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こんにちは!ピラティス和光市のMIHOです。〜.〜自己紹介、〜.〜▪️ピラティスインストラクター42歳です。▪️夫、子供2人▪️美味しい3食のご飯、ワイン、ビール大好き❤▪️独身時は、アマゾン川へ3週間の1人旅へ行くほど、海外旅行も大好きです。〜.〜栄養アドバイザーになろうと思った理由〜.〜まず、お仕事にさせていただいているピラティスについて。ピラティスで私の体は本当に変わりました。1日10分毎日コツコツとピラティスのおかげで、20代より30代より、今のがベストな体と心だと、
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食べると100%老化する食べ物って?あなたは老化気になりますか?アンチエイジングしてますか?高級肌クリームを塗りながら内側から老化する食べ物を食べていませんか?つづきはこちら読むだけでココロとカラダが整う食と健康メルマガ食と健康キソのキソを学べる講座を2年ぶりに開講します!無料メルマガ登録するとメルマガ読者特典があります無料メルマガ登録はコチラ
ヤッホー!大人気!ハッピーエイジングのサッキーです。全然関係ないけど、先週作った茶そばが美味し過ぎて感動また作ろうっと!お味もいけるんですが、彩りからも美味しさを楽しめちゃう視覚からの栄養は心の栄養にもなるし、感性を磨くことができる!食を大切に考える人にとっては、ごく普通の感覚ですが、どうやらそれが理解できない人もたくさんいるみたい。キレイな彩りなんて無駄!心の栄養、何それ?みたいな。。。🇺🇸と🇯🇵間で食事指導をしている50代の日本人男性から聞いた話
こんにちはまみです今日はお休みなので子供達の夏休み最後の休み・・・遊ぶぞー・・・にはならず朝から息子の自由研究午後から娘の受験先の学校説明会・・・説明してくださった先生20年勤めてやっと気づいたと熱くお話ししてくださっていました『心根』これを子供達に伝えたいとウトウトしているお母様方が多くいましたが私はメモメモ………大学進学率の話になるとキリッと多くのお母様方していましたが………その先生企業さまの多くのリーダーは
Newオープンのお知らせ🙌京都耳つぼダイエットサロンLOTUSグループ代表今井貴代です😊LOTUS亀岡店OPEN致しました❤早速、ダイエットも開始して下さりありがとうございます😭関わって下さる方全てに美と健康をお届けしたいと思います🥰オープニングキャンペーンとしてダイエットご成約先着5名の方に5,000円相当プレゼント🎁をご用意しております😍お問い合わせは24時間受付中ですのでお気軽にご連絡お待ちしております🎶
身体が若返る。どんどん身体が動く。格好良く身体を動かす。若返った身体で夏を迎える。ワクワク。女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI代表宮上将志女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI詳細希望のあなたは今すぐinfo@yasegumi.comまでダイエットボクシング詳細希望でご連絡下さい。参加の声はこちら!ダイエットボクシングトレーニング風景はこちら!良くある質問Q&Aはこちら!メディア取材・掲載
ご予約・お問い合わせご予約は●LINE●ヤフーメール●HotPepperbeautyで承っております●LINEID:jiyugaoka.machineLINEAddFriendline.me●ラインお使いでない方、ヤフーメールはreserve_120salon@yahoo.co.jp直接連絡の場合、ご予約時間は①~③で承っております。・①am11:00~/②15:30~/③19:00~前もってのご予約は多少の前後でしたら大丈夫なのでご希望ください!・完全予約
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皆さん、第7の栄養素を聞いたことがありますのでしょうか?3大栄養素は、たんぱく質・脂質・炭水化物。5第栄養素は、三大栄養素+無機質(ミネラル)・ビタミンです。では、7第栄養素は何か?見ていきましょう!【7第栄養素の正体】7第栄養素といわれるのは、”フィトケミカル”です!英語の「phyto=植物」と「chemical=科学」を組み合わせた言葉です。植物が紫外線や虫から身を守るために作り出す色・香り・苦味成分のこと。【フィトケミカルの働き】・抗酸化作用・抗
株式会社青成堂様よりHAIRICHE「薬用スカルプエッセンス」をお試しさせていただきました。100ml定価9900円(税込)薄毛や抜け毛でお悩みの女性の方へ、ふんわり美髪を叶える薬用育毛剤。血流促進、脱毛抑制、頭皮調整に効果を発揮する3種の有効成分と42種の天然成分配合。独自のDIH処方で女性ホルモンをサポートし、正しいヘアサイクルへと導きます。・抜け毛や細い髪が気になる・生え際や分け目が気になる・髪のボリュームが気になる↑こんなお悩みの方にオスス
