ブログ記事608件
8月も終わりが近づき、いつの間にか朝夕が過ごしやすいくらいになってきました仕事後、外に出ると、思ったほど暑く感じない空気に秋の気配を感じます今日も仕事帰りにアクアドームへ。なんと、今日で長水路の営業はラストですって長水路で泳げるシーズンは短いなぁ。。。その長水路を使っての仕上げ練。距離は短いですが、ビシッと泳ぐ_____へ(;`O´)_______Up100x5(Fr1'40")Swim100x5(Fr1'40")Easy200Sw
今日はちょっと寝不足気味ちょっと調べたいことがあって色々やってたら夜中の1時すでに回ってた(・・;)さすが早起きできず。しかもボディバッテリーが全然回復してなかった。手術1件こなしたらもうバッテリーが底をついてしまったまぁその手術も4時間級のヘビーなやつでしたが。バッテリーが終わったまま、今日はアクアドームへ。せっかくきたので頑張らないとup100x6(Fr1'40")kick100x6(Bt/Fr交互2'10")pull200x3(F
今朝は目覚ましかけ忘れで見事に寝坊朝ランできずガックリしかも仕事が結構遅くまでかかり、夜練のアクアドームに着いたのはもう日没どき。今日も長水路でのバタフライ練。しかし、昨日の疲労が相当残っていて、背中がだるいのなんの。そんな中でもせっかくアクアドームまで来たので頑張って泳ぐ。up100x8(Fr1'40")pull200x4(Fr3')kick100x4(Bt2')pull100x5(Bt2',H/H/H/E/H)recov
本日当直明け。イマイチ熟眠感得られず。夜中4時の病棟からのコールがいらん電話だった。でもここで頭に血が上ったら眠れなくなると思って、その時はアンガーマネジメントで冷静に対応し、その後即就寝しかし、朝改めて考えても夜中の4時にわざわざ電話してくる内容じゃないでしょムキーだったなぁ。当直医はコンビニじゃないっつーの!まぁいいか。業務上の愚痴を語る場ではないさて、今日のトレですが、いつも通っているスイミングはお盆で休館のため、今日は仕事後に
今日は早朝からアクアドームへ久しぶりにマスターズメンバーの朝練に参加。今日は国体合宿のため長水路は使えず、短水路での練習。短水路でこの練習ならメインスイムはできるだけバタフライで泳ごうと、気合い入れてプールへ。しかーーーーし!短水路プールはまるでお湯ジャグジー風呂並みの水温たぶん33〜34℃くらい?こんな水温で泳げるか〜〜!ってくらいにぬるくてこんな水温は過去20年以上経験ない。前半部分は体が順応できなくて全く力が入らず、泳ぐだ
50歳からの人生をますますカラフルにするお手伝い❤松下一子です。お越しいただきありがとうございます。■メニュー❤お問合せ▼お客様の声●アート一覧◆プロフィール💜わぴあ夏まつり2022💜告知しようと思ってたのに、既に明日、しかもこんな時間になってしまいました。🙀が、します。昨年末にオープンした埼玉県和光市の官民複合施設『わぴあ』の夏祭りのお知らせ‼️『わぴあ夏まつり2022➕わぴあmamaマルシェ』わぴ
7月も終わりに近づいてきました。今朝は台風の影響で雲が多いものの、風はさほど強くない思った以上に影響なかったようで、いつものように朝ランからスタート。う〜〜、蒸し蒸しする走っているうちにだんだん雲が切れてきた。でも湿度が高くて滝汗に。ペースもイマイチ上がらない心拍が上がってくると息苦しさがいつも以上に強くて、度々足が止まってしまったまぁそれでもなんとか8kmはこなしまして今日は4分半すら切れず信号やら踏切やら含めて7回も止まってた。ピ
