アダルトチルドレン大阪

私のカウンセリングスタイル。それは、永遠に話す傾聴だけするものではありません。この傾聴と言われる方法を永遠に続けていても、何も楽にならないから。まだ自分の内面に向き合う決意ができていない方は、このようなカウンセリングを選ばれるでしょう。話すだけでも、楽になったような気がするし、何かを行った気持ちになれるから。また、巷では、数回で楽になる１０回でお悩み克服のような、甘い、惹かれてしまう文言のサイト、広告が多いのも確か。このようなサイトに限って、集客力には長けている魅力的な

心理カウンセリングに量子波動調整器導入『心理カウンセリングルームこころの相談室大阪』にて、量子波動調整器を導入いたしました。私のカウンセリングルームの考えは、良いものは取り入れていくということを思っています。量子波動調整器は、アメリカ航空宇宙局（NASA）に採用され、NASAの宇宙飛行士の宇宙服にも縫い付けられています。世の中のすべての物質は固有の波動を持っており、それは、体の臓器なども同じです。体の細胞の良い状態の波動は決まっていています。そしてウィルスなども波動

コロナによるテレワークにおける心の問題。強迫症状、恐怖症、うつ症状などと、カウンセリングについて皆さん、こんにちは。カウンセリングルームこころの相談室大阪の橘です。本日は、上記の問題についてと、カウンセリングのお話をしようと思います。ぜひ、お付き合いください。昨年から、コロナについての報道や、自粛が相次いでおり、テレビを見てもコロナばかりで、心理的に疲れている方が多いのが現状です。また、職場は換気やマスク、在宅ワークなどで、人と接触する機会も激減し、１週間誰とも話

アダルトチルドレン。楽に生きるとは。そして、そのためのカウンセリングとは。皆さん、お元気にされていますでしょうか。大阪にあるカウンセリングルーム、こころの相談室大阪の橘です。年末から年始にかけて、気温に変化が大きく、お腹の調子が悪い人が多いです。お腹・手首・足首・首・腰、などを温めてくださいね。今日のテーマの『アダルトチルドレン。楽に生きるとは。そして、そのためのカウンセリングとは。』について、簡単にお話したいと思います。カウンセリングに来られる方のほとんどが、『

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞今回は、子供への虐待を止めるポイントの４つ目の④心理療法やカウンセリングを受けたり、子育て支援機関に相談したり、アンガーマネージメント等で虐待しないで済む方法を模索するの「（２）」として、心理療法やカウンセリングを受けるについてお書きします。（２）心理療法やカウンセリングを受ける子供を虐待してしまう要因は色々考えられます。（例）子供が言う事を聞かない。慣れな

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞今回からは、子供への虐待を止めるポイントの４つ目として④心理療法やカウンセリングを受けたり、子育て支援機関に相談したり、アンガーマネージメント等で虐待しないで済む方法を模索するについてお書きしたいと思います。まず、「子供への虐待を止めたくても止められない」お母様（お父様）の相談の選択肢としては、以下が考えられます。（１）家族や支援機関に相談する子供を虐待してしまう親御

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞今回は、子供への虐待を止めるポイントの３つ目として③（子への攻撃行動にも働くと考えられる）ノルアドレナリン、その分泌を抑えるガンマアミノ酪酸＝ＧＡＢＡ（ギャバ）の生成を促進する為の具体的なヒントをお書きしたいと思います。＜ガンマアミノ酪酸（ＧＡＢＡ）の生成を促進する方法＞１．ＧＡＢＡの基（グルタミン酸）が多く含まれる食品の摂取→野菜（トマト、じゃがいも、ナス、アスパラガス、きゅうり、

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞今回と次回は、子供への虐待を止めるポイントの３つ目として③（子への攻撃行動にも働くと考えられる）ノルアドレナリン、その分泌を抑えるガンマアミノ酪酸＝ＧＡＢＡ（ギャバ）の生成を促進するについてお書きします。前回までにお書きした様に、・（広義の扁桃体に属する）「分界条床核菱形部」は子に対する攻撃性を促進する。そしてその時に使われる神経伝達物質はノルアドレナリンであると考えられる

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞今回は、子供への虐待を止めるポイントの２つ目として②愛情ホルモンと言われる「オキシトシン」（女性の場合）や「バソプレシン」（男性の場合）の分泌を促してゆく具体的な方法をお書きしたいと思います。まず、オキシトシンやパソプレシンの分泌を促す方法としては、(1)親子関係の間で分泌を促す工夫→子供の世話をする＝授乳・食事・オムツ交換等でも分泌が促されますが、子供を見る、聞く/話す（おしゃべ

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞今回と次回は、子供への虐待を止めるポイントの２つ目として②愛情ホルモンと言われる「オキシトシン」（女性の場合）や「バソプレシン」（男性の場合）の分泌を促してゆくについてお書きしたいと思います。「プレーリーハタネズミ」というげっ歯類は一夫一婦制で、共同で子育てをし、不安を持つ子や別の仲間に対しても共感を示す行為を行う事がわかってきました。一方、同じ「ハタネズミ」の仲間である「ア

