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おはようございます今日もあいにくの雨どんよりしますが気持ち明るく過ごしたいです息子くん今日は部活休止日で短縮4時間下校のためお弁当はお休みですなので久しぶりにみかんおにぎりを作りました10年前、さんまのまんまにお笑い芸人の木村ご夫妻が出演した時にさんまさんに作り、紹介していたみかんおにぎりミカンの皮を沢山入れたとっても美味しいおにぎりですミカンの皮と、思いますよね……確かに…(笑)butこ
我が家ではスモークサーモンとスパークリングワインは、ほぼセットになりますね。ほとんど素材が命のスモークサーモンは、デパ地下仕入れ。薄~~~く、塩を振って、ケッパーをちりばめ、オリーブオイルで完成。オリーブオイルは、安物のほとんどは偽物らしいですよ。選んで買う必要がありそうです。写真のものは、アルドイノのエクストラバージン。250mlでだいたい1,500円位じゃないでしょうか。もっと高価なものもありますけど、私はだいたいこの量と金額のバランスのものを選んでいます。1
こんばんは。只のご飯記録にお付き合いありがとうございます。今夜のお夕食エビクリームコロッケ🦐今日もエクストラバージン掛けています。麩、大根、ほうれん草、わかめのお味噌汁今夜もしっかり頂きました。では、また明日お会いしましょう!(^_^)/~~~
突然ですが、世の中には食事制限で治って行く病気も沢山あります。例えばウチのパートナーは元高血圧さん。ひめりんご飯を食べて一月も経たない間に体重が7、8kg減りお腹が引っ込みました。摂食していません。寧ろ以前の生活では少な過ぎ、一気に食事量が増えたのに痩せたのです。モチロン血圧も正常になりました。💮それでも、今は寒いので上がりやすい季節、十分に気は付けています。さて、高血圧には塩分控えめと言いますがそこまで控えた覚えはありません。美味しいお出汁をたっぷり使っただけです。前置き
◎若く魅せたい◎キレイに魅せたい◎健康になりたいそんなあなたを手助けする理学療法士かつダイエット/アンチエイジングの専門家MatsuDaiです!今日も皆さんのお悩みに少しでも手助けできるようになればと思い、このブログを書かせていただきます!参考になりましたら、いいね!フォロー!よろしくお願いいたします🙇♂️今回は、「低脂質は選ばない?!」の回でお伝えしました、その続きです。良い脂質を選ぶことが大事ですね!とお伝えしました。でも、脂質の選び方が分かりません。
先月末に書いた納豆レシピの補足です!納豆に追加する2番手は「オリーブオイル」(オリーブオイルは単品で納豆に入れても美味しさも健康効果も十分)もちろん「エクストラバージン・オリーブオイル」先の青汁のところで国産に拘っていくと書いたけど、オリーブオイルに関しては実質的に国産は流通していないので外国産。この写真では、納豆の原料の大豆は国産だけど、いつもは殆ど外国産!ブログに載せる写真なので外国産オリーブオイルとバランスをとるために無理して買った。もう「清水の舞台から飛び降りる」って
こんにちはBeauty腸セラピストのまりこです。妊活のための腸セラピーを横浜・広尾でしてます。今日は便秘にも良いオリーブオイルのお話です日本で販売されているオリーブオイルは2種類。エクストラバージンとピュア。エクストラバージンは、オリーブの実を絞っただけのオイル。一方ピュアは絞っただけのオイルを精製し、香りや味のない『油』の状態にしたものと、”エクストラバージン”などをブレンドしたもの。ピュアと言われているの
みなさま、おはようございます。今朝の姫路は晴れ。今朝も早朝より歩いて来ました。川沿いを歩いていると、太陽が徐々に昇って来て物凄いパワーを感じます。その太陽に向かって両掌でそのパワーをしっかりと受けると、身体の中に元気の源が入って満たされた気分になります。長期船旅の時は早朝に甲板に出て大海原の真ん中でよくやったっけ。ヨガとかはよく分からないけれど物凄く大きなパワーを感じてたっけ。さて、今朝の朝ごはん自家製鰤のオイル煮トゥルントゥルンのオイルが美肌を作ります。脳にも効くよ。き
こんにちは。今日のお昼は家にある物だけで作ったイタリアンお酒はバカルティモヒート。真昼間からカンパイ!鶏、海老、ズッキーニ、しめじと玉葱のペペロンチーノ。これは大絶賛されたよ。サラダにはエクストラバージンと色々掛けて。トッピングに土佐で買った鰹の本花。この鰹節が良い仕事をしていてベストマッチングー!鰹は偉い!さぁ午後からも頑張ろうねー!
