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朝食に昨日作っといた鮭と牡蠣のちゃんちゃわん焼きこのお皿×5残った汁にうどん2玉入れてカショオ終了過食って言うかよく食べるね~位だよね?でも今はこの量で満足ストレスが減ると摂食障害も良くなるのかな?
脱!摂食障害カウンセラーの三上さくらです。いつも仕事中に、食べ物のことばかり考えてソワソワしてしまうEさん。とある日、「今日は、焦らず仕事が出来ました」と連絡が来ました!おおお、それは良かった!思考が変わってきた証拠ですね〜焦る時もあれば、大丈夫な時もある。人間なので、アップダウンはあります。大切なことは、ダメな時ばかりに目を向けない。たぶん、出来ている時のほうが圧倒的に多いと思います!これは仕事も食事も家事なども。で、私のところに来
韓国の🇰🇷お気に入りの辛い汁なし麺とセセリ焼いて、残りの炊き込みご飯あとは卵をレンチン🥚明日は仕事終わりに買い出しに行かないと食材が切れてきたのでスーパーへ行きます29.75キロ脚が浮腫んで仕方ない
待ち合わせ場所にいた年下くんの家族は父と年の離れた3人の姉兄。甥っ子、姪っ子。他誰がいたか知らないけど、思っていたより人数多くて。とにかく早く解散してくれ!と思っていたが仲の良い方の兄(年下くんと16歳差)が紹介してと言ってるらしく、なんなら「あの子でしょ?」と年下くんの好みがわかるらしくお兄さんに私を発見されてしまった。で、近づいてくる年下くんと兄………。握手をされたり、「弟を宜しくね」と言われたりした。こんなこと初めて。私は一体どうすれば…?っていうか私のこと
はっぴーはろうぃんですね。朝、トマトジュースをのみました。それから、昼過ぎに仕事から帰ってきてお風呂はいって準備してサーティワンへ!🍨31日はお決まりです!!😃マカロンマカロンとお父さんスペシャル!まるかめうどんの明太かまたまクリームうどん!!野菜のかき揚げ!たまごトロトロ!!うんまいでした!!スクランブルエッグサンド!!食パン3枚、チェリオマヨネーズ!×2スッゴク安くなってた。売れ残ってしまったのかな。。癖強めの商品だからな😅明日仕事をすれば三連休!!みなさん
無性にポテサラ食べたくて今日は時間がないので買ってきたあとチャーハン作って、餡掛け豆腐味濃すぎて白飯追加で食したあとは足りないので、ラーメン具なし29.9キロ
ここ三日間夜のカショオしてません。と言うのも眠気がすごくて夜9時に寝て起きる事なく翌日の朝までぐっすり睡眠今までは9時に薬飲んで旦那ちゃんとバイバイして、一旦寝たふり(笑)してすぐ起きて夜カショオするんだけどここ三日間はそのまま朝まで寝てる。まっ、良いことなのかなでも昼間はカショオ~市民祭りで買った鰻おむすびセブンの海老マヨと醤油ご飯新商品のチリチーズバーガーなかなか美味しかったよ(・∀・)キノコご飯は間違い無いっしょごちそうさまでした
11月1日カントリーマアム蒸しパン美味しかった。かぼちゃプリン、後日食べた。以外と美味しかった。11月2日ウエハースサンド好き。値引きされてたら買う。タルトは冷凍庫へ。パオは思ってたより普通でした。11月3日タピオカミルクティーパン?二つは冷凍庫へ。バスチー食べ比べ。私はセブンが好きかも。ローソンのは冷凍した方がよかったかも。コンビニも、スーパーも、美味しそうな新商品がどんどん出ててどれも食べたくて、でも結局買わなかったりモヤモヤする。スイーツもどれも食べたい。ご飯系も食
女子会の翌日は出勤。仕事後はファミマの食材で過食!カップ麺にお湯を注いだ後、少々寝落ち。ふと目が覚めると麺が伸びまくり!汁が完全になくなっていた(つД`)ノそのまま、残り物で食い吐きして早朝からクロスフィットへ。そのままいつものジムをハシゴ!昼12時帰宅。夜からデートの予定があったのでそれに向けてすぐに寝ようと思ってたけどつい、スーパーに寄ってしまい軽く過食。パルムのキャラメル味、美味しい(*´∀`*)そして、寝落ちする感じで就寝。炒飯を少し吸収してしまった。それか
