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ジムでプールサイドヨガのイベントがありました。なんでも新しいことはやってみたい!ベルサッサ(古い!)で会社を飛び出してジムに向かいました。先生にとっても初めてのイベントらしくマットをどうやって敷こうか…と悩んでらしたプールサイドだから湿度は高いけれどホットヨガほど暑くない!汗も出ていい感じ♪私は次のクラスのヨガは出ずプールサイドヨガの後久しぶりにプールで泳ぎました!プールも気持ち良いね😊7月にアシュタンガの勉強会があると聞いたので参加したいと伝えておいたのです
心落ち着かず本来ならとにかく休め???ではなく体が運動したがって仕方ない札幌は遠すぎで通えない……千歳ならなんとか通えるかなぁーと…スポーツジムのヨガ+札幌でアシュタンガマイソール+癒されるヨガ癒されるヨガを求めて千歳のヨガスタジオに行ってみたアメブロはあまり更新してないがとても前から気になってたお方であるチエミ*ヨガスタジオDIVYAさんのプロフィールページヨガスタジオDivyaのホームページ20:15~21:15のレッスンスタジオでは言わなかったがアメブロ読んで最初からC
我が家のクレマチスが見頃次々と綺麗なお花が咲いてる💕我が家を知ってる方は近くまで来たらちゃんと手入れされてるから視察して下さいませ最近気色悪い?気持ち悪い?ぐらい何も言わないでも私の気を感じてくれる友人がおりますマジ気色悪い宜しくない私の心の状況を察して泊まりにおいで〜って声かけてくれまして……1人で居たくないから行く🎵🎵🎵お酒いっぱい買って🎵🎵🎵この友の母がまた癒される母で、あうんの呼吸がとても合い気持ちよく包み込んでくれる素敵な笑顔で私の大好きなおばさまこれお土産に頂いたお
明日は5時起きで北海道に行くのに、今表参道に向かっている私はバカなのか?ヨガを煩悩にしてどーするんだとツッコミつつも、行ける時には行っちゃうんです。(笑)日曜日は原宿ANNEXで長谷川IRのアシュタンガハーフプライマリー。長谷川IRはマラソンにハマっててもう少し絞るとかそんな話をしていたら、メンバーさんからこの際腹をわって腹出したらどうかとかのツッコミが。みんな面白いなあ。男性IRの腹出しは…。うーん。(笑)アシュタンガは本当は男性は上半身裸なんでしょうけどそれもうーん。日本だしね。
今日は全然違うお話ですよ。通っているヨガ教室で新たに始まったクラス、アシュタンガヨガ…今日が2回目の参加。全然、ついて行けてない!(でも、行く必ずと言っていいほど、アジャストメントが入る…(;∀;)繰り返されるチャトランガ(画像はお借り八点に降りることができても、アップドッグへ上がることができない!ベタっと下半身を床に付けまくりです。トホホでも、楽しい!汗だくサイコー!1人だったら、途中で辞めちゃう辛さも、みんなとならがんばれる(*'▽')通い
いま、緑に囲まれた山河という温泉宿にいます。上海のアシュタンガヨガスタジオでティーチャーをしているソフィアが、今回、黒川温泉のお宿山河にてリトリートを開催(https://www.facebook.com/events/777446099298817/?ti=icl)との記事をFBの記事で見かけまして。最近、頭を使うお勉強が多かった私は、頭の中がパンク寸前でしたので思い切り身体を動かしてスッキリするために、1週間のこのリトリートに参加することにしました。朝はマイソール、午後は☝️WS
「新幹線の棚に忘れた大切な物」石を購入した後、1つ増えた荷物(お土産)のお陰で、1つ荷物を忘れた..気づいた時、ボストンバックがないないえーっ家に帰っ車を降りるまで全く気づかず、どこだどこで無くしたどこまではあったっけ降りたローカル線の駅まで戻って話してみた。話しながら、記憶を辿る。自宅ない車ないローカル線降りる時ローカル線乗る時新幹線降りる時新幹線乗る時あったそう言えば..新幹線に乗る前に荷物が3つあ!荷物が邪魔で棚の上にのせた