大好きなコレを食べようとここまで用意したのに・・・オリーブオイルが切れてて仕方なく"えごま油"をかけて食べるという・・・ね😟ま、えごま油はまったくクセは無いから。でも、モッツァレラチーズとトマト、バジルに黒胡椒それにオリーブオイルがマッチするというのに本来の味とぜんぜん違うじゃん・・・(-д-三-д-)オリーブオイル(エクストラバージン)買って来なきゃε=┌(;・∀・)┘
こんにちは!Reanaです今日は、浅草橋で気心知れた方とのランチ会その前に教えていただいた油屋さんへ行ってきました金田油店都営浅草線浅草橋駅A3出口から左手に歩いてみずほ銀行さんの横を通り横断歩道を渡って左に曲がりオリジン弁当さんの前を通り駐車場の横を通って進むとこの旗が見えてきましたらお店に到着亜麻仁油もありますよ~品揃えも豊富で、試食もできます一番右上は、かわいいパッケージのエクストラバージンオイル(スペインでは、子どもの頃から“きちんとしたも
「ザ・ジャポネイラ」今回はこちらの化粧用油をお試しさせていただきましたちょうど良いサイズ感で、持ち運びも便利です旅行などにもピッタリ!なんか高級感ありますよね洗顔後に化粧水で整えたあとに使います!ワンプッシュでちょうどいい量出てきますよーオイルなので伸びが良いのは想像できると思いますが、肌馴染みもとても良いです一度に使う量が少量なので、コスパの良い商品だと思います伊豆大島をはじめとした伊豆諸島産のヤブツバキの種子だけを使い、独自の非加熱製法(特許取得
こんばんは。今夜のお夕食は遊んでみました。鶏唐揚げとポテト今日はももを使わず、あり合わせの胸肉。旨味を出すためちょっとだけ細工!胸肉はパサつかないように薄切りにして下味を付けて冷蔵保存していた物。それに片栗粉をまぶして揚げます。薄いのですぐに火が通るけれど、それでも2度揚げだけは絶対!大根サラダ納豆にはエクストラバージンとすりゴマを入れて栄養価アップ!お腹がいっぱいになったけど、お酒の後はシメにお味噌汁が飲みたいのでマグカップに出汁と具材を入れラップを掛けてレンチン2分。お味
こんばんは。今日は朝から数時間出掛けて来ました。たまには近場も良いね。さてと今夜のお夕食はピーマンの肉詰め辛子とお醤油で頂きました。カボチャのヨーグルトサラダ。リンゴとレーズンの甘みが良い仕事しています。トマトはエクストラバージンと岩塩でシメにお味噌汁(残り物)では、また明日お会いしましょうね。
フェンネルとタラとあさりのスープで晩ごはん。フェンネルとタラとあさりのスープそら豆のグリル焼きニラのチヂミいきなりステーキのピラフ株で買ったフェンネルを、株も葉も刻んで、あさりで出汁をとったスープにイン。蓮根と山伏茸も加えたよ。魚介のスープに相性ばつぐんのフェンネルがやわらかく香り、心地よいひと皿。フェンネルは煮るとあの強い香りがやわらかくなるね、初めて知った。私はフェンネルシードが得意じゃないので助かる。また作ろう。スープには、マリオーザのオリーブオイルをたっぷりかけて
エキストラバージンココナッツオイルーブログここ数年とても人気なオイルと言えばココナッツオイル🥥健康・美容・ダイエットに良いというココナッツオイルは🥥🥥🥥精製未精製エクストラバージンetcあるんです〜驚くなかれココナッツオイルの融点はなっなんとっ24℃24度以上になると透明な液体になるというちょっと変わったオイルなのです🥥成分は100g中86.5gが飽和脂肪酸でラウリン酸とビタミンEが豊富に含まれていま
こんにちは。Jオイルミルズさんの智くんCM、YouTubeで解禁になりましたね。嬉し〜〜〜〜い!!エクストラバージン「ちょい塩オリーブ・トースト篇」https://youtu.be/NKMTQ82KJqQエクストラバージン「ちょい塩オリーブ・野菜篇」https://youtu.be/_n4LGgPpcqo仕事が終わったらゆっくり堪能したいと思います(*^艸^)今日も素敵な一日になりますように。お寄りいただきありがとうございました。
エクストラバージンキングココナッツオイル1980円(税別)300gでかなりたっぷりです(^^)純度100%のエクストラバージンキングココナッツオイルです。キングココナッツは主にスリランカでのみ栽培されているココナッツ。そしてスリランカ中央部で収穫されたそのキングココナッツから低温圧搾で抽出してオイルにしました。キングココナッツオイルは他のココナッツと比べてココナッツオイルになる部分が非常に少なくとても貴重なオ
