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もう我慢しないで☆自分を大切に温かい関わりを築く!!アサーティブコーチ西村美穂🐌あなたには自覚のある、口ぐせって、ありますか?誰もが持ってる、いつも自然と言ってる、よく使う言葉。【口ぐせ】は、無意識に近いところで、言ってることが多いので、様々なコミュニケーションに大きな影響を与えます!!というお話をしますね。まず、なぜ口ぐせが大きな影響を及ばすか。。。ということを簡単に説明すると、【言葉】も持つ力が、
【自分を表現しながら、相手も大切にして生きるための方法】やっと届いたこちらの本!もう、中古しかないなんて😢第四の生き方―「自分」を生かすアサーティブネスAmazon(アマゾン)2,672〜12,000円アサーティブネス→自分を表現しながら、相手も大切にして生きる昔の私は全然できていなかったです!断言しちゃう(笑)言いなりになってばかりの受け身な生き方でした。人生を明け渡していた、というのかな。それでも、どこかでお
〜自分は後回し癖からの卒業〜自分を大切に、○をつけれる自分になる!!アサーティブコーチ西村美穂です🐌子育てしてると、やること多すぎて、冷静さを失うことって、ありません?そこで、親の義務と役割がごっちゃになっちゃいがち。それを、見直しをするきっかけになれば。。。というお話をします。親って、【こどもの命を守る】という義務があるんと思うんです。すごく極端なことをいうと、それだ
~自分は後回し習慣からの卒業~自分を大切に、〇をつけれる自分になる!!西村美穂です🐌自分を大切にしましょう。自分ファーストで。人に愛してほしければ、自分を愛せ。みたいな言葉や話って、聞いたことある人は多いのではないでしょうか。私も、心底そう思ってます。でも、なかなか実行できなかったり、そうは言ってもさ。。。みたいな感情を持ってしまう。今日は、なぜ、「自分を大切にしましょう」と言われるのかを
もう我慢しないで☆自分を大切に温かい関わりを築く!!アサーティブコーチ西村美穂🐌こどもの寝かしつけに入って、眠気と戦ったことが、一度もないママやパパは、いるだろうか?!私は、ほぼ毎日戦っています。笑戦った結果、気づいたら朝!!キッチンも洗濯物も、あっちもこっちも物の山、山、山。。。目覚めから、憂鬱な気分全開!!!!なんてことが。。。そんなことを繰り返し
しばらく前の話ですが、母の主治医と言い争いになりました。今になれば、「自分、なにやってん?」と思いますが、冷静に話そうとして、要点もメモして整理して臨んだ電話でしたが、物別れに終わりました。あまり詳しいことは書きませんが、入院している母の治療方針について聞きたいことがあって、電話しました。その結果、あまりうまくいかず。家族に報告したところ、宥められて、ああ、自分は末っ子だなぁと実感した次第です。入院している母のことを思ったら、先生と言い争うなんて良いことないですよね〜。。。反省。あの時にアサ
もう我慢しない!!自分の気持ちに素直になって、窮屈な生活から解放されよう☆西村美穂です🐌止まらない負の感情にブレーキを掛けたいときの3step☆仕事・家事・育児などをこなしてると、忙しすぎて、イライラしだすと止まらない!!ってことないですか?ぐちゃぐちゃのリビングを見て、子ども達に「かたづけなさい」「なんで、こんなに汚くなるん?」「何回言ったら、やるん?」パートナーや職場の仲間に、「私はこんな
もう我慢しない!!自分の気持ちに素直になって、窮屈な生活から解放されよう☆アサーティブコーチ西村美穂です🐌意外と自分が求めてるものって、自分が探してるところには、ないかもしれない!!というお話を。。。いきなり抽象度高くて、すみません。。。でも、よかったら、最後までお付き合いくださいwというのも、私、料理するときずっと思っていることがあって、いつも使ってる食材が一緒なんですよ。。。
もう我慢しない!!自分の気持ちに素直になって、窮屈な性格から解放されよう☆アサーティブコーチ西村美穂です🐌今日は子育てに完全に振り切ったお話をしてみようかと思います☆それも、兄弟がいる方の悩みの一つになっているのではないかという【きょうだいゲンカ】について。。。きょうだいで年の差、性別などで、ケンカの形とか、内容って、かなり変わってくると思うのですが。。。結論からお伝えすると。。。きょうだいゲンカ
もう我慢しない!!自分の気持ちに素直になって、窮屈な性格から解放されよう☆アサーティブコーチ西村美穂です🐌あぁ、今日もうまくいかなかった。。。私には無理なんかな。。。できなかった。。。こんなにやってんのに。、。もういやや。。逃げたい。。。でも、逃げたっていいことなぁい。。。はい、ネガティブ思考全開ですが、こんなことで、夜な夜な悩んでいた数年前の私。こんな風にな
