本当なら車で10分で行けるところに居た（らしい）のに、道を間違えて40分かかって到着。笑その後は全てのタイミングがバッチリだったので、結果オーライ‼️👍ここでのポイントは、諦めずにゴールだけを考えてひたすら進んだこと❤️これって、全てに通じるよな〜🌸〜2022年4〜6月⭐️夜間レッスンスケジュール〜【骨盤調整ヨガ®︎】骨盤を中心に全身を整えて、様々な不調を改善するクラス。頭痛、肩こり、腰痛、冷え、むくみ、ぽっこりお腹、疲れやすい、低体

じゃ、じゃーん！！これは、何でしょうか？？ヒモを左右の指でつまんでいる写真ですが…実はこれ、ウエスト測定の結果です‼️ひめトレ&はじめてヨガのクラスを昨年4月からスタートしました。今年度もコロナの影響で緊急事態宣言発令された3ヶ月ほどは教室が休講なりましたが、4月スタートした頃と最近（12月下旬）のウエスト測定のBeforeAfterが見事にこの写真の通りでした❤️なんといっても♪ウエストダウンの報告はもちろん皆さんの身体の変化や報告が嬉しい&ハッピーな内容で

ご近所の銀杏の木色が深まっていくのを見つけるたびに感動する✨自然の力は凄い‼️とても幸せな気分になります❤️〜2022年1〜3月✳︎夜間レッスンスケジュール〜【骨盤調整ヨガ®︎】骨盤を中心に全身を整えて、様々な不調を改善するクラス。頭痛、肩こり、腰痛、冷え、むくみ、ぽっこりお腹、疲れやすい、低体温、痩せにくい、身体が硬い…などの症状の方には、ぴったりのプログラムです。骨盤のゆがみを整えて、無理なく姿勢改善を促します。✳︎開催日1月6日（木）20日（木）2

私にとって秋を一言でいうなら【イベント】お仕事ではイベントに呼んでいただく機会が増え…プライベートでは、娘たちの体育祭や大会参加へのサポートなどなどに盛り上がる季節。10月21日にヨガ仲間のあや先生が福知山市にスタジオオープンされ、1周年記念イベントで【骨盤調整ヨガレッスン】させていただきました。一期一会に感謝♡LIFEYOGAstudioSAKURA様笑顔と喜び溢れるスポットですよ❤️身体を大切にする術を伝えたい！！〜♡自分の身体がきっと大好きにな

2021年の中秋の名月と満月🌕同じ日に重なるのは、8年ぶりだったそうですね。私は昔から月が好きなので空を見上げることが多いように思います。寝室のベッドからは、満月🌕が眺められ月のエネルギーを浴びてエネルギーチャージしました。〜2021年10〜12月✳︎夜間レッスンスケジュール〜【骨盤調整ヨガ®︎】骨盤を中心に全身を整えて、様々な不調を改善するクラス。頭痛、肩こり、腰痛、冷え、むくみ、ぽっこりお腹、疲れやすい、低体温、痩せにくい、身体が硬い…などの症状の方には、ぴっ

いつもはグループレッスンへ定期的にご参加の産後ママ🤱赤ちゃん連れではじめてパーソナルレッスンに来てくださいました。パーソナルレッスンでは、Before→afterの写真を撮らせてもらっています。90分のレッスン後…ご本人のLINEへ送りましたら…とお返事が❤️90分パーソナルレッスンの内容についても…↓この方が書いてらっしゃる通り、激しい動きもなくてラクで心地よいのにちゃんと効果が出る。この方に限らず不思議‼️なんで⁉️って、よく驚かれます。笑体

7月Openしたばかりのお店。朝ミーティングの店探してたら、6:53たまたま通りすがりに見つかったお店♡行こ行こ〜♪ってなって駐車場に入り、7時Openと共に、密にならず外で食べるモーニング。とある夏の日の朝の過ごし方✨とても気持ちよかったです^^〜身体を大切にする術を伝えたい！！〜♡自分の身体がきっと大好きになる♡少人数制【骨盤調整ヨガ®︎クラス】このクラスは、体の要である骨盤を中心に全身を調えるヨガプログラムです。体が硬い！痩せない！肩、首、背中が凝る！

4.5月…とある資格取得のため勉強していました。筆記試験、口頭試験合格いただいた帰りに見た夕焼けきれいでした✨〜2021年7〜9月✳︎夜間レッスンスケジュール〜【骨盤調整ヨガ®︎】骨盤を中心に全身を整えて、様々な不調を改善するクラス。頭痛、肩こり、腰痛、冷え、むくみ、ぽっこりお腹、疲れやすい、低体温、痩せにくい、身体が硬い…などの症状の方には、ぴったりのプログラムです。骨盤のゆがみを整えて、無理なく姿勢改善を促します。✳︎開催日7月7日（水）30日（金）