最近、日曜日の朝起きられません。囧rz4時に起きちゃって飲み直してまた寝る、とかやってるからだな。おまけに、昨晩すごく丹念にあちこち筋膜リリースしたのに、お尻が割れるほど痛いの。私なんかしました?エアロで筋肉痛ってあまりならないから、やっぱnemuさんのヨガかしら。そんな訳で夜の部から。原宿ANNEXで長谷川IRのアシュタンガハーフプライマリーです。先週出られなかったから意地で来たけど、今日もあまり本調子ではない。昨年も6月は調子を崩していたので、私はそういう人なんでしょう。前屈関
アシュタンガの練習は早朝にする。もう、ルーティンになっているので特に何とも思わないが、やっぱり朝9時にプラクティスが終わっているのは1日が長く使える気がして、何ともよい。しかし、やはり朝の体はギシギシ…硬いし、いまいちバンダに力がはいりづらい。夜にやるジャンプバックはなんと軽やかなことか。とはいえ、わたしの場合サンサルテーションBが終わる頃にはよい感じに体がほどけてくる。しかし、最近不思議に思うことがある。毎日まだ波があるとはいえ、なぜかバタコナアーサナのあとのジャンプバックが軽い
昨日の体調不良は何だったんでしょうね?19時まで起き上がれず、ようやく夜になって高島屋だけいきまさした。欲しいアロマがドテラに揃ってなくて、調べて見たら灯台下暗し、横浜高島屋に生活の木って言う店がありかなりの品揃えでした。トレーサビリティのある番号もついてるし、いい加減な品質ではなさそうです。しかも3㎖と小さい単位で売ってくれるのでお財布に優しい。そんなだらけた1日でした。今日はフツーに現場行って、早上がりは無理だったので20時開始のクラスから。表参道でモモさんのアシュタンガフルプ
6月スケジュールsuriaヨガウェアの予約注文は6月16日迄です。リストはこちらからhttps://ameblo.jp/ayumiiseri/entry-12464024587.html6月は月曜、水曜、木曜9:30スタートとなります。3日(月)のみ祝日のため9:45スタート。6月3日(月)9:45-11:45開講6月5日(水)9:30-11:30開講6月7日(金)9:30-11:30開講6月10日(月)9:30-11:30開講6月12日(水)9:30-1
『1/fの揺らぎ』・・・人が癒しを感じるモノ。自然界では、ろうそくの炎の揺れ、木漏れ日、小川のせせらぎ等。まれに、人の声でもこの特色を持った人がいます。ネットによると、宇多田ヒカルさん、徳永英明さんなど。1/fの声は、練習で得られるものではなく、生まれもっての神様からのギフト。分かるわ~、あの声は癒される。ただ、ギフトがありながら、他の道へ進んだ人も結構いるんでしょうね。もしかしたら、八百屋のダミ声のおじさんも、実は生まれもって1/fの声だったかもしれません(笑)抜群の運動
なぜか突然、平井堅の歌にどハマりしました。しかもドロドロなダークなヤツ(笑)。どんなに「怖っ」と思う歌詞でも、彼のキレイな歌声とメロディーで不快感がない。イケメンで声が素敵でメロディーが美しいすると、ドロッドロの怨念のような歌が一つの美しい作品になる。『知らないんでしょ』・・・平井堅じゃなかったら、完全に引くレベルの歌詞ですよ。逆に平井堅さんが、表向きのありきたりな恋愛を歌っても興味がなかったかも。私はギャップに弱い。マイソールプラクティスでも、いかにもア
爪って、気がつくと伸びてる。切る→伸びる→切る→伸びる、、、、見た目は変わらないけど、実は生え変わっている。手の爪は3-6ヶ月、足の爪は半年-1年で丸ごとリニューアルしてるんですって。プラクティスも同じだよね。日々1日ずつの違いって良く分からない事が多い。出来なかったポーズが急に成功する時がまれにあるけど、基本はほぼ前日と比べても進歩のない出来栄え。毎日急成長を感じられるのって、、、始めてすぐの頃、一気にまとめてポーズをもらえる時期ぐらい?出来ないポーズにぶつかると、身体はすぐ