もう我慢しない!!自分の気持ちに素直になって、窮屈な性格から解放されよう☆アサーティブコーチ西村美穂です🐌身近な人との信頼関係って、できてますか?子どもが言うこと聞いてくれないパートナーが、何もしてくれない職場の人との関係が嫌になるなど。。。何か話しかけられた時の一言めを少し変えるだけで、少しづつですが、あれ?なんとなく話しやすくなってきた?と感じるようになる!!そんな一言があれば、知り
もう我慢しない!!自分の気持ちに素直になって、日々の窮屈さから解放されよう☆アサーティブコーチ西村美穂🐌です。【探しものばかりの母親に、息子からの衝撃の一言?!】私は、よく忘れものをしたり、失くしものをしたりします。その中でも、一番多いのがケータイ・メガネ、、、どこ行った事件。。。ですw先日も「あぁ。。。ケータイどこ置いたっけ。。。」と、つぶやきながら探していると、「ここにあるで!!」と
もう我慢しない!!自分の気持ちに素直になって、日々の窮屈さから解放されよう☆アサーティブコーチ西村美穂🐌です。みなさんの地域は、台風の影響の具合はいかがですか?低気圧に完全に負けてる西村です。今日は、頭痛が、あまりにもひどすぎて、本当に何もできない。。。ごはんも、子どもたちの空腹をただ満たすので、精一杯。そんな時、あなたならどうしますか?昔の私なら、薬飲んでごまかして、必死でやるべきことやってました。
もう我慢しない☆本音で歩み寄ると自分の半径1mの人間関係が大きく変わる!!アサーティブコーチ西村美穂です🐌あなたは、人にわがまま言えていますか?「わがまま」って、世の中的には悪いイメージの方が強いような気がしますが、私は、むしろ、必要なこと。だと思っています!!先月、ひとり親になって、はじめて、子ども達と3人で、岡山旅行に行ってきました!!子どもたちとの初旅行。めちゃくちゃ楽しかったです!!実は、その
もう我慢しない☆本音で歩み寄ると自分の半径1mの人間関係が大きく変わる!!アサーティブコーチ西村美穂です🐌先日、とある人から、質問いただきました。「姪っ子(9歳)が、親(質問者さんの妹さん)の言うこと聞かなくて、てがつけられなくて困ってて。。。そんな時、周りはどうアドバイスしたらいいですか?」話を詳しく聞くと、姪っ子さんが、ママに対して、見下しているような言動をしていて、それにママも困ってるし、イライラしてるし、見ていても、どう
<お知らせ>ブログの更新をこれまで隔日にしていましたが、9月からは基本的に火曜木曜土曜の3回にさせていただきます。これからもよろしくお願いします^^あなたが誰かに自分の思いや要望意見を伝えるときに気を付けていることは何ですか?わたしは最近聞いた言葉の中で/ああ!そこは流れに任せちゃってたー!\と気づいたことがありました。それは相手からもらいたい返事をもらえるように話すです。
もう我慢しない☆本音で歩み寄ると自分の半径1mの人間関係が大きく変わる!!アサーティブコーチ西村美穂です🐌夜にひとり反省会って、したことありますか?昨日、ひとり反省会を減らす私のやってる方法を一つお伝えしたのですが、今日はもう一つ私がしてることをご紹介しようと思います☆ひとり反省会のやめかた①はこちら★・子どもに必要以上にきつく言っちゃった・あの時、あの私の態度がいけなかったかな。。。・なんで、私って、こんなんなんやろ。。。
もう我慢しない☆本音で歩み寄ると自分の半径1mの人間関係が大きく変わる!!アサーティブコーチ西村美穂です🐌夜にひとり反省会って、したことありますか?・子どもに必要以上にきつく言っちゃった・あの時、あの私の態度がいけなかったかな。。。・なんで、私って、こんなんなんやろ。。。みたいな。私は、昔そんなことで、クヨクヨ、ひどい時は毎晩、涙を流すこともありました。そんな私が、今ではひとり反省会することが激減しました
もう我慢しない☆言いたいことにフタをせず、本音で歩み寄ると自分の半径1mの人間関係が大きく変わる!!アサーティブコーチ西村美穂です🐌先日、私が所属するコミュニティの集まりに参加してきました。大人の参加者は私はを含めて、7名。うち、半数以上が、「人見知り」「人が苦手」と言っていたんです。もちろん、私もその中の一人です。えっ、人を相手に仕事してる人が「人見知り」って。。。って、思われちゃいました?笑そうなんです!!人見知りって一見、短所に見えますよね?!聞こえ
もう我慢しない☆言いたいことにフタをせず、本音で歩み寄ると自分の半径1mの人間関係が大きく変わる!!アサーティブコーチ西村美穂です🐌【これなら、私にもできるかも!!今日から早速やってみます☆】マザーズコーチングスクール受講後、Mさんは笑顔で、言ってくれました。※「マザーズコーチングスクール」とは子どもとの関わりをよくするためにママが学ぶ講座です☆早く学んだことを実践してみたくて、ソワソワしてる☆と満面の笑みで答えてくれ
