アナ骨

５月の御予約を開始致しましたっ予約ページ５月は土曜日のお休みが多くなっちゃって申し訳ありません5/19(日)15:00にアナコツLV1をスケジュールしておりますのでーご都合が合えば、そちらへ御参加くださいませー。クラスのリクエストもお待ちしてますスタジオ花盛りでは、来月も宜しくお願い致しまーす。画像および文書の無断転載禁止ameblo上のリブログ機能やSNS共有機能を使用する場合は、この限りではありません。

4月のアナトミック骨盤ヨガ®in伊賀、ご参加いただいた皆様、気にかけていただいた皆様、ありがとうございました毎回レッスンにご参加いただいている方、遠方より来てくださった方、次回も続けてご予約入れてくださった方もいらっしゃって、本当に嬉しい限りです皆様が頑張られている姿、凛とした背中や身体の使い方への意識が伝わる佇まい、とても素敵で、励みになります私自身もアナ骨の練習やアナ骨をお伝えする力をさらに積み上げていこうという気持ちにさせられていますありがとうございます！さ

4月30日(火)16:00のリクエストクラス、最少催行人数をクリアしたので開催が決定致しました～━━━【日時】4月30日(火)16:00【Title】ハタヨガフロースタイル【内容】呼吸と共にポーズを連続して行うノンストップのフロースタイル。【対象】継続的なアナコツ歴１年以上の方。【開催場所】スタジオ、オンライン━━━予約システムから通常どおり御予約可能です。今回のリクエスト内容についてはこちら↓「リクエストクラスって何？」について

え？なんだか頻繁にGWのレッスンについて、お問い合わせが来るんだけとなに？どうした？とりあえず現時点でのスケジュールお知らせします。4/29(月)休4/30(火)16:00フロースタイル19:15アナコツ①5/1(水)19:15アナコツ⓪5/2(木)10:00アナコツ①14:00ヨガトレ19:15アナコツ⓪5/3(金)〜5/6(月)休いわゆるカレンダー通りってやつです。だってさー連休中、何回かOPENした

アナトミック骨盤ヨガ®︎in伊賀来週です4/19(金)10:00-11:00場所/&Beauレンタルスペースhanare（伊賀市猪田1279-1)料金/1500円定員/8名詳細はリブログしたブログをご覧くださいお席まだございます♪春です新しいチャレンジをしてみられるのはいかがですか？ご予約お待ちしていますnamasteAYA

H子ちゃんが娘ちゃん、息子ちゃんを連れて遊びに来てくれましたーちょっと、ちょっと、可愛すぎない？娘ちゃんの時もー(2019)息子ちゃんの時もー(2023)出産直前までしっかりレッスンを受けてくれたのでアナコツKIDS達は元気にスクスク育ってくれると思います。Ｈ子ちゃん、お忙しい中会いに来てくれて、ありがとう。体型もすっきり戻って元気そうでよかったわーなんか、その日は、一日中、ずっーとほっこり気分で過ごせたよー孫ヒーリング。また来てねっ

4月30日(火)16:00開催でクラスのリクエストがあり～御予約を開始致しましたのでお知らせ致しまーす。リクエスターY様からのご要望↓「フロースタイル。いつもホールドを頑張っているので時にはぐにゃぐにゃと動く喜びを感じたいです。」ぐにゃぐにゃ？え？ぐにゃぐにゃ？・・・見なかったことにしよ。はいフロースタイルですねかしこまりー━━━【日時】4月30日(火)16:00【Title】ハタヨガフロースタイル【内容】

2014年の3月25日から私のレッスンを受けてくださっているMさんT-YOGA最強の女７人目の10thAnniversaryでしたーリモートハイタッチスタジオをオープンする前市の施設でレッスンをしていた時からのお付き合い2020年に転勤で群馬を去ってしまいましたがそれ以降も変わらず、ONLINEでレッスンに参加してくださってます。サンキュー、コロナ！スタジオオープンして、もうすぐ８年ですが・・・年間のレッスン数第１位の座を一度も譲