10月30日10月31日スイートポテト蒸しパン、スイートマロン蒸しパンは冷凍で後日食べた。結構いけた。
唯一、安心して口にできるもの。カロリーも糖質も高いけど、別に気にならない。美味しいから
うどん、米、ベーコン、卵焼きシンプルに。シャワー浴びたので🚿少し休憩します。
29.55キロ
白米これしか残ってなく炊くのも面倒だったから、一杯のみ。チルダのハンバーグに目玉焼きのせ🍳なにげにハンバーグ美味しかったジューシーさにかけるけど残りの炊き込みご飯に青のりと揚げ玉入れてローソンでバズったおにぎり風に最後の方はただただつめこんだだけ。美味しいとか思えなかった。。。。。あとは写真以外で、チョコとポッキーと生ハムとさけるチーズ🧀今日は仕事なので、時間までおとなしく出来たらいいです。29.65キロ
(10月下旬のこと)いつものジムに行ってから女子会へ!友人らに会うなり、「痩せたね」と言われた。実は起床後、ブログ開始後最低体重を再び更新したんだよね。たった0.2kgだけど…BMIでいうと18.4昔だったら、痩せと診断される数値だね。起床後のそんな値だったから調子に乗ってジムで初めてブラトップ姿で運動したよ。最初で最後にならなければいいな。けど、すぐ太るからしばらくはないだろうな………。そんなこんなで、女子会ディナーですここでコースは終わり。足りないので追加
かき玉うどん昨日から食べたくて作った生姜が効いて優しい味がたまらんもり山の唐揚げ初めて食べたけどカリカリで美味しい衣がしっかりしてる残った舞茸使って、炊き込みご飯美味しい
朝風呂はいって、スパからでて、グリーンスムージーが染み渡ります(笑)午後には肉フェスへ🍖といっても、高かったので途中から居酒屋へ。(笑)でも、クラフトビール、フルーツビールめちゃくちゃおいしかった!その前にタピオカ(笑)タピ活というものですかね!わら言ってみたかっただけですししとうと、アボカドの串焼きの華やかさのなさ。。。たべくわえ。。。たべくわえ2でした!!
昔の待受画像です。ここで、今日は今現在のお話をさせて下さい。ここ数日何だかカショオのペースが落ちてきたように感じます。何でか考えてみたら、思い当たる節が一つ見つかりました。コタツで寝ると夢に必ず出てくる人物が1人います。それは元カレです。毎回決して幸せな夢ではありません。でもなぜか毎回コタツで寝落ちすると決まって夢に現れます。内容までは詳しくは覚えてませんが、、、。少なからず夢の中でわたしの心が満たされているのかも知れません。夢の中で擬似恋愛をしてる事で欲が分散されているので
うどんに揚げ餃子においなりさんにした酢飯の残りと焼き鳥美味しかったですその前にクラッカーと生ハムとフィナンチェ食べたその後に衣替えしてご飯🍚お米はおかわりして終了寒くなってきたな
今日は久しぶりに吐いちゃったしかも彼氏の家で来週の火曜日にまた24/7ジムに行って体脂肪やら体重やらを測る。「次までに体脂肪1パーセント減らしたいねぇ」って言われたから頑張るしかなくて固形物が食べられなくなった。数字が自分の価値と=になってて体重計の数値で毎日気分が振り回される100グラム増えるだけで怖くてたまらない。今日も吐いたあと200グラム体重が増えてて筋トレしてお風呂に1時間入った。彼氏の家で吐くことも最低だし、彼氏の家の冷蔵庫を空にしたのも最低。これから買い物に行って元に
大好きなぼんじりと皮子供の頃は皮が嫌いで唐揚げの皮も残すぐらいだったのに今じゃ大好物ですおいなりさんは、先ほどの残り職場で頂いた珍しい柿の種まだ食べてないけど、この前トリュフ塩フレーバーいただいたけど美味しかったフィナンチェはしっとりしてて美味しかった27.75キロ友達と飲みいく約束断るか悩む店を予約するとか言ってるからな仕事以外では最近は外との交流をしたくないんです果汁100%ではないぶどうジュースに低脂肪乳割って飲むとカルピスみたいな感じにどろっとした感じになって美味しい