こんにちは!グローバルキッズメソッド下栗店です7月18日(月)はアクアドーム可愛い魚や貝殻を飾って自分だけのドームを完成させましょうまずは子ども達の様子から見ていきましょう今日は祝日なので朝から来てくれました宿題をまずは行います朝の会をして作り方を確認したら早速作っていきましょうドームの中にカラーサンドを入れて…お魚や海藻を入れていきます飾り付けは完了したらレジン液を入れて固めていきます固めている間に学習を行いますすらら・タイピングを行っていきますそろそろ
3連休の最終日も朝からアクアドームへ。九州高校総体、次男坊は自分の出番は昨日で終わったものの、アップ時間は練習&チームの応援部隊でいかなければならなかったらしい。まぁこれが部活か。ただ、自分のレースがない日くらいは自分で自転車で行ってもらいたいもんですがトライアスリートの息子としては今日が最終日ということで、来たついでにちょっとショップでお買い物・・・してるところをトーサツされました盗撮犯は鬼さんです自分のブログネタにしてました子供を送り
今日は早朝からアクアドームへ長男を送り届けインターハイ予選の九州大会この大会でインターハイの基準タイムを切ればインターハイに行けます。・・・が、うちの子はそこまでレベルが高い選手ではないので、とりあえず自己ベストを更新してくれたら。観戦したい気持ちは山々ですが、無観客試合ですので私は帰宅して中学校水泳部の指導へ。タイミング良く晴れてきました朝の気温が低かったので、水温も良い感じの28℃。2時間の練習。大会が近づいているので、負荷は高め、距離は短め。
今朝は雲ひとつないめっちゃ良い天気ここまで晴れてると、朝7時過ぎでも日差しがジリジリと暑いそれにしてもここ数日の猛暑はやばいっすね。一応まだ6月なんですけど。7月は初日からすごい暑さになるようで。名古屋は40℃!?熊本も38℃っていったいこの先どうなるのやらさて今日は大会も近づき、ぼちぼち仕上げ練。まずは朝ラン5km・・・の予定が見事に寝坊しかたないので夕方のクッソ暑い中でのランニング5km。スタート時気温33℃
熊本県選手権水泳競技大会、2日目親子ガチ対決の本番です。勝負の舞台は200フリー。同組になるようにするためには4人同じタイムで、なおかつ参加標準タイムギリギリでエントリー。半端なタイムで揃えてエントリーすると、組が別れる可能性があるので。ちょっと手違いがありましたが、無事訂正していただき、同組対決を行うことができました。一番遅いエントリータイムですので、予選1組目でしかも両端に2人2人分かれてしまいましたが。1レーン次男坊2レーン三男坊9レ
熊本県選手権水泳大会の前日になりました例年この大会はトライアスロンシーズンまっただ中と言うことであまり重視していないのですが、今年はちょっと違うのです同日開催のバラモンキング(中止になりましたが)、シーガイアトライアスロン、福岡トライアスロン出場を見送ってのエントリー。なぜそこまでして?というのには理由があります。実は今大会、おそらく最初で最後の親子4人ガチ対決なのです。これまで、親子直接対決というのは、3年半ほど前に長男と一度だけやったことがあ
今日は仕事後にアクアドームへ。もう7時すぎてるのにまだまだ明るい。そういえば今年の夏至っていつだっけ?って家に帰って調べてみたら、今日だった朝から大雨だったけど日没前に太陽がチラッと見られただけでもなんとなく良かった。さて、アクアドームの長水路練水温28.1℃とさすが万全のコントロール。来週に向けて水温調節バッチリ。レースの時は後0.5℃くらい下がってくれた方が嬉しいですが。天草トライアスロン以降全然まともな練習できてませんが、もう大会目前なので一応
今日は朝5時起きでアクアドームへ。県中学の水泳大会。全中大会県予選の前哨戦です。本日は監督業部長先生とともに生徒の統率。目配り気配り大変ですが、子供達と共に一喜一憂。楽しいもんです。今日は決勝進出者が3名出ました\(^-^)/そして、フリーリレーはタイム決勝でしたがなんと!男子チームが!県で2位になりました!なんとなんと!例年通り得点圏の7−8位あたりに絡めばいいかなと思ってましたが、チームの誰もが予想してなかった2位。