ローマ時代以前からの伝統を受け継ぎ、グリフォイ・デクララファミリーのワインと同じく高い品質を誇る「グリフォイ・デクララ・エクストラバージン・オリーブオイル」オリーブの実から採れるオリーブのジュース。そのシンプルな中に洗練された味わいは、ファミリーの哲学と歴史と情熱が調和しているのです。この「グリフォイオイル」の秘められた物語と深い魅力を少しずつご紹介して行きます。自然の恵みから生まれるオリーブオイルは、たとえば同じ天気が2度とない環境の中、最後は人の手によっ
分かりやすい記事を発見したので、便秘でお悩みの方は、ぜひ見て下さい↓オリーブオイルに含まれるオメガ9系脂肪酸のオレイン酸を多くとると、便秘解消に効果的だ。特に、エクストラバージン(EXV)オリーブオイルは、腸内の滑りをよくし、排便を促す。「年をとると、腸管機能の働きが弱まります。だからオリーブオイルや食物繊維を積極的にとりたいですね。腸内環境を整えるには『腸内フローラ』の調整と、『食事』『腸管機能の働き』の三つの因子が絡みます」(松生院長)そして、腸のむくみチェックはこちら↓ここ数年腸
Mellow-Yogaメローヨガ南林間代表インストラクターまっきーです。ブログをご覧いただき、ありがとうございます。大和市南林間隠れ家のような小さなヨガスタジオメローヨガです☆今朝の情報番組で身体に良い脂質・食事で積極的に摂りたい油について取り上げていました。オリーブオイルも取り入れたい油のうちの1つ。ワタシも日常的に料理に使うのはエキストラバージン・オリーブオイルです。健康のために摂りたいオリーブオイルってどんなのかってことについて2年くらい前にこちらの記事に掲載し
こんばんは。今日は投げに行って来たので、お肉の日に決定!焼肉にしました。これだけサシが入っていると美味しいけど飽和脂肪酸が気になりますね。なので、お肉を食べる前にトマトと玉葱のサラダを頂きました。モチロン、ドレッシングは不飽和脂肪酸を摂取する為にエクストラバージンとシークワーサー果汁と他を使いました。これで血管は守られた!💮お肉をガンガン食べられるわー!と思ったけど、年かしらねぇ。4分の1しか食べられなかったわー!でも、お肉は甘くてお口の中でとろけたよ。今日は
朝起きたら、口の周りにプツプツ外食でたまに付け合わせのフライドポテトを食べると翌日にほぼ毎回できてしまいます。油?組み合わせ?食に詳しいお友達ママのアドバイスで我が家の料理で使うのはエクストラバージンのオリーブオイルとごま油のみもう何年も続けていますが、なんだかとても合っているように思います。そして今週もホットヨガかなり固いカラダながら、たっぷり汗をかいて、心身ほぐれる感じがたまらず月4回皆勤、累計200回を超えました。しっかりアルコールを抜いて笑かわりに水素水1リット
みなさま、おはようございます。今朝の姫路は曇り。☁️今朝は久々に納豆トーストを作りました。外食の翌日は、お家ご飯で身体を元に戻す!これ大事ですね。こちらです。エクストラバージンを入れて骨を強く!💪ホワイトチアシードは大さじ1強オメガ3もしっかり摂取!クルミはこのくらい朝ごはんは一日のスタートをきる大事な食事!しっかり食べて、決して抜かない事!痩せたいと言って抜く人がよくいますがそれは大間違い!ちゃんと食べましょうね!今日も明るく楽しく元気に良い一日にしようねー!
年賀状の季節ですねいつもは年賀ハガキを購入してますが印刷の時は印刷申し込みの時に頼めるので最近は買った事がありませんでした今年は己書か絵手紙で描こうと思い年賀用の切手を購入してきました午後からジムでズンバと筋トレ有酸素運動明日は休館日なのでしっかりやってきました株主優待でポイントで交換したオリーブオイルスペイン産のエクストラバージン香りが良くて早速カプレーゼで頂きました凄く美味しくてあっと言う間に食べちゃったごちそう様でした
ciao♡秋晴れの良い日になりましたね◎今日は絶好の洗濯日和ですね♡毛布を2枚洗って、お布団干して*などなど、家事をしているとあっという間に時間が過ぎていきます。そんな今日はこちら。蓮根が美味しい!と評判のサラダ🥗上から見ると👀蓮根やや多めにしました♡煮込みハンバーグは、ハンバーグの両面を軽く焼いて、あとはトマトソースにドボンするだけ♡stoub24で8個のハンバーグを、グツグツ◎ひき肉750gです◎いい感じになってきたので、hello♡器に入れる。そして、わたし