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先日開催されましたフライト全国大会、参加された選手の皆さんお疲れ様でした新型コロナウイルス対応によりレッスンが休講になって暇なので…時間が出来たので、次のシーズンに向けての激励と、少しの嫌味を書かせて頂きますねやはり全国大会ともなるとレベルは高いですね一年を通して練習したしてきたルーティンに対する理解と、フライトとしての動きの理解もあり、その努力は素晴らしいと思います次のシーズンからの新しいルールでも、是非頑張って下さいそして親愛なる選手諸君ここからは叱咤激励&嫌味です1次ラウンド
福岡でママ向けに、お子様連れで参加できるヨガとトレーニングのレッスンをしています、インストラクターの福田里佳です🌈˳◌*┈┈┈┈┈┈┈┈*◌˳今日は友人主催の『ローフード試食体験会』に参加してきました✨調理も行いましたが、座学もあり、とても勉強になりました🍽『健康』と切っても切り離せない、『運動』と『食』有難い事に、『食』をお伝え出来る方数名からお声掛けを頂いていますので💐来年度は『食』とのコラボでのイベントを行いたいなぁ✨とも考えています🍽私自身も、自分自身や
福岡でママ向けに、お子様連れで参加できるヨガとトレーニングのレッスンをしています、インストラクターの福田里佳です🌈˳◌*┈┈┈┈┈┈┈┈*◌˳皆様、こんにちは✨3月のレッスン日程が決まりましたので、お知らせさせて頂きます🧘♀️🏋️♀️レッスンテーマは「骨盤底筋を使おう!」です♪出産や加齢とともに緩んでしまう『骨盤底筋』しっかりと締めることで得られる効果は沢山あります💕使い方がわかると、立っていても座っていても意識できるので、お仕事中や日常生活にも取
おはようございます~(^^)もうすでに春のような陽気の日もあったり梅や早咲きの桜が咲き出してウキウキの季節がやってくるんだけど。このところのウィルスについて思うこと手洗いうがい、マスク着用、除菌スプレーが予防策って!?人間の外から侵入者に対しての本来持ってるフィルター機能や入ってきたものをデトックス機能がもっとも素晴らしいこと。それを効果的に働かせることをなんで伝えないかなぁってインフルエンザにしてもコロナにしても風邪にしてもその症状はすべて自分以外のものが体の中に
福祉施設に通う利用者の保護者に向けた運動教室早めに行う介護予防教室として開催しています今回もエアロビクス普段エアロビクスを行なっていない方々なので優しく展開動きの中でバランスを取る練習を中心に行います使用している音楽はこちらで販売しています
地域も世代も超えていろいろな想いを繋いでくれるblogのつづき世代を超えたエアロビクスレッスンも終わりカラダ動かした後はやはり腹が減るせっかくなので地元の料理でも…どれにしようかなこのボリュームでこの価格安っそして気になったのが⁈2月なのにかき氷ありえへんお待たせしました八重山そば定食沖縄そばですか違います八重山そばです沖縄そばと八重山そばは違うらしいちなみに宮古そばも違うらしい沖縄そば宮古そば八重山そば何が違うのか?ワケワカメ
福岡でママ向けに、お子様連れで参加できるヨガとトレーニングのレッスンをしています、インストラクターの福田里佳です🌈˳◌*┈┈┈┈┈┈┈┈*◌˳𖡼.𖤣𖥧event𖡼.𖤣𖥧先日お伝えしていました『自宅deトレーニング講座』の詳細が決まりました🏋️♂️(今回、ヨガは行いません)【日時】2020年3月2日(月)10:15〜11:40(85分)【内容】・なぜ運動をして欲しいのか・自宅で出来るトレーニング紹介(実技)・自宅トレーニングのアドバイス・トレーニングを
