オンセンス

3月17日日曜日〜その11時15分、入浴。(写真)今夜より、乾卯栄養化学オンセンス･パインバスを使います。水分補給に、三ツ矢サイダー。

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午前中は気持ちよく晴れていました〜暖かくてリハビリ散歩も足どりも軽やかでゆっくりテクテク歩きました。今日はあたたかいのでスーパーツルヤまで買い物にゆきました〜冷蔵庫の中は空っぽ(ﾟoﾟ;;冷凍庫の中はまだまだあるけれど野菜がなくなってしまいました〜納豆も無いし寂しすぎる焼き芋🍠も食べたい😋あれやこれやで背中のリュックは重くなりました。この前コケて転んだから両手👐は空けておかないと大変な事になるよね！？気をつけなきゃ！昨日、今日でずいぶん雪も融けました⛄️独鈷山や同じ市内

1月14日日曜日〜その8ヤクルト1000を飲み、9時半から12時まで二度寝。首のストレッチ。四股10回。体重68･0キロ。飲料は、カルシウムの多いミルク、KAGOMEつぶより野菜、ジューサーミキサー製の信州松川のりんごジュース、松谷化学工業希少糖含有シロップレアシュガースウイートを加えたはちみつチャイ。かの蜂国産蜂蜜みかんを口に含む。(写真)乾卯栄養化学の乾恵美子会長が、オンセンス･パインバスを送って下さいました。

12月16日土曜日〜その12時にオンセンス･パインバスを使っての入浴。隔週刊『Gメン'75DVDコレクション㊸』〜第128話「六万五千円の警察手帳」(R5年1月24日DeAGOSTINI)を鑑賞。(写真)DVD㊸のジャケット。

12月15日金曜日〜その1雑事を終えて、3時半に入浴。水分補給に、紀州･熊野しそサイダー。(写真)隔週刊『Gメン'75DVDコレクション㊸』〜第127話「マカオの殺し屋」(R5年1月24日DeAGOSTINI)を鑑賞。

12月14日木曜日〜その22時、オンセンス･パインバスを使っての入浴。水分補給に、熊野サイダーうめみかん。隔週刊『Gメン'75DVDコレクション』〜第126話「南シナ海の殺し屋」(R5年1月10日DeAGOSTINI)を鑑賞。(写真)DISC42を見終わる。

今日は天気のいい朝になりました。今週は雨の日が続くそうなので、晴れている日はありがたいですね。天候の変わり目は体調を崩しやすい。気になることがありましたらいつでもご相談ください。治療院ではいろいろな商品を販売しています。キネシオテープもその中の一つです。市販で買うよりもお求めやすくなっていますので、ランニングに必要としている方はいつでもご相談ください。他にも入浴剤（オンセンス）や健康グッズも多数そろえていますので手に取って見

12月12日火曜日〜その7雑事少々。19時20分、夕食。献立は、蒸し野菜、ダイエットおかゆ、大人のさばめんたい、梅干し。デザートに、misterDonutチョコリング、アメリカンコーヒー。HDDをチェック。(写真)末広幸子さんより、StickVarietyが届きました。かっぱえびせんを摘む。23時半、オンセンス･パインバスを使っての入浴。水分補給に、紀州･熊野しそサイダー。

Jは、日本人と南アフリカ育ちの華僑のハーフでした。ちらっとフランス人の血がわずか入り、子供たちは、75%は日本人で、あとはミックス。顔も性格も全く違う姉妹。長女は地黒でちょっとハーフっぽい感じですが、次女は、真っ白で和風な日本人。長女は日本語をちゃんと話せるけど、次女は外人訛りな日本語しか話せない。とにかく、全く容姿は似てません。これは、最初の子だから頑張ってバイリンガル教育をしていた長女から兄弟同時で英語になり気づいたら私も家の中では英語を話す事が多くなり完全に

12月12日火曜日〜その23時、オンセンス･パインバスを使っての入浴。水分補給に、熊野サイダー。(写真)隔週刊『Gメン'75DVDコレクション㊷』〜第124話「極秘作戦逆探知」(R5年1月10日DeAGOSTINI)を鑑賞。

12月11日月曜日〜その13時半、オンセンス･パインバスを使っての入浴。水分補給に、熊野サイダー。隔週刊『Gメン'75DVDコレクション㊶』〜第123話「野球場ナイター殺人事件」(R4年12月27日DeAGOSTINI)を鑑賞。(写真)DISC41を見終わる。

12月9日土曜日〜その11時、オンセンス･パインバスを使っての入浴。水分補給に、Sprite。(写真)隔週刊『Gメン'75DVDコレクション㊶』〜第121話「パトロール警官と女性連続殺人の謎」(R4年12月27日DeAGOSTINI)を鑑賞。

12月8日金曜日〜その23時半、オンセンスパインバスを使っての入浴。水分補給に、Sprite。隔週刊『Gメン'75DVDコレクション㊵』〜第120話「覗かれた女の部屋」(R4年12月13日DeAGOSTINI)を鑑賞。(写真)DISC40を見終わる。

12月7日木曜日〜その13時半、オンセンス･パインバスを使っての入浴。水分補給にSkal。銀座千疋屋プレミアムアイスMUSCATを食べながら、隔週刊『Gメン'75DVDコレクション㊵』〜第119話「アルコール漬けの小指」(R4年12月13日DeAGOSTINI)を鑑賞。(写真)DVD40のジャケット。