アシュタンガのいいところは、過去の自分との比較が実に分かりやすいこと。できないもんは完膚なきまでに徹底的にできないので、出来るようになった時の感慨はひとしおです。月曜日、モモさんのヨガとアシュタンガフルプライマリーです。モモさんがお山で修行していた2ヶ月間、代行してくれたタローさんのなかなか厳しいツッコミで気づかされたことが沢山あったのです。無知だから、サボってると知らずにサボっていた。とか。色んなあーしちゃいけないこーしちゃいけないをどうやってクリアするのか色々考えたし。中でもデカイ
グダグダ以下の、どうにもならない練習がたま~にあります。練習前から体も足取りも重い・・・。マットに立つと、重さが取れて絶好調の時もあるけど、、、取れない時もある(笑)。年に1-2回の大大大スランプの日。既に太陽礼拝から体が拒否しているのが分かるんですよね~。「オイら、今日はイヤなんだよ、ムリなんだよ」と、全力で身体が抵抗してくる。前屈でマット手が“やっとこさ”着くぐらい硬い背中。呼吸も浅く、何度リセットしようとしても、ムダに荒く早い呼吸。アップドックも胸が開かず背中も真っ
それでも行くんかーい⁈(笑)クレイジーだけど行くって決めてたら行くんです。日曜日の夕方は原宿ANNEXで長谷川IRのアシュタンガハーフプライマリーです。若干脱水症状っぽい雰囲気がある中、クラス中は水が飲めないアシュタンガ。ひー。多分飲んでも長谷川さんは怒ったりしないだろうけどね。バックベンドは必死で頑張ったけど、シルシは早めにおりました。クラスが終わって例のバレエのお友達が、長谷川さんはアシュタンガの先生としてはゴリゴリじゃないから好き、ヨガの王子様だと言ってました。本人に。(笑)
千葉県八千代市勝田台周辺の皆さまこんにちは月曜日の朝に行う。ヨガ初めての方、年齢問わない参加費500円のハートオブヨガレッスンについておはなししますハートオブヨガって多分、他のスポーツジムヨガスタジオにない言葉なので少しづつ説明したいと思いますハートオブヨガ自分自身のプラクティス(練習人生)に向き合えるヨガヨガのレッスン受けてみて・先生のインストラクション指示に呼吸が合わない・隣の人が難しいポーズをして焦る・ポーズを無理に深めようとし
Backto基本。出来ないアーサナに躓いている時は、ひとつ前に立ち戻って見直しをする。Suptakurumasana(スプタクルマ)が出来ない時は、Kurumasana(クルマーサナ)を見直す。Kurumasana(クルマーサナ)が出来ない時は、bhujapidasana(プジャビダ-サナ)に戻る。で、戻ってみた。今までなんとな~くやって、ザックリで通り越してきたヤツです。1)ジャンプインが出来ない2)アゴがつかないジャンプインに関しては、思い切る勇気も
5月のスケジュールはこちらをポチ皆さんこんにちは。インドから戻り、日本人クラスを再開してから約1ヶ月。この間にお二人の練習生がurdhvadhanurasanaからのカムアップカムアップからのドロップバックがComplete!Congratulations!!継続は力なり。PracticePracticePractice...andAlliscoming引き続き頑張ってまいりましょう!さて、今日はお子様がいらっしゃる方に朗報です。日本製のお子様向け健康補助食
満を持して(!?)Lotus8さんが常設マイソールクラスを始動ですLOTUS8アシュタンガヨガマイソールクラスhttp://www.lotus8.co.jp/regular/information/mysore/2019年6月4日スタート。毎朝月~金06:45-9:00am(土日はClose)先日Govinda先生の打上げで内々発表あり、遂にオフィシャルアナウンスされました。打上げの話では、Govinda先生が来る時、このクラスがGovindaマイソールになる
TOKYODOMENIGHTYOGAに行ってきました。東京ドームの人工芝の上で開放的なヨガとピラティスをしました!まずは、RisaさんのPOPpilates音楽に合わせてのピラティスです。久しぶりにリズムに乗る運動をしたので、結構汗が吹き出ました。最近流行っているというポップピラティスリフレッシュできてとても気持ちよかったですそして、ケンハラクマ先生によるヨガ🧘♀️ケン先生のレッスンとても楽しみにしていました。瞑想から始まり、太陽礼拝と、アシュタンガの流れでヨガを行
