カタルシス効果

先日小6のＳ君が箱庭のモニター体験に来てくれました(^^)小6というとそろそろ思春期を迎える頃ですね。この頃になると子供たちの自分探しが始まります所謂「アイデンティティの確立」に向けて成長していくのですね❣️「自分はいったい何者なのか？」と自己同一性を考えるようになります。この時期の子供たちは親から友達へと意識が向き始め様々な感情や葛藤を抱えます。そうして抱えきれなくなると親や身近な家族に当たったり物に当たったりするようになります。←ザ！反抗期！ですね長男の反抗

梅雨に戻ったような天候が続いてますね。雨の音がけっこう好きな心理学とアートであなたの心を解きほぐすセラピストとしこです。ふだん生活しているなかで仕事のこと家庭のこと学校のこと不安や怒りなどネガティブな感情が出てきてしまうときありますか？心理学ではそのような感情を外に出すことでその苦しみが緩和されて安心感を得られる効果があるといわれています。それが【カタルシス効果】カタルシスは、ギリシャ語で「浄化

こんにちは！＜声のドラマセラピー®＞の大島みのり（美乃里☆）です。「カタルシス効果」という言葉をお聞きになったこと、ありますか？『心にある感情を自由に表現することによって、心が軽くなったり、洗い流されてすっきりしたりすること。こころの浄化作用。』というものなのですが、例えば音楽を聴いた時、映画やドラマを観ている時、ふっ・・・と自然にその中の登場人物

自分の中にネガティブな感情が現れた時。あなただったらどう対処するでしょうか？心理学的に効果があると言われているのが、感情を書き出すことによって感情を解放してあげる手法。これをカタルシス効果と呼びます。これももちろん効果が期待できるのですが、問題なのは根が深いネガティブ感情の場合、一時的な効果で終わってしまうということです。本当の意味でネガティブを克服するには、ネガティブを味わうことが必要となります。ポジティブとネガティブは表裏一体。ネガティブを避けるのではなく、味わい尽くす。ぜひ

こんにちは人生逆転カウンセラーの美砂です旦那様が中々不倫をやめない会話がうまくいかないなどモヤモヤする時、あると思いますそんな時は心の中で抑えるのではなく吐き出すのが、お勧めですよく、ノートに思っている事を書き出す方法が紹介されていますがそれは、かなりお勧めですこれは、カタルシス効果と言いますネガティブな思いを吐き出す事でストレスを発散させます普段、プラス思考でいたとしてもマイナスの思いが

コラージュアートを作りました♪♡：：：：：：：：：：：：：：：：♡コラージュとはフランス語で「糊による貼付け」のことを言います。そしてコラージュ療法とは、アートセラピーの中の一つの療法です。またコラージュ療法の効果は、作成過程において自由な自己表現によるカタルシス効果を感じることです。とくにコラージュを何度も繰り返し実施していく中で自己の内面を自ら振り返るようになり、自己理解に繋がっていくことができます。♡：：：：：：：：：：：：：：：：♡コラージュアートでは、作品を上手い下手で分

わたしはどんな小さなモヤモヤもちょっとした違和感のようなものも抱えたままでは普通には過ごせませんっ。昔は小さなストレスもモヤモヤも抱えててあたりまえ人生ってこんなもんでしょって思っていましたが解決してスッキリした前例があるので今は少しでもモヤモヤしてたら気持ち悪くて我慢できなくて早めにモヤモヤの正体を明かす努力をします。そしてこの問題は解決可能な問題なのか？変えられない解決不可能な事柄なのか？じゃどう対処すればいいのか？早めに突破口となるヒントを見つけ出した

生きるのがラクになるネガティブとの付き合い方Amazon（アマゾン）1,121円2018年6月21日発行・・・2019年6月7日読みました私の心に残ったことネガティブに良い悪いのレッテルを貼らず、どっちでもいい、いい意味でのいい加減であることで、人はラクに生きていくことができるでしょう・思考経路は変えられます・ブラックな自分、丸ごと全肯定主義・怒りの感情が湧いてきたら、「宝さがし」のつもりで、自分の価値観や信念を探してみ