今日は午前中仕事を抜けて、猛者に薦められたクラスに行く予定でしたが大雨による電車の遅延があり、こりゃ絶対間に合わないとなりしかし午後仕事で行く先に小島先生のクラスを発見し悪知恵を働かせまくって時間を捻出し受講。夜、時間があれば窪田先生によるアナ骨も受けたいと思っていたので（だが今日は残業確定デーなので無理）小島先生のクラスを受けられて良かったです小島先生のアナ骨はガチ初心者でも付いて行けるギリギリの難易度を上手くまとめてるなあ、という印象。小島先生好きなのでちょっとBBA歪んで

4月2日(火)10:00リクエストクラスが決定しましたーリクエストをあげてくれたK子さん、ありがとーファーストリクエストだしー内容も楽しそうだったのでー今回は、無条件で開催を決定致しました━━━【日時】4月2日(火)10:00【内容】・アナコツLV1相当・ストラップやブロックを使用して、ちょっと難しいポーズにチャレンジするクラス【開催場所】スタジオ、オンライン※オンライン参加でヨガストラップをお持ち

４月の御予約を開始致しましたっでもって４月１日で当スタジオ８周年です・・・。だからって何もしないけど予約ページ４月からの変更点火曜日10:00～16:00リクエストクラスとなります木曜日10:00LV0とLV1を隔週で入替え土曜日15:00～ヨガトレのスタジオとONLINEを隔週で入替え日曜日15:00～18:00リクエストクラスとなりますリクエストクラスについて簡単に言うと…クラス開催のリクエストがあり参加者が規

3/4(月)15(金)のアナトミック骨盤ヨガ®︎in伊賀どちらも満員で無事終了しましたご参加いただいた皆様、気にかけていただいた皆様、本当にありがとうございました「キツかった〜」というご感想が1番多かったですが、2回のレッスンで2回とも最後のシャヴァーサナ(くつろぎ、屍、休息のポーズ)でどこからか寝息が聴こえてきたので、しっかり効かせて、しっかり緩めて、自律神経のゆらぎを生み出してくださったのかな？と嬉しくなりました他にも嬉しい感想もたくさんいただき、また次回以降に活かし

年に一度の総点検人間ドックを受けました。病院の選定基準は…検診にセットされてるランチが美味しい病院それしかない〜さて私はどれを選んだでしょう？皆さまも検診はちゃんと受けましょうね！何ともないから？いや何ともない時に受けるのが検診やんか。何ともないうちに受けるから意味があるんやで会社員の方は強制的に受けさせられるので良いですが…そうでない方！！とーくーにー私の周りではフリーのイントラさんやトレーナーさんやね！！つい、うっかり忘れてたとかいや、めっちゃ健康や

2014年の3月7日から私のレッスンを受けてくださっているMちゃん6人目の10thAnniversaryでしたースタジオをオープンする前カルチャーセンターでレッスンをしていた時からのお付き合い初めてお会いした時「学生さんですか」と聞いた覚えがありますが…10年経ってもなんか、あんまり印象が変わらないなー永遠のスクールガール感w謎。そんなMちゃんですが、漢字ひと文字で表すと慮リョ。思慮・配慮・考慮…のリョ。訓読みはおもんばかる

いよいよ明日3/4(月)10:00-11:00伊賀市の&Beauレンタルスペースhanareさんにてアナトミック骨盤ヨガ®in伊賀開催致しますありがたいことに明日は満席ですアナ骨の魅力をめいっぱいお伝えできるよう精一杯頑張ります💪3/15(金)10:00-11:00にもアナ骨レッスンありますのでそちらも是非いらしてください残席2名様です3/4、15両日ご参加くださる方もいらっしゃって、嬉しい限りです今後も定期的に伊賀でアナ骨をお伝えできるよう継続出来たらと思って

