エアロビクス

仕事（レッスン）終了チャージしてトレーニングしてくる

昨日はこちらへ‼︎GG溝の口1本目オリジナルエアロ5017:30〜綾部七海IR何と言ってもハイインパクト(もちろんハイインパクトでない動きも楽しかったけど…)フロントクロスジャンピングジャックヒールジャックロッキングホースこの連続技で爆汗毎度のことですが、、、19歳のIRさんがハイインパクトをガンガンやってくれるとホント嬉しい〜通しはフロントクロスからなので、気持ちの乗り方が最高です‼︎‼︎‼︎フロントクロスの手を戻しつつジャンピングジャックで両手をしっかりと上

今日もしっかり水分とりますまずは動く前の移動の間にちょこちょこ摂っておく今日は30℃になると言われてるんで要注意⚠青空最高だよね

もうすっかり梅雨雨ばっかりで通勤もお洗濯も大変ですね会社の駐車場、自分はかなぁり奥で、この間の夜は、水たまりの中を、深みにハマらないように探検しながら車に向かうアドベンチャーな感じ思わずレインシューズ買っちゃいましたそんな今週も毎日午前様家の滞在時間は〜7時間くらいさすがに疲れてるとは言え、水曜日まだ仕事残ってるけど、外出して増田さんエアロその前のゆうこさんZUMBAは出れないなぁ〜増田さんエアロは2週目なんだけど1ブロック目はコリオが先週と全然違うで、水飲みの時に増田さん

今日はめっちゃ天気いいねー☀気持ちいい朝だ今日も仕事（レッスン）からのトレーニング＆レッスン&スクールからだ使いまくります集中楽しむ

「GRATEFULDEAD」はクリップブログで投稿しました。

おはようございます土曜日は、トレパー三昧のポニーです今週も、いつもの土曜日という事で午前中からトレパーに行って来ましたトレパー入りをしたら雨にもかかわらず、ジムエリアもスタジオもかなりの人数で熱気がムンムン運動好きは、雨風関係ありませんね骨盤調整エクササイズと自重トレーニング＋αをしてからレッスンに参加しました12：15～ZUMBA60担当は、カリスマYインストラクターさんですギリギリになって若者集団が参加して、なんとなくいつもと違う雰囲気に今週は、はじめてさんが多かったので4

静岡オープン終わりました開場時間前後が１番雨風が激しくてみんな、汗をかく前にびしょびしょ(；゜∀゜)結果は、やっと、上から６割弱の位置までは戻してちょっと、ホッとした所(^_^;)ただ、6.0が二人も居るんでまだまだ集中力が足りないなあてのが問題ですねなあんて、言ってますが毎週１回は、エアロをやるように戻して約２ヶ月^^;;自主練と言っても振りの確認程度しか出来ていないんでこんなもんでしょう(^_^;)競技レベルの動きに戻すやり方は何となく分

★今日は、安城で、石塚愛美先生のラブステvol.8に、行ってきました楽しみなレッスンなので、多少遠くても、苦にならない笑笑Aちゃんと、一緒に行ったんだけど、まさかのデジャブ⁉️またもや、Aちゃんシューズ忘れる笑笑それも、着く寸前で、気づく笑笑一応、車に予備あったけど、履いてみたら、Aちゃんには、小さかったそこで、美女Sちゃんが、持ってるよーって、鶴のひと声SちゃんのAVIAがぴったり無事事無きを得ましたレッスンは、シングルとバーチカルの二本ぐるぐる回って、あれ？って見失う自分

梅雨だるの日々大雨でもふんばって夕方スポーツクラブへエアロX変身ただただ基本に忠実で美しいエアロを追求し数十年そうボクはエアロXばばあ雀つるみませんスタジオ右大臣左大臣ポジション狙いませんその後ろの三人官女狙いませんイケてる兄貴を嘗め回すようにガン見しちゃう癖なおりませんひたすらスタジオの隅で踊り続ける心はインストラクターといつでも２トップ隙を狙って話しかけられないようにイヤホンつけて完全防備エ

こんばんは、ななみんです今日はゴールドジム溝の口ステップもエアロもいつもよりスタジオ満杯でしたお足元の悪い中、本当にありがとうございましたテンションが上がって、ラスト一回アンコールの通し最高に気持ちよかったですエアロの楽しさってまさにコレだなぁ〜といった気分でした明日は終日代行を立てさせていただいております。@ゴールドジム曳舟10:00〜オリジナルステップ(初中級)10:55〜オリジナルエアロ(初中級)綾部→金子周平IR@ゴールドジム溝の口13:4