「私…代謝が落ちちゃってお腹周りがすごいんですよー」「でも、ダイエットは大変だから出来ないわあ」ダイエットって、食べるものを減らして《体の中にある「脂肪」を落とす》って思ってますが決してそうではありません実は様々な栄養が絡み合い助け合う事で「代謝」がうまれるんですねだから、食べないと痩せない最近…私の元には食べすぎで…だけじゃなく「食べられない」って人も多いですでも「食べてください!」は正直
本日のお客さまリクエスト#ラフヨガオーダメイドは、【四十肩・五十肩解消ヨガ】でした。🌿ラフヨガでは、幅広い世代からのお身体のお悩みに合わせてレッスンをお作りご提供しています。▶︎肩が上がらない▶︎肩が後ろにいかない▶︎肩関節が痛むみなさんは、この様な症状ございますか?原因としてヨガの視点から考えられるのは、日々の生活に追われている私たちは【腕を動かす、ストレッチする】事を日常であまり行ないません。
ヘッドスパでダイエット?!みなさん「頭皮の凝りを放置してると痩せにくくなる」って聞いたことはありますか?・日頃から体やお肌の状態は気にしていても、頭皮の状態まで気にかけている人は意外と少ないかもしれません。でも、頭皮の状態って髪はもちろんの事、全身にまで影響を及ぼします。頭皮の凝りは☑︎毛髪(薄毛、抜け毛)☑︎頭皮(フケ、ベタつき、ニオイ)のトラブルリスクに加え、☑︎顔の歪みやたるみ☑︎ほうれい線や目尻のシワ☑︎くすみや肌トラブルが出やすくなるばかりか、
本日はコラーボンに含まれている“植物性コラーゲン”についてお話しますコラーボンダイエットは食欲抑制と一緒に体脂肪分解による肌の弾力低下まで解決する植物性コラーゲン含有された新概念のダイエット韓方薬です動物性コラーゲンは大きい分子量により体内吸収率が低い反面小さい分子量を持っている植物性コラーゲンは体内吸収率が高いです!植物性コラーゲン含有によりダイエットをしながらストレスを受けずにお肌のケアまで出来ます日本にお住まいの方も公式LINEを通じて処方
こんにちは、コラーボン日本語担当者です:-)少し遅くなりましたが夏から始めたコラーボンダイエットの経過報告をいたします万年ダイエットで46kgからビクともしなかった体重が1週間で−1.3kgに成功しました〜服用した感想〜✔コラーボン服用してから約1時間後に食事を摂ると少量の食事で満足感がある✔少し喉が渇く(代謝が上がる過程で喉の渇きなどの症状がありますが、こまめに水を飲むと治まる)✔思ったよりも飲みやすい(粒のサイズが丁度良く韓方特有の苦味が少なく飲みやすい)✔肌荒れが
ダイエットとココナッツオイル近年、エクストラバージンココナッツはアルツハイマーの改善、予防及びダイエットにも期待出来ると言われていますが、テレビでもココナッツオイルの効果についてよく放映されています今回はココナッツオイル入れて白米を炊くと、最大60%のカロリーを軽減する事が出来る!と、言う内容です!!ただ、白米を炊くだけではダメですが、正しい手順で行わないと無意味です(お店ではお買い上げ下さった客様には正しく説明させて頂いています)この効果については数年前にアメリカ
美セラピストの桜井です。坐禅断食に行って以来、食事が少しずつ変わってきました。そして、腸をきれいに!老化防止に!免疫力アップに!「酵素」が有効な事はわかってきましたが、グリーンスムージーや生野菜を多くする以外に何かないのかなと思っていたところ、本を読んで、より酵素に関する知識が増えました。同じ野菜でも「すりおろす」という調理法が意外に有効らしい。すりおろす事で細胞膜が壊れ、酵素が活発に働くようになり、おろさずに食べる状態より、数倍の酵素がとれるんだとか。特におすす
こんばんは🌃本日7月10日は納豆の日ですね😋♥納豆好きな私としては嬉しい日です🥰♥納豆は幼少期から飽きずに♥体調不良の時も🤧食欲が無い時も😟不思議と納豆御飯は美味しく感じるのです😋♥好きな食べものは?🎤「納豆御飯❗❗」と答えることも(笑)トレーニング日の朝食の定番💪冷雑穀米+納豆が定番です🌅刻みネギと卵黄と鰹節も入れちゃいます♥💡夜に納豆を食べると痩せる❗❗[参考]ナットウキナーゼ−わかさ生活大豆−わかさ生活ナットウキナーゼ−日本ナットウキナーゼ協会
いつも有難うございますココ松山は朝方まで大雨でしたが、やっと小降りになりました。ところで、ご存じでしたか?雨の日も紫外線の影響を受けています。雨の日でもどうぞ日焼け止めお忘れなく!また、お部屋の中でも紫外線は窓から入って来ますので紫外線対策を頑張ってください💕お肌の老化の80%は紫外線が原因です年々紫外線キツくなってますので、気を付けて下さい↑モイスティーヌのUVヴェール・プロテクトUV2本の日焼け止めを上手に使っていただき、完璧な紫外線対策を!【紫外線による肌老化】