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞前回迄の記事で、人間（や一夫多妻制の哺乳類）は、「子を攻撃する」というのが脳のデフォルトで、「子育て行動を促進する」というスイッチが入って初めてその攻撃性が抑えられると考えられる、そして、子供への虐待を止めるポイントとして、①子育て行動を促進し、同時に子への攻撃行動を抑制する働きを担うと推測される「内側視索前野」を活性化させる②愛情ホルモンと言われる「オキシトシン」（女性の場合）や

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞前回の記事で、人間（や一夫多妻制の哺乳類）は、「子を攻撃する」というのが脳のデフォルトで、「子育て行動を促進する」というスイッチが入って、初めてその攻撃性が抑えられると考えられる、とお書きしました。では、どうすれば子供への虐待を止められるのでしょうか？今回からは、そのヒントをお書きしてゆきたいと思います。まず、虐待を防ぐ事に有効であると考えられる方法としては、①子育て行動を促進し

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞今回は子供を虐待してしまう原因として考えられる２番目の要因、即ち②人間や（一夫一婦制の子育て行動をする）哺乳類の脳には「子育て行動を促進する部分」に加えて「子への攻撃行動を促進する部分」があると考えられるについて詳しくお書きしたいと思います。理化学研究所の研究チーム等によると、脳の視床下部前方の「内側視索前野」が子育て行動を促進する、逆に（広義の扁桃体に属する）「分界条床核菱形部」

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞前回、子供を虐待してしまう原因として考えられる２つの要因、即ち①子育ては本能的行動ではない②人間や（一夫一婦制の子育て行動をする）哺乳類の脳には「子育て行動を促進する部分」に加えて「子への攻撃行動を促進する部分」があるという事が挙げられるとお書きしました。今回は、そのうちの「①」について詳しくお書きしたいと思います。①子育ては本能的行動ではない→どんな生物でも、個＝自分が生き延びて

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞今回と次回は、「我が子への虐待を止めたいけど、止められない」親御さんに向けて、「何故子供を虐待してしまうのか？」についてお書きしたいと思います。※注意：脳科学的な推論は、その多くが動物を使った研究に基づいていますし、様々な仮説があり、まだわかっていない部分が多いですので、あくまでも「仮説」として受け止めて頂きたいと思います。そして後述

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。「娘が言う事を聞かず、イライラしてしまい、ついカッとなって暴言を浴びせたり、時には叩いてしまう。優しく接したいのに、それができない・・・こんな母親なんて居ない方がいいんだろうなあ～」「妻の連れ子がなついてくれず、可愛げがない。罵声を浴びせると凄い目で睨んでくる。ダメだってわかってるけど、ついつい殴ってしまう・・・」我が子や配偶者の連れ子に暴言やＤＶを行ってしまい、「やめなきゃ！」と思いながらも

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞前回の記事で、＜無理な我慢から脱却する方法＞の一つ目として、①自分が今言おう（しよう）としている事が「ＯＫなワガママ」なのか？「ＮＧなワガママなのか？」をじっくりと考えてみるという事についてお書きしました。今回は、その続きである「②」と「③」をお書きします。②相手の主張が「ＯＫなワガママ」なのか？「ＮＧなワガママなのか？」をじっくりと考えてみる→「相手のその主張によ

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞今回は、「ＯＫなワガママ」（許容されるワガママ）なのに、「ＮＧな我慢」（しない方がいい我慢）をしてしまって苦しくなっている方へ向けて、どうすればそこから脱する事ができるのか？のヒントをお書きしたいと思います。＜無理な我慢から脱却する方法＞①自分が今言おう（しよう）としている事が「ＯＫなワガママ」なのか？「ＮＧなワガママなのか？」をじっくりと考えてみる→「私がこれを言う(する)事によっ

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞今回は「ＯＫな我慢」（していい我慢）と「ＮＧな我慢」（しない方がいい我慢）の違いについてお書きしたいと思います。私の考えでは「ＯＫな我慢」とは、①その先に報酬（安心やリラックス＝セロトニン、欲求充足＝ドーパミン）が得られると感じられるものである事②客観的に見て（第三者目線で）その報酬を”自分の力で”得られる可能性が高いもの③客観的に見て（第三者目線で）我慢する事がその報酬に見合う

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞人は何故ワガママや自己主張をするのでしょうか？それは、恐らくマズローが言う所の「生理的な欲求」に始まり、「承認欲求」や「自己実現の欲求」に至る、自分の欲求を満たそうとする為ではないでしょうか？そして、その「欲」は必要不可欠なものだと思います。例えばライオンが「あの馬の子供を狙うのは申し訳ない」と我慢し続ければ、「生理的欲求」が満たされず、餓死してしまうかも知れません。人間でも、会