12月6日水曜日〜その13時半、オンセンス･パインバスを使っての入浴。水分補給に、Sprite。長岡京小倉山荘をぐら山春秋を摘む。(写真)隔週刊『Gメン'75DVDコレクション㊵』〜第118話「黒人兵カービン銃乱射事件」(R4年12月13日DeAGOSTINI)を鑑賞。

12月5日火曜日〜その13時にオンセンス･パインバスを使っての入浴。水分補給に、Sprite。かっぱえびせんを摘みながら、隔週刊『Gメン'75DVDコレクション㊴』〜第117話「日本降伏32年目の殺人」(R4年11月29日DeAGOSTINI)を鑑賞。(写真)DISC39を見終わる。

12月4日月曜日〜その2(写真)山原シスターズさんと仲村芳高ご夫妻に頂いたポインセチアであります。雑事後、3時半にオンセンス･パインバスを使っての入浴。水分補給に、Sprite。

12月3日日曜日〜その1雑事いろいろ。(写真)夜のおやつに、山原シスターズさんより頂いた、長岡京小倉山荘をぐら山春秋。2時半、オンセンス･パインバスを使っての入浴。水分補給に、オロナミンCドリンク。

12月2日土曜日〜その1(写真)河内音頭記念館の記録DVD『第108回河内音頭セミナー〜大阪城前館長の北川央さんをお迎えして外題に登場する』をモニター。雑事を終えて、1時半にオンセンス･パインバスを使っての入浴。水分補給に、Sprite。

12月1日金曜日〜その1HDDをチェック。3時半、オンセンス･パインバスを使っての入浴。水分補給に、Sprite。隔週刊『Gメン'75DVDコレクション㊳』〜第113話「ガンを宣告された刑事」(R4年11月15日DeAGOSTINI)を鑑賞。(写真)DVD38のジャケット。Mary'sMARRONSGLACE'Sを食べる。

11月30日木曜日〜その1ダイエットおかゆでグッと我慢も、空腹に耐えられず、かまぼこなるとを摘む。2時半、オンセンス･パインバスを使っての入浴。水分補給に、オロナミンCドリンク。(写真)隔週刊『Gメン'75DVDコレクション㊳』〜第112話「宇宙食の恐怖」(R4年11月15日DeAGOSTINI)を鑑賞。

11月29日水曜日〜その2雑事後、3時50分にオンセンス･パインバスを使っての入浴。水分補給に、Sprite。隔週刊『Gメン'75DVDコレクション㊲』〜第111話「Gメン対県警女子大生殺し」(R4年11月1日DeAGOSTINI)を鑑賞。(写真)DISC37を見終わる。

11月28日火曜日〜その2HDDをチェック。3時半、オンセンス･パインバスを使っての入浴。水分補給に、オロナミンCドリンク。隔週刊『Gメン'75DVDコレクション㊲』〜第110話「警視庁宮ノ森交番のトリック」(R4年11月1日DeAGOSTINI)を鑑賞。(写真)DVD37のジャケット。

11月27日月曜日〜その11時、オンセンス･パインバスを使っての入浴。水分補給に、Sprite。(写真)隔週刊『Gメン'75DVDコレクション㊲』〜第109話「新東京国際空港の悪霊」(R4年11月1日DeAGOSTINI)を鑑賞。

おととい、市内の真田町にある日帰り温泉♨️地蔵温泉十福の湯に行きました〜お天気も良くて娘も久しぶりのドライブ🚗🌬️🌬️ご機嫌でした。わたしも温泉♨️には入れませんが気分転換になり一緒に出かけてよかったです。貸切りの個室も安く借りられました。レストランもありますが人混みを避けるためにテイクアウトの温泉ピザ🍕をオーダーしました。温泉ピザが焼き上がるまで暖炉の燻る火を見ながらコーヒー☕️を。貴重な時間を過ごし癒されました。娘がお風呂から上がって来るころにピザ🍕が焼き上がりました。借

11月26日日曜日〜その1満月ポンを食べながら、雑事をいろいろ。3時半、オンセンス･パインバスを使っての入浴。水分補給に、成城石井ジンジャーエール。隔週刊『Gメン'75DVDコレクション㊱』〜第108話「ヌードモデル殺人事件」(R4年10月18日DeAGOSTINI)を鑑賞。(写真)DISC36を見終わる。

11月25日土曜日〜その1HDDに録画した、大相撲中継をチェック。2時、オンセンス･パインバスを使っての入浴。水分補給に、Sprite。MorozoffFEUILLAGEnoisette&Chocolatlaitを摘みながら、隔週刊『Gメン'75DVDコレクション㊱』〜第107話「俺のスーパーカーの葬式」(R4年10月18日DeAGOSTINI)を鑑賞。(写真)DVD36のジャケット。

11月24日金曜日〜その13時半、オンセンス･パインバスを使っての入浴。水分補給に、オロナミンCドリンク。(写真)隔週刊『Gメン'75DVDコレクション㊱』〜第106話「女刑事殺人第一課」(R4年10月18日DeAGOSTINI)を鑑賞。両国國技堂揚げあんこあられを摘む。

11月23日木曜日〜その13時、オンセンス･パインバスを使っての入浴。水分補給に、Sprite。隔週刊『Gメン'75DVDコレクション㉟』〜第105話「香港−マカオ警官ギャング」(R4年10月4日DeAGOSTINI)を鑑賞。(写真)DISC35を見終わる。