こんにちは、からだの専門家トレーナーの鈴木紀雄です。とうとう関東甲信越地方も梅雨入り宣言されたようですね。ここからさえないお天気の日が多くなりそうですが、元気出していきましょー♪さて、つい先日のセッションでのこと。あるメンバーさん(女性)が「鈴木さん、パーソナルはじめて今日でちょうど10周年!」と言って嬉しそう♪に見せてくれたのがこちら。ハートマーク2箇所のうち左は筋肉量で右は体脂肪率になります。御年61歳にして、筋肉量は標準ライン(100)を超え、体脂肪率はなんと16%。体
こんにちは!レシピエールです地中海式ダイエットの落とし穴先日行ったバラ園のバラがとっても気になりまた、ウォーキングついでに行ってしまいました笑むせかえるほどのローズの香り香りはお届けできないけれども深呼吸して、イメージしてくださいませ!さて、私のInstagramを見てくださっている方もとても増えてきていまして、ありがとうございます😊私も皆さんの投稿を拝見しているのですが「今日のお昼(夜ご飯)はパスタ作りました!」という投稿がなんて多いことでしょう!確かにね、イン
ご訪問くださりありがとうございます50代からのマイナス5㎏マイナス5歳をかなえる美姿勢美習慣アドバイザーの藤田雅子ですスグできる「美しく正しい歩き方」3つのコツって?春になり身軽になって気軽にお散歩したい季節ですね体の余分な部分に負担をかけない正しい優しい歩き方が美しい歩き方具体的に体のどこをどう使ったら良いの?スグできる「美しく正しい歩き方」の3つのコツ①重心を後ろ寄りに置く②
ご訪問くださりありがとうございます50代からのマイナス5㎏マイナス5歳をかなえる美姿勢美習慣アドバイザーの藤田雅子です太らないアイスクリーム選びの3つのコツって?気温が上がりアイスクリームが美味しい季節になってきましたね痩せるコツは美味しく食べることじゃあ太る心配のないアイス選びのコツって?何でしょう高級なアイスを食べると濃厚な美味しさを感じます濃厚な味の秘密は「乳脂肪」ですアイスはお値段の
ご訪問くださりありがとうございます50代からのマイナス5㎏マイナス5歳をかなえる美姿勢美習慣ダイエットアンチエイジングアドバイザーの藤田雅子です「太らない宅配ピザ」の選び方食べても太らない2つのコツを知っていますか?チーズたぁっぷりで美味しそうだけど太りそう~太らない選び方のポイント①トッピングの多い具沢山なピザを選びましょう。肉・シーフード・野菜には痩せる栄養素のビタミンB群やタンパク質が、たくさん入っています。●但しトッピン
ご訪問くださりありがとうございます50代からのマイナス5㎏マイナス5歳をかなえる美姿勢美習慣ダイエットアンチエイジングアドバイザーの藤田雅子です旬を美味しく食べてアンチエイジングダイエット旬の野菜は美味しく安くて栄養価が高いスナップエンドウ食べやすくて、美味しくて、スナック感覚で食べられるお豆嬉しい栄養価▪️β-カロテン▪️ビタミンC▪️ビタミンK▪️カリウム▪️カルシウム▪️食物繊維▪️必須アミノ酸のリジンが豊富嬉
京都市耳つぼダイエットサロンLOTUSグループ代表今井貴代です本当にこの歳になって雑誌に掲載して頂けるとは去年の11月頃にメールが届きBAILAの企画でロータスをご紹介させてくださいと疑い深い私はすぐに詐欺だと思いました笑そんなサロンの経歴も浅いのにあり得ないとでも、本当でしたかなり疑ってたのでお電話でも担当者の方に失礼な質問も多々してしまいました今回、たまたま雑誌関係者の方にサロンを見て頂き声をかけて頂き本当に感謝致します「もっと素敵な私になれる♡おすすめスポッ
こんにちは以前⇩こんな記事を書きました。『ラジオ体操復活』宣言!これから毎日1日3回ラジオ体操をします!ずいぶん前にやってた時期があったんだけどフェイドアウトしてた・・もう一回復活!!実は今月からhttps://am…ameblo.jpあれからちょうど4ヶ月!ダイエットにも成功し、最高10Kg減ウエストも約8cm。ヒップも太もももいい感じに!ラジオ体操も毎日続けてますで、今、こんな状態⇩ぶかぶかです嬉しい悲鳴だけど、とってもお気に入りのジーンズだから履きたいんだよなぁ。
発酵食品が体に良いのは有名ですが、実はアンチエイジングにも効果があるんです!そこで発酵食品に含まれる菌や効能一覧と効果的な食べ方を紹介します。発酵食品でアンチエイジング!発酵食品の効果を一覧で紹介します|PlusQuality[プラスクオリティ]発酵食品が体に良いのは有名ですが、実はアンチエイジングにも効果があるんです!そこで発酵食品に含まれる菌や効能一覧と効果的な食べ方を紹介します。www.plusq.life
生松の網干です、今日のテーマは「ゆる糖質オフ」で体脂肪率0%を切る方法を伝授いたします!メイン画像の写真は今日の私の体脂肪率です。どうですか?体脂肪率6.8%凄くないですか?まあこの数値は過去最高ですけどね。でも10%は常に切っている状態をもう10年以上は続けています。特にきつい運動をしているわけでもなく、朝昼晩3食きちんと食べてこの数値です。大好きなアイスクリームも食べました(笑)それでもきちんと体脂肪率をキープできるんです。ていうよ