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福岡でママ向けに、お子様連れで参加できるヨガとトレーニングのレッスンをしています、インストラクターの福田里佳です🌈˳◌*┈┈┈┈┈┈┈┈*◌˳今日から6月ですね☔️皆様いかがお過ごしでしょうか?我が家の娘達は今日から全員登校となり、毎日学校に行くようになります。1年生になりたての次女も本格的に小学校生活がスタートします✨子供達と密着して過ごした3ヵ月。正直大変な日もありましたが、こんなに密に過ごすのは久しぶりなのもあり、嬉しかったです😊子供と密に接する時間はど
(;´Д`)フゥ~マスクしながらエアロビクスをしているのはインストラクター私たちは運動中のみに限りマスクなしOKでしたが、久しぶりの有酸素運動ぐるしかった~スポーツジム利用時の合言葉帰り際「また一緒にスポーツができて嬉しいね」そんな会話をみなさんとさて、これから用事のため中野市へ向かいます知り合いのラーメン店へ寄ってみましょう!
こんにちは。度々ブログを放置してますな…水曜日のエアロビクスレッスンが来月から再開することになりそうです。本来は1時間のレッスンですが30分~45分までの間で行う予定にしています。・養父公民館14時~(兵庫県養父市)ところで。米ぬかのろうそくなるものを見つけたので購入しました!(毎日、亡き両親にお線香をあげる時のろうそくです)普通のろうそくに比べると炎が優しく感じます。色も暖かみがあって好きですあ、あと形も可愛くて気に入りました
普段エアロビクスを行っていない方に向けたエアロビクスレッスン外出の自粛が続いていますのでこの映像が少しでもお役に立てば幸いです使用している音楽は「鳩ぽっぽ」のリズム音源こちらで販売しています
こんにちは!全国のママと楽しく、生涯笑顔で過ごせる身体作りを目指す!福田里佳です♫今日は筋トレの効果について書きたいと思います。私がいま行っている、『brilliantbodyexercise』や近々リリース予定のプログラムで行っている筋力トレーニングは「自重トレーニング」といってダンベルなどの道具を使わずに、自分の身体だけを使って行います。筋力トレーニングの効果は①筋力がつくことにより、生活の質が高まる車での移動や、エスカレーターなどの利用など、便利な時代になった
こんにちは!全国のママと楽しく、生涯笑顔で過ごせる身体作りを目指す!福田里佳です♫今日はストレッチの効果について書きます。近々リリース予定のプログラムではトレーニング前後のストレッチもとても大切にしています。なぜかというと…・筋肉を柔らかくし、怪我の防止運動前のストレッチは、筋肉に刺激を与えて、身体を動かしやすくしてくれます。まさに準備運動ですね!運動後のストレッチは、血液の循環を促し、疲労回復に効果があります。疲れを残さないためにもとても大切です・関節の動
皆様おはようございます!いかがお過ごしでしょうか?昨日、緊急事態宣言が解除された地域がありますね、私が住む福岡県も解除になりました。子供達が通う小学校も、来週から分散登校が始まります。次女は、土曜日に入学式です❗️学校再開が決まって、嬉しそうな長女😊学校再開が決まって、ちょっぴり不安そうな次女😅それぞれの様子をしっかり見守りたいと思います✨分散登校なので、子供たちが登校しない日もある訳で。お母さまたちの行動はまだまだ制限がありそうですね(私の娘2人、2週
4/20〜リレー形式で開催されました『日本ママヨガ協会おうち時間応援♡無料レッスン』ライブ配信!ご視聴頂いた皆様、ありがとうございました!おうち時間を楽しむきっかけになりましたでしょうか?11日間を通して、ご意見、ご感想がありましたら、是非お聞かせ頂けると嬉しいです✨*┈┈┈┈┈┈*∞見逃し動画、まとめて視聴!∞日本ママヨガ協会主催!おうち時間♡応援企画10,000回再生超えのレッスンライブでコロナ疲れを癒して自分やのご褒美タイムに♡4月20日(月)
【ママらぽ】スタートします!⏫こちらは、NPOふくおか子どものこころ研究所メンバーとしての活動になります😊私は今回のレッスンをどんなレッスンにしたいか、どんな風に感じて頂きたいかを考えた時に、・運動と健康は【繋がる】・身体と心は【繋がっている】・身体を動かす事で、心のリフレッシュにも【繋げたい】・ママの不調改善はリラックスは、ママの笑顔に【繋がる】・ママの笑顔は家族の笑顔に【繋がる】・何かを求めているママ達と【繋がりたい】等、沢山の【繋がる】が
おうち時間応援!ママが笑顔になる!無料ライブレッスンを4/20-5/1の11日間10時〜配信!一般社団法人日本ママヨガ協会の先生方と、リレー形式にて行っています、ライブ配信!そして今日は配信がお休みなので、見逃した方のために一気見再放送配信をします!4月20日(月)お腹のベビーと一緒に!今を楽しむマタニティヨガ(山室智子)※マタニティーさんだけでなく、ゆっくりヨガを楽しみたい方もどうぞ!4月21日(火)美bodyへ!リズムに合わせて楽しくストレッチ&筋トレ
