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こんにちは。福岡大野城のストレスケアサロン脳幹セラピーspaceLanaより脳幹セラピストけなです。今日もお越しいただきありがとうございます。平成最後の一か月。皆さんはいかがお過ごしですか私は新しい時代令和にちなんだこんなお土産を抱え波に乗る!春のデトックス祭りの施術会・お話会のため神戸へと向かいました場所は毎回お世話になっている自然治癒力学校ibマッピングインスト
こんばんは神奈川県大和市でリンパマッサージ&ブライダルエステをしています。フレグラントのかおかおです冷たいのみ物だけで食事をとっている人いますよね?これではエネルギー代謝を低くしてしまいますまたそれが続くと太りやすい体質にしてしまう傾向にも代謝を良くして太りにくくするためには、食事中に身体を冷やさないように身体を温める食材や暖かい飲み物を摂る様に心がけたいですねお野菜たっぷり豚汁とか身体が冷えてしまう夏にもオススメ年中オススメです
4月17日から5月5日まで春の土用期間になりました。土用ってなーに?についてはここでは詳しく書きませんのでご自身でググってみて下さいね。杉花粉の方は少しだけど症状も良くなって来ている頃かな?春に出る花粉症は冬をどう過ごして来たかで症状がとても変化します。冬体を大切に温かくして過ごしていると春の症状が楽になるとか冬のうちからハーブティーで対処してます。という方は花粉症の症状が軽く済んだという話もよく聞きます。春の土用はそういった意味でも夏の体の
私黄砂が苦手花粉はなんとかしのげるのですが、ハウスダストアレルギーなので黄砂などの季節はとても辛いのです。そこで旬の食材で栄養療法「牡蠣」牡蠣には亜鉛が豊富❣️亜鉛には新陳代謝やエネルギー代謝、免疫反応など、体内のさまざまな働きをサポートして正常に保つ役目を持っています。体内で作ることはできません。亜鉛には粘膜を保護するビタミンAを体の中にとどめる効果があり、のどの痛みや鼻水・鼻づまりなどの症状を緩和してくれます。病気を引き起こす細菌を攻撃する白血球にも亜鉛が含まれているので、傷
LADIOSAにお越しの皆様、ブログをご覧の皆様、いつも有難うございます。日本橋人形町ラグジュアリーエステサロンLADIOSAです。スーパーでいつでも買うことができる豆苗。最近ではご自宅で育てている方も増えている大人気の野菜です。豆苗の旬はまさに今の時期なんです!!そして美容効果もたくさんあります。豆苗は、さまざまな栄養素をバランス良く含んでおり、50gで、大人の女性が1食で摂るべきビタミンKを十分に、ビタミンA、葉酸、ビタミンCの7割以上を摂取することができます。ビタ
こんにちはMOU松阪店の岩瀬です🌷先日お休みの日に友達とランチに行ってきました🌱松阪にあるお店でキーマカレーをいただきましたピリッと辛味もありますがお腹にずっしりすごく食べ応えありました💦カレーは健康に良いパワーも秘めていますカレーの辛味成分は消化器の粘膜を刺激し、中枢神経の働きを高め消化液の分泌を促してくれます✨補足としてカレーの名脇役らっきょうらっきょうに含まれる硫化アリルはエネルギー代謝に不可欠なビタミンB1の吸収を助けるため、疲労回復や血流改善、腸内環境を整えるなどの効果も
こんにちはダイエットコーチの山崎美由紀です土曜日はダイエットコーチ養成講座でした。早いものでダイエット三ヶ月コースの方は次回がラスト講座寂しいですが体重マイナス11キロウエスト−8センチ以上とかなり素晴らしい結果を残してくださっています✨ダイエットコーチの方々も受講生さん同士良いシンパシーが生まれています❤今回の講座では呼吸法や呼吸を使ったインナーマッスルへの刺激の入れ方もやりました。代謝が落ちている方はエネルギーがうまく代謝で作り出せないのはもちろんな
☆病院に行くべきか何か他に方法があるのか・・・☆ココロとカラダを、望診とホロスコープでインナービューティに導く、ナチュラルカウンセラーの鈴木ゆかりですこれは、私の望診講座をアドバンスクラスまで修了してくださった受講生さんの実話です。このラインは、彼女が『初めてさんでも使える!望診法基礎講座』を受講する直前に頂いたものです。今回は、彼女の了承を得て、ご紹介させて頂きますね。※望診法とは、東洋医学の四診の一つで、体の表面に現れる肌トラブル等から、内臓のどこが、どんな食事の摂り過ぎで弱ってい
メグビーメールマガジン4月号Vol.109三石巌全業績17、老化への挑戦「活性酸素の発生源」活性酸素が死神だとすると、それがどこからやってくるかは、大いに気になるところだ。その微量は大気にもある。しかし、これはどうにもならない。ただ、光化学スモッグの実体であるいわゆる<オキシダント>は、肺に入って活性酸素を発生する。光化学スモッグにかこまれたら、呼吸量をなるべく少なくするのにかぎる。活性酸素は、口からもはいる。パラコートや中性洗剤のような活性酸素増産剤を口にいれるのは危険