2/29(木)LeapDay大谷サンはご結婚を発表されましたが私たちはLeapDaySpecial-SunSalutationChallenge-を行いました～私もリードしながら参加致しました～６０分の予定をちょっとオーバーしまして全３３ラウンド。スタジオの皆様は最後まで休むことなく無事ゴール致しましたオンライン参加の皆様もきっと完走されたことと思います楽しかったわー。参加して下さった皆様、ありがとうございました。

2/29(木)19:15～LeapYearSpecial-SunSalutationChallenge-↑こちら、リハーサルやりましたSunSalutationAとB各30分。あっという間。感想…余裕※感じ方には個人差あります普段のアナコツのクラスの方が100倍キツイで。※感じ方には個人差あります翌日の心配など不要です。※感じ方には個人差あります改めてアナコツのホールド時間ってエグいんやなーって自覚したわ物足りないので何か追

2/29(木)19:15～LeapYearSpecial-SunSalutationChallenge-↑こちらのSunSalutationAのガイド動画をUPしました。(LINEのメニューボタンから見れます)今回、字幕は作成してませんので音が出せる環境でご覧ください。SunSalutationBは2/24までにUP致します。(2/23更新)SunSalutationBもアップしました。「Aと同様に…」と言ってる場面があるの

３月の御予約を開始致しましたっ予約ページ3/30(土)には久しぶりにアナコツLevel2がございまーす。Level1に参加中の方は是非、チャレンジして下さいね！！では、来月も宜しくお願い致しまーす。画像および文書の無断転載禁止ameblo上のリブログ機能やSNS共有機能を使用する場合は、この限りではありません。

2/29(木)19:15～LEAPYEARのスペシャルクラスをやるよーと宣言しておりましたが…内容決定しました。LeapYearSpecial-SunSalutationChallenge-訳しますと「閏年特別太陽礼拝挑戦」まーずーSunSalutation(太陽礼拝)とはレッスンの最初に行っております前屈→プランク→チャトランガ(LV1以上)→コブラのポーズ→ダウンドッグの一連の動きのことです。当スタジオではひとつ

2月とは思えぬ暖かい日が続いていますね春が近付いて来ているなぁと感じます3月はこれまでのきじが台ヨガサークル、名張スタジオ村の「朝ヨガ」クラスに加えアナトミック骨盤ヨガ®︎in伊賀も開催致します!3/4(月)のレッスンは満席になりましたが、3/15(金)10:00-11:00はご予約受付中です初めてアナ骨をされる方に向けてのレッスンですので、お気軽に体験しにいらしてください🧘‍♀️🧘3月の予定火曜日:きじが台ヨガサークルは通常通り4回レッスンがあります火曜日：きじが台

ヨガ★トレwithELASTIBANDのトライアルレッスン第3回目を行いました今回は第２回目↓とほぼ同じ内容でしたが…こんなこともやってみました↓片足チェアポーズの魔法陣何を召喚してるのでしょうかwで、トライアルは今回で最後。通常レッスンとしてリリース後は月1でスタジオ／オンラインのクラスを行い、そのクラスに参加した方々にその月のテーマに応じたホームワークを提供する、という形式になる予定です。↑前掲の写真見て「あれ？」と思った会員様いるのでは？そう、

昨年の３月に誕生した７人目のアナコツベビーちゃんが遊びに来てくれましたー見てっ！目がっ！ほっぺがっ！髪がっ！はい、もう、全部かわいいママのCさんにも久しぶりにお会いできて嬉しく楽しいひと時を過ごせました。素敵なお花まで頂いて…ハァ〜癒されたわ～毒素が抜けた気分Cさん、本当にありがとう〜今日はこのあと２レッスンございましたがいつもより私、優しかった。はず。画像および文書の無断転載禁止ameblo上のリブログ機能やSNS共有機能を使用する場合は、この