大垣市トレーニングジムアルアスは何を隠そう(隠したくないですが)5月で二周年🎉✨😆✨🎊なんですよぉぉぉぉぉ!!これもたっっっっくさんの皆様の支えがあったからこそ✨本当に感謝の至極!!ありがとうございます。で!只今絶賛館内レイアウト変更中🔥なんですがーーーーーがーーーーー本来ならこうやってヨガサークルや、バランスボールレッスン、エアロビクスレッスンやストレッチ教室はもちろんのこと、普通に皆さんの笑顔が溢れる、普通に営業をしている状態で、記念の日を迎えるはずでした。リニュー
福岡でママ向けに、お子様連れで参加できるヨガとトレーニングのレッスンをしています、インストラクターの福田里佳です🌈˳◌*┈┈┈┈┈┈┈┈*◌˳おうち時間応援!ママが笑顔になる!無料ライブレッスンを4/20〜の11日間10時〜配信4/20-25と4/27-5/1の10日間✨おうち時間が長くなって、運動不足の方、お子様との時間の楽しみ方に+αしたい方、身体を動かして気分転換したい方、ご自身の身体をメンテナンスしたい方にオススメなレッスンがリレー形式でスタートします
福岡でママ向けに、お子様連れで参加できるヨガとトレーニングのレッスンをしています、インストラクターの福田里佳です🌈˳◌*┈┈┈┈┈┈┈┈*◌˳4/20-25と4/27-5/1の11日間ライブ配信レッスン一般社団法人日本ママヨガ協会の先生方でお届けするライブ配信レッスン💻📱初日である明日は!山室智子さんがお届けする、【お腹のベビーと一緒に!今を楽しむマタニティヨガ】です🍼山室さんからのご案内をシェアさせて下さい😊*┈┈┈┈┈┈*産後ヨガのプロ集
福岡でママ向けに、お子様連れで参加できるヨガとトレーニングのレッスンをしています、インストラクターの福田里佳です🌈˳◌*┈┈┈┈┈┈┈┈*◌˳一般社団法人日本ママヨガ協会の先生方と、リレー形式てライブ配信をスタートします!11日感のレッスンスケジュールが決まりましたので、お知らせさせて下さい✨【レッスンスケジュール】4月20日(月)お腹のベビーと一緒に!今を楽しむマタニティヨガ(山室智子)4月21日(火)美bodyへ!リズムに合わせて楽しくストレッチ&筋トレ(
福岡でママ向けに、お子様連れで参加できるヨガとトレーニングのレッスンをしています、インストラクターの福田里佳です🌈˳◌*┈┈┈┈┈┈┈┈*◌˳4/20-24と4/27-5/1の10日間✨一般社団法人日本ママヨガ協会の先生方と、リレー形式こライブ配信をスタートします!私も4/21(火曜日)を担当します!是非参加してくださいね!【美bodyへ!リズムに合わせて楽しくストレッチ&筋トレ🏋️♀️】こんなお悩みがある方必見は是非✨・家にいる時間が増え、運動不足を感じて
大垣市トレーニングジムアルアスでは①断密②消毒③空間除菌を徹底しております🔥ただ利用する皆様には『近くでの会話』には細心の注意を願いたい!!※したい方はマスクしてね☆爽やかな風☀空いてる(^o^;)小まめな殺菌3ヶ所設置故に非常事態宣言が発令中の岐阜県ですがですが!3密には当たりませんし何よりも会員様に運動不足による様々な身体の不調をきたして欲しくない!ので!変わらず営業して行きます(^o^ゞ少人数だから可能なエアロビクスレッスンもパーソナルチケ
今日は水曜日。本来なら12時〜13時エアロビクスレッスン中級・ファットバーナー15時10分から16時までエアロビクスレッスン上級・オリジナルエアロのクラスをやっていてその後自主トレの筋トレやランをしていた日でした。だいたい毎日こんな調子でしたからかなりの運動量です。この運動量を保つべく今から1人トレ。毎日、レッスンの時間+30分はトレをするのが目標です。1人でやるには長い時間です💦ウォーキング、ラン、腹筋、スクワット、プッシュアップなど自分で出来る事、再開にむ
①密閉なし!スミマセン💧風めっちゃ通るんで寒いです(笑)②密集なし!はい!どーーーーですか?すいてますよ~~~(^o^;)③密接な~し!すいてる=会話もない(;´д`)=マシン使いたい放題!!さらには少人数でエアロビクスレッスンだって可能!!大垣市トレーニングジムアルアスへお問い合わせください♪無料体験実施中↓☎09035891211(代表フジハラ)✉alasfitnesslove@yahoo.co.jp空間除菌徹底スケジュール変更しばらくの間、水曜日は
今日もお疲れ様です久しぶりに夜の投稿にてお知らせです4月18日(土)に東京都、神奈川県を中心に活動されている森田康明インストラクターと新横浜BUZZにてエアロビクスレッスンを開催致します4月18日(土)=場所=新横浜BUZZ=スケジュール=17:10受付17:30-18:40ジョイント70分18:50退室=料金・定員=¥3000-定員15名=募集開始=4/11(土)19:00~・お名前(ふりがな)・所属クラブy.m1223job@gmail.com2,3日以内