1.5ヶ月のスペシャル・マイソール。Govinda先生のクラス、無事に完走しました~(とは言え、その期間中で18回の参加でした)基本週3回(あとの2回は@IYC)なんとなくお馴染みの方も出来て、練習がめっちゃ楽しかった~。(これは去年の写真です。今年は真剣すぎて写真がないっ!)かなりの確率で私が1番乗りで練習を始めます。会社行く時間と相談すると、6:30前には始めないといけないのです。静寂の中、一人で太陽礼拝を始める瞬間がたまらなく好きでした~。(先生も
月曜の今日は只今帰宅。残念ながら持って行ったジムバックは無駄でした。(/_;)今日はモモさん行けなかったのでDVDで見ています。(笑)昨日の夕方はいつも通り原宿ANNEXで長谷川IRのアシュタンガハーフプライマリーです。ヴィラバドラの後にアップの真似事をしておもっきし落っこちたのはワタクシです。ʅ(◞‿◟)ʃ遠くにいた長谷川さんが『どーん。』て呟くもんで笑っちゃった。すみませんね〜。この手の動きはどう身体をつかうのか皆目検討が付いていない見よう見まねなんだもん。まあこう言うのも3
4年前の記事をまとめたものです。問1:アシュタンガのヤマとして正しいものはあるか?無いか?1.必要なら嘘をついてもいい。2.所有物は大切に守る。3.しつけのためなら多少の暴力はしかたない。4.たまには性行為してもいい。問2:アシュタンガのニヤマとして正しいものはあるか?無いか?1.服装は面倒くさいから汚れていてもいい。2.常に満足せずに努力し続けよう。3.難しいことでも練習は続けたい。4.ポーズの練習が大切だから本は読まなくていい。問3:以下の
今の私には、スプタとドロップバック&カムアップが出来る人は、誰でもスゴイと思えます。その人より私の方がポーズが進んでいると、恥ずかしくて・・・。申し訳ねぇ・・・な気分。勝手に自分を卑下してしまう。なんとなくポーズの出来る出来ないで、自分より上とか下と考えちゃう。マリーチDが出来ないままプライマリーまで練習している時、ずっとこんな気持ちだったわ。ズルして、コソコソと練習しているような気分。(態度はイッチョマエだけどね)出来るようになって、「あ~これで堂々とプライマリー練習できる」と
本日は、アシュタンガ・ヨガの創始者であるシュリ・K・パタビジョイス氏が亡くなった命日です。この知らせを受けた時は開いた口がふさがりませんでした。私はアシュタンギーではないのですが、それでも。その後、マイソールにてパタビジョイス氏のお孫さん(女性)に、偶然ではありましたが教えを受けました。バンガロールにて。さらにマイソールにも行って、アシュタンガ・ヨガ・インスティチュートにも行ってまいりました。今も世界中で受け継がれるアシュタンガ、シンプルな言葉ですが、
5月のスケジュールはこちらをポチこの時期にいつも思うことがあります。ヨガは、運動ではないのにな…と言うこと。バンコクへ新しく赴任でいらした方への広告やお誘いの貼り紙などよく見かけるのですが、ヨガを1つのエクササイズや運動として取り扱い、はじめてヨガをやってみようと考えている方へ誤解を招く記載が非常に多いのです。なので、良い悪いではなく全ての方へヨガを捧げるために、今日はヨガとは何なのかについて書きます。現代のヨガは、何百年も前にそこにあったのと同じヨガではありません。変わって
先日のカヤックでの事両足を曲げ座った姿勢でパドルを左右に漕ぐこの姿勢だと右、左に関係なく体幹の全てと股関節、脚、膝、足首、足肩甲骨、肩、肘、手首、手を均等に運動させるそのためか突然左鎖骨と左足の甲が痛み出した普段、体が左へ傾いているため使えていない部分だろう鎖骨は治ったが足の甲は時に痛むカヤックは腰に悪いが左右のバランスを是正するにはgoodなスポーツらしい、笑昨日のヨーガでは初心に返って入門クラスを受けたすると全くできていな