チームダキングチーム武井＆長坂練習して、リハーサルをして、キラキラ✨とした照明の中で楽しく踊る🎵お互いに拍手をして応援し、お互いの披露を賞賛し合う、素敵な時間でした

「GRATEFULDEAD@オアシス心斎橋」はクリップブログで投稿しました。

☔梅雨入りと土曜日はホームでいつものリトモス45エアロラン中級60参加🎵スタジオは急速冷房&ドライを駆使しないと鏡が曇ってしまいマスね床のフロアも高湿気の影響大👟踏ん張りが効いてキュッ×2鳴るんで🌀ターン系はソフトタッチで確実に音に合わせてゆるふわ舞踏🎵二本のレッスンとも慌てることもなくレッスンに参加してる全員の表情を終始👁️頭の後ろの眼越しに観察しながら舞踏🕺何となく思考を読み取り感じながら………描いてる妄想通りにレッスン終了🎵『頭の後ろの眼』

明日はチャレンジカップサーキットレッスンが15:00-16:10あります!明日は、アクティビティとエアロビクスのみ、Studio★Wizが独自に分析解析し練習します!日本こどもフィットネス協会HPに載っています↓↓チャレンジカップサーキットルーティンはこちらをご覧くださいサーキットアクティビティ&エアロビクス指導はチャレンジカップ卒業生!!で長年チャレンジカップサーキットを経験していた現役アスリートYUMA抜群な分析力から、選手の皆様をメダルへと近づけますメダルほし

7.7日曜日京都FUSHIMITTOさんにて周年祭イベントレッスンをさせていただきます！5周年おめでとうございます🎉私は初中級エアロとダンスエアロそれぞれ60分を担当させていただきます！今から楽しみです♬予約方法や詳細はふしみっと（075-606-1170）まで！

皆さまこんにちは梅雨ですね、、、私の住んでいるところは朝から雨です☂️せっかくのオフだというのにどこも出かけられないこーゆー時は普段見て見ぬふりをし続けて放置してることでもやろうと思い腰を上げましたよ結婚当初から放置し続けている段ボールの中身の整理出てくるわ出てくるわ昔のありえない写真達w歴代の元彼の写真も大量に出てきて即刻抹殺抹殺後は家族の写真をアルバムに整理して綺麗さっぱりやり始めると止まらない性格なので他の部屋も整理し始め不用品をブックオフに持ってくことに

フィットネスインストラクター（健康運動指導士）の、静康一です。本日、代行で僕には珍しいクラスを担当してまいりました。まぁまぁ急に決まった代行（笑）１つずつのエクササイズの理論は知ってる。だけど、全部繋げて提供するって、今まで無かったので、この１週間、色んな人に助けて貰ったり。そのクラスに出てみたり。お陰で、筋肉痛が（笑）でもね、今回、一つ気付きが。普段からの慣れている行動。これ、ストレスもたまらないし、その行動一つ一つを高めていくということも出来ます。今まで、僕はこのパタ

広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめじゅく）』八丁堀校の重田です！棗塾トトノエテ・キタエル棗塾のHPです！！http://natsumejuku.crayonsite.com/●八丁堀校広島市中区八丁堀12-3KITAYAMAビル701Googleマップ⇒コチラパーソナルトレーニングは60分：6,500円（初回：4,000円）90分：9,500円（初回：7,000円）

こんにちは無料開放WEEK‼︎キャンペーンにご参加・ご入会ありがとうございました今日は次回キャンペーンのお知らせです詳細～6月キャンペーン～②フィットネスお試しコース10日間受け放題平日から土日まで、全てのフィットネスレッスン10日間受け放題2,000円6/20(木)～6/29(土)※要予約お得なキャンペーン中に皆様のご参加をお待ちしております♪🌿・🌿・🌿・🌿・🌿・🌿・🌿・🌿・🌿ＨＰもチェックしてみて下さいね🌿・🌿・🌿・🌿・🌿・🌿・🌿・🌿・

久々の土曜レッスンでした案の定少なかったです😅でも来ていただいた方に感謝ですレッスンを終えて代行者の集客を見たところ連日50越えですはぁ･･･ため息あたしじゃ連日こうはいかないなやっぱりまだまだ修行が足りないだと痛感レッスンとはなんだ?このままではいけない気がするそもそものところにたちかえらないとダメだねアタシのレッスンが魅力的でなくてはダメだよねコリオではなくレッスンそのものが楽しくなくてはレッスンの進め方変えなくてはいけないな初級クラスしかもフ