朝からのレッスンにご参加くださったみなさんご協力に感謝します3本のレッスンをマスク姿のままやりました。いざという時のために何年も保管していたこれ。レスピレーター(呼吸保護具)タイプのオーバーヘッドマスク。耳痛くならないし口元に空間があるので普通のマスクよりは呼吸が楽チンです(ゴムは劣化してブチ切れたので紐で)ずっとお客さまに背中を向けて囁くようにキューを出せと言われたところでそんなんムリや…長年の習慣の無意識が勝ってしまうに決まってるせめて私からの飛沫が撒き散らないために
明日からはスポーツクラブのエアロビクスレッスンが再開…とのこと。どれくらいの方が参加されるのでしょうか。セントラルでは、最近定員いっぱいいっぱいまで参加者が増えている模様。NASではどうなんでしょうか明日の再会1本目は、アリーナ。大きな会場なので人数規制はないと思われるのですが・・・・・。甘いかな行ってみなければわかりません。久しぶりの自転車。お風呂まで、友人のお家経由でびゅ~~んと飛ばしチェックイン。今までで1番少ない7名しかいませんでした。
福岡でママ向けに、お子様連れで参加できるヨガとトレーニングのレッスンをしています、インストラクターの福田里佳です🌈˳◌*┈┈┈┈┈┈┈┈*◌˳【いまできることプロジェクト🌸】昨日の西日本新聞に掲載されていた、【いまできることプロジェクト】素敵な桜の映像と歌声、下記URLから是非聞いてみてください🌸https://fornowproject.jp/不安な日々が続く中で、様々今出来る事を考えている方もとても多く、人の温かさを感じる事が多々あります😊こんな時だからこそ
寒いくらい換気して入場前の手の消毒徹底して空間除菌を行き渡らせてパーソナルレッスンを実施中!ストレッチスペースをひっぺがして、あなたにだけのエアロビクスレッスン💃もちろん!ペアストレッチや、痛み改善専門パーソナルトレーニング、ジムの都度利用だってチケットにて実施できます♪ご依頼の愛知さん☆こちらこそありがとうございました!!加えて・テレビ買ったんだけど、配線が全然分からない・パソコンの使い方で四苦八苦してる・一緒に散歩してほしい・買い物で重いものをもってほしい・一緒にキ
福岡でママ向けに、お子様連れで参加できるヨガとトレーニングのレッスンをしています、インストラクターの福田里佳です🌈˳◌*┈┈┈┈┈┈┈┈*◌˳皆様、お元気でしょうか?私はレッスンが開催できず、皆様にお会い出来ないのが凄く残念です。春休み明け、なるべく早くレッスンを再開したいのですが、レッスン開催については検討している状態です。決まり次第、またご連絡させて頂きます。ご理解頂きますよう、よろしくお願い致します🙏˳◌*┈┈┈┈┈┈┈┈*◌˳《開催ク
大家好!天津赴任、3年目の陽陽ヤンヤンです!私のブログは「天津yanyan」で簡単にググれますからネット検索してくださいね!今後天津赴任が決まって今日本で中国赴任の準備をされている方の為になかなか日本で情報を得られない最新の天津事情をお伝えします。毎日ブログを更新していますので、各テーマ別にファイルしている過去の記事もご参考ください!!とりあえず平日は次の日も仕事があるから料理作って酒呑んで終わりなんですが週末は時間があるのでエアロビクス的なホームエクササイズをYouTubeで
普段エアロビクスを行っていない方々を対象としたエアロビクスレッスン障害者福祉施設の会議室で行っています運動はやる気があればどこでもできます継続する事で介護予防に繋がりますこの音楽はこちらで販売しています
普段エアロビクスを行っていない方々にエアロビクス(有酸素運動)を体験いただいています障害者福祉施設の会議室で行っています運動はやる気があればどこでもできます続ける事で介護予防に繋げていますこの音楽はこちらで販売しています
私のエアロサークルの会場でエアロビクスレッスンの後ZUMBAのイベントを開催します。15日以降レッスンが再開しない場合、私は動き出すと宣言していました。あとは、野外でZUMBAをする計画があります。まずは、ここ!3月15日日曜日川崎健康づくりセンター(ジムは今閉鎖中ですが、スタジオは使えます!)ここは、川崎医師会の施設です。http://www.kawasaki.kanagawa.med.or.jp/kenkocenter14:45〜15:45ZUMBAJWI承認NO:145
普段エアロビクスを行っていない方々にエアロビクスのレッスンを行なっています障害者福祉施設に通う利用者の保護者の方々に向けて行なっています月に1度の運動教室ですが続けることに意味がありますこの音楽は「ぽっぽっぽ鳩ぽっぽ」のリズム音源こちらで販売しています