とてもストレスを感じたときには、その日にあった嫌だった事を書き起こす。[Amazon限定ブランド]【父の日ビールギフト】お父さんへの贈り物にプレモル6種アソートセット350ml×6本500ml×4本BMBSANザ・プレミアム・モルツSPBCAmazon（アマゾン）3,120円五大国産プレミアムビール飲み比べギフト350ml18本詰め合わせ夢の競演プレゼント贈り物ビールセットサッポロサントリーアサヒキリンクラフトビールIPA父

感動経営交流会を開催。自分の体験の中から感動・喜び・感謝の気づきや学びにフォーカスして実践に活用していこうという趣旨で数年前から3か月に１度のペースで開催しています。ネガティブな情報はNGでポジティブな体験や気づきが中心なので、本人も楽しいし、聞いている方も心地よいものです。昨今、社会全般にネガティブな空気、情報が蔓延しているのでこうしてプラスのことに絞ったアウトプットの機会は本人の自覚以上に「心の浄化」に繋がります。何より楽しいです。

こんにちは！内田敬介です😊みなさんは､カラーセラピーって聞いたことあると思います！カラーセラピーは､色や心についての学問を基盤として生まれたセラピーで主に４つの効果によって心がいやされます！・無意識の気持ちに気づく(アウェアネス効果)・深層心理を表現し､浄化する(カタルシス効果)・対話で気持ちを伝え､心の問題解決に導く(カウンセリング効果)・色のワークで､心をいやす(レクリエーション効果)１､アウェアネス効果・「アウェアネス」とは「気づき」といいます！・色を使って無意識の中にあ

占い心理カウンセラーの天世有香ですご訪問ありがとうございます泣き活ってご存じでしょうか。あえて泣ける映画を見たり感動する本を読んで「涙を流す」っていう行動。涙を流すことで、嫌なこと、悲しいこと、ストレスも洗い流されたようにスッキリした経験があると思います。失恋した時、無理に元気になる曲を聞くより、あえてプリンセスプリンセスの「M」をエンドレスリピートするとか（←曲のチョイスはご自由に笑）感情解放ともいうのですが、泣いてスッキリしたあと、「私ってこんなに心

好奇心旺盛なアラカンライフをエンジョイしているAikoです。（３６回目の投稿です）庭に咲いている小さな花たちを一つずつ登場させています。今日はイベリスです。以前から「書こう！」と思っていたネタリストのトピックについては大体書き終えました。そろそろネタが尽きてきましたさあ、ここからが本番です。スタート時には、「読者にちょっとでも喜んでもらえるブログを書きたい」と思ってました。読者は何を読んだら喜ぶの？そもそも読者って誰？どんな気持ちでこのブログを読んでくれるの？

土曜日は…午前中は、勉強しました📝✨午後は、30分位YouTubeでバレエ動画見ながら踊って家で3時間位、歌い続けました✨久々に歌って踊ってカタルシス☺✨バレエは…細かい事は気にせず雰囲気で踊っています✌歌うのはやっぱり良いですね〜😂元気が出ます!!✨ネガティブな波動を手放すには、自身の好きなことをしてポジティブなエネルギーでネガティブを打ち消すことを実感した週末です💗日曜日は…天秤座♎の満月🌝の願い事を書きました✨そして、イメ

あきらめたくない支援者をしっかりサポート30年以上描画療法に関わってきた経験から今、伝えたい【回想法】を使った本物の会話で、選ばれる支援者になる方法をお伝えする公認心理師の赤堀富子です。赤ちゃんは絵を描きません。チンパンジーも絵を描きません。人は言葉に気づいた頃、声を出し、真似をしていきます。言葉に少し遅れて、絵を描くようになります。なぐり書きとよばれる時期ですが、それぞれに意味を持って描いているように思います。言葉が増える

『カタルシス効果』という言葉聞いたことがありますか？【ココロとカラダの専門家】心・食・体を〇っとサポート！チェンジTHEボディーコンサルタント賀数久美子です現在は心理学用語や日常やビジネス現場など様々なシーンで使われるようになった「カタルシス効果」皆さん、ご存知ですか？もともとは、ギリシャ語の「katharsis（浄化）」という単語に由来するといわれているようです。どのような事かというと、マイナスの感情を言