月曜日はエアロ１本経由でお仕事60分お気に入りエアロ月曜ジム活１ヶ月ぶりの私にとっては本日Newコリオ１ブロック目展開１エイト目はアーム連動OK、２エイト目がシンプルな足なのに連動させにくい３〜４エイト目問題なし２ブロック目展開ハイインパクトな４エイトにいつもと違うアームやよく出るアームがガッツリとリピートするうち大まかアーム連動OK３ブロック目展開今日は２エイト目までで、アームはまだ一部のみ１・２・３Ｂをジグザグに繋いでリピートへ所々少々連動が怪しいアームがありましたが

６月１４日（金）の日記です。最近、金曜は、飲み会入ること多いんですが、幸い入らなかったので、フィットネスしました。ルネ香椎の山ノ内先生エアロ６０のレッスンです。ロッカーで、シバスチャンと遭遇しました。シバスチャンは、元福岡や鹿児島のエアラーで、最近は、転勤で、岡山を拠点にフィットネス満喫中の方です。今週から、山ノ内先生レッスンは、ニューコリオですよ。この日、レッスン参加者は、めっちゃ多かったです。コリオは、３ブロック構成で、ヤマピー先生オリジナルの、楽し

皆さまこんにちは！本日は関西に行ってきます！参加の皆さまにお会いできるのが今から楽しみでなりません♬6/15土曜日では・・岩橋インストラクターとジョイントさせていただきます久々のタッグレッスンに今からワクワクです🌸関西エアロファンにお会い出来るのが今から楽しみどうぞ宜しくお願いします【STUDIOGFD】Spring-19のお知らせ関西を中心に活動するインストラクターが一同に集結。豪華ラインナップでお届けするエアロビクスレッスンクラスをぜひ!!【STUDIOGRAT

燃焼エアロ！土曜日のスタートクラス。その前にジムもおススメです！脂肪燃焼効果でカラダが元気になるエアロビクス現在脂肪燃焼パートで軽快な音楽とビートで頑張りモードのみなさんです運動中に声も「フォー」とか大きく出すと爽快ですよ運動効果続出中！！〒854-0013長崎県諫早市栄町３-２２栄町ビル３F℡0957-24-1553アルステ元祖ブログ！みてね♡アルファステップ才木の健康サポートブロ

はい、今週も、土日の疲労が残る辛～い月曜・火曜を乗り切って眠～い中、水曜バレエに行って引き続き、バランセの基礎練でぐったりして(；゜∀゜)試合前日の昨日はラッキーな事に振替休日だったんで最後の練習をと思ったんですけど^^;;結局、久々に、元水曜バレエの先生のレッスンを受けて来ました^^日記は、先週末の分を、まだ書いてないですねまあ、一言で言うと願いの叶う週末でした^^先ずは、腹直筋の件があって「こんな時に、美菜子師匠のスクールがあったら良

皆さまこんにちは！今日は雨ですが出張ですので頑張ります♬そんな出来事より、再アップな活動報告です。チーム練も本格的に・・劇団鈴季活動開始しております。改めて形を創ることの想いを書かせていただきました。宜しければご一読下さいませ。ちなみにですが・・劇団鈴季はダンスパフォーマンスを目的に構成された、発表会・コンテストに向けてチャレンジするスキルアップチームです。オープン参加可能なjoyeuxeffcktとは異なり形に、表現を高めるスキルアップサークルとなります。詳しくはこ

雨だね警報出てるけどそこまでは降ってないんで出掛けるならいまのうちだね少し肌寒いから羽織ものあったほうがいいね持ってきて正解こう言う気候は時間をかけてからだ冷やすからね体調を崩すきっかけになるね電車少々遅れが出てるみたい💧ダメもとで乗れるやつで一歩でも前に進んでいこうかなレッスン後に30分ほどのトレーニングも予定今日も集中楽しみます

おはようございます新居浜を中心に運動指導者をしてます。佐伯美穂です今日はフィッタ新居浜のレッスンは、休館日のためお休みです。いつも来られてる方、お間違えのないようにお願いしますね市政だよりに掲載されている、【やさしいエアロ】は、通常どおりです新居浜市民体育館今から、意識高い系の美姿勢を目指すお姉さまとのパーソナルレッスンです朝活時間を有意義に使えて、私も朝が強い方なので好きです学生時代はテスト前、一夜漬けというよりは朝漬け早朝3時くらいに起きて、家族が活動してない時間