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今朝は62・3(前日62・6)体脂肪率22・0(これまた変わらず各メーカーの体組成計もまだまだ発展途上信用できるのは、ホントは体重ぐらいかと実感してると、どうもごとぴんでーすダイエツトは要は見た目ウエストをしめ、胸と腕に筋肉をつけおケツを上向きにとでも体重は毎朝測ると変化ないと食生活を見直せるダイエツト中はいつも近しい友人たちには、しばらく食事のお誘いは堪忍してとくに食べ放題なんか塾に行こうとしてる友人を、落ちこぼれの不良がゲーセンに誘うようなもんだみんな愉し
今日の18品目ダイエットランチ◎キャベツの蒸しサラダキャベツ4分の1梅干し2個シーチキン醤油大さじ1はちみつ大さじ1オリーブオイル大さじ1キャベツを5分蒸す梅はたたいて、調味料とシーチキンと混ぜるキャベツと和えて出来上がり。◎大根オクラサラダ大根千切りに、オクラとなめこ、子持ち昆布、かまぼこを混ぜせマヨネーズと醤油入れて和えます。◎ゆず巻き大根大根薄切りで2日干して柚子は千切りに、大根に柚子を巻いて、はちみつとおすを入れて塩一振り、2日漬けたら美味しくいただきます
息子の前撮り無事終了~♪当の息子は昨日の結婚式3次会まで参加したらしく帰宅したの朝の5時過ぎやって二日酔いと寝不足というコンディション。しーかーし!私には関係ねぇ!『気持ち悪~』って不調の息子に『最高のキメ顔してやっ!』プロのカメラマンさんが撮影してくれてる端から私もスマホでパシャパシャ📷そしたら、カメラマンさんがツーショットで私のスマホで撮ってくれた(*゚▽゚*)母、感無量っす!成人式は年明けやけど前撮り段階で満足♡アルバム出来上がり楽しみや。前撮り終わって半死にの
今日は日曜日でお休み昼間は良いお天気で気持ちよかったまぁ今日も相変わらず、買い物くらいしか外出してませんけどねw【11/18(日)朝ごはん?w】カゴメ野菜ジュース糖質オフ昨日は夜遅くまで遊んでいたので、朝は9時起きのお寝坊さん~で、なんだかんだやってて時間が過ぎ、まっ、いっかー的に、野菜ジュースのみ【11/18(日)昼ご飯】すき家の牛丼ライト並オクラサラダすき鍋定食が始まってて食べたいと長女が言うので、昼はすき家へGO私はごはん無し
お昼ごはんビビンバ丼おみそ汁昨夜作った鶏ハムのはしっこもトッピングおやつに食べたたもの夕方、用事が長引いちゃって💦💦今夜は煮魚作る予定が…すき家に変更夜ごはん牛丼ライト(並)オクラサラダ豚汁並じゃなくてミニでもよかったのかな意外とお腹いっぱいwポン酢がひたひたに入って可能ならナシで注文したい感じお肉にしっかり味ついてるのに、しつこいわ…お風呂前に体重はかったら…大増量!!!Σ(゚Д゚)塩分過多のせいなのかリセット期間のせいなのかためこんでるせいなのか単な
今日も用事を欲張りすぎて、ランチの時間もありません(涙)でも、「ディナーはどこも不当に高いしなぁ~」と逡巡しているとこちら思い出しましたやって来たのは、山手線の大崎駅です大崎に来るのは随分久しぶりですが、駅前で毎週こんなマルシェをやっているとは、知りませんでしたそして、やって来たのはこちらここの料金体系はランチ平日、休日共に60分制で平日1,080円休日1,480円ディナー150分制で平日2,080円土日・休日1,880円時間無制限で
ご訪問いただき、ありがとうございます。いつもいいね!してくださる皆様。フォローしてくださる皆様。本当にありがとうございます。毎日、とても嬉しいです♪主人も私もオクラが好きなのでよく買うんです。シンプルにサラダで食べるのが好きですがコレもよく作ります。オクラはマヨネーズ×ドレッシングがとっても合う!んです♪更にバーナーで焦げ目を付けているので香ばしさもプラスされますよ!茹でオクラがあれば直ぐに出来ちゃいます(o^^o)直ぐに出来る♪オクラの焦がしマヨ
毎日雨だし寒いし‥秋はどこへ行ったのかなぁ🌾お弁当あれ⁈写真切れてる‥私母→なし娘→学食旦那→焼売ブロッコリー&トマト&オクラサラダきんぴらゴボウピリ辛こんにゃく息子→鶏そぼろ丼息子捕食→栗炊き込みご飯のおにぎり3個野菜ジュース作りおききんぴらゴボウ作ったけど量が少なかったかな‥天気のせいかなのか‥何もやりたくない人になってる