もう我慢しない☆言いたいことにフタをせず、本音で歩み寄ると自分の半径1mの人間関係が大きく変わる!!アサーティブコーチ西村美穂です🐌ふだん、無意識に「私が頑張らなきゃ!!」「自分でやらなくちゃ」「私の力ではできないなぁ。。。」なんて、考えて行動にうまく移せないことないですか?そんなときは、人の力を借りましょう!!☆(存分に借りていいんだよ!!)っていうお話です♡私は、ひとり親で、二人の男の子を育てています。(小1、年中)二人にいろんな経験をさせてあげたいと
午前中、仏教講座に参加させていただく。今日も、尊いお話を聞かせて頂く。真言宗と日蓮宗って、仏教の分派だと思ってたけど違うかったーー!えーー!そうなーーー!って心の中で叫んでた。お昼から、ファミレスにこもる。ちょうどお昼ごろでしたから団体様が私の周りにお座りになる・・・あまりおしゃべりはしていなかったが、コロナ広がってるのに団体様でくる・・って危なくないっすか??怖いわ。本を2冊持ち込み読んでました。なんとか、1冊は読み切ったが、もう1冊が半分ほど残って
もう我慢しない☆自分に優しく、相手に優しいコミュニケーションで、自分の気持ちに素直に生きるお手伝いをしています。アサーティブコーチ西村美穂です🐌私が開講している子どもとのコミュニケーションを学ぶ「マザーズコーチング」の体験会を開催したところ、1週間で7名の方から、お申込みやお問い合わせをいただきました。その中で、体験会参加前に「子どもとの生活に余裕がなさすぎてね。。。」とお悩みをお持ちのAさんが、体験会終了後、私が本講座
𝕎𝕖𝕝𝕔𝕠𝕞𝕖☺︎*.゚好奇心旺盛なアラフィフ女子のブログへようこそ⸜(*॑꒳ˆ*)⋆*☆こちらのページへご訪問ありがとうございますみなさーんLINEを使い始めてどのくらい経ったでしょうか?私も憶えてないんですけど…Eメールよりも便利ということで生活の中にすっかり浸透してると思いますが人それぞれLINEの利用方法にも特徴があってそこに、その人の性格も加わって中にはストレスを感じているかたがいらっしゃるかもしれません我が家の中でもそれぞれ特徴があります
もう我慢しない☆自分に優しく、相手に優しいコミュニケーションで、自分らしく生きるお手伝いをしています。アサーティブコーチ西村美穂です🐌2スッテプで、子どもへの「ちょっと待って」が激減☆子どもって、こちらが忙しい時に限って、何か頼み事してきませんか?仕事から帰ってきて、急いでごはんの用意してるときに、今日の宿題見て~朝の支度で、1分1秒の戦いしてるときにトイレから、「ウンチ出たから、ふいてぇ~」そ
もう我慢しない☆自分に優しく、相手に優しいコミュニケーションで、自分らしく生きるお手伝いをしています。アサーティブコーチ西村美穂です🐌【怒る】と【叱る】の違いこれに直面することって、ないですか?私は、正直しょっちゅう「怒って」しまいます。笑もう!また、こんなとこに拭く脱ぎっぱなし!!もう、帰ってきたら、靴並べてよ!!だいたい「もう!!」って言ってます。(丑年だから、許してね!!じゃないか。。。笑)
もう我慢しない☆自分に優しく、相手に優しいコミュニケーションで、自分らしく生きるお手伝いをしています。アサーティブコーチ西村美穂です🐌何億円稼ぐより、もっと価値のある仕事があるのご存じですか?世の中には本人が【当たり前】だと思い込んでしまって、または、世の中の雰囲気が【当たり前】と決めつけてしまって誰にも代わりの効かないすごい価値のある仕事をしていることに気づかず過ごしている方々がいます。はい
もう我慢しない☆自分に優しく、相手に優しいコミュニケーションで、自分らしく生きるお手伝いをしています。アサーティブコーチ西村美穂です🐌以前、「人が好きだと気づいた幼少期」のお話をさせていただいたのですが、今日は、そこから、保育士になって、ぶつかった私のお話です。。。よかったら、こちら読んでも読んでいただけると、私のことより知って頂けるかと思います☆そうだったんだ!!私の始まりは、幼少期から??!|人が好き、子ど
もう我慢しない☆自分に優しく、相手に優しいコミュニケーションで、自分らしく生きるお手伝いをしています。アサーティブコーチ西村美穂です🐌2スッテプで、子どもへの「ちょっと待って」が激減☆子どもって、こちらが忙しい時に限って、何か頼み事してきませんか?そんな時、つい言ってしまう「ちょっと待って」を少しのアレンジするだけで、子どもに、安心して待ってもらえる方法をお伝えします☆仕事から帰って
もう我慢しない☆自分に優しく、相手に優しいコミュニケーションで、自分らしく生きるお手伝いをしています。アサーティブコーチ西村美穂です🐌あなたは、伝えたい!と思ったことを伝えたいタイミングで、伝えたい人に伝えていますか?いきなり誰やねん!!って、思わないで、最後までお付き合いいただけると嬉しいです☆笑最近、ブログやSNSで発信することについて、考える時間が、かなり増えました。それに伴って、伝