2020年10月18日箱庭講座を終えて2020年10月18日（日）に箱庭心理セラピスト養成講座を開催しました。毎回思うことですが、これまでも多くの方が、箱庭を制作していただいていますが、同じ箱庭ができることはありません。限られたパーツで制作しますが、毎回、異なる箱庭が出来上がって、その箱庭を見るのが楽しみです。今回の講座でも、他にはない多くの発見を得ていただいたものと思います。次回の講座も、多くの発見ができるように、講座を進めていきたいと思います。カウンセ

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞前回、”ワガママ”には（世間一般的に）「許容されるワガママ」（ＯＫなワガママ）と「許容されないワガママ」（ＮＧなワガママ）があって、我慢にも「していい我慢」（ＯＫな我慢）と「しない方がいい我慢」（ＮＧな我慢）がある、そして、「こんな事言うのは（するのは）ワガママだ」と我慢して辛くなっておられる方は、概ね「許容されるワガママ」なのに、「しない方がいい我慢」をしてしまっているから

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。「今日も自分の仕事が忙しかったけど、先輩から”これもやっといて”と言われた。断ると”ワガママな奴”と思われそうで、笑顔で引き受けちゃった・・・お陰で残業になってぐったり。楽しみにしてたドラマも見逃してしまった。」「幼稚園の送迎のバス停で、ママ友からランチを誘われた。そのメンバーの中には気が合わない人が居て、おまけに家に帰ってやりたい事があったけれど、断ると”ワガママな人”って見られそうで無

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞前回、「共依存的な状態から脱却する方法」として有効だと考えられるのは、Ａ：あなたのその素晴らしい共感力を今迄とは違う対象に集中させるＢ：(愛情ホルモンである)オキシトシンや(快感物質である)ドーパミンを今迄とは違う対象や方法で得るの２つであると考えられるとお書きしました。前回では、そのうちの「Ａ］についてお書きしましたが、今回は「Ｂ」について詳しくお書きします。＜共依

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞前回、「共依存的な状態から脱却する方法」として、Ａ：あなたのその素晴らしい共感力を今迄とは違う対象に集中させるＢ：(愛情ホルモンである)オキシトシンや(快感物質である)ドーパミンを今迄とは違う対象や方法で得るといった方法が有効であると思うとお書きしました。今回と次回で、その方法をより詳しくお書きしたいと思います。＜共依存的な状態から脱却する方法＞Ａ：あなたのその素晴らし

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞前回までに、「自分を犠牲にしてまで相手を助ける事を止められない」所謂「共依存」とも言われる状態に何故陥るのか？、そして、何故そこから抜け出せなくなるのか？についてお書きしました。今回からは、「どうすればそこから脱却できるのか？」のヒントをお書きしたいと思います。まずそういった状態に陥る人の典型的な特徴として、①生まれつきミラーニューロンが発達していて共感能力が高い②どんな事があっ

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞前回、優しく愛情溢れた方が、「自分を犠牲にしてまで人に尽くし、自分が苦しくてもやめられない」即ち、共依存と言われる状態から何故抜け出せないのか？の考えられる理由として、①持って生まれた共感力の高さ②(一つの事、一人の人への)集中力が高い③オキシトシン(愛情ホルモン)の働き④ドーパミンの働きの４つがあるのではないか？という私の考えをお書きしました。今回はそうであると仮定して、何

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。「彼氏がまたギャンブルで借金して困ってる。”助けてあげなきゃ！”とまたお金を渡したけど、私の生活費も底をついてる。今月の家賃を払えるかなあ～。」「兄も姉も認知症の母親をみてくれない・・・。私が仕事終わりに毎日実家へ行ってるけど、２学期から娘が不登校になった。夫は仕事で忙しいし、頼りにならない。私一人ではもう限界・・・。」今回は、優しく愛情溢れた方が、「自分を犠牲にしてまで人に尽くし、

心理学講座日本箱庭療法研究会認定、「箱庭療法後の感情対処方法講座」2020年1１月1５日（日曜日）のお知らせ箱庭療法後の感情対処法講座の日程が決定いたしましたので、お知らせいたします。受講者、募集しております。日本箱庭療法研究会認定の大阪・箱庭心理セラピスト養成講座（１０月１８日の日曜日）を受講されますと、「箱庭療法後の感情対処法講座」を受講していただけます。受講後にレポート提出等、手続きされますと、「アダルトチルドレン・レベル１カウンセラー認定証」を発行致します。

心理学講座日本箱庭療法研究会認定、箱庭心理ｾﾗﾋﾟｽﾄ養成講座2020年10月18日（日曜日）のお知らせ次回、箱庭心理セラピスト養成講座の日程と、残席のお知らせです。箱庭心理セラピスト養成講座を受けられることで、11月に行われます、『箱庭療法後の感情対処法講座』を受講していただくことが可能です。『箱庭療法後の感情対処法講座』を受講されますと、「アダルトチルドレン・レベル１カウンセラー認定証」を発行致します。箱庭療法とは？現在、新規受講、再受講ともにお席ご用意できます！定