時短☆ハンバーグからの使い回し節約メニュー★☆今日は、朝から山積みになっていたハシェットの、リラックスアロマテラピーのテキストをファイリングをしていました。数日前から始めたダイエットで、私は昨夜、夕飯を抜き家族に作ったメニューを自分だけ朝に食べると言う事を始めました。今まで朝ごはんは食べない、と言う習慣があったので、起きてもお腹が空かずしばらくして食べた昨夜のハンバーグ。ご飯は無しでグリーンサラダとポテトサラダとでついばむように箸で取り、ゆっくりゆ
朝ミニトマトチーズトースト牛肉桃ヨーグルト昼ねぎたま牛丼しじみのみそ汁オクラサラダ黒蜜きなこ氷夜カレイとねぎのバター醤油納豆甘栗プロテインバーーーーーー気づくと毛布とっぱらってお腹丸出しで寝てることです寝相は悪くない方です。むしろいい方?ここにも激太りの影響が…?寝づらくなったのは確かですが激太りの右肩上がりは落ち着いたんだけどなぁ…やっぱ、痩せなきゃダメですね。がんばるぞっ
今日は、次男…宿題〜完璧終了長女…宿題〜完璧終了長男はね…宿題〜7月末で完璧終了次男の宿題終了を待って…消しカスとか沢山出たから遅めの晩御飯🍚☆蒟蒻ステーキ☆豆アジ唐揚げ☆トマト&オクラサラダ☆肉豆腐も明日は、子供達部活に私も仕事だぁ頑張ろう
今日のとらちゃん新聞紙に寝てるけど、死んでないよwwwwまだまだ生きてるニャー日増しに痩せて骨と皮しかないとらちゃん新聞紙の上は冷たくて気持ちいいニャー気持ち良すぎて鳴き叫ぶとらちゃんもう少し頑張るニャーお母さんとお話するとらちゃんとらちゃんと、少しフニャフニャ言った後は、お母さんとバスに乗り🚌駅前に着いて、いつもの、パン屋にランチを食べに行きました。わあ~ジャガイモ丸ごとフランスパン棚に無くて、店員さんに言ったら、焼き立てを出してくれましたオクラサラダ黒糖ドーナツ
Today's#ワンプレート2018.08.17塩サバ小松菜梅あえ雑魚ピーマン豚キムチローストビーフ茄子のナムルゆで卵ラペゆでオクラサラダ大根とお豆腐の味噌汁高校野球見ながら食べてます。横浜と秋田金足農業の試合。いい試合です。今日は湿度が低く、ひなたは暑いけど、日陰はとても涼しい!こんな気候が続いてほしい😂😂イイホシユミコyumikoiihoshiunjourアンジュールapres-midiカップsuna【中古】【21H81】【高価買取中】【
オープンハートの海景。(みかげ)です☆こちらは奈良で氣功インストラクターをされてる祥子ちゃんのブログ⬇︎これを見て、私も作ってみました‼️オクラを生のまま刻んでお水を入れて数時間、置いとくだけサラダにかけていただきました♡すごく美味しい〜これはオススメですよ昨日の夕飯はこのトロトロのオクラサラダとぶっかけざるそば。ぶっかけざるそばにもトロトロオクラを投入〜あっさりしてて、トゥルントゥルン〜喉越し最高で、食欲がなくなるこの季節にはピッタリです‼️是非、お試しください
ご訪問ありがとうございます(*^^*)今日は東京は、思ったより雨は降らず、台風だったのかな?という感じでした雨用の靴、履いていっちゃったよでもみなさんのところはひどかったのでしょうか?心配ですね私はといえば、昨日からなんだか頭と喉が痛くて、鼻水が出て、熱は37℃…すごく辛くはないけど、だるいです今日は和食レストランの仕事台風だからお客様も来ないかなぁ~・・・・・案の定暇で、13:30に上がりました家に帰ると、上の叔母から電話「おとしより相談センターに電話して、叔父さんにお
今朝58・1(前日58・5)体脂肪20・4(前日20・5)今日もバナナとヨーグルト必ず腹をペッタンコにする執念が食欲より強い今日の昼もダイエッターの味方すき家牛丼の中盛(ご飯は並より少なく肉が多目)とオクラサラダと豚汁後半肉ばかりになるから痩せたら特盛食うぞと思いながら欲しがりません勝つまでは夜はこれにウイダープロテインバーのみ帰宅後40分走りダイエットブログで一儲け企んでる人には悪いけどそもそもよく知らない人の講習会やテキストなんか買うかな(笑)
今朝58・1(前日58・1)体脂肪20・7今朝もバナナと水密桃昼は牛丼のすき家牛丼では一番すき吉野家と同じ系統の味なんやけどここのほうが味濃い松屋の牛丼は甘い松屋はカレーよCoCo壱番屋より遥かにウマイすき家はダイエッターにやさしい牛丼の中盛(ご飯が並より少く、肉多め)オクラサラダと豚汁そこそこお腹ふくれる肉が食べれるからひもじい感は少ない今まで夜食べずやったけどかなり買い置きしたダイエットフードがあるんでそれに今日はコストコのプロテインバー何となん