福岡でママ向けに、お子様連れで参加できるヨガとトレーニングのレッスンをしています、インストラクターの福田里佳です🌈˳◌*┈┈┈┈┈┈┈┈*◌˳アンダーリップトリートメントのセッションを受けて✨昨日、アンダーリップトリートメントのセッションを受けてきました💐今回2回目です✨アンダーリップトリートメントは『デリケートゾーン』のケアになりますが、ここから得られる効果は沢山あるな、と再確認致しました✨身体の面はもちろん、気持ちの面でも💐私は今、
本日のシシノバ部技練、お疲れ様でした本日も床ビクスと転がりビクスと移行ビクスね移行ビクスは立位で動く時の体づくりや筋トレにもなるので、へこたれずに続けるべし床ビクスでは海辺の生き物の如く動きまくりますが、ブリッジに繋がるプロセスは背骨の健康のためにとても良いメソッドなので、また来週もやりますねJFビクスからのフライトビクスでは、エアロビクスの基本的な動きからフライトレベルの動きへの変化と、強弱の使い分けの練習をやりましたが、そこが大事なのねその出力の強弱の使い分けが出来ると、様々な動き
福祉施設に通う利用者の保護者に向けた運動教室今回はエアロビクス普段エアロビクスを行なっていない方々なので優しく展開動きの中でバランスを取る練習を中心に行います使用している音楽はこちらで販売しています
福岡でママ向けに、お子様連れで参加できるヨガとトレーニングのレッスンをしています、インストラクターの福田里佳です🌈˳◌*┈┈┈┈┈┈┈┈*◌˳𖡼.𖤣𖥧event𖡼.𖤣𖥧『自宅トレーニング講座』を開催致します🏋️♀️・春から仕事復帰するんです。・レッスン行きたいけど、仕事て行けなくて…・レッスン受けてるけど、もっと頑張りたい!こういった声を受けて、今回のイベントを企画しました🏋️♀️このイベントでは・私が何故皆さんに運動をして欲しいのか・自宅トレーニ
福岡でママ向けに、お子様連れで参加できるヨガとトレーニングのレッスンをしています、インストラクターの福田里佳です🌈˳◌*┈┈┈┈┈┈┈┈*◌˳今日は節分。長女が2歳の頃から、節分の巻き寿司作りは娘達と一緒にしているので✨下準備だけ済ませ、夕方に娘達と仕上げます💫明日の『立春』に向けて💐2020年にやりたい事を書き出してみました😊来年度は次女も小学生になり、時間の使い方が変わってくるので、自分の為の時間を増やします💄💇♀️💃学びに使える時間も増やすので、皆様に
福岡でママ向けに、お子様連れで参加できるヨガとトレーニングのレッスンをしています、インストラクターの福田里佳です🌈˳◌*┈┈┈┈┈┈┈┈*◌˳今日から2月ですね❄️週明けは節分。我が家の次女は幼稚園最後の『豆まき』を楽しみにしています😊今年はお福さんのお面を作ったようで✨同じクラスの鬼達にさらわれるようです(笑)まだまだ寒い季節❄️家にいる事が多い方もいらっしゃると思います。寒いけど、換気をして、新鮮な空気を取り込んでくださいね😊空気が変わると、気持ちもス
いよいよ今週の日曜日開催日曜日(月1.2回開催)ティップネス京橋店にて90分のスペシャルなレッスン開催してます題してティップネス京橋SundaySpecial月1.2回のペースでティップネス京橋でスペシャルレッスンを開催してます関西エリアでエアロビクスレッスンを体感できる滅多にないチャンス!この機会をお見逃しなく京橋サンデースペシャルダイナミックエアロ&美ボディストレッチ90日時2月2日&23日時間16:30〜18:00料金1,980円(税込)予約の必要あり