こんにちは群馬県前橋市M-StyleRibbonClass®リボンマイスターのMacherie(マシェリ)です。アクアドーム・スノードームのレッスン募集です。夏は、海のマスコットを使って、涼やかなオブジェとしてお楽しみいただけます。マスコットは、たくさんご用意しております。例えば、ペンギン、クラゲ、マーメイド、フラガール、フラボーイ、パイナップル、ヤシの木、クマノミ、チンアナゴ(人気)、カニ、カメ…『選ぶ』ってとっても楽しい時間です。
天草トライアスロン前の最後の日曜日。仕上げの練習は朝からブリック練。小雨だったのでバイクはローラー台にして、ランは雨ブリック。まずはローラー台はいつもの60分インターバル練。ランでのパフォーマンス重視のため、少し抑えめに。10分アップの後1分前後で上げ下げみたいな感じで。上げるところよりも、下げ過ぎないことを心がけて。NP213w,TSS75.8。ちょっと抑え過ぎか?心拍的にもあと+5くらい上げてもよかったかその抑えた分はブリックランで出し切れ
熊本県高校総体の2日目朝5時45分集合ってなんやね〜〜ん朝4時半起き。5時過ぎ出発。まだ夜明け前。夏の夜明け前って年1回くらいしか経験しないぞ朝日で赤く輝くアクアドームへ無事到着して2人を送り出し試合は9時過ぎからなので一旦帰宅〜。せっかく早起きしたので朝ランへGO!もう起きてから1時間以上経っているので少々スピードあげてもよかろう。5kmビルドアップ気味に走って5km過ぎたところできれいに整備されている河川道路に入ったので、一気にスピードあげて閾
本日、朝7時前出発でアクアドームへ。着いたらちびっ子達が列をなして入館を待ってましたスイミングクラブも熱心ですね〜。そんな中に、中年アスリートが10名ほど。2コース貸し切りでのマスターズ朝練の会でした。今日のメニューは私が担当up400x1(7’)(Bは300)swim100x4(IM2’00”)(Bは100x3(IM2’30”))pull100x6,(Fr1’40”)(Bは100x5(2’10))kick
3連休の最終日。次男坊の強化練習は今日が最終日。その最終日の会場はアクアドーム。今日は6月初めに行われる高校総体の最終選考会で部内記録会でした。次男坊を送り届けたついでに今日も練習に参加させてもらおうという厚かましいオッサン5月から長水路がオープンになりましたので、今年初のアクア長水路ですあちこちの高校が各レーン貸切で頑張ってます。水温はさすがにバッチリ。ここ数日の極寒屋外プールからすると天国のようなんのためらいもなくプールに入れましたさてその
連日良い天気が続くここ熊本です本日は朝から自転車でアクアドームへ2週連続、マスターズスイマーの朝練会です。本日の朝練メニュー作成は私が担当。みなさん期待通り(?)の鬼練メニューメンバーみんなメニュー見た瞬間って顔短水路プールなので、長い距離入れたら周回遅れが発生する可能性があるため、最長100m。トータルは書いてません。多分見たら気持ちが萎えるので(*´艸`)2部構成で、前半は持久系。メインは100x4x4set各セットの平均タイムをセットごと
2月11日建国記念日今日は冬季五輪スノーボード男子ハーフパイプ決勝が面白かったですね〜。面白かったというか、ハラハラドキドキというか。平野歩夢選手の最後の最後での大逆転劇!2回目試技でほぼパーフェクトな技を見せながらも辛口採点で2位これ以上パーフェクトなパフォーマンスはもう無理だろ〜今回もまた銀なのかなぁ〜と思ってたところに、最終滑走でさらにパーフェクトなパフォーマンスいやぁ〜〜シビれました。金メダルおめでとうございます!しかし残念だっ