今朝59・3(59・5)体脂肪20・7(21・4)今朝はバナナと水密桃🍑昼はダイエッターに嬉しいすき家の牛丼の中盛(これはご飯が並より、2割少なく、肉が3割増し)それにオクラサラダとん汁この後正直に告白すると井村屋の小豆バーこれ以降全く食べないでも平気今日は走れず久しぶりに他者といやらしい行為新宿の自由恋愛空間で(まあ、ラブホ)おっとこれは言わずにはおれないけして買淫ではないんで(・・;)皆さんにはお前の身の下事情はどうでもええわ!との声が
おうワテや!次郎や昨日は79.6キロの70台に到達した祝いに何をとち狂ったか回転ずし行ってもーたでウォーキングも出来ずに雪見大福まで食ってしまい2日前の自分に叩き殺されそうな生活してしまった、、、その行動の結果は81.5㎏、、、、今日は雨天にて運動も出来ず、、、詰みや&罪やそんな今日の次郎飯は安定のオカズ5品とオクラサラダ太郎はオカズ5品に餃子を塩と酢のみでかっ食らってたまぁ、体重に関してはしっかり戻せる自信も先月の1カ月でついたしのぅ油断は昨日
朝飯→納豆、目玉焼き昼飯→野菜スープジャー、エビブロサラダ、オクラサラダ夜飯→冷奴、ニラレバ炒め、そらまめ、豚肉もやし炒め飲物→水、黒酢ジュース、コーヒー、ジャスミン茶、セブンコーヒー、瓶ビール、モンキーショルダー(ロック)×3どん。おいおい、まさかの地元にドンファン降臨だよ!(笑)いやはや、ほんと驚いた。いつも通ってる場所で、毎日のように目に入ってるはずなのに、名前、ドンファンだったとは!(笑)まさか彼のテリトリー⁉️ふざけてるとおっかなさそうなんで、ご飯にしまーす。納豆、
家庭料理教室【ミュールミル】の6月メニューが決まりましたーピリ辛メニューとあっさりメニューの組み合わせです。旬の瑞々しいお野菜たちとお待ちしております。◇『オクラとトマトのサラダ』少ない素材の料理は下処理を丁寧に🎶色鮮やかな夏野菜のサラダ、器やオイルを変え洋風な一皿にしても素敵です!◇『きゅうりのスープ』きゅうりとささみのあっさりスープ🎶暑い時季こそ暖かいスープで身体を温めてください◇『茄子とみょうがのきんぴら』
あ、暑いーー毎日冷房の中で引きこもっています同じ生活繰り返しています:出勤帰宅出勤帰宅暑くて出かけて食事するのも嫌になってしまいました火を使わない料理や簡単な料理ばっかり冷やしそうめん、サラダ、冷製パスタ、雑炊など・・・トマトとマグロのオクラサラダこれぐらいの簡単な料理を作るだけで汗が止まらないニュースによると、来週W台風が来るかもしれないってhttps://udn.com/news/story/7266/3173793台風を期待するの
今日の晩御飯は日本酒に合うものを並べてみました。・焼売・なめろう・ほうれん草のお浸し・オクラサラダ・ちくわの大葉巻き・玄米ごはん・あさり汁今日買い物へ行ったらあさりが安かったので、貝汁にしました。そしてアジの切り身でなめろう。これは日本酒にかなり合います!そしてちくわと大葉を巻いたものにみょうがをのせています。野菜色々おかず。そして買い置きの焼売という組み合わせでした。今日はサッカー日本代表戦なので、日本酒を飲みなが
朝飯→めかぶ、きゅうりの浅漬け、スキレット目玉焼き昼飯→野菜スープジャー、エビブロサラダ、オクラサラダ夜飯→CoCo壱番屋飲物→炭酸水、黒酢ジュース、コーヒー、ジャスミン茶、セブンコーヒー、水どん。ママのおばあちゃんちに遊びに行っていたら、まさかのブヨに刺されまくるという展開!ちなみに、腕や足だけでなく、目の上や鼻の頭なんかも赤く腫れてしまっており、我々から見ると可愛くて思わず笑ってしまうのだが、女子力が高くなりつつある昨今の姉妹からすると、とてつもなく嫌なことらしい。なにかと気に
久々に林檎ちんがお泊まりです。お家に来る前に六本木の犬猫医院で身体検査悪い所はなくて、ほっと安心帰りにいずみちゃんと林檎ちんと一休みブラッディメリーに、ベーコンが。びっくりした!帰ったら、皆ワラワラ。いらっしゃいが激しすぎる。(笑)バタバタしてたから、昨日の残りの夕飯すき焼き丼、オクラサラダ皆林檎ちんと仲良くしてね!ほーい!よろしくらーby林檎
朝飯→納豆、サラダ昼飯→スープジャースープ、ひじきサラダ、エビブロサラダ夜飯→すき家晩酌飲物→水、コーヒー、黒酢ジュース、瓶ビールどん。大量の荷物を抱えて、ゴールデンウィーク中日な火曜日、出動します。街が静かやーーー。食べる!サラダ、納豆。変わった野菜でステキなサラダを頂いた。エビブロサラダ、枝豆ひじき、スープジャースープ。キャンプ中に暴食したので控えめに。すき家にて、冷奴、豚汁、豚皿、オクラサラダ。バンド練の前にサクっと食べられる場所がここしかなく、これで2度目の訪問
かき揚げ蕎麦オクラサラダ