こんにちは乃万化粧品店ビューティーアドバイザーの中島香です待望の新ヘルシーダイエットサプリ【サプリセルサイザー】が4月21日🌟資生堂の女性をアクティブにするサプリメントブランド【N.O.U】から発売になりますN.O.Uサプリセルサイザー1ヶ月分¥4,000(税抜)《同一商品6個お買い上げで1個プレゼント🎁》サプリセルサイザーは、【1日1回3粒】飲むことで脳腸相関にアプローチし、1⃣体内のエネルギー代謝を高めながら体脂
私達の体にクエン酸回路と呼ばれる食べたものや疲労物質の乳酸などを分解してエネルギーに変えるサイクルがあります。このクエン酸回路が活発に働けばエネルギー代謝がスムーズになり痩せやすく太りにくい体質になります。クエン酸は酢(特に黒酢がオススメ)や梅干し、レモン、グレープフルーツ、パイナップル、キウイ、アセロラ、苺など、酸味のある果物にも多く含まれています。疲労を癒しながら脂肪を燃焼してくれるのでダイエット中なら意識的に摂取する事をオススメします。出来れば水に薄めた黒酢を毎日飲んで下さい、血液
心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。歳をとるほど、毎日が過ぎ去るのが早く感じられないでしょうか?「光陰矢の如し(timeflieslikeanarrow)」子供のときは、1日が非常に長かったですね。なぜ、子供と大人で時間の感覚がこれほど違うのでしょうか?その原因を調べた興味深い研究が報告されています(EuropeanReview,2019;1)。
こんばんは!ひらいはりきゅう整骨院の荒井です。皆さんは「春」についてどんなイメージがありますか??桜、花見、入学式、新入社員、花粉症などなど様々ありますが…荒井は春になると、つい眠たくなってしまうイメージがあります。。タイトルにあります、「春眠暁を覚えず」の言葉通り、春は眠気を感じやすい季節になります。理由は諸説あるみたいですが、自律神経の乱れが影響してきます。春になると、身体が目覚めて冬よりも活動的になりエネルギー代謝が増加します。その代謝に不可欠な栄養素がビタミンB群になりま
みなさん、こんにちわ!痩せるまず「これを飲めば痩せる!」というサプリは残念ながら存在しませんのでご注意ください。では、ダイエット系サプリに含まれる“カルニチン”“αリポ酸”“BCAA(分枝鎖アミノ酸)”などの「ダイエット」を謳う効果はどこにあるのでしょうか?それはこれらの物質が、糖や脂質の代謝を改善するからなのです。「ミトコンドリア」はエネルギー生産工場とよく言われますが、ミトコンドリアをはじめとするエネルギー代謝機能は加齢に伴って衰えます。上述のサプリによって、この落ちた代謝を改善
こんにちは。福岡大野城のストレスケアサロンspaceLanaより脳幹セラピストけなです。今日もお越しいただきありがとうございます。今年はお天氣の良い日が続きずっと満開の桜を楽しめる福岡です皆さんもお花見満喫されましたか?春爛漫の先週でしたがわたしは出張施術会講座お話会プロスキルフォローアップ会と毎日忙しくも楽しすぎる日々にうれしい悲鳴を上げておりましたそんな中開催したけなさんの氣軽に聞け
ファスティング中でしたが、初めての甘酒作りに挑戦してました頂き物の麹やっと使える笑挑戦したのは玄米の甘酒ちゃん実は去年から甘酒にハマってるんです美味しすぎてLOVE日本古来の栄養価ドリンク、飲む点滴と言われてる程の栄養価栄養成分はほぼ20%がブドウ糖ビタミンB群食物繊維腸内細菌のエサとなるオリゴ糖が、豊富それ以外にも麹菌が生成する酵素などにも沢山含まってます効能的にはタンパク質の代謝やお肌、髪の健康エネルギ
みなさんは”オーソモレキュラー栄養療法”(日本では分子栄養学をその系譜とした分子整合医学をはじめ多くの治療法が存在します)をご存知ですか?ビタミンが発見されて以来、20世紀初頭からビタミンを医療に用いるドクターは存在しました。1960年代に「正しい量の正しい分子」という定義を掲げ、ビタミンを中心に栄養摂取量を個体に最適化させるという治療法で、その理論を飛躍的に昇華させたライナス・ポーリング博士(ノーベル化学賞とノーベル平和賞を受賞した天才科学者)が名付けた治療法がオーソモレキュラー栄養療法です
🌃訪問ありがとうございます女性の脳のエネルギー代謝の老化が男性より遅いとする研究が発表された。女性の脳は男性より3歳若いという記事です米ワシントン大学院(セントルイス)の研究チームは脳の老化を解明しようと、実年齢と脳の代謝年齢を男女間で比較。この調査では、健康な脳を持つ20~82歳の205人が参加し、彼らの脳をPETでスキャンした。まず被験者の実年齢と脳代謝の関係を見つけるアルゴリズムを作成した結果、成人若年層の女性の脳は同年齢より若く、年をとってもこの傾向が続く。女性