動きの本質を伝えるエアロビクスレッスンでは、60分のうち20分がウォーミングアップ🔥ウォーミングアップに命をかける、😂エアロビクスインストラクターの都平えりです。しっかり動くことを大切にするウォーミングアップの時間特に股関節まわりには時間をかけます♬股関節…ってわかります?英語で言うと、hipjointすごく大きく動く関節なんです。だからたくさん筋肉がくっついています。からだでいちばんの筋肉密集地帯。だからこそ!たくさん動かしてあげてなんぼだし、いろんな角度に動かす
福岡でママ向けに、お子様連れで参加できるヨガとトレーニングのレッスンをしています、インストラクターの福田里佳です🌈˳◌*┈┈┈┈┈┈┈┈*◌˳今日は2ヶ月に1回お世話になっている公民館での「ママヨガ」レッスンでした🧘♀27名のお申込み頂き、数名お子様の体調不良等でのキャンセルがありましたが、賑やかなレッスンとなりました💫ママのお悩みの代表でもある『肩こり』『引き締めたい』を中心に、腰痛予防や代謝アップの動きも含め、1時間のレッスンを行いました✨皆様最後には『気持ち
福岡でママ向けに、お子様連れで参加できるヨガとトレーニングのレッスンをしています、インストラクターの福田里佳です🌈˳◌*┈┈┈┈┈┈┈┈*◌˳先日開催致しましたイベント『ヨガ&骨盤腸整ウォーキング』で皆様に頂いた感想です✨*┈┈┈┈┈┈*┈┈┈┈┈┈*・骨盤の前傾・後傾などで動かすのが気持ち良かったです・ヨガの体側を使うポーズがかなり効きました。キツ気持ちよかったです。・なかなか自分の身体を整えたり、じっくり見る機会がないので、良い時間
皆さま、ご無沙汰しております。大変お待たせ致しました‼️イベントレッスンを久しぶりに開催します。今回は熊本を代表するメンズインストラクター4名による、豪華コラボレッスンが目白押しです!!どなた様でもご参加いただけるコンディショニング系レッスンから、初心者〜初中級者までご参加いただけるエアロビクスまでご用意しました!お好きなレッスンが、受け放題です!!5本全部受けても、、、前半だけでも、、、後半だけでも、、、お好きなレッスンだけお楽しみいただけます!お申し込みは、2月1日(土
密かに続けているダイエットまずはマイナス3キロを目指してます最終はマイナス7キロまで。で・す・が!!家からチャリで3分のスポーツジム、入会したのに全然行きません最初の3か月は少し行ったけど。。。しばらく8,000円を御奉納してるだけになったので、退会手続きこないだしたよもうさースタジオの時間に合わせて行動出来ないしプールは化粧落としてまたするのが面倒だしマシンは使いたいものが空いてないのがイラつくし。って言い訳満載今は、最寄り駅から自宅まで歩いて帰る40分が私のエク
福岡でママ向けに、お子様連れで参加できるヨガとトレーニングのレッスンをしています、インストラクターの福田里佳です🌈˳◌*┈┈┈┈┈┈┈┈*◌˳今日はプランニング日📝昨年から自分の『時間管理』を意識していて。今日の予定は『プランニング』私は自分のやりたい事も予定の1つとして入れないと、どうしても家事等に手を出すか、フラッと出かけてしまいます💦昨日イベントは終了しましたが、今日は3月に開催したいイベント内容のプランニング。子供達とずっとずーっと元気に過ごせるように、
福岡でママ向けに、お子様連れで参加できるヨガとトレーニングのレッスンをしています、インストラクターの福田里佳です🌈˳◌*┈┈┈┈┈┈┈┈*◌˳本日、『ヨガ&骨盤腸整ウォーキング』を無事に開催致しました🧘♀️👟雨風の中、足を運んでくださり、本当に嬉しかったです😊レッスン終盤は、皆さんの歩き姿が綺麗になっていました🌈皆様から頂いた感想など、またアップさせて下さい💫取り急ぎ、お礼を💐レッスンにご参加頂き、本当にありがとうございました😊˳◌*┈┈┈┈┈┈