草木がグングン成長する姿木々からこぼれる太陽のエネルギー自然のエネルギーをたくさん感じられるこの季節が大好きです❤️〜身体を大切にする術を伝えたい！！〜♡自分の身体がきっと大好きになる♡少人数制【骨盤調整ヨガ®︎クラス】このクラスは、体の要である骨盤を中心に全身を調えるヨガプログラムです。体が硬い！痩せない！肩、首、背中が凝る！生理が重い！落ち込みがち！イライラする！ヨガが上達しない！…など、さまざまな悩みに効くプログラムです。身体のバランスを整ることで、

私の旦那さんの趣味は料理です休みの日にはご飯を作ってくれたり、こどもたちのお弁当も作ってくれたりするので、本当にありがたいただ、お菓子作りは苦手だという旦那さんが唯一作るのにハマっているイタリアンプリン✨今回は私のリクエストに応えてくれて、抹茶のイタリアンプリンを作ってくれました(いつもはプレーンタイプか、チョコプリンを作っています)初めて作ってくれたんですが、私にはドストライクな味で、めっちゃ美味しいあまりの美味しさにバクバク食べていたら、旦那さんから「食べ過ぎ注意⚠️」と言われま

〜2022年4〜6月✳︎夜間レッスンスケジュール〜【骨盤調整ヨガ®︎】骨盤を中心に全身を整えて、様々な不調を改善するクラス。頭痛、肩こり、腰痛、冷え、むくみ、ぽっこりお腹、疲れやすい、低体温、痩せにくい、身体が硬い…などの症状の方には、ぴったりのプログラムです。骨盤のゆがみを整えて、無理なく姿勢改善を促します。開催日第2.4水曜日4月14日（水）28日（水）5月12日（水）26日（水）6月9日（水）23日（水）✳︎時間19:

く〜身体を大切にする術を伝えたい！！〜♡自分の身体がきっと大好きになる♡少人数制【骨盤調整ヨガ®︎クラス】このクラスは、体の要である骨盤を中心に全身を調えるヨガプログラムです。体が硬い！痩せない！肩、首、背中が凝る！生理が重い！落ち込みがち！イライラする！ヨガが上達しない！…など、さまざまな悩みに効くプログラムです。身体のバランスを整ることで、さまざまな不調を改善する効果が期待できます。【開催日程】4月23日（金）13:00〜15:00キャンセル待ちでご

〜2021年1〜3月✳︎夜間レッスンスケジュール〜【骨盤調整ヨガ®︎】骨盤を中心に全身を整えて、様々な不調を改善するクラス。頭痛、肩こり、腰痛、冷え、むくみ、ぽっこりお腹、疲れやすい、低体温、痩せにくい、身体が硬い…などの症状の方には、ぴったりのプログラムです。骨盤のゆがみを整えて、無理なく姿勢改善を促します。開催日第1水曜日、第3火曜日1月6日（水）19日（火）2月3日（水）16日（火）3月3日（水）16日（火）✳︎時

〜身体を大切にする術を伝えたい！！〜♡自分の身体がきっと大好きになる♡少人数制【骨盤調整ヨガ®︎クラス】このクラスは、体の要である骨盤を中心に全身を調えるヨガプログラムです。体が硬い！痩せない！肩、首、背中が凝る！生理が重い！落ち込みがち！イライラする！ヨガが上達しない！…など、さまざまな悩みに効くプログラムです。身体のバランスを整ることで、さまざまな不調を改善する効果が期待できます。【開催日程】1月26日（火）10:00〜12:00終了しました2月

〜2020年10〜12月✳︎夜間レッスンスケジュール〜【骨盤調整ヨガ®︎】骨盤を中心に全身を整えて、様々な不調を改善するクラス。頭痛、肩こり、腰痛、冷え、むくみ、ぽっこりお腹、疲れやすい、低体温、痩せにくい、身体が硬い…などの症状の方には、ぴったりのプログラムです。骨盤のゆがみを整えて、無理なく姿勢改善を促します。✳︎開催日第1水曜日、第3火曜日10月7日（水）20日（火）11月4日（水）17日（火）12月2日（水）15日（火）

〜身体を大切にする術を伝えたい！！〜♡自分の身体がきっと大好きになる♡少人数制【骨盤調整ヨガ®︎クラス】このクラスは、体の要である骨盤を中心に全身を調えるヨガプログラムです。体が硬い！痩せない！肩、首、背中が凝る！生理が重い！落ち込みがち！イライラする！ヨガが上達しない！…など、さまざまな悩みに効くプログラムです。身体のバランスを整ることで、さまざまな不調を改善する効果が期待できます。【開催日程】10月15日（木）10:00〜12:00終了し

ごぼうの豆乳野菜スープ

カラダスマイル長崎優子です。ブログを読んでいただきありがとうございます。私が夜間レッスンをはじめたのは、2016年7月。それからずっと通い続けてくださってる方のおかげで今月で5年目になります✨今年の春はコロナの影響でしばらく中止にしておりましたが、ご要望をいただいたり、必要性を感じる出来事が諸々とあり…新たに広い会場へ変更して2020年7月から再開することといたしました。〜2020年7〜9月✳︎夜間レッスンスケジュール〜【骨盤調整ヨガ®︎】骨盤を中心に全身を整えて、