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この冬の時期、学校等では持久走が体育で行われていますね。昨日、息子(中1)と話してて、、お前、体育の持久走どうだったん?1位だよ、、、😧お前短距離は?学年1位だよ、、😧まじか、、と驚いたのですが、今だけで、そのうち速い奴でてくるからな、、と話し、、これ特に走り方や、背中を使うと言った事は教えたりはしてません、、なんだろうな、これは、、、と考えてると、もちろん遺伝的な事もあるとは思いますが、唯一、教えると言うか、躾というか、"姿勢良くご飯を食べる"というのは僕とい
おはようございます。霧のような雨粒が落ちている静かな朝を迎えている田川です。施術所の温度計は13.3℃湿度59%を示しています。昨日から暖かい雨が降っていますが・・・気圧の変化は、内耳にあるセンサーが感知し、前庭神経が過剰に興奮することで自律神経のバランスを乱します。気圧が大きく変化すると、自律神経が刺激され、様々な体の不調へと繋がってしまいます。気圧の変化などによって症状が悪化する疾患は「気象病」と言われています。気象病の症状は、頭痛だけでなく、首肩
おはようございます。今にも雨粒が落ちて来そうなドンヨリとした無風状態の今朝の田川です。施術所の温度計は11.0℃湿度54%を示しています。今日は雨の予報が出てます。冬の雨の日は、気温が低く、血管や筋肉にストレスがかかるため、室内での運動がおすすめです。室内でできる有酸素運動には、ウォーキング、踏み台昇降、スクワット、エア縄跳び、エア自転車こぎ、トランポリン、フラフープなどがあります。雨の日にウォーキングをする場合は、雨に濡れないコースを設定したり、トレーニ
おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。だいぶサボってました・・・(-_-;)なんとなく忙しく、書くことをしなくなると明日は書くから・・・!そして次の日も・・・週一でいいかな・・・書きたいときに書けば・・・小学校のときの夏休みの宿題へのモチベーションと丸被りでした。先ずは週二回くらいは投稿しますね(^^)/ネコ達は冬の
おはようございます。白い雲が隙間の無いくらいに貼り巡っている少し冷えた今朝の田川です。施術所の温度計は6.4℃湿度51%を示しています。今日までお天気は良いみたいですが明日から崩れそうな予報も出てます。冬の雨の日は、気圧変化に敏感に反応して自律神経の調整がうまくいかず、体調が崩れやすくなります。気圧の変化により交感神経の働きが優位となり、首や肩の血管が収縮して頭痛が起こります。低気圧不調でみられる症状には、次のようなものがあります。頭痛だるさめまいむ
おはようございます。白い雲の隙間から所々に星が見えている少し冷えた今朝の田川です。施術所の温度計は6.9℃湿度55%を示しています。暖かい日と寒い日が交差する過ごしにくい時期ですが日々の寒暖差に対応するには、次のような方法があります。体を中から温める体を外から温める体を軽く動かすゆっくりと深い呼吸を行う腸内環境を整える水分を積極的にとる太陽の光を浴びて、運動をする早寝早起きをする食事に気をつける寒暖差疲労は、気温差によって身体の機能を調節する自律神経
おはようございます。明け方に激しい雨音で何度か目を覚ましましたが今は小さい雨粒が落ちている今朝の田川です。施術所の温度計は1.05℃湿度55%を示しています。今日はスタートから雨で気分もからだも・・・冬に起こる体調不良は「冬バテ」と呼ばれ、頭痛や倦怠感、肩こり、意欲低下などの症状を引き起こします。冬バテの原因は、寒さによる血管の収縮や多忙によるストレスなどです。寒さや日照時間の短縮により、交感神経が優位に働き、常に緊張状態が続いてしまい、心身が休まらない状態に