シーズンイベント春はピンク夏はブルー秋はブラックそして?冬はホワイティエアロというわけでドレスコードはホワイティ白き妖精の皆様にご参加いただきました今回のテーマは冬の嵐のようなエアロビクスがテーマ怒涛の75分私達体操団体選手ですかご参加いただいた皆様ありがとうございます次回は春の予定
福岡でママ向けに、お子様連れで参加できるヨガとトレーニングのレッスンをしています、インストラクターの福田里佳です🌈˳◌*┈┈┈┈┈┈┈┈*◌˳今日は「水瓶座新月」らしく🌙新月や満月を始め、月の事は気にはなっているものの、全く知らないので調べてみたら💫『水瓶座新月の日には、まっすぐ自分の未来や運命と向き合いましょう。これからの自分にとっての10年間を自分の人生史上最高の時期にしていくためにも。』とありました✨年末から忙しさが落ち着き出したと同時に、新たに学びたい事を見
第21回新春デイリーエアロレストランの第3レッスンは畑田美紀/熊谷翔太&久高勝巳/宮脇奈菜インストラクターによる切れ味の良いエアロビクスレッスン全国から集まった人気インストラクター4名がタッグを組みました
福岡でママ向けに、お子様連れで参加できるヨガとトレーニングのレッスンをしています、インストラクターの福田里佳です🌈˳◌*┈┈┈┈┈┈┈┈*◌˳こんにちは!昨年、『来年度の活動について』というタイトルでblogを書かせて頂きました。『来年度の活動について』この記事を読んで下さった方々から、沢山お声掛けを頂きました😊『主催者になるよ!』『サークルメンバーに入りたい!』『手伝える事はある?』等など。お声掛け下さった皆様、ありがとうございました✨お声掛けは沢山頂い
✨第21回デイリーエアロレストラン✨\(^o^)/ご参加下さった皆さま、本当にありがとうございました!!!!約300名の皆様とのエアロビクス!!!!!なかなかできない貴重な経験、時間を過ごさせて頂き感謝でいっぱいです!!!私は、神がかったズバ抜けたスキルと存在感の尊敬するflexidleリーダーのシンジさんとジョイントレッスンを担当させて頂きました✨(夢のような嬉しさ)バックダンサーには安定感、安心感抜群守屋くんと美咲ちゃんフロアーでは背が高くて目立ってくれたしょーたくん一
福岡でママ向けに、お子様連れで参加できるヨガとトレーニングのレッスンをしています、インストラクターの福田里佳です🌈˳◌*┈┈┈┈┈┈┈┈*◌˳皆様、こんにちは✨2月のレッスン日程が決まりましたので、お知らせさせて頂きます🧘♀️🏋️♀️レッスンテーマは「免疫力アップ&肩こり解消」です!自律神経のバランスを整えて、免疫力を上げるのに効果的なヨガポーズを行います!また、小さなお子様がいらっしゃるお母様に多いお悩みの一つ、『肩凝り』。寒い時期は特に症状が強くなる方も
スポーツクラブジョイフィット八戸店のプログラム内容の変更についてお知らせをいたします。1月13日月曜日10時30分から11時15分背骨の調律エクササイズSintex®︎11時30分から12時30分シンプルコンビネーションエアロとなっております。Sintex®︎で身体をほぐした後、いつものエアロビクスよりも少しだけチャレンジパートを入れたエアロビクスをしましょう!シンテックスは60分レッスンから45分に短縮しております。エアロビクスレッスン開始時間にご注意ください
福岡でママ向けに、お子様連れで参加できるヨガとトレーニングのレッスンをしています、インストラクターの福田里佳です🌈˳◌*┈┈┈┈┈┈┈┈*◌˳先日、1月のレッスン日程を配信させて頂きましたが、【BrilliantBodxExercise】の開催日程に誤りがありましたので、訂正させて頂きます。申し訳ありません。【誤】23日(金)↓【正】24日(金)また、14日(火)開催予定の「ママとベビーのヨガエクササイズ」、現在申し込みが0です😭スタジオレンタルの兼ね合