こちらのブログで、「この季節のお役立ち記事」を書いていますが『【メディカルアロマ】寒暖差のある時期。自律神経のバランスを整えるアロマ』桜も咲き、暖かな季節になりましたこの時期は、殊更に「日本人でよかった！」と感じますですが、日によって温度差がある春先日によっては羽織り物が欲しくなったり、…ameblo.jpりあんとしては【スピリチュアル系】に持って行きたいところ･･･こちらの皆様には、ちょっと観点を変えてお話をしたいと思います今は、太陽活動も活発になりましたし、「

理想の自己と現実の自己の不一致理想の自己というのは、その人の持つ理想的な自己像のことであり、現実の自己というのは、その人が持つ現実的な自己像のことです。例えば、理想の自己は、「お金持ちで、幸せで、皆から好かれている」現実の自己は、「お金がなくて、不幸で、独りぼっち」という具合です。この様に、２つの相反する状態を突き付けられると、誰でも混乱したり、欲求不満に陥ってしまいます。来談者中心療法で有名な心理学者ロジャーズは、心理的な問題は２つの自己の乖離（かい

編み物はとても奥が深いと思う。私は人生の苦しい時を乗り越えて来られたのは編み物があったからだと思っています。編んでいると時を忘れるし頭の中が編む脳になり無心になれる。私はキリスト教ではないけれど編み物のカタルシス効果について牧師さんが難しく語っていました。編み物よもやま話渡辺晋哉さん第04回「編み物とカタルシス」カタルシスとはギリシア語で「（心や精神の）浄化」という意味の言葉です。例えば人間関係で「自己が否定されてしまう」といった悲観。例えばものづくりで「自分の思い通りに

愚痴を言うのはポジティブシンキング的に良くないと思われる方、多いです。「マイナス言葉を口にしない」とか「愚痴をこぼしたら波動が下がる」とかマイナスに意識をつかったら自分にマイナスが降りかかってしまうから口に出したらダメ、的な。愚痴は、正しく発散するのが大切！↑正しくという表現が合っているかどうか愚痴は無いほうが楽ですが日々生きていたら色んなことが起きますからね。誰かの心無い発言に傷ついたりど

話をする時の話し方や聴くときの態度わたしはどんな印象を与えているのかな?とふと考える時がありますご訪問ありがとうございます新潟市西蒲区カラーセラピーとハーバリウムのおうちサロンflowerbloomです自己紹介はこちらです心地よい会話話し方ひとつでその人の印象も変わってきますどんどん話を広げて、その場を楽しく盛り上げてくれる人攻撃的な言葉・上から目線人の気持ちなどおかまいなしにどんどん話を進める人心が置いてきぼりになり心を閉ざ

こんにちは。読んでくださりありがとうございます。カタルシス効果について本などで調べたことがありました。悩みや悲しみを人に話す事で気持ちが「浄化」できるという。全部がそれで解決することはないと思いますが、泣くのも、大浄化するために良いこと。というか、ブログに書くだけでも心が軽くなりますね。一人でも読んでくださる方がいるのなら、なんかホッとできる。ワンコの病気がわかったときから、毎日大泣きしています。我慢せずにお風呂でワーワー泣きます。その後は何もなかったように、今はまだ元気があるワンコと、おも

そういえば、過去にも何度か母の話をブログに書いていました。一年前のバレンタインも今年と同じような事を書いてた自分にビックリです『母は過保護』私の母は過保護です。今年のバレンタインも、私の職場の管理部長に６千円のシャンパンをプレゼントしてくれました管理部長は、私が復職する時も今も、すごくメンタルのサ…ameblo.jpそして話は一つ前のブログの続きになりますが、私が母とほとんど電話で話さなくなったことにより何が起きたのかというと、おそらく、カタルシス効果を得られなくなっていたんだと思います

／愛情たっぷりで芯が強くて「母」という言葉がぴったり＼不安・モヤモヤ・心配から抜け出して本当の自分で輝いていきたいあなたへ＼今までの鑑定人数1000人越え！／数字と対話、クリアリングにて魅力を発見！「思い込み」という殻を破り本当の輝きを引き出していきます！超ネガティブ思考不安症で心配ばかりでエセポジでもあったyukaがお伝えしていく「本当の自分」との繋がり方モヤモヤ時代のyukaのプロフィール数字から読み解き数字から社会全体の特徴を読み解いています。