おはようございます。アスファルトは濡れてますが空全体に星が見える少し冷えた朝を迎えている田川です。施術所の温度計は7.7℃湿度59%を示しています。冬でも暖かく過ごすには、次のような方法があります。部屋の温度を一定に保つ首、手首、足首の「3つの首」を温めるカーテンを厚手のものに変えるカーペットやアルミシートを敷くスリッパやルームシューズを履く部屋を加湿する湯たんぽや天然素材カイロで温めるサーキュレーターやオイルヒーターの活用ホットドリンクで体内から温める運動
おはようございます。アスファルトは湿っていますが雨は今は止んでいる暖かい朝の田川です。施術所の温度計は8.9℃湿度57%を示しています。今週又、暖かい冬に戻りそうですが皆さんスタットレスタイヤは履き替えますか?スタッドレスタイヤは、雪道や凍結路など過酷な環境で使用した場合、グリップ性能を発揮できません。また、夏場は路面温度が上昇するため、擦り減りやすくなり、摩耗が進行します。使用状況によっては、1シーズンで冬用タイヤとしての寿命を迎える可能性があります。ス
おはようございます。白い雲の隙間から数えられる程の星の光が輝いている少し冷えた今朝の田川です。施術所の温度計は3.3℃湿度55%を示しています。お正月休みの後の3連休の方もいらっしゃったかと・・・正月バテで体内が疲れてしまった人が胃を休める目安としては、個人の体調にもよりますが約8時間を目処に休めてください。食べ物は早いものなら2〜3時間、遅いもので5〜6時間掛けて体内で消化されます。その間に他の食べ物を胃に入れてしまうと、体内臓器への負担が増すばかりです。
整骨院と言えば腰痛、肩痛、膝痛やスポーツ障害が主な患者さんの所が多いと思いますが、私の所は基本、どこに行っても良くならなかった方が主です成長期スポーツ障害の患者さんが多いのも特徴だと思いますさらに特徴的なのは自律神経系の障害の方も多く来院します去年の新規の患者さん腰痛55人首痛24人肩痛23人背部痛17人手のしびれ11人足のしびれ11人グロインペイン18人シンスプリント7人オスグッド23人シーバー43人起立性調節障害47人自律神経障害(
オスグッド・シュラッター病の治療方法としてオスグット?:牽引性骨端症で解説したような一般的な方法(太ももの前のストレッチや専用バンドの装着と安静)には矛盾する事があります。整形外科でも指導される太もも前(大腿四頭筋)のストレッチは以下の図のようなものが多いです。このストレッチはオスグットの原因の一つされる太もも前(大腿四頭筋)の硬さを改善し、脛の上の筋肉の付け根(脛骨粗面)が引っ張られるのを減らす目的があります。しかし、このストレッチでは引っ張られる部分(脛の上の筋肉の付着
おはようございます。白い雲が所々に浮いてますが真上に北斗七星と南側に半分の月が浮かんでる田川の朝です。施術所の温度計は7.3℃湿度59%を示しています。皆さんは良い年を迎えられましたか?元旦から石川県の方では大型の地震2日は羽田空港での事故3日は小倉魚町での火災と災難つづきですね?被害に遭われた方には心よりお見舞い申し上げます。この災害のあおりを受けた一人が我が家にも・・・友人の結婚式をかねて12月23日から帰省していた長男は昨日20時に福岡空港から帰る予定
おはようございます。西の窓のカーテンを透して月の明かりで幾度か目を覚まされました。今はウロコを敷き詰めたような雲の隙間から時々光を射している今朝の田川です。施術所の温度計は7.8℃湿度54%を示しています。本日12月28日が御用納め方も多いと思います。御用納めとは、各官公庁でその年の執務を終わりにすることです。また、その日を指す言葉で、通常は12月28日です。御用納めは「官庁御用納め」とも呼ばれ、年末年始の休日を前にその年の最後の事務を執ることを意味します。