マメスケ地方先週末はグンと冷え雪が積もりました⛄️子ども達は朝から雪遊び元気すぎるだろう…大人のがついていけない🤣さてさて忘れないうちにクリスマスのお話など🎄私と同じくせっかちな実家の母子ども達にプレゼントを早く渡したいのに隠し持っているのが切ないと1週間前に早々とプレゼントをくれました🤣そうです!アレです!!予定変更されてしまったサンタさんからもらうはずだったヤーツ🤣2人ともそれはそれは喜んでました!変更って本当に必要だった…?😅(言わないお約束
良い天気の朝今朝はアクアドームへ。短水路プールでジュニアの水泳大会。今日の私は選手ではなく保護者。試合に出るのは三男坊だけ。しかも午後から。コロナ対策のため自分の子供が泳ぐ時以外は観覧席からの観戦はできないので暇で暇で・・・となるのはわかっていたので、今日はランニング道具一式持参空き時間を利用してランニングへ完全フラットの直線を5.7kmを1往復。高度上昇はほとんどなかったはずですが、68mは間違いだな。スタート時は軽かったのに、なぜ
こんにちは今日は、『うれし☆たのし☆大好き!』みなさま、こんばんは日暮れが早くなってまだ18時前なのに、外が夜暗くなり出すと気持ちもせわしくなります。朝晩の冷え込みも例年の12月らしくなってきて寒いのが超…ameblo.jpこの日から、丸1年記念日でしたちょうど一年前、コワイ、コワイ、コワイとおっしゃってたはるママさん。一回やってみてダメだったらパーソナルレッスンやめてもいいって言いながら、アクアドームで体験したあの日。あの日にプール気持ちいいっておっしゃってやめ
はいさ〜い!🌺🌴🐠むら咲むら体験工房いちゃりばファクトリーのスタッフ仲村です!!沖縄も12月に入り徐々に寒くなってきました❄12月と言えば皆さん何を思い浮かべますか😆イルミネーション🌟プレゼント🎁ツリー🎄……そうです!「クリスマス❄☃🎅🎁💕」ですねという事で!今年もいちゃりばファクトリーにもクリスマスパーツが登場🎁🎅🏻🎅🏻🌟↓サンタ🎅🏻やトナカイ🦌雪だるま☃️と大好きなお魚を一緒に入れて、アクアドームやオルゴールにどうですか??完成したものは今年の
なんかまた新しいコロナウイルス変異株が話題に上がってきてますね〜。オミクロン株ですと?なんでも南アあたりが怪しいとか?岸田総理は早々と外国人の入国制限をかけて、1ヶ月は入国禁止という対応を取ったそうでそれにより、スポーツ界での国際試合の開催とか早速影響を生じているようでまぁ新しい変異株に対する情報がまだほとんどないのでこの対応はやむを得ないと思いますがきっと世の中の人たちの多くはこう思ってるでしょうね。なんでイプシロンじゃなくてオミクロン
最近また不穏なニュースが続きますね。早く外にお出かけしたい!もっとオシャレを楽しみたい!そう感じている皆さん、少し違う角度から見てみてください!お家時間が増えているってことは自分磨きができるんです。ダイエットに挑戦するも良し、いつもの倍丁寧にスキンケアするも良し、たまにはご自分のためにゆっくりする時間を確保してあげてくださいね。本日のジュネル【MARI-025P】「AquaDome〜アクアドーム」夏のキラキラ輝くブルーの海をイ
日曜日の朝、2週連続でアクアドームへ。今日はマスターズ水泳早朝練に参加。遅刻しそうだったのでチャリでかなりとばして行ったら到着時点でもう脚がヘロヘロ。この脚で練習参加か〜今回もメンバーは精鋭揃いマスターズ日本記録保持者日本選手権出場経験者インターハイや国体出場経験がある若手勢そしてなんと五輪出場経験者まで何とも豪華な面々今日の練習は前半up100x8(Fr1'50")pull50x10(25ずつBt/Fr1')pul