よく、ローズヒップとシナモン入りの林檎のコンポートを作りますそのまま食べても美味しいし、ヨーグルトに入れても、バニラアイスに添えてもいつもは、レモンの輪切りを入れて煮込むのですが、無い切らしてた代わりにハイビスカスの茶葉を入れてみましたそしたら、レモンの輪切りより美味しく出来ましたハイビスカスは、酸味が強いんですが、ビタミンCはそれほど、含まれていません。なので、ビタミンCが豊富なローズヒップと合わせると相乗効果もあり飲みやすくなりますまた、エネルギー代謝を促し、肉体疲労の回復を早
こんにちは(^^)奈良香芝トータルビューティーサロン美と学びAngelaです🌹本日は成長ホルモンについてお話します✨ホルモンは体の中でつくられている物質で体のさまざまなな機能をコントロールする大切な役割を担っています。なかでもオトナになってからの成長ホルモンはアンチエイジングやダイエットに抜群の作用があります✨成長ホルモンの分泌量が減少する原因は加齢にも大きく関わっていると言われています。成長ホルモンは🍀骨や筋肉をつくる🍀エネルギー代謝を上げる🍀ダイエット効
心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。スポーツなどでは、バランスをとるために、左右対称に体を使うように指導されることがあります。しかし、ある程度はバランスがとれますが、左右は同じように動きません。よく考えると、生命体とくに人間の体は左右対称にはできていないという事実に突き当たります。肝臓は右側、心臓は左側・・・・・・さらに上下・前後もまったく違
恋愛や仕事はたまた、お金や人間関係などでいつも同じようなところでひっかかる人はそろそろなんでかなぁと直視してみるといいかもしれませんその『問題』はクリアするまでおこるからここでよくやるのが、恋人をかえる。職場をかえる。変えることがダメということではないですもちろん、あまりにもひどい場合は別れた方がいいし、その職場は辞めた方がいい。まわりからどう思われようとこころやカラダを壊す前にやめればいい。でも、ただ単にここがイヤだから辞める
心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。現代医学では、動脈硬化などの原因として昔から「ウイルス感染」を挙げていることをご存知だったでしょうか?ウイルスと動脈硬化?????とくに環境中に常在しているサイトメガロというウイルス感染と動脈硬化の関係が以前から指摘されています。このウイルス感染(というかすでの私たちの遺伝子に組み込まれている)が今度はアレルギーの原因を作っているという研究が報告されま
一昨日はサロン業務の間に、豊橋にある「金光寺」というお寺で『癌』の勉強会に参加しました。いつも笑顔の耐えないお寺の惠美さん。惠美さんの楽しそうな笑い声に、私も吊られて大爆笑してしまいます。講師は鍼灸師でありNPO法人精神障碍者社会復帰施設グループホームブリリアント施設長曽我洋秀先生【健康自主管理の栄養学〜わかってきたガン細胞の特性〜】複雑な細胞ガン化ガン細胞と代謝ガン細胞のエネルギー代謝グルタミンの役割ガン細胞の血管新生作戦オートファジーを利用する小
今日は温泉に入ってのんびりしてます。誰もいなかったのでとてもリラックスできました^^リラックスすると自然とゆったり深い呼吸になりますが呼吸って自律神経もコントロールできるしエネルギー代謝を高めるためにもとっても大切なこと。赤血球は酸素と交換で二酸化炭素を受け取る。二酸化炭素がないと酸素も手渡せない。ということは細胞は酸欠状態になってしまうということ。だから、赤血球がきちんと働くためにも呼吸はとっても大切ですよね。そこで、二酸化炭素を増やす呼吸法をシェアしたいと思
心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。「なぜ自分のことを分かってくれないのだろう?」「なぜ理解されないのだろう?」って、思ったことはないでしょうか?私は恥かしながら、「どうせ他人に自分のことなど分かってもらえるはずはない」とたかをくくりながらも、どこかで他人に期待している自分がいました。これが自分を苦しめることになることにも気づかすに・・・・・なぜ他
皆さま♡ご機嫌よう所用で日本に来ております日本はやっぱりお米の国〜ご飯のお供が美味しいものばかり…Studio-Aのメンバーさんも一時帰国中は太ってしまう方も…そんな方々にお知らせ〜炭水化物摂取後は動きましょう!炭水化物をエネルギー代謝に変えれば良いのです!摂取量が多かったり活動量が少なかったりすると蓄積されてしまうのです摂取カロリーと消費カロリーのバランスを考え毎日を有意義に健康的で美しくお過ごしくださいね私自身も美味しいものを頂きたいので一時帰国中も勿