おはようございます。雲の張りつめた朝空ですが西側の低い位置に満月の月の形がボンヤリと見えている田川です。施術所の温度計は7.7℃湿度56%を示しています。年末の大掃除の時期ですがここ数日ぎっくり腰で・・・・と言われてくる方が増えてます。大掃除前に行うストレッチには、次のようなものがあります。・前後の動きをチェックする・脚を肩幅程度に開いて立ち、腰部に両手を添え、おなかを突き出すように軽く反らせる・息を吐きながら軽く上体を前屈する・座った状態で片方の膝を伸ばし
おはようございます。星の見えない曇り空ではありますがそんなに冷え込んでは無い今朝の田川です。施術所の温度計は5.6℃湿度57%を示しています。職場や家庭で年末の掃除がぼちぼちと・・・・気を付けなければならないのが高い所の掃除・・・高い所を掃除する際は、次の点に注意しましょう。・安定した足場を選ぶ・降りる際はバランスを崩したり、足を踏み外さないように注意する・滑りやすい場所では転倒に注意し、足場が濡れている場合は事前に拭き取る・年齢や個々の体力を勘案し、無理な
おはようございます。雨が降ったのか?アスファルトが湿っていますが今は上がって頭の上に北斗七星がクッキリと浮かんでいる今朝の田川です。施術所の温度計は5.6℃湿度56%を示しています。今日はクリスマスですが皆さんの思い出は・・・私の子供の頃は毎年おばさんから大きな板チョコをもらっていました。両親からは枕元にブーツに入ったお菓子とおもちゃが置かれていたのは幾つまでだったか・・・そして姪と甥にはサンタの格好をしプレゼント届けたり屋上からプレゼント吊るしたり・・・
おはようございます。かえる整骨院の磯辺です。いつもブログを見てくださりありがとうございます。本日から気温がぐっと低くなりますね。もしかしると雪も降るかもあ知れないので運転の際は気を付けてくださいね。12月は一年間を通じて交通事故が多い季節です。かえる整骨院も交通事故でおケガをされた患者さんがよく通院されます。本来はそういうことがないのが良いのですが、事故にあった場合は早めに治療を行いましょうね。交通事故の治療–廿日市にあるかえる整骨院le
おはようございます。昨晩降っていた雨は上がり雲の隙間から星の光が見えている暖かい田川の朝です。施術所の温度計は15.3℃湿度62%を示しています。今日までは暖かいみたいですが明日からはイキナリ寒くなる予報が・・・急に寒くなると、肉体的な不調や精神的な不調が起こる可能性があります。肉体的な不調には、次のようなものがあります。頭痛、めまい、肩こり、冷え性、だるさ、食欲不振。精神的な不調には、次のようなものがあります。イライラ、不安、落ち込み。気温が下がると
最初に断言しておきます。僕は「普通」の元・理学療法士で、現・整体のお兄ちゃんです。初回で結果を出す最大限の努力をしていますが、時に2~3回必要だったり、年に1~2名は結果を出せないこともあります。もちろん、最初から骨折や骨の変形なんかで、病院での医学的治療が必要な場合は「僕ではお役に立てませんから、病院での治療をお勧めします。」とお願いしています。自分でいうのもなんですが、比較的正直な整体院だと思っています。昨日来た学生のクライアントさんは、「オスグットがあって」とのことでいら
当院にはオスグットの治療を受けに沢山のジュニアアスリートの皆さんが来院されます。オスグットは膝の下側、お皿の下の脛部分が腫れたり、触ると痛み、膝が曲げれなくなります。その中には、他の病院や整骨院でレントゲンを撮影し、安静とストレッチ、テーピングやサポーターをしていたが、痛みが治らずに2年も耐えて練習をしているお子さんや、痛いと言うとコーチや監督から怒られたり、レギュラーを外されるのがイヤで言えなかったお子さんもいらっしゃいました。辛かったよね!でもウチを見つけてくれて良かった!!何故な