ありがたいことにアナトミック骨盤ヨガ®︎in伊賀3/4(月)のレッスンは満席になりました...が!3/15(金)10:00-11:00にもアナトミック骨盤ヨガ®レッスン開催致します❤️‍🔥初めてアナ骨をされる方に向けてのレッスンですので、お気軽に体験しにいらしてください🧘‍♀️🧘場所/&Beauレンタルスペースhanare（伊賀市猪田1279-1)料金/1500円定員/8名持ち物/・ヨガマット・ヨガウェア(汗をかくのでお着替えがあると良いと思います)・タオルお持

namasteyogaのブログにお越しいただきありがとうございますありがたいことにアナトミック骨盤ヨガ®︎体験会in伊賀満席になりましたお申し込み頂いた皆様、気にかけて頂いた皆様、本当にありがとうございますご参加いただく皆様に楽しんでいただけるよう、私も頑張ります「他の曜日なら来れるのに」「もう定員いっぱいなんですか?」というお声を頂いていますので、キャンセル待ちも受け付けますし、他の日程での体験会も開催したいと考えておりますので、ご興味のある方、参加したい方

先週ヨガ★トレwithELASTIBANDのトライアルレッスン第2回目を行いましたちょっとしたトラブルがあり定員を４名様に減らさざるを得なくなりまして参加できなかった皆様、申し訳ありませんでした。前回は、ジムのマシントレーニングをELASTIBANDを使って再現するような内容が中心でしたが前回•今回ともに参加して下さった方々がいらっしゃいましたのでせっかくだから内容をちょっと変えまして…普段のレッスンで出てくるポーズ達をELASTIBANDを使っ

アナトミック骨盤ヨガ®体験レッスンin伊賀❤️‍🔥決定致しました日時/2024年3月4日(月)10:00-11:00場所/&Beauレンタルスペースhanare（伊賀市猪田1279-1)料金/1500円定員/8名持ち物/・ヨガマット・ヨガウェア(汗をかくのでお着替えがあると良いと思います)・タオルお持ちの方は・ヨガブロック・ヨガベルトもお持ちいただくと良いと思います。マット、ブロック、ベルトはレンタルもできますので事前にご連絡ください。✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

今日はさすがに疲れて有休を取りました。そのくせ朝からヨガ行ったんですが。しつこいけど大好き小島先生の、MusicYogaBurningと、アナトミック骨盤ヨガ。深夜まで両方ともキャン待ちが上がらずドキドキでしたが、早朝無事に繰り上がりました。小島先生のは結構繰り上がらないんだよね。今日も、普通なら4-5人上がるのにーと、涙を呑んで帰って行ったかたがいた。これは小島先生ではなく別のインストラクターさんから聞いたのですが、来年度もMusicYogaBurningはトップインス

アナトミック骨盤ヨガ®体験レッスンのお知らせいつもありがとうございます。「アナトミック骨盤ヨガ®」の伊賀/名張地域では初の体験レッスンを伊賀のレンタルスペースにて行う運びとなりました。鍼灸師でありヨガインストラクターである内田かつのり先生考案の解剖学をベースにした骨盤に特化したメソッドで、身体と心の不調改善を目指した、自力整体的ヨガ調整法「アナトミック骨盤ヨガ®」。身体の中心部であり、要になる骨盤にフォーカスしながら、病気であって病気でないという不定愁訴（ふていしゅ

1/27(土)15:002/11(日)15:00にトライアルレッスンを予定しているヨガ★トレwithELASTIBAND紹介動画(ワイピング編)をLINEにUPしました。アナコツのワイピングという動作はコチラ↓要はシットアップなんだけど実は私、この動きはそんなには重要視していないのだが(プランク等のS字を保つ練習の方が大事！と思っている)なぜか出来るようになりたい民が…多しなのでそんな民をELASTIBANDのクラスに釣ろうという魂胆