おはようございます。夜中に音を立てて降っていた雨は上がり東の空には薄い月と星が光っていますが西からの風は強く吹いている今朝の田川です。施術所の温度計は13.4℃湿度54%を示しています。冬の寒さがご高齢者の身体に与える影響冬の寒さが本格的になる12月~2月にかけて注意していただきたいのは、身体の冷えによる影響です。厳しい冬の寒さは体温を下げ、免疫力の低下を招きます。加齢によりもともと免疫機能が衰えているご高齢者は、冬に感染症にかかるリスクが高まるため、十分な注意が必
おはようございます。白い雲に空全体が覆われていますが風一つ無い静かな朝を迎えている田川です。施術所の温度計は11.6℃湿度51%を示しています。冷えからくるカラダのコリに要注意!朝晩がすっかり冷え込むようになってきました。「寒くなってくると身体が固くなるのよね」なんて声もあちこちで聞こえてくるこの時季、気を付けたいのが「冷えからくる身体のコリ」です。今年は気温の変化が大きいため、何を着ればよいか分からず、くしゃみが出たところでようやく冷えに気づいて上着を羽織る……。
私は小中と、学校終わったら夜まで器械体操の練習。土曜も一日練習。太っちゃいけないから、我慢しかない不健康な食生活。練習が辛すぎて、毎日泣いてたなぁ。今思うとぜんぜん健康的じゃない子供時代。心もからだも病んでた。辞めたいって言えずに何年も耐えて耐えて。中3のある日、姉に、体操行きたくないって大泣きしながら言った。そして辞めた。我慢の先には我慢しかないって悟った中3の私ww子供時代に子供ができなかった自分がかわいそうだけど、あの時があるから今の自分があるわけで。がんばった子供時代の自分えらい
小6男子サッカークラブーム所属1年前整形で左膝の成長痛オスグットと診断され通院3か月前から右膝も痛くない整形に通院していたが痛みは強まり走れない。クラブの仲間から当院の事を聞き車で2時間弱の山形県北の地より来院された。1年以上になるとかなり進行しており左膝下の脛骨が凸と尖っている、初めに、立位で縦軸の歪みを調整、曲げられない膝が90度まで曲げられた。施術台で全体の筋肉の癒着と靭帯の緊張を開放し一回目の施術後膝は45度まで曲げられた、施術後入浴法とスト
真ごころ整骨院南です『長年の膝の痛み』辛いですよね?膝に湿布をしたり痛み止め飲んだりヒアルロン酸を打ってみたりいろんなことを頑張ってもなかなか改善しないのが『膝痛』です真ごころ整骨院にも膝の痛みで来られる方はたくさんいらっしゃいますそして、しっかりと良くなってくれる方がほとんどですその中でも、膝をみていて改善しにくい方は実は『股関節』に問題があることが多かったですもともと『股関節』に問題があって、股関節をかばうことで膝に痛みが出ている方も多かったです膝の痛みがなかなか改善
真ごころ整骨院南です今回の内容は、「夜泣きに悩まされているお母さん」の助けになればと思って書いていきます子育ての時に、この椅子使っていますか?このタイプの椅子を使って子育てをしている方は注意してください人間にとって『長い時間同じ姿勢でいること』はとても体に負担をかけることになります・仕事で何時間も座っている・運転で長いこと座っているなどなどですねこれは赤ちゃん、子どもも同様で長時間座っていると『腰痛』になります!赤ちゃんは本来寝ながら、バタバタと動くのが正常です。それを無
【この記事は約1分で読むことができます。】土用が終わり、冬になりました。かおり鍼灸院の患者さんに、驚きの現象が!先日の立冬(11/8)の夜。半身浴を数時間したら、風呂のお湯が、土色(つちいろ)になっていた!【かおりの考察】土色、つまり茶色は、
ブログご訪問ありがとうございます。兵庫県から関節の痛み、身体の不調、不安に苦しむ患者さんを無くすことに挑む中枢神経を操る整体師の院長の井上博文です(^^)/ブログには、①健康に過ごすための商品紹介②痛みを軽減するサポーターや補助具の紹介③健康に過ごすためのアドバイスを載せていきます。👏自己紹介はこちら👏↓よかったらフォローお願いします↓\お買い物マラソン開催中!/\エントリーでポイントがさらにお得!/↓事前エントリーはこちら↓